LBCI

كيف تؤثر الأغنيّة على أدائك الرياضي؟

2015-10-15 | 09:45

شارك

شارك

كيف تؤثر الأغنيّة على أدائك الرياضي؟

2^min

ينقسم الأشخاص الذين يُمارسون التمارين الرياضيّة إلى نوعين، الأول هو الذي لا يحبّ الاستماع إلى الموسيقى أثناء الرياضة ويبذل جهده للتركيز على معدّل دقّات القلب والتنفّس والتمرّن بسكوتٍ وهدوء. أمّا النوع الثاني فهو الشخص الذي يُحب الاستماع إلى الموسيقى أثناء الرياضة لينسى التعب الذي يبذله.

وإن كنت من النوع الثاني، ينصح الدكتور كوستاس كراغورغيس من جامعة برونيل في لندن بالاستماع إلى الموسيقى التي تُساعد على تقويّة نشاطك وقدرة تحمّلك أثناء ممارسة الرياضة بنسبةٍ قد تصل إلى 15 بالمئة. ويقول كوستاس إنّه عليك اختيار الأغاني التي يفوق إيقاعها الـ 120 إلى 140 دقّة في الدقيقة. إليكم عيّنة منها:

أغنيّة Eye Of The Tiger لفرقة Survivor : 109 دقّة في الدقيقة
أغنيّة Don’t Stop Me Now لـ Queen: 154 دقّة في الدقيقة
أغنيّة Beat It لمايكل جاكسون : 139 دقّة في الدقيقة
أغنيّة I Like To Move It لـ Reel 2 Reel: 123 دقّة في الدقيقة
أغنيّة Push It لـ Salt-N-Pepa : 130 دقّة في الدقيقة

منوعات

اغنية

رياضة

دراسة

التالي

برفقة زوجها الملك عبدالله… الملكة رانيا تودّع عامًا وتستقبل آخر بصورة عفوية (صورة)

اخترنا لكم

النتيجة ستفاجئك... ما هي الحيوانات الأكثر نظافة ولماذا تتفوّق على غيرها؟

07:19

النتيجة ستفاجئك... ما هي الحيوانات الأكثر نظافة ولماذا تتفوّق على غيرها؟

زواج رونالدو وجورجينا على طاولة الطعام… وعودة مميّزة الى ذكرى لقائهما الأوّل (صور)

07:12

زواج رونالدو وجورجينا على طاولة الطعام… وعودة مميّزة الى ذكرى لقائهما الأوّل (صور)

إيّاكم ان تزعجوا الدبّ… مزحة سائح مع دبّ قطبي تتحوّل إلى فاتورة باهظة

05:37

إيّاكم ان تزعجوا الدبّ… مزحة سائح مع دبّ قطبي تتحوّل إلى فاتورة باهظة

من دون مبيد أو مضرب… إليكم هذه الطريقة البسيطة للإمساك بالذباب باليد

2026-08-16

من دون مبيد أو مضرب… إليكم هذه الطريقة البسيطة للإمساك بالذباب باليد

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رئيسة وزراء الدنمارك: رغبة ترامب في ضم غرينلاند "لا تزال على حالها"

أخبار دولية

2026-02-14

رئيسة وزراء الدنمارك: رغبة ترامب في ضم غرينلاند "لا تزال على حالها"

أرض الصومال… لماذا تهمّ إسرائيل؟

تقارير نشرة الاخبار

2026-05-19

أرض الصومال… لماذا تهمّ إسرائيل؟

وزير الإقتصاد عامر البساط بعد لقائه الرئيس السوري أحمد الشرع للـLBCI: ناقشنا أمور متعلقة بقطاعات الطاقة والمواصلات وسكك الحديد والبترول والسياحة وقطاع التجزئة والرئيس الشرع أكد أنه يجب على القطاع الخاص أن يقود التعاون في هذه المجالات

خبر عاجل

2026-07-14

وزير الإقتصاد عامر البساط بعد لقائه الرئيس السوري أحمد الشرع للـLBCI: ناقشنا أمور متعلقة بقطاعات الطاقة والمواصلات وسكك الحديد والبترول والسياحة وقطاع التجزئة والرئيس الشرع أكد أنه يجب على القطاع الخاص أن يقود التعاون في هذه المجالات

ألفا: تأثّر خدمة الداتا في الجنوب بعطل جزئي

أخبار لبنان

2026-02-21

ألفا: تأثّر خدمة الداتا في الجنوب بعطل جزئي

بالفيديو

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

أخبار دولية

15:50

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

أخبار دولية

15:31

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

تقارير نشرة الاخبار

13:38

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

تقارير نشرة الاخبار

13:37

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

تقارير نشرة الاخبار

13:18

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

تقارير نشرة الاخبار

13:10

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

1

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

2

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

طقس متقلب مع انخفاض في درجات الحرارة غدا

3

طقس متقلب مع انخفاض في درجات الحرارة غدا

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

4

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

5

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

6

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

مسؤول إيراني كبير لرويترز: طهران قررت تحويل سياستها من دفاعية إلى هجومية بالكامل وحددت مهلة بضعة أسابيع لتنفذ أميركا مذكرة التفاهم بالكامل

7

مسؤول إيراني كبير لرويترز: طهران قررت تحويل سياستها من دفاعية إلى هجومية بالكامل وحددت مهلة بضعة أسابيع لتنفذ أميركا مذكرة التفاهم بالكامل

الجيش: تمارين تدريبية في القاع - بعلبك

8

الجيش: تمارين تدريبية في القاع - بعلبك

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More