LBCI

الخرما... "فاكهة الآلهة" وهذه فوائدها

صحة وتغذية

2015-10-31 | 03:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

الخرما... "فاكهة الآلهة" وهذه فوائدها

2^min

تحتوي فاكهة الكاكي او الخرما والتي تُعرف أيضاً بفاكهة الآلهة، بالاضافة الى طعمها اللّذيذ، على الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائيّة التّي تعود بالمنفعة على الصّحة. اليكم أهمّ فوائدها:

1. تساعد على خسارة الوزن
تحتوي فاكهة الخرما على الكثير من الألياف التّي تجعلك تشعر بالشّبع بسرعة أكبر ولمدّة أطول ممّا يساعدك على خسارة الوزن. كما أنّه من المفيد تناولها قبل القيام بالتّمارين الرّياضيّة لتحويل السّكر الموجود فيها الى طاقة.

2. تحمي العين
تحتوي هذه الفاكهة على الكاروتينويد التّي تحمي قرنية العين وتحسّن البصر. كما انّها تحمي العين من مرض "الضمور البقعي" وأمراض أخرى بفضل الفيتامينات A C وK.

3. تساعد الجهاز الهضمي
تساعد الألياف في عمليّة الهضم وتسهّل تحرّك الطّعام داخل الأمعاء. وتساهم فاكهة الكاكي في الحماية من التهابات المجاري البوليّة التّي يسبّبها الامساك.

4. تحمي من السّرطان
تحتوي الخرما على الكثير من مضادات الأكسدة التّي تحمي الجسم من الخلايا السّرطانيّة. وتساعد أيضاً في التّخلّص من السّموم في الجسم.

5. تخفّف علامات الشّيخوخة
تعمل مضادات الأكسدة والفيتامينات المختلفة الوجودة في الخرما على تأخير ظهور علامات الشّيخوخة كالتّجاعيد وتخفيف عددها.

صحة وتغذية

فاكهة

كاكي

خرما

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

صحة وتغذية

2026-08-19

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

2026-08-16

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الشيخ قبلان: ليفهم الجميع أنّ الخلاف في لبنان ليس دينيًا أبدًا

أخبار لبنان

2026-03-20

الشيخ قبلان: ليفهم الجميع أنّ الخلاف في لبنان ليس دينيًا أبدًا

الدفاع المدني: 126 مهمّة خلال الـ 24 ساعة الماضية

أخبار لبنان

2026-05-21

الدفاع المدني: 126 مهمّة خلال الـ 24 ساعة الماضية

حزب الله: أصبنا بصاروخ موجه دبابة ميركافا في محيط بلدية الناقورة جنوبي لبنان

آخر الأخبار

2026-03-21

حزب الله: أصبنا بصاروخ موجه دبابة ميركافا في محيط بلدية الناقورة جنوبي لبنان

الجيش الإسرائيليّ: حزب الله أطلق صواريخ ومسيرات قرب قواتنا في جنوب لبنان من دون وقوع إصابات

آخر الأخبار

2026-05-06

الجيش الإسرائيليّ: حزب الله أطلق صواريخ ومسيرات قرب قواتنا في جنوب لبنان من دون وقوع إصابات

بالفيديو

وزير الطاقة: لإجراء تدقيق جنائيّ في شأن بواخر توليد الكهرباء

أخبار لبنان

06:27

وزير الطاقة: لإجراء تدقيق جنائيّ في شأن بواخر توليد الكهرباء

رئيس البرلمان الإيراني: للتخطيط للتغلب على "العقوبات الجائرة"

أخبار دولية

06:17

رئيس البرلمان الإيراني: للتخطيط للتغلب على "العقوبات الجائرة"

الصين تعتبر أن "العقوبات والضغوط" الأميركية على إيران ليست الحلّ

أخبار دولية

06:16

الصين تعتبر أن "العقوبات والضغوط" الأميركية على إيران ليست الحلّ

رئيس الحكومة إلى الجيش: حافظوا على وحدة مؤسستكم فلا تسمحوا لأهواء السياسة بأن تفرّق بينكم

أخبار لبنان

03:41

رئيس الحكومة إلى الجيش: حافظوا على وحدة مؤسستكم فلا تسمحوا لأهواء السياسة بأن تفرّق بينكم

