الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
28
o
البقاع
28
o
الجنوب
28
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
27
o
كسروان
29
o
متن
29
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة الأخبار المسائية
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
28
o
البقاع
28
o
الجنوب
28
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
27
o
كسروان
29
o
متن
29
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
فوائد صحية مذهلة لماء جوز الهند... تعرّفوا إليها
صحة وتغذية
2021-07-16 | 09:27
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
فوائد صحية مذهلة لماء جوز الهند... تعرّفوا إليها
يتكون ماء جوز الهند من السائل الصافي الموجود داخل جوز الهند الأخضر. وفي الطب الهندي القديم، يُعتقد أن ماء جوز الهند يساعد على الهضم والتبول وحتى إنتاج السائل المنوي.
وفي حين أنه قد لا يكون علاجًا سحريًا، إلا أن ماء جوز الهند يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية. ما هي؟
- سعرات حرارية قليلة: مع 45 سعرة حرارية فقط في الكوب، يعتبر ماء جوز الهند بديلاً رائعًا للمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل المشروبات الغازية أو العصير، وفقًا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية. كذلك، يحتوي ماء جوز الهند على سكر وكربوهيدرات أقل من معظم العصائر، كما إنه يحتوي على المزيد من المعادن والإلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم.
- البوتاسيوم: يحتوي ماء جوز الهند على أكثر من 10 أضعاف كمية البوتاسيوم الموجودة في معظم المشروبات الرياضية. يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على توازن السوائل والإلكتروليات في الجسم، بخاصة خلال ممارسة التمارين الرياضية. ونظرًا لوجود البوتاسيوم أكثر من الصوديوم في ماء جوز الهند، فقد يساعد البوتاسيوم في موازنة تأثير الصوديوم على ضغط الدم وربما يساعد أيضًا في خفضه.
- مضادات الأكسدة: بالإضافة إلى فوائده المرطبة، يحتوي ماء جوز الهند على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة الناتجة عن ممارسة الرياضة. في الواقع، إن جوز الهند الطازج يساعد في الحصول على أعلى مستويات مضادات الأكسدة. وقد أظهرت دراسة أن ماء جوز الهند المعالج والمبستر يحتوي على عدد أقل من مضادات الأكسدة.
- الأحماض الأمينية: الأحماض الأمينية ضرورية لإصلاح الأنسجة وهي اللبنات الأساسية للبروتين. ويحتوي ماء جوز الهند على الألانين، الأرجينين، السيستين، والسيرين أكثر من حليب البقر. إنه مصدر رئيس للأرجينين، وهو حمض أميني يساعد الجسم على الاستجابة للتوتر، مثل الإجهاد الناجم عن التمارين الصعبة. وقد يساعد الأرجينين أيضًا في الحفاظ على صحة القلب.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
ماء جوز الهند
فوائد
التالي
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
13:16
طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!
صحة وتغذية
13:16
طريقة استخدام السلالم قد تكشف عن الإصابة بمرض خطير... إليكم التفاصيل!
0
صحة وتغذية
2025-07-06
بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا
صحة وتغذية
2025-07-06
بيانات صادمة: هذا هو عمر أكبر رجل حصل على وصفة فياغرا في إنكلترا
0
صحة وتغذية
2025-07-04
صلة بين تناول الأطعمة المصنعة والإصابة بأمراض مزمنة شائعة... إليكم هذه الدراسة!
صحة وتغذية
2025-07-04
صلة بين تناول الأطعمة المصنعة والإصابة بأمراض مزمنة شائعة... إليكم هذه الدراسة!
0
صحة وتغذية
2025-07-04
"الأولاد أكثر عرضة للإصابة بالتوحد واضطراب فرط الحركة مقارنة بالفتيات"... والعلماء يكشفون السبب!
صحة وتغذية
2025-07-04
"الأولاد أكثر عرضة للإصابة بالتوحد واضطراب فرط الحركة مقارنة بالفتيات"... والعلماء يكشفون السبب!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2025-04-15
جلسة لمجلس الوزراء في القصر الجمهوري في بعبدا الخميس المقبل
آخر الأخبار
2025-04-15
جلسة لمجلس الوزراء في القصر الجمهوري في بعبدا الخميس المقبل
0
تقارير نشرة الاخبار
2025-05-03
هذه مطالب أهالي المتن... والبلديات الجديدة تحت المراقبة
تقارير نشرة الاخبار
2025-05-03
هذه مطالب أهالي المتن... والبلديات الجديدة تحت المراقبة
0
آخر الأخبار
06:41
وكالة مهر عن مصدر: الخارجية الإيرانية تدرس عقد جولة تفاوض جديدة لإلغاء العقوبات وتحديد مستوى التخصيب والولايات المتحدة طلبت عبر وسطاء مواصلة المفاوضات النووية بعد فشلها بوقف قدرات طهران النووية
آخر الأخبار
06:41
وكالة مهر عن مصدر: الخارجية الإيرانية تدرس عقد جولة تفاوض جديدة لإلغاء العقوبات وتحديد مستوى التخصيب والولايات المتحدة طلبت عبر وسطاء مواصلة المفاوضات النووية بعد فشلها بوقف قدرات طهران النووية
0
أخبار دولية
2025-07-07
الرئيس الإسرائيلي يستضيف وفدا من أئمة أوروبا
أخبار دولية
2025-07-07
الرئيس الإسرائيلي يستضيف وفدا من أئمة أوروبا
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
11:49
الـLBCI تعاين موقع الإستهداف في العيرونية - طرابلس...
