LBCI

ما هي الفوائد التي يقدمها الكرز لكم؟

صحة وتغذية

2021-06-21 | 05:28

شارك

شارك

ما هي الفوائد التي يقدمها الكرز لكم؟

الكرز هو من الفواكه التي يتم تناولها في فصل الصيف، والتي تقدّم للجسم فوائد صحية عديدة.

ما هي هذه الفوائد؟

- تعزيز المناعة: الكرز غني بمجموعة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتمنع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

- خسارة الوزن: يحتوي الكرز على كمية كبيرة من الماء، إضافة الى نسبة عالية من الألياف الغذائية ومستويات قليلة من السعرات الحرارية.

- تعزيز صحة القلب: يساعد تناول الكرز في تعزيز صحة القلب، إذ إنه يقلل مستويات الكولسترول في الدم عن طريق إبطاء امتصاصه في الدم. إضافة الى ذلك، فإن البوتاسيوم والمغنيسيوم في الكرز يعملان على تنظيم مستويات ضغط الدم، كما وتحارب مضادات الأكسدة القوية في الكرز التهابات القلب.

- تعزيز صحة العظام: يحتوي الكرز على كل من الكالسيوم والمغنيسيوم ومادة البورون، وبالتالي فهو يساعد على زيادة صحة العظام.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الكرز

فوائد صحية

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

للحفاظ على صحتكم وتحسين جودة النوم... تجنبوا تناول الطعام بعد هذا الوقت!

صحة وتغذية

2025-08-12

للحفاظ على صحتكم وتحسين جودة النوم... تجنبوا تناول الطعام بعد هذا الوقت!

سرّ المعمّرين... كيف يتجنّب من يبلغون المئة أخطر الأمراض لسنوات طويلة؟

صحة وتغذية

2025-08-11

سرّ المعمّرين... كيف يتجنّب من يبلغون المئة أخطر الأمراض لسنوات طويلة؟

عادة يومية سيئة تضر بصحة العين... احذروا منها!

صحة وتغذية

2025-08-11

عادة يومية سيئة تضر بصحة العين... احذروا منها!

"تناول الفول السوداني يومياً يبطئ الشيخوخة"... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-08-11

"تناول الفول السوداني يومياً يبطئ الشيخوخة"... إليكم هذه الدراسة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بعد شائعات انفصالها... كايلي جينر تبهر المتابعين بإطلالة سوداء جذابة (صور)

05:15

بعد شائعات انفصالها... كايلي جينر تبهر المتابعين بإطلالة سوداء جذابة (صور)

الرئيس عون أكّد لرئيس مجلس إدارة مجموعة الخرافي السيد بدر الخرافي تجذّر العلاقات اللبنانية – الكويتية وضرورة تفعيلها في كافة الميادين ولاسيّما في المجالين الاقتصادي والاستثماري

آخر الأخبار

2025-04-09

الرئيس عون أكّد لرئيس مجلس إدارة مجموعة الخرافي السيد بدر الخرافي تجذّر العلاقات اللبنانية – الكويتية وضرورة تفعيلها في كافة الميادين ولاسيّما في المجالين الاقتصادي والاستثماري

عضو الكونغرس الأميركي داريل عيسى: الحكومة اللبنانية حريصة على تحقيق الاستقرار وعلى إسرائيل أن تدرك أنّ لبنان يعيش فجراً جديداً وسنحرص على إيجاد حلّ بشأن الانسحاب الإسرائيلي من جنوب لبنان

خبر عاجل

2025-08-07

عضو الكونغرس الأميركي داريل عيسى: الحكومة اللبنانية حريصة على تحقيق الاستقرار وعلى إسرائيل أن تدرك أنّ لبنان يعيش فجراً جديداً وسنحرص على إيجاد حلّ بشأن الانسحاب الإسرائيلي من جنوب لبنان

نائب إيرانيّ: البرلمان مستعد للانسحاب من معاهدة عدم انتشار الأسلحة النووية

أخبار دولية

2025-08-13

نائب إيرانيّ: البرلمان مستعد للانسحاب من معاهدة عدم انتشار الأسلحة النووية

بالفيديو

لاريجاني في بيروت: جرعة دعم إيرانية لحزب الله وخطوط حمر لبنانية لإيران

تقارير نشرة الاخبار

14:22

لاريجاني في بيروت: جرعة دعم إيرانية لحزب الله وخطوط حمر لبنانية لإيران

بهاء الحريري يواصل لقاءاته مع مختلف المرجعيات الروحية والسياسية والثقافية

تقارير نشرة الاخبار

13:58

بهاء الحريري يواصل لقاءاته مع مختلف المرجعيات الروحية والسياسية والثقافية

لاريجاني استكمل لقاءاته في بيروت... إليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

