LBCI

ما حقيقة الصلة بين البدانة وعدم تناول الإفطار؟

صحة وتغذية

2015-08-15 | 03:24

مشاهدات عالية

شارك

شارك

ما حقيقة الصلة بين البدانة وعدم تناول الإفطار؟

2^min

أجرى باحثون في مستشفى في مدينة نيويورك الأميركية اختباراً، منذ سنواتٍ عدة، حول فكرة شائعة تقول بإنّ عدم تناول وجبة الإفطار قد يجعل المرء بديناً.

بالنسبة إلى بعض خبراء التغذية، هذه الفكرة هي أشبه بمعتقد راسخ وفي الواقع هي منصوص عليها في المبادئ التوجيهية الغذائية الأميركية التي توصي بتناول وجبة الإفطار كلّ يوم لأنّ "عدم تناول الإفطار لطالما ارتبط بالوزن الزائد".

ولكن هذا النبأ السار حول الإفطار لا يستند إلى الحقائق وإنّما إلى التكهنات العلميّة وبالتالي قد يكون عارٍ من الصحّة، وفق ما بيّن الإختبار الذي أجرته المستشفى الآنفة الذكر.

فعند الثامنة والنصف صباحاً وعلى مدى أربعة أسابيع، تناولت مجموعة من الأفراد وجبة من الشوفان فيما تناولت مجموعة ثانية رقائق الذرة أما الثالثة فلم تتناول شيئاً. فكانت المجموعة الثالثة هي الوحيدة التي خسر أفرادها وزناً.

كما ناقضت تجارب أخرى أيضاً المبادئ التوجيهية الأميركية وأظهرت أنّ عدم تناول الإفطار يؤدي إلى خسارة الوزن أو لا يؤدي إلى تغيير على الإطلاق.

وخَلُصَ الباحثون من جامعة كولومبيا، في صحيفة نُشِرت العام الماضي، إلى أنّ "لدى الأفراد الذين يعانون وزناً زائداً، يؤدي تخطّي وجبة الإفطار يوميا لمدة أربعة أسابيع إلى انخفاض في وزن الجسم".

صحة وتغذية

حقيقة

الصلة

البدانة

تناول

الإفطار؟

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

صحة وتغذية

2026-08-19

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

2026-08-16

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

البصمة المناخية للنزاعات... هكذا تحول الحروب السماء إلى مصدر للأمطار الحمضية والضباب السام!

2026-04-12

البصمة المناخية للنزاعات... هكذا تحول الحروب السماء إلى مصدر للأمطار الحمضية والضباب السام!

السعودية تؤكد دورها المحوري في التعدين العالمي خلال منتدى مستقبل المعادن

تقارير نشرة الاخبار

2026-01-15

السعودية تؤكد دورها المحوري في التعدين العالمي خلال منتدى مستقبل المعادن

الجيش الإسرائيليّ يحاول السيطرة على المزيد من القرى في النبطية

أمن وقضاء

2026-05-29

الجيش الإسرائيليّ يحاول السيطرة على المزيد من القرى في النبطية

الوكالة الوطنية للإعلام: استهداف محطة وقود "الامانة" في بيت ياحون- قضاء بنت جبيل وغارة على برج قلاويه

آخر الأخبار

2026-04-12

الوكالة الوطنية للإعلام: استهداف محطة وقود "الامانة" في بيت ياحون- قضاء بنت جبيل وغارة على برج قلاويه

بالفيديو

حرية الملاحة في مضيقي هرمز وباب المندب بين وزير الخارجية المصري ونظيره القطري

أخبار دولية

07:55

حرية الملاحة في مضيقي هرمز وباب المندب بين وزير الخارجية المصري ونظيره القطري

بالتعاون مع البنك الدولي... إطلاق دراسة تبحث مستقبل العلاقة بين مرفأ بيروت ومحيطه

07:50

بالتعاون مع البنك الدولي... إطلاق دراسة تبحث مستقبل العلاقة بين مرفأ بيروت ومحيطه

نقابة المهندسين في بيروت تطلق مبادرة وطنية بعنوان "حماية الذاكرة العمرانية والتراثية للبنان"

آخر الأخبار

07:45

نقابة المهندسين في بيروت تطلق مبادرة وطنية بعنوان "حماية الذاكرة العمرانية والتراثية للبنان"

الصدي عاين منشآت النفط والخزانات والمرابط في الزهراني: نعمل على الاستفادة إقتصادياً من كل القدرات والأصول الاستراتيجية

أخبار لبنان

06:48

الصدي عاين منشآت النفط والخزانات والمرابط في الزهراني: نعمل على الاستفادة إقتصادياً من كل القدرات والأصول الاستراتيجية

كتلة "الوفاء للمقاومة" دانت التمادي الصهيوني في استباحة أرواح الناس: لتعلن السلطة موت "الاتفاق الإطار" والانسحاب من المفاوضات وجولاتها المخزية

أخبار لبنان

06:31

كتلة "الوفاء للمقاومة" دانت التمادي الصهيوني في استباحة أرواح الناس: لتعلن السلطة موت "الاتفاق الإطار" والانسحاب من المفاوضات وجولاتها المخزية

السفير السعودي تفقد معبر المصنع: نقف الى جانب لبنان لاستعادة سيادته... رسامني: ندرك كيف فُقدت الثقة مع المملكة

أخبار لبنان

06:09

السفير السعودي تفقد معبر المصنع: نقف الى جانب لبنان لاستعادة سيادته... رسامني: ندرك كيف فُقدت الثقة مع المملكة

العناني يختتم زيارته لبنان بجولة في موقع البص الأثري في صور... سلامة: لا أنفاق داخل قلعة الشقيف

أخبار لبنان

05:31

العناني يختتم زيارته لبنان بجولة في موقع البص الأثري في صور... سلامة: لا أنفاق داخل قلعة الشقيف

هذا ما أوضحه رئيس المجلس الأعلى للجمارك مصباح الخليل للـLBCI بشأن السكانر في معبر المصنع

أخبار لبنان

04:35

هذا ما أوضحه رئيس المجلس الأعلى للجمارك مصباح الخليل للـLBCI بشأن السكانر في معبر المصنع

السفير السعودي للـLBCI من معبر المصنع: لو لم تكن هناك ثقة لما كنا موجودين هنا

أخبار لبنان

04:20

السفير السعودي للـLBCI من معبر المصنع: لو لم تكن هناك ثقة لما كنا موجودين هنا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

1

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

الحرارة الى ارتفاع... إليكم تفاصيل الطقس في لبنان

2

الحرارة الى ارتفاع... إليكم تفاصيل الطقس في لبنان

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

3

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

مجتبى خامنئي يستعين بـ"الحرس القديم" استعدادا لمواجهة طويلة مع واشنطن (فرانس برس)

4

مجتبى خامنئي يستعين بـ"الحرس القديم" استعدادا لمواجهة طويلة مع واشنطن (فرانس برس)

عدد كبير من القتلى والجرحى في حادث سير على طريق شحيم- جدرا

5

عدد كبير من القتلى والجرحى في حادث سير على طريق شحيم- جدرا

بري لـ"الجمهورية": أكبر خطئية وأكبر جريمة ارتُكبت بحق الجنوب هي إنهاء فترة انتداب "اليونيفيل"

6

بري لـ"الجمهورية": أكبر خطئية وأكبر جريمة ارتُكبت بحق الجنوب هي إنهاء فترة انتداب "اليونيفيل"

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

7

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

أسرار الصحف 20-8-2026

8

أسرار الصحف 20-8-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More