الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
25
o
البقاع
26
o
الجنوب
26
o
الشمال
26
o
جبل لبنان
25
o
كسروان
25
o
متن
25
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نهاركم سعيد
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
25
o
البقاع
26
o
الجنوب
26
o
الشمال
26
o
جبل لبنان
25
o
كسروان
25
o
متن
25
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
تقنية مميزة لإدارة المشاعر تؤدي الى القضاء على الغضب بالكامل... إليكم التفاصيل!
منوعات
2024-04-11 | 06:25
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
تقنية مميزة لإدارة المشاعر تؤدي الى القضاء على الغضب بالكامل... إليكم التفاصيل!
نصَحَ باحثون يابانيون لمن يشعر بالغضب ألاّ يصبّ جامَه على زملائه أو أحبائه، بل أن ينفّس حنقه من خلال كتابة أفكاره الساخطة ثم رَميِ الورقة التي دوّنها عليها في سلة المهملات أو في آلة تمزيق الوثائق!
وقال المسؤول عن الدراسة التي نشرت هذا الأسبوع في مجلة "ساينتيفيك ريبورتس" البريطانية البروفسور نوبويوكي كاواي من جامعة ناغويا (وسط اليابان) "كنا نتوقع أن تؤدي طريقتنا إلى تقليل الغضب إلى حد ما".
وأضاف كاواي في بيان أن الباحثين فوجئوا أن تقنية إدارة المشاعر هذه أدّت إلى "القضاء على الغضب بالكامل تقريباً".
وأوضح الباحثون أن "هذه الدراسة أظهرت أن فعل الرمي المادي لقطعة من الورق تحتوي على أفكار (سلبية) مكتوبة عن أسباب حدث مثير للغضب، يؤدي إلى تهدئة هذا الغضب، في حين أن مجرد الاحتفاظ بقطعة الورق لا ينتج هذا التأثير".
وشارك نحو مئة طالب في تجربة طُلب منهم خلالها إبداء رأيهم كتابياً في مواضيع مجتمعية كحظر التدخين في الأماكن العامة.
ثم تولّى طلاب دكتوراه مراجعة الإجابات، لكنّهم لم يعيروها أي اعتبار فعلياً، بل تعمدوا إعطاء كل طالب درجات منخفضة تتعلق بتقويم الذكاء وجودة الكتابة والمنطق والعقلانية، مرفقين إياها أحياناً بتعليقات قاسية جداً.
وطُلب من المشاركين، بعدما تسلموا واجباتهم المصححة، أن يكتبوا مشاعرهم على ورقة، ثم قيل لنصفهم أن يمزقوها ويرموها، بينما احتفظ النصف الآخر بهذه الورقة.
ولم يفاجأ الباحثون بِكَون "الغضب الشخصي زاد لدى جميع المشاركين بعد اطلاعهم على التعليقات المهينة". لكنّ المسؤولين عن الدراسة لاحظوا أن "الغضب الشخصي للمجموعة التي رمَت الأوراق انخفض" بشكل شبه كامل، في حين ظل غضب المجموعة التي احتفظت بالأوراق مرتفعا.
واعتبرت جامعة ناغويا أن "هذه الدراسة مهمة لأن القدرة على السيطرة على الغضب في بيئة المنزل أو العمل يمكن أن تقلل من العواقب السلبية في العمل أو في الحياة الشخصية" للأفراد.
آخر الأخبار
منوعات
مميزة
لإدارة
المشاعر
القضاء
الغضب
بالكامل...
إليكم
التفاصيل!
التالي
ظنّت أنها تعاني من أعراض انقطاع الطمث... امرأة تكتشف إصابتها بالسرطان بشكل مفاجئ (فيديو)
عثر على ثروة صغيرة أثناء بحثه في القمامة... لن تصدقوا ما فعله بها!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
منوعات
02:47
شعبيته ضخمة عالمياً وفوائده متنوعة... في اليوم العالمي للشاي: إليكم الأسطورة المميزة خلف اكتشافه!
منوعات
02:47
شعبيته ضخمة عالمياً وفوائده متنوعة... في اليوم العالمي للشاي: إليكم الأسطورة المميزة خلف اكتشافه!
