LBCI

فاكهة صيفية تساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم

صحة وتغذية

2020-07-22 | 10:06

شارك

شارك

فاكهة صيفية تساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم

بيّنت الدراست أن بإمكان الأشخاص تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة، كما يمكنكم تقليل فرص ظهور أعراض وعلامات ارتفاع ضغط الدم القاتلة عن طريق إضافة فاكهة صيفية شهيرة إلى نظامكم الغذائي خصوصاً الإفطار.

فقد أشار موقع "إكسبرس" في تقرير له أنه يمكن تقليل فرص ارتفاع ضغط الدم عن طريق تناول المزيد من فاكهة المانجو.

فبحسب سارة بروير أخصائية التغذية، تحتوي المانجو على عدد من العناصر الغذائية التي تحمي من ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك البوتاسيوم وفيتامين Cوفيتامين E.

كما أن هذه الفاكهة تخفّض آثار النورأدرينالين وهو هرمون الإجهاد الذي يتسبب في انقباض الأوعية الدموية.

يذكر أنه بإمكانكم إضافة المانجو إلى نظامكم الغذائي بطرق عدة، كتناولها كاملة، أو حتى كمشروب.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مانغا

مانجو

صغط الدم

فوائد

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

منظمة الصحة العالمية: تفشي فيروس هانتا ليس "بداية وباء" ولا "جائحة"

صحة وتغذية

11:15

منظمة الصحة العالمية: تفشي فيروس هانتا ليس "بداية وباء" ولا "جائحة"

ليلة بلا نوم قد تدمّر دماغك… دراسة صادمة تربط السهر بأعراض تشبه الألزهايمر

صحة وتغذية

06:50

ليلة بلا نوم قد تدمّر دماغك… دراسة صادمة تربط السهر بأعراض تشبه الألزهايمر

مبيد "الغليفوسات" المرتبط بالسرطان في مرمى القيود… صفقة أوروبية تشعل الجدل في بريطانيا

صحة وتغذية

2026-05-06

مبيد "الغليفوسات" المرتبط بالسرطان في مرمى القيود… صفقة أوروبية تشعل الجدل في بريطانيا

حقنة "كيترودا" الجديدة: دقائق بدل ساعات في علاج السرطان وإنجاز يخفف عبء المستشفيات

صحة وتغذية

2026-05-06

حقنة "كيترودا" الجديدة: دقائق بدل ساعات في علاج السرطان وإنجاز يخفف عبء المستشفيات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

فتة زنكل على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

2026-04-11

فتة زنكل على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

شهداء في غارات على منطقة صور وقصف مدفعي للحنية والمنصوري

أمن وقضاء

2026-04-08

شهداء في غارات على منطقة صور وقصف مدفعي للحنية والمنصوري

إتحاد نقابات المزارعين: ندعم أي مبادرة تعزّز صمود المزارعين إلّا أنّ شريحة واسعة لم تستفد من هذه التقديمات

أخبار لبنان

2026-04-02

إتحاد نقابات المزارعين: ندعم أي مبادرة تعزّز صمود المزارعين إلّا أنّ شريحة واسعة لم تستفد من هذه التقديمات

ترامب يشدّد العقوبات على كوبا بالتزامن مع تجمّع في هافانا للتنديد بتلويح واشنطن بعدوان عسكري

أخبار دولية

2026-05-02

ترامب يشدّد العقوبات على كوبا بالتزامن مع تجمّع في هافانا للتنديد بتلويح واشنطن بعدوان عسكري

بالفيديو

الضاحية مجددا في عين العاصفة: فهل اخطأ حزب الله؟

تقارير نشرة الاخبار

13:52

الضاحية مجددا في عين العاصفة: فهل اخطأ حزب الله؟

مئة الف دولار مع Idealz عبر الـLBCI: هذه فرصتكم الاخيرة!

تقارير نشرة الاخبار

13:46

مئة الف دولار مع Idealz عبر الـLBCI: هذه فرصتكم الاخيرة!

٣ دورات و الامتحانات الرسمية قائمة

تقارير نشرة الاخبار

13:43

٣ دورات و الامتحانات الرسمية قائمة

الكرة في الملعب في مونديال 2026 والارباح على المحك

تقارير نشرة الاخبار

13:29

الكرة في الملعب في مونديال 2026 والارباح على المحك

هكذا وزّع ديوان المحاسبة المسؤوليات على ملحم رياشي وجمال الجراح في كلفة نقل مونديال الـ2018

تقارير نشرة الاخبار

13:25

هكذا وزّع ديوان المحاسبة المسؤوليات على ملحم رياشي وجمال الجراح في كلفة نقل مونديال الـ2018

اتفاق الصفحة الواحدة… هل تقترب واشنطن وطهران من وقف الحرب؟

أخبار دولية

13:16

اتفاق الصفحة الواحدة… هل تقترب واشنطن وطهران من وقف الحرب؟

خطة وزارة الأشغال لإعادة وصل لبنان مستمرة حتى ولو تحت النار

تقارير نشرة الاخبار

13:10

خطة وزارة الأشغال لإعادة وصل لبنان مستمرة حتى ولو تحت النار

إسرائيل تسابق مفاوضات واشنطن باغتيالات في الضاحية وتحضيرات لتصعيد محتمل في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:07

إسرائيل تسابق مفاوضات واشنطن باغتيالات في الضاحية وتحضيرات لتصعيد محتمل في لبنان

المفاوضات الخميس وسيمون كرم إلى واشنطن

تقارير نشرة الاخبار

13:00

المفاوضات الخميس وسيمون كرم إلى واشنطن

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على قائد وحدة "قوة الرضوان" في الضاحية الجنوبية لبيروت

1

الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على قائد وحدة "قوة الرضوان" في الضاحية الجنوبية لبيروت

أبو الحسن بخير .. و"التقدمي" يدعو إلى الهدوء

2

أبو الحسن بخير .. و"التقدمي" يدعو إلى الهدوء

القصيفي اتصل بالزميلة رنا جوني مهنئا بسلامتها من غارة اسرائيلية في بلدة تول

3

القصيفي اتصل بالزميلة رنا جوني مهنئا بسلامتها من غارة اسرائيلية في بلدة تول

الجيش يوقف مواطنَين لاعتدائهما على دير في بلدة القبيات – عكار

4

الجيش يوقف مواطنَين لاعتدائهما على دير في بلدة القبيات – عكار

أدرعي: إنذار عاجل إلى سكان دير الزهراني وبفروة وحبوش

5

أدرعي: إنذار عاجل إلى سكان دير الزهراني وبفروة وحبوش

عودة الربيع وارتفاع درجات الحرارة

6

عودة الربيع وارتفاع درجات الحرارة

Win $100,000 in Gold with Idealz! 🏆

7

Win $100,000 in Gold with Idealz! 🏆

أمين سر كتلة "اللقاء الديمقراطي" النائب هادي أبو الحسن تعرّض لاعتداء بسلاح حربي وتمّ رميه بقنبلة لم تنفجر من قبل المدعو ماهر طربيه في بلدة قبّيع - المتن الاعلى من دون أن يُصاب أبو الحسن بأذى فيما تتابع مخابرات الجيش الحادثة

8

أمين سر كتلة "اللقاء الديمقراطي" النائب هادي أبو الحسن تعرّض لاعتداء بسلاح حربي وتمّ رميه بقنبلة لم تنفجر من قبل المدعو ماهر طربيه في بلدة قبّيع - المتن الاعلى من دون أن يُصاب أبو الحسن بأذى فيما تتابع مخابرات الجيش الحادثة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More