LBCI

لا تتناولوا الموز كوجبة فطور لهذا السبب

صحة وتغذية

2016-08-13 | 12:06

مشاهدات عالية

شارك

شارك

لا تتناولوا الموز كوجبة فطور لهذا السبب

هل أنتم من محبي تناول الموز على وجبة الفطور؟ قد ترغبون بتغيير هذه العادة الغذائيّة بعد قراءة هذا الخبر.

فلقد وجد الخبراء أنّ تناول الموز فقط على الفطور أثناء الخروج من المنزل ليست فكرة ذكيّة أبداً، بل سيّئة لنظامنا الغذائي. وشرح الخبير الغذائيّ داريل جيوفر أنّ الموز يفيد الصحّة بفضل معدّلات البوتاسيوم العاليّة التي يحتوي عليها بالإضافة إلى الألياف والماغنسيوم لكنّه ليس الخيار الأفضل لوجبة الفطور.

والسبب في ذلك يعود إلى معدلات السكّر الطبيعي التي يحتوي عليها السكر ومعدّلات الحموضة الطبيعيّة ما يجعل منه فاكهة تُعطي جرعة عاليّة من السكّر لكنّ الإنسان سيشعر سريعاً بالتعب والجوع من بعدها.

بالإضافة إلى ذلك، الموز لا يُحافظ على صحّة الجهاز الهضمي. لكنّ، إذا أردتم تناول الموز على وجبة الفطور عليكم تناول الأعشاب أو زبدة الفول السوداني معها.

مصدر

صحة وتغذية

موز

فطور

دراسة

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

03:28

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

صحة وتغذية

02:08

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

2026-08-16

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

عمليات طوارئ الصحة: 4 شهداء و 7 جرحى في غارتي السلطانية والصوانة

آخر الأخبار

2026-03-22

عمليات طوارئ الصحة: 4 شهداء و 7 جرحى في غارتي السلطانية والصوانة

أكسيوس: انتهاء الاجتماع بين ترمب ونتنياهو الذي استمر 3 ساعات

خبر عاجل

2026-02-11

أكسيوس: انتهاء الاجتماع بين ترمب ونتنياهو الذي استمر 3 ساعات

إف بي آي: إحباط خطة لمهاجمة البيت الأبيض أثناء فعالية حضرها ترامب

أخبار دولية

2026-06-16

إف بي آي: إحباط خطة لمهاجمة البيت الأبيض أثناء فعالية حضرها ترامب

ترامب: لسنا بحاجة إلى أشخاص ينضمون إلى الحروب بعد أن نكون قد انتصرنا بالفعل

آخر الأخبار

2026-03-07

ترامب: لسنا بحاجة إلى أشخاص ينضمون إلى الحروب بعد أن نكون قد انتصرنا بالفعل

بالفيديو

العناني في معرض رشيد كرامي الدولي بطرابلس... دعم أممي لحماية المعلم التراثي وإحيائه

تقارير نشرة الاخبار

13:41

العناني في معرض رشيد كرامي الدولي بطرابلس... دعم أممي لحماية المعلم التراثي وإحيائه

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:37

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

ماذا لو استخدمت واشنطن النووي ضد إيران؟

تقارير نشرة الاخبار

13:23

ماذا لو استخدمت واشنطن النووي ضد إيران؟

طهران تخسر بوابة أساسية للاستيراد "الامارات"

أخبار دولية

13:15

طهران تخسر بوابة أساسية للاستيراد "الامارات"

قبل 30 أيلول 2026...رئيس البرلمان الايراني محمد باقر قاليباف في العراق لهذه الاسباب

أخبار دولية

13:04

قبل 30 أيلول 2026...رئيس البرلمان الايراني محمد باقر قاليباف في العراق لهذه الاسباب

الرئيس عون في روما فما علاقة الجنوب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:01

الرئيس عون في روما فما علاقة الجنوب؟

مقدمة النشرة المسائية 19-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:49

مقدمة النشرة المسائية 19-8-2026

فرنسا تندد بتصريحات بن غفير "اللاإنسانية" بشأن غزة

أخبار دولية

09:10

فرنسا تندد بتصريحات بن غفير "اللاإنسانية" بشأن غزة

مخزومي : تشرفت باستقبال السفير السعودي والمملكة كانت وستبقى سندا للبنان واللبنانيين

أخبار لبنان

07:58

مخزومي : تشرفت باستقبال السفير السعودي والمملكة كانت وستبقى سندا للبنان واللبنانيين

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

1

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

2

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

بشأن الرسوم المتوجبة على الأجهزة الخلوية... بيان من وزارة الإتصالات

3

بشأن الرسوم المتوجبة على الأجهزة الخلوية... بيان من وزارة الإتصالات

جنبلاط استقبل وفد مجموعة العمل الأميركية من أجل لبنان... وبحثٌ في أوضاع لبنان والمنطقة

4

جنبلاط استقبل وفد مجموعة العمل الأميركية من أجل لبنان... وبحثٌ في أوضاع لبنان والمنطقة

يروّجون المخدرات من داخل مقهى في بئر حسن... توقيف اثنين منهم وضبط أسلحة وذخائر

5

يروّجون المخدرات من داخل مقهى في بئر حسن... توقيف اثنين منهم وضبط أسلحة وذخائر

عدد كبير من القتلى والجرحى في حادث سير على طريق شحيم- جدرا

6

عدد كبير من القتلى والجرحى في حادث سير على طريق شحيم- جدرا

القوات المسلحة الإيرانية تحذّر دول الخليج من مغبّة توفير المساعدة للجيش الأميركي

7

القوات المسلحة الإيرانية تحذّر دول الخليج من مغبّة توفير المساعدة للجيش الأميركي

رويترز: رئيس الموساد الإسرائيلي الجديد جوفمان أجرى اتصالا هاتفيا مع وزير الخارجية السوري الشيباني في 14 آب تناول الوجود العسكري التركي في سوريا

8

رويترز: رئيس الموساد الإسرائيلي الجديد جوفمان أجرى اتصالا هاتفيا مع وزير الخارجية السوري الشيباني في 14 آب تناول الوجود العسكري التركي في سوريا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More