الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
27
o
البقاع
25
o
الجنوب
27
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
28
o
متن
28
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة أخبار ال 11:00
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
27
o
البقاع
25
o
الجنوب
27
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
28
o
متن
28
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
بذور الشيا... فوائد عديدة ومتنوعة!
صحة وتغذية
2022-09-07 | 08:37
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
بذور الشيا... فوائد عديدة ومتنوعة!
تحتوي بذور الشيا على الكثير من العناصر المهمة لجسم الإنسان. فما هي فوائدها المتنوعة؟
- تعزيز صحة القلب: تحتوي بذور الشيا على عدد من مضادات الأكسدة مثل الكويرسيتين الذي يقلل من خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب. كذلك، فإن هذه البذور غنية بأحماض أموميغا 3 الدهنية التي تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- تنظيم الكولسترول في الدم: تنظم بذور الشيا مستويات الكولسترول في الدم، إذ ترفع مستويات الكولسترول الجيد وتعمل على خفض مستويات الكولسترول الضار.
- خسارة الوزن: تحتوي بذور الشيا على نسبة كبيرة من الألياف الذائبة، التي تمتص الماء لتكوّن مادة شبيهة بالجل تتمدد في المعدة، مما قد يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع. إضافة الى ذلك، تقلل كمية البروتينات الموجودة في بذور الشيا من الرغبة في تناول الطعام، وهذا ما يؤدي إلى خسارة الوزن.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: تنظم بذور الشيا مستويات السكر في الدم، كما تعمل على محاربة كل من السكري ومقاومة الإنسولين.
- تعزيز صحة العظام: تحتوي بذور الشيا على العديد من المركبات المهمة في تركيب العظام، مثل المغنيسيوم، الكالسيوم والفسفور.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
بذور الشيا
فوائد
التالي
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-07-15
اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!
صحة وتغذية
2025-07-15
اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!
0
صحة وتغذية
2025-07-14
سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!
صحة وتغذية
2025-07-14
سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!
0
صحة وتغذية
2025-07-14
سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2025-07-14
سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
0
صحة وتغذية
2025-07-11
أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء
صحة وتغذية
2025-07-11
أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
حال الطقس
02:00
ارتفاع في درجات الحرارة مطلع الاسبوع المقبل...
حال الطقس
02:00
ارتفاع في درجات الحرارة مطلع الاسبوع المقبل...
0
أخبار لبنان
2025-05-13
فوز 6 بلديات بالتزكية في قضاء راشيا
أخبار لبنان
2025-05-13
فوز 6 بلديات بالتزكية في قضاء راشيا
0
منوعات
2025-07-16
أنجبا 21 طفلاً عبر أمهات بديلات دون إبلاغهن... قضية زوجين ثريّين تهزّ العالم
منوعات
2025-07-16
أنجبا 21 طفلاً عبر أمهات بديلات دون إبلاغهن... قضية زوجين ثريّين تهزّ العالم
0
أخبار لبنان
2025-05-31
بسبب عرض فني مثير للجدل... توتر في الميناء - طرابلس (فيديو)
أخبار لبنان
2025-05-31
بسبب عرض فني مثير للجدل... توتر في الميناء - طرابلس (فيديو)
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:27
