الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
20
o
البقاع
18
o
الجنوب
22
o
الشمال
21
o
جبل لبنان
20
o
كسروان
22
o
متن
22
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
ما فيي
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
20
o
البقاع
18
o
الجنوب
22
o
الشمال
21
o
جبل لبنان
20
o
كسروان
22
o
متن
22
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
الملفوف مهم للجسم... ما هي فوائده؟
صحة وتغذية
2021-07-02 | 07:36
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
الملفوف مهم للجسم... ما هي فوائده؟
الملفوف هو من الخضار الورقية المعروفة بقيمتها الغذائية العالية.
ولطالما كان معروفاً أن زيادة تناول الخضار والفاكهة يخفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة ويؤدي الى تقوية المناعة. فما هي فوائد الملفوف الصحية؟
- الوقاية من السرطان: لفتت الأبحاث الى أن تناول الملفوف باستمرار يرتبط بخفض خطر الإصابة بالسرطان. في الواقع، إن مادة السلفوراين الموجودة في الملفوف هي واحدة من أشهر المركبات الطبيعية وأقواها في محاربة السرطان، كما إنها قادرة على منع الأضرار التي قد ينجم عنها تطور للخلايا السرطانية وانقسامها. كذلك، فقد تلعب مادة الابيغينين الكيميائية الموجودة في الملفوف دوراً فعالاً في تقليل حجم الورم في سرطان الثدي. كما لفتت المعلومات الى أن الملفوف الأحمر يحتوي على مادة الأنثوسيانين وهي مضاد قوي للأكسدة ويساهم في إبطاء انتشار الخلايا السرطانية وقتلها، ومنع تشكل أورام جديدة. وفي الأخير، يحتوي الملفوف أيضاً على مجموعة أخرى من المركبات تسمى أيزوثيوسيانات، تعمل على طرد المواد المسرطنة من الجسم.
- خسارة الوزن: يجب أن يكون الملفوف جزءًا من نظام غذائي متوازن وصحي بهدف خسارة الوزن. في الواقع إن الخضار مليئة بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة والعناصر الغذائية الأخرى، بما في ذلك الماء والألياف، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.
- الحماية من الأشعة الضارة: الملفوف هو مصدر لمضادات أكسدة قوية جدًا. كما إنه مصدر لمركبات تساهم في الوقاية من الآثار الضارة الناجمة عن العلاج الاشعاعي.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي :يحتوي الملفوف على نسب عالية من الألياف الغذائية والمياه التي تساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي وعملية الهضم وتنظيم عمل الأمعاء، إضافة الى تسهيل عملية التخلص من الفضلات والوقاية من الإمساك بتليين البراز.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الملفوف
فوائد
جسم
التالي
في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-05-08
إنجاز طبي سعودي جديد: فصل توأم ملتصق بمشاركة 26 طبيباً! (صور)
صحة وتغذية
2025-05-08
إنجاز طبي سعودي جديد: فصل توأم ملتصق بمشاركة 26 طبيباً! (صور)
0
صحة وتغذية
2025-05-08
طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!
صحة وتغذية
2025-05-08
طبيبة تدق ناقوس الخطر: احذروا التبول أثناء الإستحمام... والأسباب صادمة!
0
صحة وتغذية
2025-05-05
لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا
صحة وتغذية
2025-05-05
لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا
0
صحة وتغذية
2025-05-05
عادة ليلية شائعة تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم... هذا ما كشفه الخبراء
صحة وتغذية
2025-05-05
عادة ليلية شائعة تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم... هذا ما كشفه الخبراء
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
2025-04-15
سلام بحث مع كاريه في إجتماعات الربيع في واشنطن والتحضيرات لمشروع إعادة الإعمار
أخبار لبنان
2025-04-15
سلام بحث مع كاريه في إجتماعات الربيع في واشنطن والتحضيرات لمشروع إعادة الإعمار
0
منوعات
11:16
مع اقتراب موعد ولادتها... تيفاني ترامب تستعرض غرفة طفلها الفاخرة (صورة)
منوعات
11:16
مع اقتراب موعد ولادتها... تيفاني ترامب تستعرض غرفة طفلها الفاخرة (صورة)
