يتمتّع الموز بفوائد صحية عديدة ومتنوعة، ويتناول عدد كبير من الناس الموز يومياً. فما هي فوائد ذلك؟
- زيادة الطاقة في الجسم: يحتوي الموز على لكربوهيدرات، وبالتالي فهو يساعد في زيادة الطاقة في الجسم ورفع مستوى النشاط اليومي.
- انخفاض خطر تقلص العضلات: يحتوي الموز على كميات كبيرة من البوتاسيوم المهم لتقليل خطر الإصابة بالتقلصات العضلية.
- انخفاض خطر الإصابة بحرقة المعدة: يعتبر الموز حلاً مثالياً لتقليل خطر الإصابة بحرقة المعدة، إذ يساعد في تخفيف الحرقة والشعور بالراحة لأنه يقوم بتحييد الحمض بالمعدة.
- الحفاظ على مستويات ضغط الدم: بسبب محتواه الكبير من البوتاسيوم، يساعد تناول الموز في الحفاظ على مستويات ضغط الدم.
- الحصول على الفيتامينات المهمة للجسم: يوفر الموز مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
مصدر