LBCI

كيف يؤثر تناول الخس على صحّة الجسم؟

صحة وتغذية

2016-11-12 | 05:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

كيف يؤثر تناول الخس على صحّة الجسم؟

يحتوي الخس على مكوّنات غذائية عديدة أساسية وضرورية لجسم الإنسان. ومن المعروف أن هذا النوع من الخضار يحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية ما يجعله فعالاً جداً لخسارة الوزن.
سنعرض عليكم في ما يلي لائحة ببعض الفوائد الغذائية التي تحصلون عليها إذا تناولتم الخس:

-صحة القلب: يحتوي الخس على الفيتامين C والبيتا كاروتين اللذان يعملان معاً على منع أكسدة الكوليسترول، وبالتالي ما يمنع تراكم الترسبات والحفاظ على صحة الشرايين والقلب.

-الأرق: إن السائل الأبيض الذي نراه عندما نقوم بتقطيع أوراق الخس هو lactucarium. والمعروف عن هذا السائل هو انه يتميّز بخصائص تمنح الجسم الاسترخاء وتساعده على النوم.

-التشكيل القلوي Alcaline: إن المعادن الموجودة في الخس تساعد على إزالة السموم من الجسم والحفاظ على التوازن الحمضي/القلوي. إن هذا التوازن يجعل الإنسان يشعر براحة أكبر وينام بشكل أعمق، كما إنه يمنحه طاقة أكبر وقدرة على التفكير وبشرة أكثر نضارة.

مصدر

صحة وتغذية

خس

جسم

فوائد

طعام

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

في هذا البلد... السلطات تسمح لمختلف الأطباء بوصف الأدوية المعالجة للبدانة

صحة وتغذية

2025-06-20

في هذا البلد... السلطات تسمح لمختلف الأطباء بوصف الأدوية المعالجة للبدانة

تحذير صحي خلال موجة الحرّ: تجنّبوا شرب عصير البرتقال!

صحة وتغذية

2025-06-20

تحذير صحي خلال موجة الحرّ: تجنّبوا شرب عصير البرتقال!

دراسة: الغطس في الماء البارد يزيد الشهية والوزن

صحة وتغذية

2025-06-19

دراسة: الغطس في الماء البارد يزيد الشهية والوزن

تستخدم لإزالة التجاعيد وتنعيم الوجه... مادة هلامية شائعة قد تساعد على معالجة جفاف الفم المزمن!

صحة وتغذية

2025-06-17

تستخدم لإزالة التجاعيد وتنعيم الوجه... مادة هلامية شائعة قد تساعد على معالجة جفاف الفم المزمن!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

غوتيريش: الضربات الأميركية على إيران "تصعيد خطير"

أخبار دولية

01:14

غوتيريش: الضربات الأميركية على إيران "تصعيد خطير"

وزير الخارجية الإيراني: الولايات المتحدة ارتكبت انتهاكا خطيرا لميثاق الأمم المتحدة والقانون الدولي ومعاهدة الحد من انتشار الأسلحة النووية بمهاجمة منشآت نووية إيرانية سلمية

آخر الأخبار

00:25

وزير الخارجية الإيراني: الولايات المتحدة ارتكبت انتهاكا خطيرا لميثاق الأمم المتحدة والقانون الدولي ومعاهدة الحد من انتشار الأسلحة النووية بمهاجمة منشآت نووية إيرانية سلمية

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي مجددا في مناطق واسعة في شمال إسرائيل

آخر الأخبار

01:08

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي مجددا في مناطق واسعة في شمال إسرائيل

وسائل إعلام إيرانية: الدفاعات الجوية تتصدى لأهداف معادية شرق العاصمة طهران

آخر الأخبار

2025-06-15

وسائل إعلام إيرانية: الدفاعات الجوية تتصدى لأهداف معادية شرق العاصمة طهران

بالفيديو

بالنسبة لإسرائيل... مصير الحرب غير واضح

تقارير نشرة الاخبار

13:56

بالنسبة لإسرائيل... مصير الحرب غير واضح

جولة ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع مستمرة... هذه التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

13:45

جولة ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع مستمرة... هذه التفاصيل

بطولة التوتش رغبي بنسختها الخامسة تحد وحماس

تقارير نشرة الاخبار

13:44

بطولة التوتش رغبي بنسختها الخامسة تحد وحماس

مؤتمر طبي خاص بإصابات رياضيي كرة السلة بإشراف الإتحاد الدولي الفيبا

تقارير نشرة الاخبار

13:42

مؤتمر طبي خاص بإصابات رياضيي كرة السلة بإشراف الإتحاد الدولي الفيبا

"نزال القرن" بتنظيم سعودي!

