LBCI

أطعمة تُنظّف شرايين القلب بسرعة!

صحة وتغذية

2016-06-19 | 09:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

أطعمة تُنظّف شرايين القلب بسرعة!

الأمراض القلبية الوعائية هي مجموعة من الاضطرابات التي تصيب القلب والأوعية الدموية وهي من إبزز أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم. ويفوق عدد الوفيات الناجمة من هذه الأمراض عدد الوفيات نتيجة أمراض أخرى.

السر لتفادي الأمراض القلبية الوعائية هو تغيير نمط الحياة الذي يتضمن ممارسة الرياضة بشكل كاف واتباع نظام غذائي صحي.

إليك أهمّ الأطعمة التي تساهم في تنظيف شرايين القلب المسدودة:

التوت البرّي
يحتوي التوت البري على مكونات طبيعية مهمة تُنشّط الدورة الدموية وتقوي الأوعية.

الهليون
يعتبر الهليون المقاوم الرئيسي للأمراض القلبية.

الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على خسارة الوزن وعلى خفض مستوى الكوليسترول في الدم. كما أنه يساعد على تنظيف الشرايين إذا شربت كوبين منه في الأسبوع.

الأفوكادو
بالرغم من أن الأفوكادو يحتوي على دهون عالية، يعتبر من أفضل الأطعمة خصوصاً لمكافحة الأمراض القلبية.

الرمان
يُعتبرعصير الرمان علاجاً مهماً جداً لأمراض القلب لأنه يحافظ على سلامة الشرايين.

البروكلي
يحتوي البروكلي على فيتامينات تساعد على الوقاية من أمراض القلب.

صحة وتغذية

اطعمة

شرايين

قلب

صحة

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

صحة وتغذية

2026-08-19

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

2026-08-16

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

يديعوت أحرونوت عن مسؤولين إسرائيليين: سندرس الانسحاب من جنوب لبنان تدريجيا وبشروط بعد الاتفاق مع بيروت

آخر الأخبار

2026-06-13

يديعوت أحرونوت عن مسؤولين إسرائيليين: سندرس الانسحاب من جنوب لبنان تدريجيا وبشروط بعد الاتفاق مع بيروت

بيان صادر عن وزيرة التربية

أخبار لبنان

2026-03-02

بيان صادر عن وزيرة التربية

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: إطلاق صفارات الإنذار في القطاع الشرقي للحدود مع لبنان إثر اختراق مسيرة

آخر الأخبار

2026-03-01

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: إطلاق صفارات الإنذار في القطاع الشرقي للحدود مع لبنان إثر اختراق مسيرة

المفتي دريان التقى السفير المصري ووفداً من فاعليات المجتمع المدني

أخبار لبنان

2026-05-14

المفتي دريان التقى السفير المصري ووفداً من فاعليات المجتمع المدني

بالفيديو

الولايات المتحدة تصنّف حزب الله فصيلًا ايرانيًا تابعًا للحرس الثوري

تقارير نشرة الاخبار

13:42

الولايات المتحدة تصنّف حزب الله فصيلًا ايرانيًا تابعًا للحرس الثوري

عدوان إسرائيل على سوريا وتنديد إقليميّ بعمليات زعزعة السلام

تقارير نشرة الاخبار

13:40

عدوان إسرائيل على سوريا وتنديد إقليميّ بعمليات زعزعة السلام

الجنوب يُدمَّر… والذاكرة تُوثَّق . هذه مبادرة نقابة المهندسين

تقارير نشرة الاخبار

13:39

الجنوب يُدمَّر… والذاكرة تُوثَّق . هذه مبادرة نقابة المهندسين

أزمة الأمن الغذائي في لبنان... أكثر من مليون شخص في دائرة الخطر!

تقارير نشرة الاخبار

13:34

أزمة الأمن الغذائي في لبنان... أكثر من مليون شخص في دائرة الخطر!

من درس في الجغرافيا إلى واقع… هل يستعيد لبنان دوره كصلة وصل بين الشرق والغرب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

من درس في الجغرافيا إلى واقع… هل يستعيد لبنان دوره كصلة وصل بين الشرق والغرب؟

عودة السكانر إلى المصنع تفتح اختبار الثقة مع السعودية

تقارير نشرة الاخبار

13:27

عودة السكانر إلى المصنع تفتح اختبار الثقة مع السعودية

215 ألف رسالة بعد سنين: ادفع جمرك تلفونك!

تقارير نشرة الاخبار

13:23

215 ألف رسالة بعد سنين: ادفع جمرك تلفونك!

اهتمام إماراتي بالقطاعين العام والخاص

تقارير نشرة الاخبار

13:19

اهتمام إماراتي بالقطاعين العام والخاص

بين مدارج الإقلاع والهبوط والهنغارات الطيور تحتل المطار والـLBCI توثّق خطورتها

تقارير نشرة الاخبار

13:11

بين مدارج الإقلاع والهبوط والهنغارات الطيور تحتل المطار والـLBCI توثّق خطورتها

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الحرارة الى ارتفاع... إليكم تفاصيل الطقس في لبنان

1

الحرارة الى ارتفاع... إليكم تفاصيل الطقس في لبنان

مجتبى خامنئي يستعين بـ"الحرس القديم" استعدادا لمواجهة طويلة مع واشنطن (فرانس برس)

2

مجتبى خامنئي يستعين بـ"الحرس القديم" استعدادا لمواجهة طويلة مع واشنطن (فرانس برس)

عدد كبير من القتلى والجرحى في حادث سير على طريق شحيم- جدرا

3

عدد كبير من القتلى والجرحى في حادث سير على طريق شحيم- جدرا

بري لـ"الجمهورية": أكبر خطئية وأكبر جريمة ارتُكبت بحق الجنوب هي إنهاء فترة انتداب "اليونيفيل"

4

بري لـ"الجمهورية": أكبر خطئية وأكبر جريمة ارتُكبت بحق الجنوب هي إنهاء فترة انتداب "اليونيفيل"

قوى الأمن: إقفال الطريق البحرية في جونية يوميًا بدءًا من الخامسة مساءً اعتبارًا من تاريخ اليوم ولغاية 23 آب

5

قوى الأمن: إقفال الطريق البحرية في جونية يوميًا بدءًا من الخامسة مساءً اعتبارًا من تاريخ اليوم ولغاية 23 آب

لقاءات للرئيس عون في الفاتيكان وخلوة مع البابا لاون: لدعم لبنان لتحقيق الانسحاب الإسرائيلي الكامل

6

لقاءات للرئيس عون في الفاتيكان وخلوة مع البابا لاون: لدعم لبنان لتحقيق الانسحاب الإسرائيلي الكامل

سفارة قبرص: لن يتم قبول سوى جوازات السفر اللبنانية البيومترية لتقديم طلبات الحصول على تأشيرة اعتباراً من 1 أيلول

7

سفارة قبرص: لن يتم قبول سوى جوازات السفر اللبنانية البيومترية لتقديم طلبات الحصول على تأشيرة اعتباراً من 1 أيلول

أسرار الصحف 20-8-2026

8

أسرار الصحف 20-8-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More