LBCI

تعرّفوا الى فوائد عصير البقدونس الصحية

صحة وتغذية

2021-06-09 | 08:44

شارك

شارك

تعرّفوا الى فوائد عصير البقدونس الصحية

2^min

يتميز عصير البقدونس بفوائد صحية عديدة. ما هي؟

- العناصر الغذائية المهمة: يمد البقدونس الجسم بالكثير من المعادن والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ومنها: الحديد، الفيتامين A، الفيتامين B، الفيتامين C، الأوغينول (Eugenol) والليمونين (Limonene).

- مضادات الأكسدة: يعتبر البقدونس غنياً بالعديد من مضادات الأكسدة القوية المفيدة للصحة. وهي: الفلافونويد، الكاروتينات، الفيتامين C والتوكوفيرول (Tocopherol).

- دعم صحة العظام: البقدونس غني جداً بالفيتامين K الأساسي لصحة العظام والذي يساعد في بناء عظام أقوى من خلال دعم خلايا بناء العظام. كذلك، ينشط هذا الفيتامين أيضًا بعض البروتينات التي تزيد من كثافة المعادن في العظام. بالإضافة الى ذلك، البقدونس غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، وهي معادن كلها ضرورية لصحة العظام.

- الوقاية من السرطان: يحتوي عصير البقدونس على مركبات نباتية قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان.

- تحسين صحة القلب: تناول البقدونس يمد الجسم بحمض الفوليك وهو أحد فيتامينات B، وبالتالي فهو قد يحسن صحة القلب ويدعمها. في الواقع، فقد يقلل تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك الغذائي من خطر الاصابة بأمراض القلب.

- خصائص مضادة للبكتيريا: يحتوي البقدونس على زيوت أساسية لها تأثيرات مضادة للجراثيم وتقوم بمحاربة البكتيريا المسببة للأمراض.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

عصير البقدونس

فوائد

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

2026-08-19

أدوية التنحيف تدخل ملاعب الرياضة... خسارة وزن أم وسيلة جديدة للتفوّق؟

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

صحة وتغذية

2026-08-19

فكّ شيفرة المشاعر... عالم أعصاب يلاحق ما يحدث داخل الدماغ لحظة الحزن والخوف

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

صحة وتغذية

2026-08-16

6 طوابق يوميًا قد تصنع الفرق… عادة بسيطة لصحة قلب أفضل

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

صحة وتغذية

2026-08-15

سرّ دماغي جديد... لماذا نضعف أمام الأطعمة الدسمة حتى لو لم نكن جائعين؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

كمال شحادة لـ"عشرين 30": نعمل مع 14 وزارة بالعمق وعقدنا اجتماعات ونظمنا ورش عمل وركزنا على الوزارات حيث يمكن تحسين الخدمات وفريق العمل يتكون من 18 متطوع ويعملون بجدية

آخر الأخبار

2026-01-12

كمال شحادة لـ"عشرين 30": نعمل مع 14 وزارة بالعمق وعقدنا اجتماعات ونظمنا ورش عمل وركزنا على الوزارات حيث يمكن تحسين الخدمات وفريق العمل يتكون من 18 متطوع ويعملون بجدية

يديعوت أحرونوت عن مصدر: الإعداد والاتفاق بشأن المناطق التجريبية بجنوب لبنان ستتحقق قريبا

خبر عاجل

2026-07-15

يديعوت أحرونوت عن مصدر: الإعداد والاتفاق بشأن المناطق التجريبية بجنوب لبنان ستتحقق قريبا

بدائل مجانية للشاشات... 5 أنشطة بسيطة تنمّي مهارات طفلك وتحميه من الإدمان الرقمي

2026-06-08

بدائل مجانية للشاشات... 5 أنشطة بسيطة تنمّي مهارات طفلك وتحميه من الإدمان الرقمي

طرابلس وسوريا الجديدة... استقبال الشيباني يعكس تحولات في المشهد السياسي

أخبار لبنان

2026-07-06

طرابلس وسوريا الجديدة... استقبال الشيباني يعكس تحولات في المشهد السياسي

بالفيديو

براك: لبنان متورط في الصراع الإيرانيّ الإسرائيليّ الأوسع

أخبار لبنان

03:04

براك: لبنان متورط في الصراع الإيرانيّ الإسرائيليّ الأوسع

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

تقارير نشرة الاخبار

14:05

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:57

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:53

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

تقارير نشرة الاخبار

13:30

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

تقارير نشرة الاخبار

13:29

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

تقارير نشرة الاخبار

13:13

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

التصعيد الإسرائيلي في علي الطاهر: ضغط عسكري وحسابات انتخابية

تقارير نشرة الاخبار

13:11

التصعيد الإسرائيلي في علي الطاهر: ضغط عسكري وحسابات انتخابية

رئيس الوزراء العراقي: كل القوى السياسية متفقة تماما على المضي في حصر السلاح بيد الدولة

أخبار دولية

12:44

رئيس الوزراء العراقي: كل القوى السياسية متفقة تماما على المضي في حصر السلاح بيد الدولة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

1

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

بسبب فيديو "السقوط على المسرح"… رامي عياش يحذّر من الحملات المضلّلة

2

بسبب فيديو "السقوط على المسرح"… رامي عياش يحذّر من الحملات المضلّلة

بعد أنباء اعتناقه الإسلام… روبيرتو كارلوس وزوجته المغربية يكشفان الحقيقة (صورة)

3

بعد أنباء اعتناقه الإسلام… روبيرتو كارلوس وزوجته المغربية يكشفان الحقيقة (صورة)

حزب الله عن بيانَي وزارة الخزانة ووزارة الخارجية الأميركية: لا ننتظر شهادة على لبنانيتنا ووطنيتنا من أحد ونعتز بعلاقتنا الوثيقة بايران

4

حزب الله عن بيانَي وزارة الخزانة ووزارة الخارجية الأميركية: لا ننتظر شهادة على لبنانيتنا ووطنيتنا من أحد ونعتز بعلاقتنا الوثيقة بايران

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

5

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

بيرلا حرب ضمن لقاءات ملكة جمال العالم: هذه البلدة اللبنانية التي أودّ ان اصطحبكم اليها (فيديو)

6

بيرلا حرب ضمن لقاءات ملكة جمال العالم: هذه البلدة اللبنانية التي أودّ ان اصطحبكم اليها (فيديو)

شبكة دعارة تنشط في السوديكو… مكتب مكافحة الاتجار بالأشخاص وحماية الآداب يوقف 9 فتيات بالجرم المشهود

7

شبكة دعارة تنشط في السوديكو… مكتب مكافحة الاتجار بالأشخاص وحماية الآداب يوقف 9 فتيات بالجرم المشهود

أدهم نابلسي أب للمرّة الثانية (صورة)

8

أدهم نابلسي أب للمرّة الثانية (صورة)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More