LBCI

تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب

صحة وتغذية

2016-04-01 | 08:59

شارك

شارك

تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب

تناول تُفاحة واحدة في اليوم يُقلّص خطر الموت المُبكر بنسبة 35 بالمئة وفق دراسةٍ جديدة.

ذكر باحثون من جامعة أستراليا الغربيّة أنّ النساء اللواتي تناولن أكثر من 100 غرام من الفواكه يومياً أي ما يُعادل تُفاحة صغيرة ازدادت فرصتهنّ بالتمتّع بحياةٍ أطول مقارنة مع اللواتي لم يأكلن تفاحة في اليوم.

وتابع الباحثون مجموعة من المتقاعدات (1456 امرأة) تتراوح أعمارهنّ بين 70 و85 عاماً لمدّة 15 سنة وجاوبن جميعهنّ عن أسئلة حول نظام غذائهنّ لمعرفة كيفيّة تأثير التفاح على الموت المبكر. وتبيّن أنّ استهلاك مجموعة من الفواكه بشكلٍ يوميّ يُقدّم فوائد صحيّة للإنسان.

ويقول البروفسور جوناثان هودغسون من الجامعة إنّ السبب في ذلك يعود إلى النسبة العاليّة من الألياف و مركبات الفلافونويد في قشرة التفاح. ومركبات الفلافونويد التي نجدها في الفواكه والخضار كالتفاح والتوت والفراولة هي مركبات نباتيّة تتمتّع بتأثير مضادّ للأكسدة يُساعد على منع تلف الخلايا.

مصدر

صحة وتغذية

تفاحة

طبيب

نساء

دراسة

جامعة

استراليا

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

صحة وتغذية

2026-08-19

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

2026-08-16

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رويترز عن شركة كبلر للبيانات الملاحية: انخفاض في عدد السفن العابرة لمضيق هرمز الخميس حين عبرت المضيق ٧ سفن فقط

آخر الأخبار

00:29

رويترز عن شركة كبلر للبيانات الملاحية: انخفاض في عدد السفن العابرة لمضيق هرمز الخميس حين عبرت المضيق ٧ سفن فقط

إعلام إيراني عن مصدر عسكري: في حالة تجدد "العدوان من جانب العدو" تحت ذريعة تحطم هليكوبتر أباتشي أميركية فسيكون هناك "رد حاسم"

آخر الأخبار

2026-06-09

إعلام إيراني عن مصدر عسكري: في حالة تجدد "العدوان من جانب العدو" تحت ذريعة تحطم هليكوبتر أباتشي أميركية فسيكون هناك "رد حاسم"

مجلس بطاركة الشرق الكاثوليك اجتمع في بكركي: بحث في الأوضاع في لبنان والمنطقة

أخبار لبنان

2026-06-17

مجلس بطاركة الشرق الكاثوليك اجتمع في بكركي: بحث في الأوضاع في لبنان والمنطقة

حزب الله: تصدينا لمسيرة إسرائيلية من نوع "هرمز 450 – زيك" في أجواء بلدة الشرقية بالأسلحة المناسبة وأجبروها على التراجع

آخر الأخبار

2026-06-06

حزب الله: تصدينا لمسيرة إسرائيلية من نوع "هرمز 450 – زيك" في أجواء بلدة الشرقية بالأسلحة المناسبة وأجبروها على التراجع

بالفيديو

الولايات المتحدة تصنّف حزب الله فصيلًا ايرانيًا تابعًا للحرس الثوري

تقارير نشرة الاخبار

13:42

الولايات المتحدة تصنّف حزب الله فصيلًا ايرانيًا تابعًا للحرس الثوري

عدوان إسرائيل على سوريا وتنديد إقليميّ بعمليات زعزعة السلام

تقارير نشرة الاخبار

13:40

عدوان إسرائيل على سوريا وتنديد إقليميّ بعمليات زعزعة السلام

الجنوب يُدمَّر… والذاكرة تُوثَّق . هذه مبادرة نقابة المهندسين

تقارير نشرة الاخبار

13:39

الجنوب يُدمَّر… والذاكرة تُوثَّق . هذه مبادرة نقابة المهندسين

أزمة الأمن الغذائي في لبنان... أكثر من مليون شخص في دائرة الخطر!

