LBCI

إليكم أفضل النصائح الغذائية لتجنّب دوار الحركة في وسائل النقل

صحة وتغذية

2020-07-16 | 09:11

شارك

شارك

إليكم أفضل النصائح الغذائية لتجنّب دوار الحركة في وسائل النقل

كشفت خبيرتا التغذية الإسبانيتان، فاطمة برانكو ونورية مونفوليدا، عن المواد الغذائية التي تساعد على تجنب الإصابة بدوار الحركة في وسائط النقل.

وبحسب موقع "News.ru" الرّوسي، تقول الخبيرتان إنّ الأرز هو طبق موصى به بشكلٍ أساسي للسياح. ويعطي الخبراء الأفضلية للأرز البني الّذي يخلو من الجراثيم ويمنع الدوخة والغثيان.

وبالإضافة الى ذلك، تنصح الخبيرتان بتناول التفاح المقشر والمبروش والفول السّوداني والجبنة غير المملحة كوجبات خفيفة خلال الرحلات لتجنّب دوار الحركة. وفي ما يخص المشروبات، تعتبر تلك الغنية بالزنجبيل وبالفاكهة الأفضل.

وتؤكد الخبيرتان، أنه خلال الرحلات الطويلة، يتعيّن على كل من يعاني من دوار الحركة الامتناع عن تناول مواد غذائية دهنية ومعجنات ومشروبات غازية وكحولية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

دوار الحركة

وسائل النقل

مواد غذائية

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

كوب قهوة يوقظك طوال الليل وآخر لا يؤثر فيك… ما سرّ اختلاف تأثير الكافيين؟

صحة وتغذية

07:23

كوب قهوة يوقظك طوال الليل وآخر لا يؤثر فيك… ما سرّ اختلاف تأثير الكافيين؟

الحبوب الكاملة قد تحمي القلب… إليك الكمية التي تحتاجها يومياً

صحة وتغذية

08:47

الحبوب الكاملة قد تحمي القلب… إليك الكمية التي تحتاجها يومياً

تلوث الهواء يسرق نومك… دراسة تكشف ما يفعله السعال الليلي بالجسم

صحة وتغذية

07:54

تلوث الهواء يسرق نومك… دراسة تكشف ما يفعله السعال الليلي بالجسم

اضحك وتنفس وتمدد… هذه العادات قد تحسّن مزاجك في 30 ثانية

صحة وتغذية

2026-09-16

اضحك وتنفس وتمدد… هذه العادات قد تحسّن مزاجك في 30 ثانية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

إيران تأمر بمغادرة دبلوماسي سويدي ردا على طرد موظف بسفارتها في ستوكهولم

أخبار دولية

06:24

إيران تأمر بمغادرة دبلوماسي سويدي ردا على طرد موظف بسفارتها في ستوكهولم

من تحت الأرض... إسرائيل تنشر مشاهد من الشقيف وعلي الطاهر

أخبار لبنان

2026-09-11

من تحت الأرض... إسرائيل تنشر مشاهد من الشقيف وعلي الطاهر

آخر المعطيات من واشنطن...

أخبار دولية

2026-05-14

آخر المعطيات من واشنطن...

نتنياهو: نفذنا عمليتين في إيران لإبعاد خطر الإبادة عنا سواء من القنابل النووية أو الصواريخ الباليستية

آخر الأخبار

2026-04-21

نتنياهو: نفذنا عمليتين في إيران لإبعاد خطر الإبادة عنا سواء من القنابل النووية أو الصواريخ الباليستية

بالفيديو

أصالة تعود إلى الشام... عودة وطن وذكريات بعد 16 عامًا من الغياب

تقارير نشرة الاخبار

13:42

أصالة تعود إلى الشام... عودة وطن وذكريات بعد 16 عامًا من الغياب

لبنان يعيد إلى مصر جزءًا من تاريخها

تقارير نشرة الاخبار

13:41

لبنان يعيد إلى مصر جزءًا من تاريخها

٢٥٪؜ من أطفال لبنان يتعرضون للتحرش الكترونياً .. و"أبعاد" تشرك الأطفال في المواجهة

