LBCI

بعد معاناة مع الألم المستمر في ركبتيه... رياضي ستيني يحافظ على لياقته البدنية وهذا هو السر! (فيديو)

2024-03-01 | 10:39

شارك

شارك

بعد معاناة مع الألم المستمر في ركبتيه... رياضي ستيني يحافظ على لياقته البدنية وهذا هو السر! (فيديو)

2^min

بعد معاناة مع الألم المستمر في ركبتيه... رياضي ستيني يحافظ على لياقته البدنية وهذا هو السر! (فيديو)

نجح لاعب كمال الأجسام، في إحداث ضجة كبيرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، من خلال الترويج بحماس لنظامه الغذائي الذي يعتمد على الأطعمة الكاملة، كما انتقد تناول السكريات.

وفي التفاصيل، حثّ "إيدي آبيو" المتابعين، وهو في الستينيات من عمره، على اعتماد نظامه الغذائي حيث يأكل كمية كبيرة من البيض واللحمة الحمراء يوميا.

وفي هذا السياق، ينشر ابيو بانتظام مقاطع فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي يشرح فيها لمتابعيه الأساليب الكامنة وراء أسلوب حياته.

وقال ابيو إنه قبل أن يبدأ أسلوب حياته الجديد منذ أربع سنوات، كانت ركبتيه تعانيان من الألم المبرح باستمرار ولم يكن لديه طاقة، كما كان يحتاج بانتظام إلى النوم بعد الظهر.

وقرر ابيو حينها تغيير نظام حياته، وبدأ بتناول نسبة عالية من الدهون، البروتين والقليل جدًا من الكربوهيدرات بشكل أساسي.

وفي أحد مقاطع الفيديو، صوّر نفسه وهو يأكل 12 بيضة مسلوقة بأسرع ما يمكن، بينما طلب خلال مقطع فيديو آخر من متابعيه عدم شراء السكريات لأمهاتهم في عيد الأم.

آخر الأخبار

منوعات

معاناة

الألم

المستمر

ركبتيه...

رياضي

ستيني

يحافظ

لياقته

البدنية

السر!

(فيديو)

التالي

برفقة زوجها الملك عبدالله… الملكة رانيا تودّع عامًا وتستقبل آخر بصورة عفوية (صورة)

اخترنا لكم

سطو جريء في وضح النهار… سرقة عقد الملكة نازلي التاريخي بقيمة 4.3 ملايين دولار من متحف في فيينا

09:41

سطو جريء في وضح النهار… سرقة عقد الملكة نازلي التاريخي بقيمة 4.3 ملايين دولار من متحف في فيينا

حين كان للكلمة والحبّ وزنٌ آخر… "اليوم العالمي لكتابة الرسائل" يستحضر دفء القلم

08:42

حين كان للكلمة والحبّ وزنٌ آخر… "اليوم العالمي لكتابة الرسائل" يستحضر دفء القلم

الخلاف ليس على الرسالة أو الموعد… ما الذي تخفيه المشاجرات الزوجية "التافهة"؟

2026-08-31

الخلاف ليس على الرسالة أو الموعد… ما الذي تخفيه المشاجرات الزوجية "التافهة"؟

"أحلى عيد ميلاد مع حبيباتي"… الملكة رانيا تحتفل بين أحضان حفيداتها الأربع

2026-08-31

"أحلى عيد ميلاد مع حبيباتي"… الملكة رانيا تحتفل بين أحضان حفيداتها الأربع

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

"التربية": المدارس والثانويات الرسمية ستبقى مقفلة هذا الأسبوع... ولتجنب التعليم الحضوري في المدارس الخاصة

أخبار لبنان

2026-03-03

"التربية": المدارس والثانويات الرسمية ستبقى مقفلة هذا الأسبوع... ولتجنب التعليم الحضوري في المدارس الخاصة

بلومبرغ عن بيانات ملاحية: ناقلات النفط الكبيرة الوحيدة التي تعبر مضيق هرمز مرتبطة بإيران

آخر الأخبار

2026-03-07

بلومبرغ عن بيانات ملاحية: ناقلات النفط الكبيرة الوحيدة التي تعبر مضيق هرمز مرتبطة بإيران

كرامي: الوحدة الداخلية هي الضمانة الوحيدة لانتزاع حقوق لبنان في أي مسار قادم

أخبار لبنان

2026-04-30

كرامي: الوحدة الداخلية هي الضمانة الوحيدة لانتزاع حقوق لبنان في أي مسار قادم

وكالة الطاقة الذرية تدعو "لأقصى درجات ضبط النفس" بعد إعلان إيران تعرّض محطة بوشهر لهجوم