تقارير نشرة الاخبار

13:34

أزمة الأمن الغذائي في لبنان... أكثر من مليون شخص في دائرة الخطر!

من درس في الجغرافيا إلى واقع… هل يستعيد لبنان دوره كصلة وصل بين الشرق والغرب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

من درس في الجغرافيا إلى واقع… هل يستعيد لبنان دوره كصلة وصل بين الشرق والغرب؟

عودة السكانر إلى المصنع تفتح اختبار الثقة مع السعودية

تقارير نشرة الاخبار

13:27

عودة السكانر إلى المصنع تفتح اختبار الثقة مع السعودية

215 ألف رسالة بعد سنين: ادفع جمرك تلفونك!

تقارير نشرة الاخبار

13:23

215 ألف رسالة بعد سنين: ادفع جمرك تلفونك!

اهتمام إماراتي بالقطاعين العام والخاص

تقارير نشرة الاخبار

13:19

اهتمام إماراتي بالقطاعين العام والخاص

بين مدارج الإقلاع والهبوط والهنغارات الطيور تحتل المطار والـLBCI توثّق خطورتها

تقارير نشرة الاخبار

13:11

بين مدارج الإقلاع والهبوط والهنغارات الطيور تحتل المطار والـLBCI توثّق خطورتها

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

تبادل لإطلاق النار مع مطلوبين في مقنة – بعلبك والجيش يوقف أفراد عصابة تنشط في ترويج المخدرات في منطقة الفنار الزعيترية

1

تبادل لإطلاق النار مع مطلوبين في مقنة – بعلبك والجيش يوقف أفراد عصابة تنشط في ترويج المخدرات في منطقة الفنار الزعيترية

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

2

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

قوى الأمن: إقفال الطريق البحرية في جونية يوميًا بدءًا من الخامسة مساءً اعتبارًا من تاريخ اليوم ولغاية 23 آب

3

قوى الأمن: إقفال الطريق البحرية في جونية يوميًا بدءًا من الخامسة مساءً اعتبارًا من تاريخ اليوم ولغاية 23 آب

معلومات للـLBCI: مدعي عام جبل لبنان القاضي سامي صادر يوقف تباعاً بين الأسبوع الفائت واليوم عصابة محترفة من ٥ اشخاص زوّرت توقيع وزير الداخلية احمد الحجار وباعت مواطنين رخصاً مزورة لزجاج حاجب للرؤية

4

معلومات للـLBCI: مدعي عام جبل لبنان القاضي سامي صادر يوقف تباعاً بين الأسبوع الفائت واليوم عصابة محترفة من ٥ اشخاص زوّرت توقيع وزير الداخلية احمد الحجار وباعت مواطنين رخصاً مزورة لزجاج حاجب للرؤية

بين مدارج الإقلاع والهبوط والهنغارات الطيور تحتل المطار والـLBCI توثّق خطورتها

5

بين مدارج الإقلاع والهبوط والهنغارات الطيور تحتل المطار والـLBCI توثّق خطورتها

215 ألف رسالة بعد سنين: ادفع جمرك تلفونك!

6

215 ألف رسالة بعد سنين: ادفع جمرك تلفونك!

معلومات للـLBCI: العصابة التي زوّرت توقيع وزير الداخلية باعت رخص «Fumée» بمبالغ وصلت إلى 5 آلاف دولار للرخصة وقد ضُبطت الرخص وأزيل زجاج «Fumée» عن السيارات وأُحيل الموقوفون إلى قاضي التحقيق في جبل لبنان

7

معلومات للـLBCI: العصابة التي زوّرت توقيع وزير الداخلية باعت رخص «Fumée» بمبالغ وصلت إلى 5 آلاف دولار للرخصة وقد ضُبطت الرخص وأزيل زجاج «Fumée» عن السيارات وأُحيل الموقوفون إلى قاضي التحقيق في جبل لبنان

الخزانة الأميركية تشدد العقوبات على حزب الله وتستهدف شبكة لنقل ملايين الدولارات نقدًا

8

الخزانة الأميركية تشدد العقوبات على حزب الله وتستهدف شبكة لنقل ملايين الدولارات نقدًا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More