LBCI

4 طرق فعّالة للتخلّص من انتفاخ القدمين

صحة وتغذية

2016-05-08 | 03:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

4 طرق فعّالة للتخلّص من انتفاخ القدمين

تورم الساقين يكون نتيجة تراكم السوائل في القدمين والكاحلين. عادة ما يشير ذلك إلى مشكلة في الدورة الدموية يمكن أن تسبب مشاكل صحيّة خطيرة مثل تليف الكبد ومشاكل في القلب.

وفي الأساس تكون هذه المشكلة نتيجة تراكم المياه في جسم الشخص ما يسبب صعوبة في المشي. لعلاج هذه المشكلة، إليكم أبرز 4 طرق:

ارفعوا قدميّكم باستخدام وسادة لتعزيز الدورة الدمويّة لمدة ساعة واحدة على الأقل عدّة مرّات في اليوم.

اصعدوا الدرج بدلاً من استخدام المصعد وإلجئوا إلى المشي ساعة يومياً.

التدليك يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويريح العضلات.

بعد حمّام دافئ إلجئوا إلى رشّ الملح على الجسم خصوصاً عند منطقة القدميّن.

(المصدر)

صحة وتغذية

قدمين

انتفاخ

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

ليلة بلا نوم قد تدمّر دماغك… دراسة صادمة تربط السهر بأعراض تشبه الألزهايمر

صحة وتغذية

06:50

ليلة بلا نوم قد تدمّر دماغك… دراسة صادمة تربط السهر بأعراض تشبه الألزهايمر

مبيد "الغليفوسات" المرتبط بالسرطان في مرمى القيود… صفقة أوروبية تشعل الجدل في بريطانيا

صحة وتغذية

2026-05-06

مبيد "الغليفوسات" المرتبط بالسرطان في مرمى القيود… صفقة أوروبية تشعل الجدل في بريطانيا

حقنة "كيترودا" الجديدة: دقائق بدل ساعات في علاج السرطان وإنجاز يخفف عبء المستشفيات

صحة وتغذية

2026-05-06

حقنة "كيترودا" الجديدة: دقائق بدل ساعات في علاج السرطان وإنجاز يخفف عبء المستشفيات

تفشٍّ قاتل على متن سفينة سياحية… فيروس هانتا يحصد ضحايا ويثير إنذارًا صحيًا عالميًا

صحة وتغذية

2026-05-04

تفشٍّ قاتل على متن سفينة سياحية… فيروس هانتا يحصد ضحايا ويثير إنذارًا صحيًا عالميًا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

المفتي إمام اطلع من نائب رئيس اتحاد بلديات الكورة على قرار التمديد لشركات الترابة وحيثياته

أخبار لبنان

08:05

المفتي إمام اطلع من نائب رئيس اتحاد بلديات الكورة على قرار التمديد لشركات الترابة وحيثياته

كوتليت بانيه مع الخضار وبطاطا دوفين وكعكة اللافا... إليكم هذه الأطباق اللذيذة مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

11:04

كوتليت بانيه مع الخضار وبطاطا دوفين وكعكة اللافا... إليكم هذه الأطباق اللذيذة مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

ما مصير الامتحانات الرسمية؟

أمن وقضاء

07:54

ما مصير الامتحانات الرسمية؟

الأب إميل عقيقي مدبّرًا عامًّا جديدًا في الرهبانيّة اللبنانيّة المارونيّة

أخبار لبنان

11:00

الأب إميل عقيقي مدبّرًا عامًّا جديدًا في الرهبانيّة اللبنانيّة المارونيّة

بالفيديو

ما مصير الامتحانات الرسمية؟

أمن وقضاء

07:54

ما مصير الامتحانات الرسمية؟

الاعتداءات الإسرائيلية مستمرة في مختلف المناطق اللبنانية… آخر المستجدات

تقارير نشرة الاخبار

07:32

الاعتداءات الإسرائيلية مستمرة في مختلف المناطق اللبنانية… آخر المستجدات

عبد المسيح يعلن إنضمامه لكتلة حزب الكتائب: تجمعنا وحدة العناوين والمواقف الوطنية

أخبار لبنان

07:16

عبد المسيح يعلن إنضمامه لكتلة حزب الكتائب: تجمعنا وحدة العناوين والمواقف الوطنية

الهيئة العليا للإغاثة تتسلّم الدفعة الثالثة من المساعدات الأردنية عبر معبر المصنع