أخبار لبنان
11:49
الـLBCI تعاين موقع الإستهداف في العيرونية - طرابلس...
0
أخبار لبنان
08:09
إلى الدكوانة وصلت ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع...
أخبار لبنان
08:09
إلى الدكوانة وصلت ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع...
0
آخر الأخبار
08:00
جابر: لإعادة بناء القدرات الضريبية وتحقيق العدالة الاجتماعية عبر التحوّل الرقمي
آخر الأخبار
08:00
جابر: لإعادة بناء القدرات الضريبية وتحقيق العدالة الاجتماعية عبر التحوّل الرقمي
0
آخر الأخبار
07:58
يرق عشية انطلاق امتحانات الثانوية العامة: الأسئلة ستكون طبيعية وضمن المنهج المقرر
آخر الأخبار
07:58
يرق عشية انطلاق امتحانات الثانوية العامة: الأسئلة ستكون طبيعية وضمن المنهج المقرر
0
آخر الأخبار
07:40
انطلاق الدورة الأولى لامتحانات البكالوريا الفنية... وكاميرا الـLBCI ترصد الأجواء وآراء الطلاب
آخر الأخبار
07:40
انطلاق الدورة الأولى لامتحانات البكالوريا الفنية... وكاميرا الـLBCI ترصد الأجواء وآراء الطلاب
0
أخبار لبنان
07:35
سلام من عين التينة بعد لقائه بري: "الوضع منيح"
أخبار لبنان
07:35
سلام من عين التينة بعد لقائه بري: "الوضع منيح"
0
أخبار دولية
03:27
نقاش رفيع المستوى بين ترامب ونتنياهو حول غزة والقضية الفلسطينية..اليكم التفاصيل
أخبار دولية
03:27
نقاش رفيع المستوى بين ترامب ونتنياهو حول غزة والقضية الفلسطينية..اليكم التفاصيل
0
أخبار دولية
03:17
ترامب: أود رفع العقوبات الأميركية الصارمة عن إيران في الوقت المناسب
أخبار دولية
03:17
ترامب: أود رفع العقوبات الأميركية الصارمة عن إيران في الوقت المناسب
0
أخبار دولية
16:27
تفاصيل المفاوضات غير المباشرة بين حماس وإسرائيل...
أخبار دولية
16:27
تفاصيل المفاوضات غير المباشرة بين حماس وإسرائيل...
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
اقتصاد
02:08
جدول جديد لأسعار المحروقات...
اقتصاد
02:08
جدول جديد لأسعار المحروقات...
2
خبر عاجل
09:52
معلومات أولية: استهداف سيارة في العيرونية قرب طرابلس
خبر عاجل
09:52
معلومات أولية: استهداف سيارة في العيرونية قرب طرابلس
3
أمن وقضاء
03:32
مطلوب في قبضة شعبة المعلومات
أمن وقضاء
03:32
مطلوب في قبضة شعبة المعلومات
4
أخبار لبنان
02:21
براك زار معراب ليلا... جعجع: جمع كل سلاح غير شرعي مطلب لبناني في الأساس
أخبار لبنان
02:21
براك زار معراب ليلا... جعجع: جمع كل سلاح غير شرعي مطلب لبناني في الأساس
5
خبر عاجل
16:09
الجيش: توقيف أحد المسلحين الذين ظهروا أثناء إحدى المناسبات في منطقة زقاق البلاط - بيروت
خبر عاجل
16:09
الجيش: توقيف أحد المسلحين الذين ظهروا أثناء إحدى المناسبات في منطقة زقاق البلاط - بيروت
6
أخبار لبنان
01:21
برّاك لجعجع: لا علاقة لنا بمشاكلكم (الأخبار)
أخبار لبنان
01:21
برّاك لجعجع: لا علاقة لنا بمشاكلكم (الأخبار)
7
أخبار لبنان
05:12
قائد الجيش استقبل توماس براك... وهذا ما جرى بحثه
أخبار لبنان
05:12
قائد الجيش استقبل توماس براك... وهذا ما جرى بحثه
8
أمن وقضاء
08:51
روّج المخدرات في مناطق عدة من جبل لبنان... وشعبة المعلومات توقفه
أمن وقضاء
08:51
روّج المخدرات في مناطق عدة من جبل لبنان... وشعبة المعلومات توقفه
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More