0
صحة وتغذية
2024-05-19
لماذا تقع النساء في حب "الرجل السيئ"؟... إليكم السبب الطبي خلف هذه المشاعر (فيديو)
صحة وتغذية
2024-05-19
لماذا تقع النساء في حب "الرجل السيئ"؟... إليكم السبب الطبي خلف هذه المشاعر (فيديو)
0
علوم وتكنولوجيا
2024-05-14
OpenAI تكشف عن إصدار جديد من ChatGPT... إليكم التفاصيل!
علوم وتكنولوجيا
2024-05-14
OpenAI تكشف عن إصدار جديد من ChatGPT... إليكم التفاصيل!
0
فنّ
2024-05-04
مسلسل تلفزيوني جديد يستعرض حياة غاندي في شبابه... إليكم التفاصيل!
فنّ
2024-05-04
مسلسل تلفزيوني جديد يستعرض حياة غاندي في شبابه... إليكم التفاصيل!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
منوعات
02:47
شعبيته ضخمة عالمياً وفوائده متنوعة... في اليوم العالمي للشاي: إليكم الأسطورة المميزة خلف اكتشافه!
منوعات
02:47
شعبيته ضخمة عالمياً وفوائده متنوعة... في اليوم العالمي للشاي: إليكم الأسطورة المميزة خلف اكتشافه!
0
منوعات
16:27
عانت من ألم شديد في المعدة... لن تصدقوا ما تبيّن مع الشابة الأميركية! (فيديو)
منوعات
16:27
عانت من ألم شديد في المعدة... لن تصدقوا ما تبيّن مع الشابة الأميركية! (فيديو)
0
منوعات
15:54
كان زوج أم أميرة اليونان والدنمارك... فقدان رجل ذو صلة بعائلة ملكية أوروبية
منوعات
15:54
كان زوج أم أميرة اليونان والدنمارك... فقدان رجل ذو صلة بعائلة ملكية أوروبية
0
منوعات
11:59
هل تريدون تنظيف المقلاة والطناجر؟ استخدموا هذا المشروب الغازي الشائع! (فيديو)
منوعات
11:59
هل تريدون تنظيف المقلاة والطناجر؟ استخدموا هذا المشروب الغازي الشائع! (فيديو)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
اقتصاد
02:00
إنخفاض بأسعار المحروقات
اقتصاد
02:00
إنخفاض بأسعار المحروقات
0
منوعات
10:56
بعد ثلاثة أشهر على انتقالها إلى منزل جديد... امرأة توثق لحظة اكتشافها غرفة مخفية! (فيديو)
منوعات
10:56
بعد ثلاثة أشهر على انتقالها إلى منزل جديد... امرأة توثق لحظة اكتشافها غرفة مخفية! (فيديو)
0
منوعات
04:37
"زوجي يزعجني ويدفعني إلى الجنون"... سيّدة تروي قصّتها وهذه تفاصيلها!
منوعات
04:37
"زوجي يزعجني ويدفعني إلى الجنون"... سيّدة تروي قصّتها وهذه تفاصيلها!