القائد الجديد لليونيفيل يتحدث عن التجديد وعن وضع جنوب الليطاني
تقارير نشرة الاخبار
13:27
القائد الجديد لليونيفيل يتحدث عن التجديد وعن وضع جنوب الليطاني
0
أمن وقضاء
13:24
غرق 5 عمال في محطة تكرير في خلدة... هذه التفاصيل
أمن وقضاء
13:24
غرق 5 عمال في محطة تكرير في خلدة... هذه التفاصيل
0
أخبار دولية
13:23
إتهامات الشرع لإسرائيل أكدها موقف لنتنياهو…
أخبار دولية
13:23
إتهامات الشرع لإسرائيل أكدها موقف لنتنياهو…
0
أخبار دولية
13:22
هذه آخر الأحداث المتعلقة بالسويداء…
أخبار دولية
13:22
هذه آخر الأحداث المتعلقة بالسويداء…
0
تقارير نشرة الاخبار
13:20
بين الأمن والسياسة والطوائف... البقاع الغربي يجتاز قطوع الفتنة العابرة للحدود
تقارير نشرة الاخبار
13:20
بين الأمن والسياسة والطوائف... البقاع الغربي يجتاز قطوع الفتنة العابرة للحدود
0
تقارير نشرة الاخبار
13:17
من البيضة إلى الدجاجة... لبنان يطلق إستراتيجية لدعم قطاع الدواجن
تقارير نشرة الاخبار
13:17
من البيضة إلى الدجاجة... لبنان يطلق إستراتيجية لدعم قطاع الدواجن
0
تقارير نشرة الاخبار
13:13
"خدوا أسرارن من صغارن": بحيرة عيون السمك بين مسؤولية الدولة والمواطن
تقارير نشرة الاخبار
13:13
"خدوا أسرارن من صغارن": بحيرة عيون السمك بين مسؤولية الدولة والمواطن
0
أخبار لبنان
13:09
كنيسة مار مارون البوشرية الدورة تحتضن ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع
أخبار لبنان
13:09
كنيسة مار مارون البوشرية الدورة تحتضن ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع
0
تقارير نشرة الاخبار
13:00
بعد 40 عامًا من السجن... محكمة فرنسية تقرر الإفراج المشروط عن جورج عبدالله
تقارير نشرة الاخبار
13:00
بعد 40 عامًا من السجن... محكمة فرنسية تقرر الإفراج المشروط عن جورج عبدالله
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
16:06
زوج النجمة كريستين بيل ينشر صورةً عاريةً لها في المنزل احتفالاً بترشيحها لجوائز "إيمي"! (صورة)
فنّ
16:06
زوج النجمة كريستين بيل ينشر صورةً عاريةً لها في المنزل احتفالاً بترشيحها لجوائز "إيمي"! (صورة)
2
أمن وقضاء
11:34
جريمة في جبيل... أطلق النار على حارس أمن مشروع سياحي ولاذ بالفرار
أمن وقضاء
11:34
جريمة في جبيل... أطلق النار على حارس أمن مشروع سياحي ولاذ بالفرار
3
أمن وقضاء
10:18
الدفاع المدني: سقوط 5 ضحايا داخل محطة تكرير المياه المبتذلة في خلدة
أمن وقضاء
10:18
الدفاع المدني: سقوط 5 ضحايا داخل محطة تكرير المياه المبتذلة في خلدة
4
اسرار
23:40
أسرار الصحف المحلية ١٧-٧-٢٠٢٥
اسرار
23:40
أسرار الصحف المحلية ١٧-٧-٢٠٢٥
5
أخبار دولية
23:48
الرئيس السوريّ: لتكليف مشايخ العقل مسؤولية حفظ الأمن في السويداء وسوريا لن تكون مكانًا للتقسيم
أخبار دولية
23:48
الرئيس السوريّ: لتكليف مشايخ العقل مسؤولية حفظ الأمن في السويداء وسوريا لن تكون مكانًا للتقسيم
6
أخبار دولية
23:58
ضربة روسية على بلدة أوكرانية قريبة من خط المواجهة
أخبار دولية
23:58
ضربة روسية على بلدة أوكرانية قريبة من خط المواجهة
7
خبر عاجل
11:33
مصدر أمني لرويترز: مقاتلون من بدو سوريا يشنون هجوما جديدا في السويداء على مقاتلين من الدروز رغم الهدنة
خبر عاجل
11:33
مصدر أمني لرويترز: مقاتلون من بدو سوريا يشنون هجوما جديدا في السويداء على مقاتلين من الدروز رغم الهدنة
8
أخبار لبنان
06:51
طيران الشرق الأوسط: تعديل جدول مواعيد بعض الرحلات
أخبار لبنان
06:51
طيران الشرق الأوسط: تعديل جدول مواعيد بعض الرحلات
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More