0
عالم الطبخ
2025-04-09
محشي السلق بالقريدس... طبق مميز على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)
عالم الطبخ
2025-04-09
محشي السلق بالقريدس... طبق مميز على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)
0
أمن وقضاء
2025-04-29
الجيش: توقيف 24 شخصا في مناطق مختلفة في إطار التدابير الأمنية
أمن وقضاء
2025-04-29
الجيش: توقيف 24 شخصا في مناطق مختلفة في إطار التدابير الأمنية
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:38
مهرجان "Bkerzay En Musique" يعود بنسخته الثانية... وهذا ما ينتظر الزوّار
تقارير نشرة الاخبار
13:38
مهرجان "Bkerzay En Musique" يعود بنسخته الثانية... وهذا ما ينتظر الزوّار
0
أخبار لبنان
13:30
سفيرة الاتحاد الأوروبي في لبنان للـLBCI: لسنا مجرّد مانحين للبنان ومستقبل السوريين يجب أن ينحصر في سوريا
أخبار لبنان
13:30
سفيرة الاتحاد الأوروبي في لبنان للـLBCI: لسنا مجرّد مانحين للبنان ومستقبل السوريين يجب أن ينحصر في سوريا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:25
تفاصيل المعركة الانتخابية في البترون
تقارير نشرة الاخبار
13:25
تفاصيل المعركة الانتخابية في البترون
0
أخبار لبنان
13:18
لائحة "بيروت تجمعنا" تطلق برنامجها الإنتخابي
أخبار لبنان
13:18
لائحة "بيروت تجمعنا" تطلق برنامجها الإنتخابي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:12
برودة بين نتنياهو وترامب
تقارير نشرة الاخبار
13:12
برودة بين نتنياهو وترامب
0
تقارير نشرة الاخبار
13:09
العالم إحتفل بانتخاب البابا الجديد.. من الفاتيكان الى الولايات المتحدة الى حيث قضى نصف عمره: البيرو
تقارير نشرة الاخبار
13:09
العالم إحتفل بانتخاب البابا الجديد.. من الفاتيكان الى الولايات المتحدة الى حيث قضى نصف عمره: البيرو
0
تقارير نشرة الاخبار
13:08
دخان أبيض، اسم ثقيل، ومواقف مثيرة: الكنيسة تختار ليو الرابع عشر بابا جديدا
تقارير نشرة الاخبار
13:08
دخان أبيض، اسم ثقيل، ومواقف مثيرة: الكنيسة تختار ليو الرابع عشر بابا جديدا
0
مقدمة نشرة الاخبار
12:47
مقدمة النشرة المسائية 9-5-2025
مقدمة نشرة الاخبار
12:47
مقدمة النشرة المسائية 9-5-2025
0
أخبار لبنان
12:10
السفير الفرنسي: نقف إلى جانب لبنان
أخبار لبنان
12:10
السفير الفرنسي: نقف إلى جانب لبنان
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
اقتصاد
02:08
جدول جديد لأسعار المحروقات...
اقتصاد
02:08
جدول جديد لأسعار المحروقات...
2
صحف اليوم
00:33
معلومات "الأخبار": لقاء جمع سلام بالخليل... تباين في كيفية صرف الأموال
صحف اليوم
00:33
معلومات "الأخبار": لقاء جمع سلام بالخليل... تباين في كيفية صرف الأموال
3
منوعات
07:10
الفاتيكان ينشر لقطات غير مسبوقة خلف الكواليس بعد انتخاب البابا ليو الرابع عشر (فيديو)
منوعات
07:10
الفاتيكان ينشر لقطات غير مسبوقة خلف الكواليس بعد انتخاب البابا ليو الرابع عشر (فيديو)
4
صحف اليوم
00:44
مصادر "الجمهورية": اورتاغوس في لبنان قريبًا
صحف اليوم
00:44
مصادر "الجمهورية": اورتاغوس في لبنان قريبًا
5
أخبار لبنان
11:54
السلطات السعودية تفرج عن المواطن اللبناني مهدي رشيد قانصو
أخبار لبنان
11:54
السلطات السعودية تفرج عن المواطن اللبناني مهدي رشيد قانصو
6
أخبار لبنان
12:25
تدابير سير تزامنا مع الانتخابات البلدية والاختيارية ضمن محافظتَي لبنان الشمالي وعكار
أخبار لبنان
12:25
تدابير سير تزامنا مع الانتخابات البلدية والاختيارية ضمن محافظتَي لبنان الشمالي وعكار
7
حال الطقس
03:56
أجواء مغبرة قليلًا وارتفاع إضافي بدرجات الحرارة
حال الطقس
03:56
أجواء مغبرة قليلًا وارتفاع إضافي بدرجات الحرارة
8
صحف اليوم
02:02
وزير الخارجية لـ"الراي": الخطر قائم من ناحية إسرائيل واستمرار الجهود ليكون الصيف واعدًا
صحف اليوم
02:02
وزير الخارجية لـ"الراي": الخطر قائم من ناحية إسرائيل واستمرار الجهود ليكون الصيف واعدًا
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More