غالباً ما نقوم بأخطاء صحّيّة تعرّضنا لأمراض كثيرة دون أن ننتبه. اليكم 5 أخطاء شائعة قمتم بها في السّاعة الماضية:
لمست وجهك حين تلمس وجهك في مكتب العمل تعرّض نفسك لكمّيات كبيرة من الميكروبات والبكتيريا التّي قد تصيبك بالأمراض و تؤدّي الى ظهور البثور.
فركت عينيك حين تفرك عينيك تنقل اليها البكتيريا من المكتب فتصبح عرضة للأمراض.
لم تتحرّك من مكانك الجلوس لفترات طويلة يضرّ بالصّحّة ويزيد خطر الاصابة بالأمراض القلبيّة والبدانة. لذا حاول أن تمشي لبضعة دقائق على الأقلّ كلّ ساعة.
لم تذهب الى المرحاض حصر البول لفترات طويلة يؤدّي الى مشاكل صحّيّة منها التهابات المجاري البوليّة والمثانة.
تناولت الغداء في مكانك لا يجب أن تتناول الطّعام أمام الحاسوب أو التّلفاز كي لا تنشغل فتتناول كمّيّة زائدة من السّعرات الحراريّة.
(المصدر)