تقارير نشرة الاخبار

13:37

٢٥٪؜ من أطفال لبنان يتعرضون للتحرش الكترونياً .. و"أبعاد" تشرك الأطفال في المواجهة

يومان من المناقشة… واللبناني ينتظر النتيجة

تقارير نشرة الاخبار

13:33

يومان من المناقشة… واللبناني ينتظر النتيجة

سجالات نيابية حادّة في اليوم الثاني لمناقشة الحكومة...

تقارير نشرة الاخبار

13:32

سجالات نيابية حادّة في اليوم الثاني لمناقشة الحكومة...

كلمة سلام في ختام جلسة مناقشة الحكومة في المجلس النيابي...

أخبار لبنان

13:20

كلمة سلام في ختام جلسة مناقشة الحكومة في المجلس النيابي...

تسريب اسم الرئيس ميشال عون في تحقيقات المرفأ وعون يدّعي

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تسريب اسم الرئيس ميشال عون في تحقيقات المرفأ وعون يدّعي

واشنطن تترقب قرار الفائدة.. تحركات أميركية وإقليمية ولبنان يسعى لاتفاق أمني مع إسرائيل

تقارير نشرة الاخبار

13:14

واشنطن تترقب قرار الفائدة.. تحركات أميركية وإقليمية ولبنان يسعى لاتفاق أمني مع إسرائيل

سمك السلمون مع الكلامار وصلصة الترياكي: وصفة بحرية مع الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

13:13

سمك السلمون مع الكلامار وصلصة الترياكي: وصفة بحرية مع الشيف حنا طويل (فيديو)

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مداهمة في كفردبيان... وتوقيف 3 أشخاص وضبط مخدرات وأسلحة حربيّة

1

مداهمة في كفردبيان... وتوقيف 3 أشخاص وضبط مخدرات وأسلحة حربيّة

رئيس الجمهورية السابق ميشال عون يتقدم بشكوى جزائية بجرائم "اختلاق الأضاليل والافتراء وإفشاء سرّية التحقيق" في قضية انفجار المرفأ

2

رئيس الجمهورية السابق ميشال عون يتقدم بشكوى جزائية بجرائم "اختلاق الأضاليل والافتراء وإفشاء سرّية التحقيق" في قضية انفجار المرفأ

"بعد تضاعف سعر المازوت"... ارتفاع سعر ربطة الخبز 5000 ليرة

3

"بعد تضاعف سعر المازوت"... ارتفاع سعر ربطة الخبز 5000 ليرة

كلمة سلام في ختام جلسة مناقشة الحكومة في المجلس النيابي...

4

كلمة سلام في ختام جلسة مناقشة الحكومة في المجلس النيابي...

أسرار الصحف 17-9-2026

5

أسرار الصحف 17-9-2026

تدابير سير اليوم على أوتوستراد طبرجا بسبب أعمال صيانة

6

تدابير سير اليوم على أوتوستراد طبرجا بسبب أعمال صيانة

سلام دان استهداف مكة المكرمة بمسيرة حوثية: هذه التصرفات تسهم في زعزعة أمن المنطقة

7

سلام دان استهداف مكة المكرمة بمسيرة حوثية: هذه التصرفات تسهم في زعزعة أمن المنطقة

حركة أمل تمنح الحكومة الثقة والنائب قبلان قبلان يصوّت لها قائلاً: "مع الأسف ثقة" فيما انسحب نواب حزب الله من الجلسة من دون التصويت

8

حركة أمل تمنح الحكومة الثقة والنائب قبلان قبلان يصوّت لها قائلاً: "مع الأسف ثقة" فيما انسحب نواب حزب الله من الجلسة من دون التصويت

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More