تعتبر بشرة الوجه من أكثر المناطق حساسية بجسم الانسان، وهي تحتاج الى عناية خاصة،ولكي تحصلي على بشرة جميلة وصحية إليك بعض المأكولات التي تساهم في تغذية بشرتك:
البطاطا المقلية: وهي غنية بعنصر النحاس، حيث توفر ثمرة واحدة من البطاطا 75% من احتياجات الإنسان اليومية من النحاس، وهو ما يساهم في تكوين بروتين الإيلاستين الذى يدعم مرونة الجلد.
الأفوكادو: وهو غني بالزيوت المغذية والفيتامين وهو ضرورى لتغذية البشرة.
اللوز: غني بالزيوت التي ترطب البشرة الجافة ويحمي بشرة الوجه والجلد من التلف والشيخوخة المبكرة
المانجا: هو ضروري لإصلاح خلايا الوجه الميتة غير السليمة واستعادة الخلايا الصحية وعلاج الجفاف الذي تعانى منه البشرة
الفطر: يعمل على إصلاح أنسجة الوجه، ويزيل البقع اللونية الموجودة بالوجه.