0
آخر الأخبار
00:56
التحكم المروري: حركة المرور كثيفة من جسر خلدة باتجاه انفاق المطار ومن الكوستا برافا باتجاه الأوزاعي
آخر الأخبار
00:56
التحكم المروري: حركة المرور كثيفة من جسر خلدة باتجاه انفاق المطار ومن الكوستا برافا باتجاه الأوزاعي
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
02:55
بدء مراسم تشييع الرئيس الإيراني ووزير خارجيته في مدينة تبريز (فيديو)
أخبار دولية
02:55
بدء مراسم تشييع الرئيس الإيراني ووزير خارجيته في مدينة تبريز (فيديو)
0
أخبار دولية
14:12
إسرائيل سارعت للتصدي لقرار الجنائية الدولية.... إليكم تفاصيل الموقف الإسرائيلي وأبعاده
أخبار دولية
14:12
إسرائيل سارعت للتصدي لقرار الجنائية الدولية.... إليكم تفاصيل الموقف الإسرائيلي وأبعاده
0
أخبار لبنان
14:05
اشتعال شاحنة محملة بالأسلحة في البترون.. اليكم التفاصيل
أخبار لبنان
14:05
اشتعال شاحنة محملة بالأسلحة في البترون.. اليكم التفاصيل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:59
شركة ipt تمنح تلاميذ لبنان فرصة رسم الوطن الذي يحلمون به في مسابقة فابريانو للرسم
تقارير نشرة الاخبار
13:59
شركة ipt تمنح تلاميذ لبنان فرصة رسم الوطن الذي يحلمون به في مسابقة فابريانو للرسم
0
تقارير نشرة الاخبار
13:56
اخلاء مجمع ددة للنازحين السوريين... في مرآب المجمع كارثة بيئية وصحية
تقارير نشرة الاخبار
13:56
اخلاء مجمع ددة للنازحين السوريين... في مرآب المجمع كارثة بيئية وصحية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:53
الـUNHCR تبعث برسالة قلق لوزارة الداخلية من الإجراءات المتخذة بحق اللاجئين... وتعود وتتراجع عنها
تقارير نشرة الاخبار
13:53
الـUNHCR تبعث برسالة قلق لوزارة الداخلية من الإجراءات المتخذة بحق اللاجئين... وتعود وتتراجع عنها
0
أخبار دولية
13:52
محلل سياسي ايراني للـLBCI: وفاة رئيسي وعبداللهيان لن يؤثر بشكل كبير على سياسة ايران
أخبار دولية
13:52
محلل سياسي ايراني للـLBCI: وفاة رئيسي وعبداللهيان لن يؤثر بشكل كبير على سياسة ايران
0
تقارير نشرة الاخبار
13:41
إليكم إسمي الرئيس الايراني ووزير الخارجية الايرانية المقبلين…
تقارير نشرة الاخبار
13:41
إليكم إسمي الرئيس الايراني ووزير الخارجية الايرانية المقبلين…
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
نصر للـLBCI: اللافت يكمن في تقديم الولايات المتحدة التعازي رسميا لايران
تقارير نشرة الاخبار
13:35
نصر للـLBCI: اللافت يكمن في تقديم الولايات المتحدة التعازي رسميا لايران
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
خبر عاجل
09:54
الـunhcr تسحب الكتاب الذي وجهته الى وزارة الداخلية بشأن اللاجئين...
خبر عاجل
09:54
الـunhcr تسحب الكتاب الذي وجهته الى وزارة الداخلية بشأن اللاجئين...
2
أخبار لبنان
14:05
اشتعال شاحنة محملة بالأسلحة في البترون.. اليكم التفاصيل
أخبار لبنان
14:05
اشتعال شاحنة محملة بالأسلحة في البترون.. اليكم التفاصيل
3
تقارير نشرة الاخبار
07:44
من الانطلاق وحتى إعلان الوفاة... هذا ما حصل مع الرئيس الايراني
تقارير نشرة الاخبار
07:44
من الانطلاق وحتى إعلان الوفاة... هذا ما حصل مع الرئيس الايراني
4
أخبار دولية
04:38
إيران تعيّن كبير المفاوضين النوويين علي باقري وزيراً للخارجية بالوكالة
أخبار دولية
04:38
إيران تعيّن كبير المفاوضين النوويين علي باقري وزيراً للخارجية بالوكالة
5
فنّ
04:26
هل تذكرون نجمة Arabs Got Talent إيمان الشميطي؟.. خلعت الحجاب وحلقت شعرها بالكامل!
فنّ
04:26
هل تذكرون نجمة Arabs Got Talent إيمان الشميطي؟.. خلعت الحجاب وحلقت شعرها بالكامل!
6
منوعات
07:13
"زوجي خانني مع شقيقته"... قصة صادمة وهذه تفاصيلها!
منوعات
07:13
"زوجي خانني مع شقيقته"... قصة صادمة وهذه تفاصيلها!
7
فنّ
04:17
سارة أبي كنعان "أحلى عروس".. صور جديدة بالأبيض واحتفالات عائليّة
فنّ
04:17
سارة أبي كنعان "أحلى عروس".. صور جديدة بالأبيض واحتفالات عائليّة
8
امن وقضاء
11:51
مذكرة توقيف غيابية في حق دكتور فود
امن وقضاء
11:51
مذكرة توقيف غيابية في حق دكتور فود
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More