LBCI

4 طرق فعّالة للتخلّص من انتفاخ القدمين

صحة وتغذية

2016-05-08 | 03:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

4 طرق فعّالة للتخلّص من انتفاخ القدمين

تورم الساقين يكون نتيجة تراكم السوائل في القدمين والكاحلين. عادة ما يشير ذلك إلى مشكلة في الدورة الدموية يمكن أن تسبب مشاكل صحيّة خطيرة مثل تليف الكبد ومشاكل في القلب.

وفي الأساس تكون هذه المشكلة نتيجة تراكم المياه في جسم الشخص ما يسبب صعوبة في المشي. لعلاج هذه المشكلة، إليكم أبرز 4 طرق:

ارفعوا قدميّكم باستخدام وسادة لتعزيز الدورة الدمويّة لمدة ساعة واحدة على الأقل عدّة مرّات في اليوم.

اصعدوا الدرج بدلاً من استخدام المصعد وإلجئوا إلى المشي ساعة يومياً.

التدليك يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويريح العضلات.

بعد حمّام دافئ إلجئوا إلى رشّ الملح على الجسم خصوصاً عند منطقة القدميّن.

(المصدر)

صحة وتغذية

قدمين

انتفاخ

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها

صحة وتغذية

15:18

أطعمة قد تحمي الأشخاص من الإصابة بالسرطان... دراسة تثير الجدل بنتائجها

ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!

صحة وتغذية

14:14

ابتكار علمي بإمكانه تطوير علاجات جديدة... هذا ما قام به الخبراء!

عالم نفس يكشف معلومات صادمة: هكذا يمكن للذكاء الاصطناعي أن يُسبب الذهان لدى البشر

صحة وتغذية

08:30

عالم نفس يكشف معلومات صادمة: هكذا يمكن للذكاء الاصطناعي أن يُسبب الذهان لدى البشر

صلة بين النظام الغذائي الصحي وعلاج الإكتئاب... هذا ما كشفه الباحثون!

صحة وتغذية

2025-08-25

صلة بين النظام الغذائي الصحي وعلاج الإكتئاب... هذا ما كشفه الباحثون!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

عون بحث مع بطرس حرب وأبو فاعور في التطورات في المنطقة

أخبار لبنان

10:50

عون بحث مع بطرس حرب وأبو فاعور في التطورات في المنطقة

العشائر العربية في خلدة وجبل لبنان دانت أحداث السويداء: نرفض توريطنا في مواجهات

أخبار لبنان

2025-07-18

العشائر العربية في خلدة وجبل لبنان دانت أحداث السويداء: نرفض توريطنا في مواجهات

إسرائيل تشن ضربات على ثكنات عسكرية سابقة للجيش السوري في ريف دمشق

أخبار دولية

15:00

إسرائيل تشن ضربات على ثكنات عسكرية سابقة للجيش السوري في ريف دمشق

مريض بحاجة ماسّة لوحدات دم O+ في مستشفى الحريري للتبرّع الرجاء الاتصال على الرقم: 71083756

آخر الأخبار

2025-08-14

مريض بحاجة ماسّة لوحدات دم O+ في مستشفى الحريري للتبرّع الرجاء الاتصال على الرقم: 71083756

بالفيديو

بعيد الـLBCI الأربعين… إليكم بعضًا من ذكرياتها معكم!

تقارير نشرة الاخبار

13:37

بعيد الـLBCI الأربعين… إليكم بعضًا من ذكرياتها معكم!

في عيده الـ80... تعرفوا إلى مهام الأمن العام اللبناني

أمن وقضاء

13:35

في عيده الـ80... تعرفوا إلى مهام الأمن العام اللبناني

هل تعود فيروز إلى دمشق؟

تقارير نشرة الاخبار

13:33

هل تعود فيروز إلى دمشق؟

إفتتاح معرض دمشق الدولي بدورته الــ62... هذه أهمية الخطوة وتأثيراتها الإستثمارية والإقتصادية على سوريا

أخبار دولية

13:31

إفتتاح معرض دمشق الدولي بدورته الــ62... هذه أهمية الخطوة وتأثيراتها الإستثمارية والإقتصادية على سوريا

متري يوضح للـLBCI الملفات التي سيطرحها الجانب اللبناني على الجانب السوري

تقارير نشرة الاخبار

13:30

متري يوضح للـLBCI الملفات التي سيطرحها الجانب اللبناني على الجانب السوري

وعود بتسليم المزيد من السلاح الفلسطينيّ إلى الجيش اللبنانيّ خلال الأيام المقبلة

تقارير نشرة الاخبار

13:18

وعود بتسليم المزيد من السلاح الفلسطينيّ إلى الجيش اللبنانيّ خلال الأيام المقبلة

بين الإعمار والسلاح… الجنوبيون يرفضون المساومة: وقف الاعتداءات الاسرائيلة أولًا

تقارير نشرة الاخبار

13:14

بين الإعمار والسلاح… الجنوبيون يرفضون المساومة: وقف الاعتداءات الاسرائيلة أولًا

إسرائيل تصعد ردًا على ما حصل مع براك

تقارير نشرة الاخبار

13:12

إسرائيل تصعد ردًا على ما حصل مع براك

براك ضيفٌ مرفوضٌ من الجنوبيين

تقارير نشرة الاخبار

13:10

براك ضيفٌ مرفوضٌ من الجنوبيين

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أهالي الخيام يرفعون صور الشهداء احتجاجاً على زيارة المبعوث الأميركي

1

أهالي الخيام يرفعون صور الشهداء احتجاجاً على زيارة المبعوث الأميركي

طقس حار ورطب يسيطر على لبنان مع استقرار تدريجي في الأيام المقبلة...

2

طقس حار ورطب يسيطر على لبنان مع استقرار تدريجي في الأيام المقبلة...

إسرائيل تصعد ردًا على ما حصل مع براك

3

إسرائيل تصعد ردًا على ما حصل مع براك

مقتل 3 جنود سوريين في ضربة إسرائيلية قرب دمشق

4

مقتل 3 جنود سوريين في ضربة إسرائيلية قرب دمشق

أسرار الصحف 27-08-2025

5

أسرار الصحف 27-08-2025

بري لـ“الشرق الأوسط”: أتانا الأميركيون بعكس ما وعدونا به

6

بري لـ“الشرق الأوسط”: أتانا الأميركيون بعكس ما وعدونا به

قتيل في سن الفيل بعد تعرضه لإطلاق نار

7

قتيل في سن الفيل بعد تعرضه لإطلاق نار

بعد علاقة دامت 8 سنوات... ابن مايكل جاكسون يعلن خطوبته

8

بعد علاقة دامت 8 سنوات... ابن مايكل جاكسون يعلن خطوبته

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More