LBCI

ماذا تعرفون عن فوائد البروكلي؟

صحة وتغذية

2021-11-01 | 07:48

شارك

شارك

ماذا تعرفون عن فوائد البروكلي؟

2^min

يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من العناصر الأساسية والفيتامينات وعدد قليل من السعرات الحرارية، وبالتالي فإن تناول البروكلي يمد الجسم بفوائد عديدة ومتنوعة.

ما هي فوائد البروكلي؟

- الحماية من الأمراض المزمنة: يحتوي البروكلي على كمية جيدة من الألياف التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، السكتة الدماغية، السكري، السمنة، وبعض أمراض الجهاز الهضمي. إضافة الى تقليل مستويات الكولسترول في الدم وتحسين حساسية أنسجة الجسم للإنسولين وتعزيز عملية فقدان الوزن.

- تعزيز صحة العظام: يحتوي البروكلي على الفيتامين K، الفيتامين C والكالسيوم التي قد تساعد في الوقاية من ترقق العظام وهشاشة العظام.

- الوقاية من الشيخوخة: يحتوي البروكلي على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد، والوقاية من علامات التقدم بالسن والتجاعيد.

- تعزيز عملية الهضم: يحتوي البروكلي على كمية جيدة من الألياف التي تعمل على تعزيز عملية الهضم من خلال تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك. إضافة الى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، زيادة كفاءة تخليص الجسم من السموم وتنظيم عمل الجهاز المناعي والوقاية من الالتهابات.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

البروكلي

فوائد

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

صلة بين تناول الأطعمة المصنعة والإصابة بأمراض مزمنة شائعة... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-07-04

صلة بين تناول الأطعمة المصنعة والإصابة بأمراض مزمنة شائعة... إليكم هذه الدراسة!

"الأولاد أكثر عرضة للإصابة بالتوحد واضطراب فرط الحركة مقارنة بالفتيات"... والعلماء يكشفون السبب!

صحة وتغذية

2025-07-04

"الأولاد أكثر عرضة للإصابة بالتوحد واضطراب فرط الحركة مقارنة بالفتيات"... والعلماء يكشفون السبب!

ثورة طبية... تصوير متقدّم بالرنين المغناطيسي يوفّر صورا بدقة غير مسبوقة لدماغ الطفل

صحة وتغذية

2025-07-03

ثورة طبية... تصوير متقدّم بالرنين المغناطيسي يوفّر صورا بدقة غير مسبوقة لدماغ الطفل

"منها الفطر والسبانخ"... أطعمة تعزز الوظائف الإدراكية لدى الأطفال

صحة وتغذية

2025-07-02

"منها الفطر والسبانخ"... أطعمة تعزز الوظائف الإدراكية لدى الأطفال

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مصدر سوري للـLBCI حول محادثات الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي وليد جنبلاط مع الرئيس السوري أحمد الشرع: تم التأكيد على أن الدروز جزء لا يتجرأ من المجتمع السوري وضرورة حصر السلاح في يد الدولة السورية

خبر عاجل

2025-05-02

مصدر سوري للـLBCI حول محادثات الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي وليد جنبلاط مع الرئيس السوري أحمد الشرع: تم التأكيد على أن الدروز جزء لا يتجرأ من المجتمع السوري وضرورة حصر السلاح في يد الدولة السورية

واشنطن تدعو الهند وباكستان إلى احتواء التصعيد

أخبار دولية

2025-04-29

واشنطن تدعو الهند وباكستان إلى احتواء التصعيد

سرقة في كنيسة... وشعبة المعلومات توقف الفاعلين وتضبط المسروقات

أمن وقضاء

2025-05-21

سرقة في كنيسة... وشعبة المعلومات توقف الفاعلين وتضبط المسروقات

إنطلاق العد العكسي لمهرجان OMT Beirut Sports Festival

تقارير نشرة الاخبار

2025-04-28

إنطلاق العد العكسي لمهرجان OMT Beirut Sports Festival

بالفيديو

الوردة السماوية تحلّ في مغدوشة: حيث انتظرت العذراء ابنها تستقبل اليوم تيريزيا الصغيرة

تقارير نشرة الاخبار

13:52

الوردة السماوية تحلّ في مغدوشة: حيث انتظرت العذراء ابنها تستقبل اليوم تيريزيا الصغيرة

