LBCI

اليكم 4 فوائد صحية عن الخيار... ستدهشكم!

صحة وتغذية

2016-11-10 | 10:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

اليكم 4 فوائد صحية عن الخيار... ستدهشكم!

2^min

يتناول الناس الخيار بشكل روتيني، إذ إنه واحد من أكثر الخضروات استهلاكاً.
ومن المعروف أن الخيار يحتوي على كمية كبيرة من المياه، حوالي 95 في المئة من الخيارة الواحدة، وهذا ما يجعله صحياً جداً، إذ إن كمية المياه الكبيرة هذه مهمة جداً لترطيب البشرة.

كذلك، إن الخيار غني أيضاً بـ فيتامين K، والفيتامينات B، والبوتاسيوم، وفيتامين C، والمغنيزيوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على مادة البوليفينول الى جانب مركبات أخرى والتي تساعد في الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

ما هي الدوافع الصحية التي سيتدفعكم الى تناول الخيار؟

-حماية الدماغ: يحتوي الخيار على مضادات الالتهابات التي تلعب دوراً هاماً في صحة الدماغ. كذلك، فإن الخيار أيضاً يحسّن الذاكرة ويحمي الخلايا العصبية مع التقدم في السن، كما إنه يحارب ضعف الذاكرة.

-يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الخيار على مادة البوليفينول التي تساعد على تخفيض خطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم والمبيض والبروستات. كما يحتوي أيضاً على مغذيات نباتية تدعى cucurbitacins ولديها خصائص مضادة للسرطان.

-يدعم صحة القلب: يحتوي الخيار على البوتاسيوم الذي يساهم في انخفاض مستويات ضغط الدم.

-يحارب الالتهاب: قد يساعد الخيار في التقليل من حدة استجابة الجسم للالتهابات، وذلك من خلال دوره الكبير في تنشيط عمل بعض الأنزيمات.

مصدر

صحة وتغذية

خيار

صحة

فوائد

جسم

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

صحة وتغذية

2025-05-02

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

هذه العادات اليومية قد تفسد جهودك بخسارة الوزن من دون علمك... إليك الحلول التي عليك اعتمادها

صحة وتغذية

2025-05-01

هذه العادات اليومية قد تفسد جهودك بخسارة الوزن من دون علمك... إليك الحلول التي عليك اعتمادها

لأول مرة... منظمة الصحة العالمية تتجه لدعم أدوية خسارة الوزن لعلاج السمنة

صحة وتغذية

2025-05-01

لأول مرة... منظمة الصحة العالمية تتجه لدعم أدوية خسارة الوزن لعلاج السمنة

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-04-30

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

إسرائيل وحجة حماية دروز سوريا: استغلال الأقليات في المخططات التوسعية

تقارير نشرة الاخبار

13:42

إسرائيل وحجة حماية دروز سوريا: استغلال الأقليات في المخططات التوسعية

قوى الأمن: تدابير سير تزامنًا مع الانتخابات البلديّة ضمن محافظة جبل لبنان

أمن وقضاء

2025-05-02

قوى الأمن: تدابير سير تزامنًا مع الانتخابات البلديّة ضمن محافظة جبل لبنان

جنبلاط يتلقى إتصالًا من رئيس إقليم كردستان - العراق

أخبار لبنان

2025-05-02

جنبلاط يتلقى إتصالًا من رئيس إقليم كردستان - العراق

التجهيزات وصلت الى خواتيمها قبيل موعد تشييع الأمينين العامين السابقين للحزب

تقارير نشرة الاخبار

2025-02-22

التجهيزات وصلت الى خواتيمها قبيل موعد تشييع الأمينين العامين السابقين للحزب

بالفيديو

اليكم نسبة الاقتراع حتى الساعة في ساحل علما

أمن وقضاء

04:57

اليكم نسبة الاقتراع حتى الساعة في ساحل علما

هكذا يبدو المشهد الانتخابي في الباروك

أمن وقضاء

04:32

هكذا يبدو المشهد الانتخابي في الباروك

الانتخابات البلدية والاختيارية... هكذا تبدو الصورة في غزير

أمن وقضاء

03:42

الانتخابات البلدية والاختيارية... هكذا تبدو الصورة في غزير

هذه حقيقة الاشكال في ثانوية حارة حريك

أمن وقضاء

03:23

هذه حقيقة الاشكال في ثانوية حارة حريك

معركة طاحنة بين لائحتين في كفردبيان

أمن وقضاء

03:10

معركة طاحنة بين لائحتين في كفردبيان

اليكم نسبة الاقتراع في شحيم حتى الساعة

أمن وقضاء

02:52

اليكم نسبة الاقتراع في شحيم حتى الساعة

اقبال جيد على اقلام الاقتراع في عمشيت

أمن وقضاء

02:43

اقبال جيد على اقلام الاقتراع في عمشيت

هكذا يبدو المشهد الانتخابي في قرطبا

أمن وقضاء

02:38

هكذا يبدو المشهد الانتخابي في قرطبا

معركة حامية في حمانا

أمن وقضاء

02:29

معركة حامية في حمانا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

يروّج مع إبنه المخدّرات فوقعا في قبضة مفرزة استقصاء الجنوب

1

يروّج مع إبنه المخدّرات فوقعا في قبضة مفرزة استقصاء الجنوب

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة

2

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة

"الكتلة الشعبية أصبحت في حِلّ من أي التزامات"... ميريام سكاف: لا نرتضي لعائلة سكاف أن تصبح مأمورة نفوس لدى "القوات"

3

"الكتلة الشعبية أصبحت في حِلّ من أي التزامات"... ميريام سكاف: لا نرتضي لعائلة سكاف أن تصبح مأمورة نفوس لدى "القوات"

معلومات لـ"الأنباء" الكويتية: تهديد بضربات عسكرية بعد مهلة زمنية محددة بأسابيع

4

معلومات لـ"الأنباء" الكويتية: تهديد بضربات عسكرية بعد مهلة زمنية محددة بأسابيع

وزارة الزراعة تابعت بلاغا عن اصطياد أسماك قرش وبيعها ونظمت محضر ضبط بالمخالفين

5

وزارة الزراعة تابعت بلاغا عن اصطياد أسماك قرش وبيعها ونظمت محضر ضبط بالمخالفين

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة لتأمين حسن سير العملية الانتخابية

6

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة لتأمين حسن سير العملية الانتخابية

إستقرار جوي... هذه تفاصيل طقس مطلع الأسبوع

7

إستقرار جوي... هذه تفاصيل طقس مطلع الأسبوع

الجيش الإسرائيلي يستدعي آلاف الجنود الاحتياط

8

الجيش الإسرائيلي يستدعي آلاف الجنود الاحتياط

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More