وزير الدفاع: نؤكد موقفنا الداعي إلى استرجاع سيادة الدولة

أخبار لبنان

03:40

وزير الدفاع: نؤكد موقفنا الداعي إلى استرجاع سيادة الدولة

الولايات المتحدة تصنّف حزب الله فصيلًا ايرانيًا تابعًا للحرس الثوري

تقارير نشرة الاخبار

13:42

الولايات المتحدة تصنّف حزب الله فصيلًا ايرانيًا تابعًا للحرس الثوري

عدوان إسرائيل على سوريا وتنديد إقليميّ بعمليات زعزعة السلام

تقارير نشرة الاخبار

13:40

عدوان إسرائيل على سوريا وتنديد إقليميّ بعمليات زعزعة السلام

الجنوب يُدمَّر… والذاكرة تُوثَّق . هذه مبادرة نقابة المهندسين

تقارير نشرة الاخبار

13:39

الجنوب يُدمَّر… والذاكرة تُوثَّق . هذه مبادرة نقابة المهندسين

أزمة الأمن الغذائي في لبنان... أكثر من مليون شخص في دائرة الخطر!

تقارير نشرة الاخبار

13:34

أزمة الأمن الغذائي في لبنان... أكثر من مليون شخص في دائرة الخطر!

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

تبادل لإطلاق النار مع مطلوبين في مقنة – بعلبك والجيش يوقف أفراد عصابة تنشط في ترويج المخدرات في منطقة الفنار الزعيترية

1

تبادل لإطلاق النار مع مطلوبين في مقنة – بعلبك والجيش يوقف أفراد عصابة تنشط في ترويج المخدرات في منطقة الفنار الزعيترية

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

2

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

قوى الأمن: إقفال الطريق البحرية في جونية يوميًا بدءًا من الخامسة مساءً اعتبارًا من تاريخ اليوم ولغاية 23 آب

3

قوى الأمن: إقفال الطريق البحرية في جونية يوميًا بدءًا من الخامسة مساءً اعتبارًا من تاريخ اليوم ولغاية 23 آب

بين مدارج الإقلاع والهبوط والهنغارات الطيور تحتل المطار والـLBCI توثّق خطورتها

4

بين مدارج الإقلاع والهبوط والهنغارات الطيور تحتل المطار والـLBCI توثّق خطورتها

معلومات للـLBCI: مدعي عام جبل لبنان القاضي سامي صادر يوقف تباعاً بين الأسبوع الفائت واليوم عصابة محترفة من ٥ اشخاص زوّرت توقيع وزير الداخلية احمد الحجار وباعت مواطنين رخصاً مزورة لزجاج حاجب للرؤية

5

معلومات للـLBCI: مدعي عام جبل لبنان القاضي سامي صادر يوقف تباعاً بين الأسبوع الفائت واليوم عصابة محترفة من ٥ اشخاص زوّرت توقيع وزير الداخلية احمد الحجار وباعت مواطنين رخصاً مزورة لزجاج حاجب للرؤية

215 ألف رسالة بعد سنين: ادفع جمرك تلفونك!

6

215 ألف رسالة بعد سنين: ادفع جمرك تلفونك!

معلومات للـLBCI: العصابة التي زوّرت توقيع وزير الداخلية باعت رخص «Fumée» بمبالغ وصلت إلى 5 آلاف دولار للرخصة وقد ضُبطت الرخص وأزيل زجاج «Fumée» عن السيارات وأُحيل الموقوفون إلى قاضي التحقيق في جبل لبنان

7

معلومات للـLBCI: العصابة التي زوّرت توقيع وزير الداخلية باعت رخص «Fumée» بمبالغ وصلت إلى 5 آلاف دولار للرخصة وقد ضُبطت الرخص وأزيل زجاج «Fumée» عن السيارات وأُحيل الموقوفون إلى قاضي التحقيق في جبل لبنان

الخزانة الأميركية تشدد العقوبات على حزب الله وتستهدف شبكة لنقل ملايين الدولارات نقدًا

8

الخزانة الأميركية تشدد العقوبات على حزب الله وتستهدف شبكة لنقل ملايين الدولارات نقدًا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More