LBCI

فاكهة صيفية تساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم

صحة وتغذية

2020-07-22 | 10:06

شارك

شارك

فاكهة صيفية تساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم

بيّنت الدراست أن بإمكان الأشخاص تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة، كما يمكنكم تقليل فرص ظهور أعراض وعلامات ارتفاع ضغط الدم القاتلة عن طريق إضافة فاكهة صيفية شهيرة إلى نظامكم الغذائي خصوصاً الإفطار.

فقد أشار موقع "إكسبرس" في تقرير له أنه يمكن تقليل فرص ارتفاع ضغط الدم عن طريق تناول المزيد من فاكهة المانجو.

فبحسب سارة بروير أخصائية التغذية، تحتوي المانجو على عدد من العناصر الغذائية التي تحمي من ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك البوتاسيوم وفيتامين Cوفيتامين E.

كما أن هذه الفاكهة تخفّض آثار النورأدرينالين وهو هرمون الإجهاد الذي يتسبب في انقباض الأوعية الدموية.

يذكر أنه بإمكانكم إضافة المانجو إلى نظامكم الغذائي بطرق عدة، كتناولها كاملة، أو حتى كمشروب.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مانغا

مانجو

صغط الدم

فوائد

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

صحة وتغذية

08:49

أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء

سرطان الرئة يهدد غير المدخنين أيضًا... والخبراء يحذّرون!

صحة وتغذية

2025-07-08

سرطان الرئة يهدد غير المدخنين أيضًا... والخبراء يحذّرون!

طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-07-07

طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!

بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا

صحة وتغذية

2025-07-06

بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ظنّ أن أعراضه عادية ونتيجة للتوتر... تشخيص صادم بانتظار هذا الرجل!

08:00

ظنّ أن أعراضه عادية ونتيجة للتوتر... تشخيص صادم بانتظار هذا الرجل!

بدء جلسة مجلس الوزراء في قصر بعبدا

آخر الأخبار

08:06

بدء جلسة مجلس الوزراء في قصر بعبدا

الرئيس عون يلتقي رئيس الحكومة نواف سلام قبيل انعقاد جلسة مجلس الوزراء في قصر بعبدا

آخر الأخبار

08:10

الرئيس عون يلتقي رئيس الحكومة نواف سلام قبيل انعقاد جلسة مجلس الوزراء في قصر بعبدا

زعيم أخطر عصابة لتهريب المخدرات في الاكوادور يوافق على تسليمه للولايات المتحدة

أخبار دولية

23:34

زعيم أخطر عصابة لتهريب المخدرات في الاكوادور يوافق على تسليمه للولايات المتحدة

بالفيديو

جورج بوشكيان... بين الحصانة والمحاسبة

تقارير نشرة الاخبار

14:23

جورج بوشكيان... بين الحصانة والمحاسبة

مشهدية امل وتفاؤل في انطلاقة مهرجانات بيت الدين

تقارير نشرة الاخبار

13:34

مشهدية امل وتفاؤل في انطلاقة مهرجانات بيت الدين

نتنياهو عاد من واشنطن لينكب على ملفات إيران صفقة الأسرى وسوريا

تقارير نشرة الاخبار

13:28

نتنياهو عاد من واشنطن لينكب على ملفات إيران صفقة الأسرى وسوريا

اجراءات الدخول الى مخيم عين الحلوة تعرقل عملا فنيا بين فضل شاكر وشيرين

تقارير نشرة الاخبار

13:26

اجراءات الدخول الى مخيم عين الحلوة تعرقل عملا فنيا بين فضل شاكر وشيرين

الثلاثاء المقبل... جلسة نيابية لتنفيس الاحتقان

تقارير نشرة الاخبار

13:24

الثلاثاء المقبل... جلسة نيابية لتنفيس الاحتقان

ملف عودة النازحين السوريين يتحرّك في لحظة تقاطع لبنانية - دولية

تقارير نشرة الاخبار

13:19

ملف عودة النازحين السوريين يتحرّك في لحظة تقاطع لبنانية - دولية

دمشق تدرس خيارات تصعيدية تدريجية تجاه لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:18

دمشق تدرس خيارات تصعيدية تدريجية تجاه لبنان

مجلس الوزراء أقرّ عددًا من التعيينات...

أخبار لبنان

13:10

مجلس الوزراء أقرّ عددًا من التعيينات...

تطواف ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع من الحازمية

تقارير نشرة الاخبار

13:06

تطواف ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع من الحازمية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مصادر لـ

1

مصادر لـ"تلفزيون سوريا‬⁩": الشرع‬⁩ يهدد بتصعيد دبلوماسي وإقتصادي ضد ⁧‫بيروت‬⁩ بسبب تجاهل ملف الموقوفين السوريين في ⁧‫لبنان‬⁩

تعرفوا إلى المدعي العام الماليّ الجديد ماهر شعيتو...

2

تعرفوا إلى المدعي العام الماليّ الجديد ماهر شعيتو...

جدول جديد للمحروقات... هذه الأسعار

3

جدول جديد للمحروقات... هذه الأسعار

الرئيس عون: حصرية السلاح قرار نهائي... ولا تطبيع في السياسة اللبنانية

4

الرئيس عون: حصرية السلاح قرار نهائي... ولا تطبيع في السياسة اللبنانية

تعيين اليسار النداف جعجع رئيسة مجلس ادارة مديرة عامة لتلفزيون لبنان وكل من جنان ملاط ومحمد نمر وشارل سابا وعلي قاسم وريما خداج أعضاء

5

تعيين اليسار النداف جعجع رئيسة مجلس ادارة مديرة عامة لتلفزيون لبنان وكل من جنان ملاط ومحمد نمر وشارل سابا وعلي قاسم وريما خداج أعضاء

المالية تعتمد التبليغ الإلكتروني للمكلفين ابتداءً من 16 تموز 2025: مراجعة دورية لحساباتكم مطلوبة

6

المالية تعتمد التبليغ الإلكتروني للمكلفين ابتداءً من 16 تموز 2025: مراجعة دورية لحساباتكم مطلوبة

طقس حار ورطب يسيطر على لبنان...

7

طقس حار ورطب يسيطر على لبنان...

مصدر في وزارة الإعلام السورية للإخبارية: لا صحة لما يتم تداوله عن نية لدى الحكومة السورية باتخاذ إجراءات تصعيدية تجاه لبنان و‏تؤكد الحكومة أولوية ملف المعتقلين السوريين في السجون اللبنانية وضرورة معالجته بأسرع وقت من خلال القنوات الرسمية بين البلدين

8

مصدر في وزارة الإعلام السورية للإخبارية: لا صحة لما يتم تداوله عن نية لدى الحكومة السورية باتخاذ إجراءات تصعيدية تجاه لبنان و‏تؤكد الحكومة أولوية ملف المعتقلين السوريين في السجون اللبنانية وضرورة معالجته بأسرع وقت من خلال القنوات الرسمية بين البلدين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More