هكذا تتخلصين من ضغوط ما قبل الزفاف....

2^min

تعتبر المرحلة التي تسبق يوم الزفاف المرحلة الاكثر صعوبة في حياة العروس نظراً لما تتطلّبه من وقت وجهد لاختيار تفاصيل حفلة العرس كافة. ومن المفترض أن تكون الحفلة ليلة رائعة ووقتا مرحا.

وبحسب احدى الاخصائيات النفسية، كلما كان الزوج متفهِّماً وغير متسرّع وصبور في التعامل مع عروسه، كانت النتائج أفضل للطرفين.

هذه هي بعض النصائح الى العروس لكي تتفادى الشعور بالقلق والارق من ترتيبات العرس، وتقليل الشعور بالضغط النفسي.

استعيني بالخبراء والاصدقاء:

الاصدقاء والاهل موجودون لمساعدتك لذا استعيني بهم. أوكلي لهم المهام التي تعتقدين بأنهم يستطيعون انجازها في الوقت المناسب.

استعيني بمنظّم حفلات الزفاف:

إذا كنتِ تشعرين حقيقة انّ الوضع يخرج عن السيطرة وآنت متوترة كثيراً ما سيؤثر على نفسيتك خلال حفل الزفاف، لا تترددي في الاستعانة بخدمات منظم حفل الزفاف لتخفيف الاعباء عنك.

مشاركة الاوقات مع الخطيب:

لا تعزلي نفسك عن خطيبك في هذه المرحلة تحديداً، فأنتما تحتاجان ان تتواصلا على اكثر من صعيد للتحضير لحفل الزفاف.

دللي نفسك في المنتجع الصحي:

مهما كنت مشغولة يجب أن تخصصي يوما كاملا لك فقط لتستمتعي بالخدمات التي تقدمها المنتجعات الصحية، هناك برامج خاصة للعروس، استفسري عنها.

لا تنسي تناول الطعام:

تهمل العديد من النساء أنفسهن في خضم التحضيرات للحفل، مما يفقدهن النضارة والحيوية ويجعلهن يظهرن متعبات ومرهقات. لا تتركي نفسك بلا طعام أو شراب لفترات طويلة، وحافظي على ترطيب جيد لجسمك.

امنحي نفسك الوقت الكاف:

دائما امنحي نفسك الوقت الكافِ للقيام بالامور التي تريدين انجازها. لذا لا تتركي الامور لأخر دقيقة. كلما سارعت في الانتهاء من قائمة الترتيبات كلما تناقصت القائمة ومعها مستوى القلق والتوتر.

شاركي شخصا ما خطك:

لا تتركي كل شيء في عقلك، ضعي الافكار على الورق وشاركي بها شخصا تثقين به. قومي بالاستعانة بوالدتك أو شقيقتك لتكون مكمن السر . راجعي معها قائمة حفل الزفاف والمستلزمات وهواتف المحلات واسماء الاشخاص الذين سيقومون بتقديم خدمات في حفل الزفاف للاتصال بهم في حالة الطوارئ. ولا ضير من وضع خطة بديلة رديفة.

منوعات

تتخلصين

الزفاف....

برفقة زوجها الملك عبدالله… الملكة رانيا تودّع عامًا وتستقبل آخر بصورة عفوية (صورة)