LBCI

لهذا السّبب... لا تتناولوا الطعام أمام التلفاز في حال كنتم تحاولون إنقاص وزنكم

صحة وتغذية

2020-08-17 | 09:03

شارك

شارك

لهذا السّبب... لا تتناولوا الطعام أمام التلفاز في حال كنتم تحاولون إنقاص وزنكم

2^min

كشف باحثون من جامعة ساسكس في دراسة حديثة أنه عندما يسيطر نشاط ما على حواس الإنسان، كمشاهدة التلفاز مثلاً، فمن غير المرجح أن يكون قادراً على ضبط كمية الطعام أو الشراب الذي يستهلكه.

وقد شملت الدّراسة 120 مشاركاً أوكلت إليهم مهمّتين، الأولى تحتاج إلى الكثير من الإهتمام والثّانية لا تحتاج إلى القدر عينه من الإهتمام، وقُدم المشروب إليهم يحتوي على سعرات حرارية عالية أو منخفضة بالإضافة إلى وجبات خفيفة.

وفي هذا السياق، قال البروفيسور مارتن يومانس، من كلية علم النفس بجامعة ساسكس: "تشير دراستنا إلى أنه في حال كنت تتناول الطعام أو المشروب بينما تشتت انتباهك بسبب مهمة احتاجت انتباهاً كبيراً، فمن غير المرجح أن تكون قادراً على معرفة متى ستشعر بالشبع."

وأوضح قائلاً: "من المرجح أن تستمر في تناول الوجبات الخفيفة أكثر من الكمية الّتي ستتناولها في حال كنت تقوم بمهمة أقل جاذبية. وهذه النتائج مهمّة، بخاصةٍ لأولئك الّذين يريدون الحفاظ على وزنٍ صحي. ففي حال اعتدتَ على مشاهدة الأفلام الغامضة والمثيرة، فلن تلاحظ متى ستشعر بالشّبع. كما يتعيّن على محبّي ألعاب الفيديو وألعاب الكلمات المتقاطعة الإنتباه أيضاً".

آخر الأخبار

صحة وتغذية

طعام

مشاهدة التلفاز

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

صحة وتغذية

2026-09-01

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

صحة وتغذية

2026-09-01

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

صحة وتغذية

2026-09-01

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

يسخرون من الآخرين باستمرار… ماذا يكشف علم النفس عن شخصياتهم؟

صحة وتغذية

2026-08-31

يسخرون من الآخرين باستمرار… ماذا يكشف علم النفس عن شخصياتهم؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

02:08

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

رابطة موظفي الإدارة العامة: للاستمرار في التصعيد والاعتكاف حتى 25 الحالي

أخبار لبنان

2026-01-17

رابطة موظفي الإدارة العامة: للاستمرار في التصعيد والاعتكاف حتى 25 الحالي

توقيع مذكّرة تفاهم بين جامعة الروح القدس وبيروت ماراثون في المجال الرياضي (صور)

2026-01-14

توقيع مذكّرة تفاهم بين جامعة الروح القدس وبيروت ماراثون في المجال الرياضي (صور)

السعودية وتركيا ومصر والأردن وإندونيسيا وباكستان وقطر تقبل الانضمام إلى مجلس السلام

أخبار دولية

2026-01-21

السعودية وتركيا ومصر والأردن وإندونيسيا وباكستان وقطر تقبل الانضمام إلى مجلس السلام

بالفيديو

الـLBCI تواكب من ليبيا فعاليات افتتاح جامعة بنغازي...

تقارير نشرة الاخبار

13:45

الـLBCI تواكب من ليبيا فعاليات افتتاح جامعة بنغازي...

على وقع الحرب… ماذا حلّ بموسم الأعراس؟

تقارير نشرة الاخبار

13:42

على وقع الحرب… ماذا حلّ بموسم الأعراس؟

فقط في لبنان.... للطريق قوانينها الخاصة!

تقارير نشرة الاخبار

13:40

فقط في لبنان.... للطريق قوانينها الخاصة!

فاتورة المولدات مرتفعة والمواطن يفتش عن السبب

تقارير نشرة الاخبار

13:33

فاتورة المولدات مرتفعة والمواطن يفتش عن السبب

من نيويورك إلى فرنسا... المدارس تستعيد التلامذة من الذكاء الاصطناعي والهواتف

أخبار دولية

13:32

من نيويورك إلى فرنسا... المدارس تستعيد التلامذة من الذكاء الاصطناعي والهواتف

مهرجان الضاحية الأبية… بسطات تحمل رزقة وذاكرة وحكاية

تقارير نشرة الاخبار

13:27

مهرجان الضاحية الأبية… بسطات تحمل رزقة وذاكرة وحكاية

البحث عن رفات مقابل الإفراج عن الأسرى... الأنظار إلى مقابر صيدا ورأس النبع

تقارير نشرة الاخبار

13:25

البحث عن رفات مقابل الإفراج عن الأسرى... الأنظار إلى مقابر صيدا ورأس النبع

بين الإفراج عن الأسرى وتصعيد إيران وإسرائيل... واشنطن تثبّت مسار التفاهمات بين بيروت وتل أبيب

تقارير نشرة الاخبار

13:23

بين الإفراج عن الأسرى وتصعيد إيران وإسرائيل... واشنطن تثبّت مسار التفاهمات بين بيروت وتل أبيب

مفاوضات لبنان إسرائيل:الإفراج عن أسرى

تقارير نشرة الاخبار

13:21

مفاوضات لبنان إسرائيل:الإفراج عن أسرى

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش الإسرائيليّ: استكمال تطهير البنى التحتية تحت الأرض التابعة لحزب الله في مرتفعات علي الطاهر

1

الجيش الإسرائيليّ: استكمال تطهير البنى التحتية تحت الأرض التابعة لحزب الله في مرتفعات علي الطاهر

رئيس الجمهورية:لبنان يرحب باي دولة شقيقة او صديقة ترغب في استكمال ما تقوم به اليونيفيل

2

رئيس الجمهورية:لبنان يرحب باي دولة شقيقة او صديقة ترغب في استكمال ما تقوم به اليونيفيل

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

3

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

مكتب نتنياهو: الإفراج عن خمسة مواطنين لبنانيين كانوا قد اعتُقلوا في مناطق خاضعة لسيطرة الجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان

4

مكتب نتنياهو: الإفراج عن خمسة مواطنين لبنانيين كانوا قد اعتُقلوا في مناطق خاضعة لسيطرة الجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان

أسرار الصحف 4-9-2026

5

أسرار الصحف 4-9-2026

معلومات للـLBCI: الأسرى الذين ستسلمهم اسرائيل مساء اليوم هم لبنانيان وسوريان: علي شور وحسين عياش واسعد الحسيكة وسام إبراهيم الصماوي

6

معلومات للـLBCI: الأسرى الذين ستسلمهم اسرائيل مساء اليوم هم لبنانيان وسوريان: علي شور وحسين عياش واسعد الحسيكة وسام إبراهيم الصماوي

اللبوة حزينة على الاسد في zoo الحازمية... فكيف مات؟

7

اللبوة حزينة على الاسد في zoo الحازمية... فكيف مات؟

على وقع الحرب… ماذا حلّ بموسم الأعراس؟

8

على وقع الحرب… ماذا حلّ بموسم الأعراس؟

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More