أخبار لبنان

07:10

الهيئة العليا للإغاثة تتسلّم الدفعة الثالثة من المساعدات الأردنية عبر معبر المصنع

هذا ما كشفته معلومات الـLBCI عن الاجتماع الثالث بين لبنان واسرائيل في أميركا

تقارير نشرة الاخبار

13:52

هذا ما كشفته معلومات الـLBCI عن الاجتماع الثالث بين لبنان واسرائيل في أميركا

رحلة فخمة في البحر تحوّلت إلى كابوس… فيروس غامض يعزل سفينة كاملة

تقارير نشرة الاخبار

13:48

رحلة فخمة في البحر تحوّلت إلى كابوس… فيروس غامض يعزل سفينة كاملة

تأجيل البتّ بقانون العفو العام: خلافات على العقوبات وشروط الإفراج

تقارير نشرة الاخبار

13:40

تأجيل البتّ بقانون العفو العام: خلافات على العقوبات وشروط الإفراج

بعد ١٣ عاما... فضل شاكر واحمد الاسير بريئان من دم "سرايا المقاومة"

تقارير نشرة الاخبار

13:37

بعد ١٣ عاما... فضل شاكر واحمد الاسير بريئان من دم "سرايا المقاومة"

هدنةٌ بلا عودة: الجنوب بين المنطقة الصفراء والنزوح المفتوح

تقارير نشرة الاخبار

13:29

هدنةٌ بلا عودة: الجنوب بين المنطقة الصفراء والنزوح المفتوح

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على قائد وحدة "قوة الرضوان" في الضاحية الجنوبية لبيروت

1

الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على قائد وحدة "قوة الرضوان" في الضاحية الجنوبية لبيروت

‏هيئة البث الإسرائيلية: قائد قوة الرضوان التابعة لحزب الله المستهدف بغارة هو مالك بلوط

2

‏هيئة البث الإسرائيلية: قائد قوة الرضوان التابعة لحزب الله المستهدف بغارة هو مالك بلوط

مصدر قريب من الحزب لفرانس برس: الغارة الإسرائيلية الأخيرة قتلت قائد العمليات بقوة الرضوان في حزب الله

3

مصدر قريب من الحزب لفرانس برس: الغارة الإسرائيلية الأخيرة قتلت قائد العمليات بقوة الرضوان في حزب الله

أدرعي: إنذار عاجل إلى سكان دير الزهراني وبفروة وحبوش

4

أدرعي: إنذار عاجل إلى سكان دير الزهراني وبفروة وحبوش

القصيفي اتصل بالزميلة رنا جوني مهنئا بسلامتها من غارة اسرائيلية في بلدة تول

5

القصيفي اتصل بالزميلة رنا جوني مهنئا بسلامتها من غارة اسرائيلية في بلدة تول

عودة الربيع وارتفاع درجات الحرارة

6

عودة الربيع وارتفاع درجات الحرارة

وكيل مصرف لبنان: الدعوى المقدّمة أمام القضاء المختص لا تتعلّق بأي مؤسسة مصرفية

7

وكيل مصرف لبنان: الدعوى المقدّمة أمام القضاء المختص لا تتعلّق بأي مؤسسة مصرفية

الجيش يوقف مواطنَين لاعتدائهما على دير في بلدة القبيات – عكار

8

الجيش يوقف مواطنَين لاعتدائهما على دير في بلدة القبيات – عكار

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More