أخبار دولية

2026-03-24

وكالة الطاقة الذرية تدعو "لأقصى درجات ضبط النفس" بعد إعلان إيران تعرّض محطة بوشهر لهجوم

بالفيديو

وزير الطاقة الأميركي: إنتاج نفط فنزويلا سيزيد بأكثر من المثل خلال سنوات

أخبار دولية

07:23

وزير الطاقة الأميركي: إنتاج نفط فنزويلا سيزيد بأكثر من المثل خلال سنوات

السيد تتفقد المتضررين في صور وبنت جبيل وتعلن خطة للتعافي وإعادة الإعمار

أخبار لبنان

07:15

السيد تتفقد المتضررين في صور وبنت جبيل وتعلن خطة للتعافي وإعادة الإعمار

المطارنة الموارنة دعوا إلى التوافق على قوات دولية بديلة من "اليونيفيل" وشجبوا العمليات العسكرية الاسرائيلية جنوبًا

أخبار لبنان

07:12

المطارنة الموارنة دعوا إلى التوافق على قوات دولية بديلة من "اليونيفيل" وشجبوا العمليات العسكرية الاسرائيلية جنوبًا

وزراء مال مجموعة العشرين باستثناء الصين يدعون إلى مرور "حر وآمن" عبر مضيق هرمز

أخبار دولية

07:04

وزراء مال مجموعة العشرين باستثناء الصين يدعون إلى مرور "حر وآمن" عبر مضيق هرمز

كرامي استهلت جولتها الجنوبية بلقاء محافظ الجنوب: رسالتنا إعطاء طلاب الجنوب حقهم بالتعلم وتجاوز التحديات معاً

أخبار لبنان

04:32

كرامي استهلت جولتها الجنوبية بلقاء محافظ الجنوب: رسالتنا إعطاء طلاب الجنوب حقهم بالتعلم وتجاوز التحديات معاً

بعد عقدين في خدمة الارجنتين… ميسي يكتب ورقة الوداع

13:52

بعد عقدين في خدمة الارجنتين… ميسي يكتب ورقة الوداع

العناد الرميشي... لمّا العرس بيصير فعل بقاء

تقارير نشرة الاخبار

13:43

العناد الرميشي... لمّا العرس بيصير فعل بقاء

ملوخية بالدجاج وكفتة بلمسة مميّزة… وصفتان شهيّتان من الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

13:41

ملوخية بالدجاج وكفتة بلمسة مميّزة… وصفتان شهيّتان من الشيف فادي زغيب (فيديو)

شتورة تغيّر سلوك السائقين واليكم كيف!

تقارير نشرة الاخبار

13:39

شتورة تغيّر سلوك السائقين واليكم كيف!

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

"فرحة عمري وأجمل شي بحياتي"… كارول سماحة تحتفل بعيد ميلاد ابنتها تالا بلحظات مؤثرة

1

"فرحة عمري وأجمل شي بحياتي"… كارول سماحة تحتفل بعيد ميلاد ابنتها تالا بلحظات مؤثرة

طقس رطب مستمر ... والحرارة الى الارتفاع جبلًا وبقاعًا

2

طقس رطب مستمر ... والحرارة الى الارتفاع جبلًا وبقاعًا

أسرار الصحف 2-9-2026

3

أسرار الصحف 2-9-2026

قيادة الجيش تحذّر من تَجدُّد الحملة التي تستهدف المؤسسة العسكرية وقيادتها

4

قيادة الجيش تحذّر من تَجدُّد الحملة التي تستهدف المؤسسة العسكرية وقيادتها

السفير الأميركي لدى لبنان ميشال عيسى التقى اليوم رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو والسفير الأميركي لدى إسرائيل مايك هاكابي

5

السفير الأميركي لدى لبنان ميشال عيسى التقى اليوم رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو والسفير الأميركي لدى إسرائيل مايك هاكابي

وزير الدفاع يلتقي الرئيس الصربي ويبحث معه في مرحلة ما بعد "اليونيفيل"

6

وزير الدفاع يلتقي الرئيس الصربي ويبحث معه في مرحلة ما بعد "اليونيفيل"

سجناء العفو العام يعودون الى السجون... الأرقام مرتفعة فهل من يتعظ؟

7

سجناء العفو العام يعودون الى السجون... الأرقام مرتفعة فهل من يتعظ؟

مفرزة استقصاء البقاع توقف ثلاثة أشخاص بجرائم مختلفة

8

مفرزة استقصاء البقاع توقف ثلاثة أشخاص بجرائم مختلفة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More