تقارير نشرة الاخبار

13:39

"نزال القرن" بتنظيم سعودي!

تعرفوا الى خدائع التهرب الجمركي في المرافئ

تقارير نشرة الاخبار

13:39

تعرفوا الى خدائع التهرب الجمركي في المرافئ

بين الحاكم والأستاذ تعيين وحيد لا ثاني له

تقارير نشرة الاخبار

13:35

بين الحاكم والأستاذ تعيين وحيد لا ثاني له

13 يوما حاسما في تحديد مصير الحرب الإيرانية - الإسرائيلية

تقارير نشرة الاخبار

13:30

13 يوما حاسما في تحديد مصير الحرب الإيرانية - الإسرائيلية

IPT Amchit Street Festival بإنتظاركم...

تقارير نشرة الاخبار

13:28

IPT Amchit Street Festival بإنتظاركم...

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

خرج ولم يعُد... قوى الأمن تعمّم صورة مفقود

1

خرج ولم يعُد... قوى الأمن تعمّم صورة مفقود

خامنئي يرشح 3 من كبار رجال الدين لخلافته في حال وفاته أو إغتياله... كيف يتم الإختيار؟

2

خامنئي يرشح 3 من كبار رجال الدين لخلافته في حال وفاته أو إغتياله... كيف يتم الإختيار؟

معلومات للـLBCI: طيران الإمارات emirates سيعود لتسيير رحلات من والى لبنان بشكل طبيعي ابتداءً من الإثنين ٢٣ من الشهر الحالي

3

معلومات للـLBCI: طيران الإمارات emirates سيعود لتسيير رحلات من والى لبنان بشكل طبيعي ابتداءً من الإثنين ٢٣ من الشهر الحالي

معلومات تفيد باغتيال مرافق الأمين العام السابق لحزب الله السيد حسن نصرالله المعروف بـ"أبو علي" في طهران

4

معلومات تفيد باغتيال مرافق الأمين العام السابق لحزب الله السيد حسن نصرالله المعروف بـ"أبو علي" في طهران

وفاة 8 أشخاص على الأقل في حادث سقوط منطاد في البرازيل

5

وفاة 8 أشخاص على الأقل في حادث سقوط منطاد في البرازيل

مصدر أمني بريف حمص لـ "سانا": قوى الأمن الداخلي بالتعاون مع جهاز الاستخبارات العامة تتمكن من إلقاء القبض على "وسيم الأسد" ابن عم الرئيس السوري السابق على الحدود السورية - اللبنانية

6

مصدر أمني بريف حمص لـ "سانا": قوى الأمن الداخلي بالتعاون مع جهاز الاستخبارات العامة تتمكن من إلقاء القبض على "وسيم الأسد" ابن عم الرئيس السوري السابق على الحدود السورية - اللبنانية

مصدران لرويترز: إسرائيل تسعى لإتخاذ إجراءات سريعة بشأن إيران في ظل إنقسام الإدارة الأميركية

7

مصدران لرويترز: إسرائيل تسعى لإتخاذ إجراءات سريعة بشأن إيران في ظل إنقسام الإدارة الأميركية

مصدران لرويترز: مسؤولون إسرائيليون يقولون في اتصال هاتفي مع أميركا إنهم قد يستهدفون موقع فوردو الإيراني قبل نهاية مهلة الأسبوعين التي حددها ترامب

8

مصدران لرويترز: مسؤولون إسرائيليون يقولون في اتصال هاتفي مع أميركا إنهم قد يستهدفون موقع فوردو الإيراني قبل نهاية مهلة الأسبوعين التي حددها ترامب

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More