المأكولات الغنيّة بالسّكر والملح مضرّة بالصّحة بشكل عام ولكن بحسب اخصّائيّة التّغذية "سوزي برل" بعض هذه الوجبات مسؤولة أكثر من غيرها عن ظهور علامات الشّيخوخة بسرعة. اليكم الوجبات التّي يجب أن تتجنّبوها.
الكعك والموز تناول الكعك والموز بكثرة يعني استهلاك السّكر والدّهون المشبّعة بكثرة. هذه المواد تغيّر نوع الكولاجين الموجود في الجسم وتؤذي الجلد.
الشاي مع الحليب يستبدل البعض القهوة بالشاي مع الحليب (chai latte)ولكن هذا المشروب يحتوي على اضافات من السّكر التّي تدخل الدّم وتغيّر الكولاجين فتؤدّي الى تجعّد البشرة.
الحساء الجاهز تحتوي حزم الحساء الجاهز على كمّيات هائلة من الملح. ممّا يؤدّي الى احتباس الماء في الجسم وتضرّر الخلايا. المخلّلات، الصلصات، والخضروات المجمّدة تحتوي هي أيضاً على الكثير من الصّوديوم.
العصائر المعلبة يحتوي عصير الفاكهة المعلّبة على كمّيات كبيرة من السّكر والمواد الحمضيّة التّي تتلف الأسنان وتؤدّي الى الاتهابات وزيادة الوزن.
الأطعمة المقليّة تحتوي هذه الأطعمة على القليل من المنافع الغذائيّة وتسرّع ظهور معالم الشّيخوخة. وهي تحتوي على الدّهون غير المشبّعة التّي تؤذي خلايا الجلد وتجعلها عرضة للتّلف.