LBCI

ما هي الأطعمة التي يجب تجنّبها أثناء السفر؟

صحة وتغذية

2016-08-09 | 07:35

شارك

شارك

ما هي الأطعمة التي يجب تجنّبها أثناء السفر؟

يشعر معظم الناس بحالة من عدم الارتياح والانتفاخ بعد رحلة سفر طويلة.

ومن المعروف أن أثناء الرحلات الجويّة يتأثر جسم الإنسان بنسب ارتفاع الغاز ما يُترجم بالشعور بانتفاخ البطن. واللافت هو أن هناك بعد الأطعمة التي يمكن أن يتناولها المرء قبل ركوب الطائرة كونها تساهم في التقليل من الآثار السلبية لهذا الانتفاخ.

وقد أدرج موقع Netdoctor، لائحة ببعض أسماء المأكولات التي يجب تجنّبها قبل رحلة الطيران وخلالها لتجنّب إنتفاخ المعدة الذي يسبب الألم. هذه الأطعمة هي الحمص، البروكولي، الملفوف، الفاصوليا المطبوخة، العدس، المشروبات الغازية والعلكة. كذلك يجب تجنّب الأطعمة المقلية والدسمة.

وينصح الموقع باختيار الأصناف النباتية عندما نكون على متن الطائرة، مشيراً إلى إمكانية شرب أكياس الشاي العشبية. وشدّد الموقع على أن الشمر والنعناع جيدين لعملية الهضم، كما أن الزنجبيل يمكن أن يخفف من الغثيان ودوار الحركة والبابونج يساعد على الراحة والاسترخاء.

مصدر

صحة وتغذية

رحلة

سفر

أطعمة

انتفاخ

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

03:28

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

صحة وتغذية

02:08

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

2026-08-16

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

طهران تخسر بوابة أساسية للاستيراد "الامارات"

أخبار دولية

13:15

طهران تخسر بوابة أساسية للاستيراد "الامارات"

معلومات للـLBCI: المؤتمر يأتي استكمالا للجهود الاميركية التي ادت للتوصل الى توقيع اتفاق الاطار بين لبنان واسرائيل

خبر عاجل

13:18

معلومات للـLBCI: المؤتمر يأتي استكمالا للجهود الاميركية التي ادت للتوصل الى توقيع اتفاق الاطار بين لبنان واسرائيل

معلومات للـLBCI: سيحضر المؤتمر رؤساء الاركان من كل من الاردن فرنسا والولايات المتحدة والسعودية وعددا من الدول الاخرى

خبر عاجل

13:19

معلومات للـLBCI: سيحضر المؤتمر رؤساء الاركان من كل من الاردن فرنسا والولايات المتحدة والسعودية وعددا من الدول الاخرى

الخارجية الأميركية: على الأميركيين خارج الشرق الأوسط أن يعيدوا النظر في السفر إلى المنطقة

آخر الأخبار

2026-08-01

الخارجية الأميركية: على الأميركيين خارج الشرق الأوسط أن يعيدوا النظر في السفر إلى المنطقة

بالفيديو

العناني في معرض رشيد كرامي الدولي بطرابلس... دعم أممي لحماية المعلم التراثي وإحيائه

تقارير نشرة الاخبار

13:41

العناني في معرض رشيد كرامي الدولي بطرابلس... دعم أممي لحماية المعلم التراثي وإحيائه

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:37

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

ماذا لو استخدمت واشنطن النووي ضد إيران؟

تقارير نشرة الاخبار

13:23

ماذا لو استخدمت واشنطن النووي ضد إيران؟

طهران تخسر بوابة أساسية للاستيراد "الامارات"

أخبار دولية

13:15

طهران تخسر بوابة أساسية للاستيراد "الامارات"

قبل 30 أيلول 2026...رئيس البرلمان الايراني محمد باقر قاليباف في العراق لهذه الاسباب

أخبار دولية

13:04

قبل 30 أيلول 2026...رئيس البرلمان الايراني محمد باقر قاليباف في العراق لهذه الاسباب

الرئيس عون في روما فما علاقة الجنوب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:01

الرئيس عون في روما فما علاقة الجنوب؟

مقدمة النشرة المسائية 19-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:49

مقدمة النشرة المسائية 19-8-2026

فرنسا تندد بتصريحات بن غفير "اللاإنسانية" بشأن غزة

أخبار دولية

09:10

فرنسا تندد بتصريحات بن غفير "اللاإنسانية" بشأن غزة

مخزومي : تشرفت باستقبال السفير السعودي والمملكة كانت وستبقى سندا للبنان واللبنانيين

أخبار لبنان

07:58

مخزومي : تشرفت باستقبال السفير السعودي والمملكة كانت وستبقى سندا للبنان واللبنانيين

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

1

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

جنبلاط استقبل وفد مجموعة العمل الأميركية من أجل لبنان... وبحثٌ في أوضاع لبنان والمنطقة

2

جنبلاط استقبل وفد مجموعة العمل الأميركية من أجل لبنان... وبحثٌ في أوضاع لبنان والمنطقة

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

3

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

السفير السعودي يزور كليمنصو

4

السفير السعودي يزور كليمنصو

يروّجون المخدرات من داخل مقهى في بئر حسن... توقيف اثنين منهم وضبط أسلحة وذخائر

5

يروّجون المخدرات من داخل مقهى في بئر حسن... توقيف اثنين منهم وضبط أسلحة وذخائر

بشأن الرسوم المتوجبة على الأجهزة الخلوية... بيان من وزارة الإتصالات

6

بشأن الرسوم المتوجبة على الأجهزة الخلوية... بيان من وزارة الإتصالات

القوات المسلحة الإيرانية تحذّر دول الخليج من مغبّة توفير المساعدة للجيش الأميركي

7

القوات المسلحة الإيرانية تحذّر دول الخليج من مغبّة توفير المساعدة للجيش الأميركي

الجيش يوقف المتورط في جريمة القتل في منطقة أبي سمرا - طرابلس

8

الجيش يوقف المتورط في جريمة القتل في منطقة أبي سمرا - طرابلس

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More