22 تموز 2020 - 10:06
Back

فاكهة صيفية تساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم

تعرّفوا على فوائدها Lebanon, news ,lbci ,أخبار فوائد, صغط الدم, مانجو,مانغا,تعرّفوا على فوائدها
episodes
فاكهة صيفية تساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم
Lebanon News
بيّنت الدراست أن بإمكان الأشخاص تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة، كما يمكنكم تقليل فرص ظهور أعراض وعلامات ارتفاع ضغط الدم القاتلة عن طريق إضافة فاكهة صيفية شهيرة إلى نظامكم الغذائي خصوصاً الإفطار.

فقد أشار موقع "إكسبرس" في تقرير له أنه يمكن تقليل فرص ارتفاع ضغط الدم عن طريق تناول المزيد من فاكهة المانجو.
الإعلان

فبحسب سارة بروير أخصائية التغذية، تحتوي المانجو على عدد من العناصر الغذائية التي تحمي من ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك البوتاسيوم وفيتامين Cوفيتامين E.

كما أن هذه الفاكهة تخفّض آثار النورأدرينالين وهو هرمون الإجهاد الذي يتسبب في انقباض الأوعية الدموية.

يذكر أنه بإمكانكم إضافة المانجو إلى نظامكم الغذائي بطرق عدة، كتناولها كاملة، أو حتى كمشروب.
الإعلان
إقرأ أيضاً