عيد الإستقلال الأميركي: بين الإحتفال والإحتجاج

تقارير نشرة الاخبار

13:51

عيد الإستقلال الأميركي: بين الإحتفال والإحتجاج

في ساحل الشوف... المجارير تغمر الشاطئ على عينك يا دولة

تقارير نشرة الاخبار

13:51

في ساحل الشوف... المجارير تغمر الشاطئ على عينك يا دولة

الـLBCI ترافق وزير الأشغال في جولة مفاجأة إلى مطار بيروت

تقارير نشرة الاخبار

13:49

الـLBCI ترافق وزير الأشغال في جولة مفاجأة إلى مطار بيروت

في نيويورك... أطنان من الذهب لدول كبرى قد تتحول الى ورقة ضغط بيد واشنطن

تقارير نشرة الاخبار

13:28

في نيويورك... أطنان من الذهب لدول كبرى قد تتحول الى ورقة ضغط بيد واشنطن

اقتراح وقف اطلاق النار في غزة: الانتقال الى مرحلة البحث في تفاصيل المفاوضات

تقارير نشرة الاخبار

13:27

اقتراح وقف اطلاق النار في غزة: الانتقال الى مرحلة البحث في تفاصيل المفاوضات

أبعاد زيارة المفتي دريان الى سوريا...

تقارير نشرة الاخبار

13:23

أبعاد زيارة المفتي دريان الى سوريا...

لطميات عشورائية تحرك الدولة... والسبب حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:20

لطميات عشورائية تحرك الدولة... والسبب حزب الله

لبنان ينتظر الموفد الاميركي توم باراك والاخير يقول: Let's make Lebanon Great again

تقارير نشرة الاخبار

13:17

لبنان ينتظر الموفد الاميركي توم باراك والاخير يقول: Let's make Lebanon Great again

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

معلومات للـLBCI: النقاش بين الوفد اللبناني برئاسة المفتي دريان والشرع كان صريحاً ولم يعطَ المقترح الذي نقله الاعلام الاسرائيلي حول تخلي سوريا عن الجولان لصالح اسرائيل مقابل ضم طرابلس واجزاء من البقاع الى الاراضي السورية أي أهمية اطلاقاً

1

معلومات للـLBCI: النقاش بين الوفد اللبناني برئاسة المفتي دريان والشرع كان صريحاً ولم يعطَ المقترح الذي نقله الاعلام الاسرائيلي حول تخلي سوريا عن الجولان لصالح اسرائيل مقابل ضم طرابلس واجزاء من البقاع الى الاراضي السورية أي أهمية اطلاقاً

تدابير سير في الضاحية الجنوبية تزامنًا مع إحياء اليوم العاشر من محرّم

2

تدابير سير في الضاحية الجنوبية تزامنًا مع إحياء اليوم العاشر من محرّم

المبعوث الأميركيّ توم براك: أمل لبنان يستيقظ فالفرصة الآن وهذه لحظة تاريخية لتجاوز الطائفية المتعبة التي حكمت الماضي وتحقيق الوعد الحقيقيّ كوطن واحد وشعب واحد وجيش واحد

3

المبعوث الأميركيّ توم براك: أمل لبنان يستيقظ فالفرصة الآن وهذه لحظة تاريخية لتجاوز الطائفية المتعبة التي حكمت الماضي وتحقيق الوعد الحقيقيّ كوطن واحد وشعب واحد وجيش واحد

لطميات عشورائية تحرك الدولة... والسبب حزب الله

4

لطميات عشورائية تحرك الدولة... والسبب حزب الله

بطريقة لافتة ومميزة... وائل كفوري يستعدّ لطرح أغنية "تك تك قلبي" والجمهور يتفاعل (فيديو)

5

بطريقة لافتة ومميزة... وائل كفوري يستعدّ لطرح أغنية "تك تك قلبي" والجمهور يتفاعل (فيديو)

الرئيس سلام ندد بالاستعراضات المسلحة التي شهدتها بيروت

6

الرئيس سلام ندد بالاستعراضات المسلحة التي شهدتها بيروت

العائلة والأصدقاء والزملاء وعالم كرة القدم في وداع ديوغو جوتا وشقيقه

7

العائلة والأصدقاء والزملاء وعالم كرة القدم في وداع ديوغو جوتا وشقيقه

هذا ما كشفته معلومات للـLBCI حول تفاصيل اللقاء بين المفتي دريان والشرع...

8

هذا ما كشفته معلومات للـLBCI حول تفاصيل اللقاء بين المفتي دريان والشرع...

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More