13:56

لاريجاني استكمل لقاءاته في بيروت... إليكم التفاصيل

في الطقس الحار... مرضى الجهاز التنفسي بحاجة الى اتخاذ احتياطات إضافية

تقارير نشرة الاخبار

13:54

في الطقس الحار... مرضى الجهاز التنفسي بحاجة الى اتخاذ احتياطات إضافية

إسرائيل تضغط لإقامة "ممر إنساني" إلى السويداء وسط استمرار عملياتها العسكرية في سوريا

أخبار دولية

13:39

إسرائيل تضغط لإقامة "ممر إنساني" إلى السويداء وسط استمرار عملياتها العسكرية في سوريا

العين على منتخب لبنان عشية مواجهته نيوزيلندا في ربع نهائي كأس آسيا لكرة السلة

13:34

العين على منتخب لبنان عشية مواجهته نيوزيلندا في ربع نهائي كأس آسيا لكرة السلة

إذا خطّطتم لزيارة جبيل للسياحة فإليكم المبلغ الذي ستحتاجون إليه

تقارير نشرة الاخبار

13:32

إذا خطّطتم لزيارة جبيل للسياحة فإليكم المبلغ الذي ستحتاجون إليه

مصانع تلوّث الليطاني… قرارات بالإقفال بانتظار التنفيذ

تقارير نشرة الاخبار

13:30

مصانع تلوّث الليطاني… قرارات بالإقفال بانتظار التنفيذ

نتنياهو: أسعى لتحقيق "إسرائيل الكبرى" وفتح باب "الهجرة الطوعية" لسكان غزة

أخبار دولية

13:22

نتنياهو: أسعى لتحقيق "إسرائيل الكبرى" وفتح باب "الهجرة الطوعية" لسكان غزة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بيان لهيئة إدارة السير بشأن تسليم رخص السير

1

بيان لهيئة إدارة السير بشأن تسليم رخص السير

بيان لوزارة الصحة بشأن لدغات الأفاعي... وهذا ما جاء فيه

2

بيان لوزارة الصحة بشأن لدغات الأفاعي... وهذا ما جاء فيه

"لا صحة لوجود عصابات خطف"... بيان توضيحي لقوى الأمن

3

"لا صحة لوجود عصابات خطف"... بيان توضيحي لقوى الأمن

كمين محكم لشعبة المعلومات أدى إلى توقيف منفّذ عمليات سلب بقوة السلاح استهدفت مطاعم

4

كمين محكم لشعبة المعلومات أدى إلى توقيف منفّذ عمليات سلب بقوة السلاح استهدفت مطاعم

وزير المالية ياسين جابر للـLBCI: الحكومة أقرت بناء على اقتراحي مشروع قانون فتح اعتماد بموازنة 2025 للمباشرة بدفع ١٢ مليون ليرة شهريا لجميع متقاعدي القطاع العام وحولّته الى مجلس النواب

5

وزير المالية ياسين جابر للـLBCI: الحكومة أقرت بناء على اقتراحي مشروع قانون فتح اعتماد بموازنة 2025 للمباشرة بدفع ١٢ مليون ليرة شهريا لجميع متقاعدي القطاع العام وحولّته الى مجلس النواب

سلام إستقبل لاريجاني: تصريحات المسؤولين الإيرانيين مرفوضة... وقرارات الحكومة لا يُسمح بأن تكون موضع نقاش في أي دولة أخرى

6

سلام إستقبل لاريجاني: تصريحات المسؤولين الإيرانيين مرفوضة... وقرارات الحكومة لا يُسمح بأن تكون موضع نقاش في أي دولة أخرى

الكتل الحارة تنحسر السبت... هذه تفاصيل الطقس

7

الكتل الحارة تنحسر السبت... هذه تفاصيل الطقس

مهلة 45 يوماً لأصحاب المولدات لتسوية أوضاعهم والتقيد بالتسعيرة الرسمية

8

مهلة 45 يوماً لأصحاب المولدات لتسوية أوضاعهم والتقيد بالتسعيرة الرسمية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More