LBCI

دراسة جديدة... المشي 7 آلاف خطوة يومياً قد يقلّل خطر الموت المبكر

صحة وتغذية

2021-09-06 | 11:20

شارك

شارك

دراسة جديدة... المشي 7 آلاف خطوة يومياً قد يقلّل خطر الموت المبكر

2^min

كشفت دراسة أميركية أن المشي 7 آلاف خطوة يومياً يمكن أن يقلل خطر الموت المُبكر بنسبة تصل إلى 70 في المئة.

ووجدت الدراسة الّتي أُجريت على البالغين في منتصف العمر، أن أولئك الّذين تمكنوا من تحقيق الهدف المطلوب، أي المشي 7 آلاف خطوة، كانوا أقلّ عرضة للوفاة بعد مرور عشر سنوات.

ويشير الباحثون إلى أنه دليل آخر على أن التمارين البدنية المنتظمة هي إحدى أهم العادات للحفاظ على حياة صحية.

وفي التفاصيل، قام فريق من جامعة ماساتشوستس بتحليل 2100 بالغ تتراوح أعمارهم بين 38 و50 عاما. وارتدى المشاركون جهازاً مصمماً لعدّ الخطوات لمدة عام، لتتبع متوسط عدد الخطوات الّتي قطعوها كل يوم.

وكشفت النتائج أن البالغين الّذين قطعوا 7 آلاف خطوة في اليوم كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة تتراوح بين 50 و70 في المئة بعد عشر سنوات، مقارنةً بأولئك الّذين سلكوا أقلّ من 7 آلاف خطوة.

كما تبين أن الوفيات بين الرجال الّذين قطعوا 7 آلاف خطوة انخفضت على الأقلّ في اليوم بنسبة 58 في المئة، بينما وصلت إلى 72 في المئة لدى النساء.

ولفتت الدراسة إلى أن المشي أكثر من 10 آلاف خطوة في اليوم لم يكن مرتبطاً بأي انخفاض إضافي في خطر الوفاة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مشي

خطر

الموت

المبكر

رياضة

دراسة

أميركا

باحثون

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

روتين بسيط من 15 دقيقة قبل الطعام قد ينهي معاناة مرضى الحموضة المزمنة... إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

09:28

روتين بسيط من 15 دقيقة قبل الطعام قد ينهي معاناة مرضى الحموضة المزمنة... إليكم التفاصيل

لائحة علمية جديدة تكشف: إليكم الأطعمة الفعالة لتخفيف الإمساك المزمن

صحة وتغذية

08:57

لائحة علمية جديدة تكشف: إليكم الأطعمة الفعالة لتخفيف الإمساك المزمن

تسعة أطعمة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي... وخبراء يحذرون من الإفراط فيها

صحة وتغذية

07:00

تسعة أطعمة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي... وخبراء يحذرون من الإفراط فيها

تأثير استثنائي للكلاب على مكافحة الشيخوخة لدى النساء... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-13

تأثير استثنائي للكلاب على مكافحة الشيخوخة لدى النساء... إليكم هذه الدراسة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزير الصحة ممثلًا لبنان في القمة العالمية للصحة: مشاريع لدعم المستشفيات الحكومية

أخبار لبنان

14:16

وزير الصحة ممثلًا لبنان في القمة العالمية للصحة: مشاريع لدعم المستشفيات الحكومية

الصليب الاحمر يتسلم جثث اربعة اسرى اسرائيليين من غزة لتبقى لدى حماس عشرون جثة

آخر الأخبار

15:17

الصليب الاحمر يتسلم جثث اربعة اسرى اسرائيليين من غزة لتبقى لدى حماس عشرون جثة

كانت تنظف سيارتها ثم حلّت الكارثة... سيدة ستينية تخسر حياتها بحادث مأساوي والجاني: نافذة

2025-10-09

كانت تنظف سيارتها ثم حلّت الكارثة... سيدة ستينية تخسر حياتها بحادث مأساوي والجاني: نافذة

في عرمون درب جديد يعيد احياء تاريخ المنطقة

تقارير نشرة الاخبار

14:09

في عرمون درب جديد يعيد احياء تاريخ المنطقة

بالفيديو

في عرمون درب جديد يعيد احياء تاريخ المنطقة

تقارير نشرة الاخبار

14:09

في عرمون درب جديد يعيد احياء تاريخ المنطقة

منتخب لبنان للباديل منافس جديّ في بطولة كأس آسيا في قطر

تقارير نشرة الاخبار

14:08

منتخب لبنان للباديل منافس جديّ في بطولة كأس آسيا في قطر

هكذا اضفى ترامب الاجواء الطريفة على قمة تاريخية

تقارير نشرة الاخبار

14:06

هكذا اضفى ترامب الاجواء الطريفة على قمة تاريخية

غزة.. العودة إلى ما تبقى من البيوت

تقارير نشرة الاخبار

14:05

غزة.. العودة إلى ما تبقى من البيوت

قطاع غزة رهينة الانتظار خطة ترامب في مهب الاقتتال والانقسام

تقارير نشرة الاخبار

14:04

قطاع غزة رهينة الانتظار خطة ترامب في مهب الاقتتال والانقسام

البستاني: حقوق المودعين مقدسة ولسنا في فجوة مالية بل بأزمة سيول

تقارير نشرة الاخبار

14:02

البستاني: حقوق المودعين مقدسة ولسنا في فجوة مالية بل بأزمة سيول

البساط: المباحثات مع الـ IMF ايجابية ومسار الاصلاح الاقتصاديّ بدأ

تقارير نشرة الاخبار

14:01

البساط: المباحثات مع الـ IMF ايجابية ومسار الاصلاح الاقتصاديّ بدأ

وزير العدل السوريّ في بيروت والاولوية إطلاق الموقوفين السوريين من السجون

تقارير نشرة الاخبار

14:00

وزير العدل السوريّ في بيروت والاولوية إطلاق الموقوفين السوريين من السجون

ابرز مفاتيح المخدرات في جبل لبنان: اسماؤهم وخارطة عملهم

تقارير نشرة الاخبار

13:56

ابرز مفاتيح المخدرات في جبل لبنان: اسماؤهم وخارطة عملهم

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد قرارها المتعلق بشركة "تنورين"... هذا ما أوضحته وزارة الصحة

1

بعد قرارها المتعلق بشركة "تنورين"... هذا ما أوضحته وزارة الصحة

انخفاض في أسعار المحروقات...

2

انخفاض في أسعار المحروقات...

شركة مياه تنورين في مؤتمر صحفي: العينة التي تم الإستناد إليها لم تسحب وفقًا للأصول المعتمدة وبحضور أي ممثل من الشركة والفحص الذي بني عليه القرار يجعل النتائج غير دقيقة وصالحة لتبنى عليها إستنتاجات

3

شركة مياه تنورين في مؤتمر صحفي: العينة التي تم الإستناد إليها لم تسحب وفقًا للأصول المعتمدة وبحضور أي ممثل من الشركة والفحص الذي بني عليه القرار يجعل النتائج غير دقيقة وصالحة لتبنى عليها إستنتاجات

شركة مياه تنورين في مؤتمر صحفي: الخطأ وارد لكننا نؤكد أن الخطأ ليس من قبلنا

4

شركة مياه تنورين في مؤتمر صحفي: الخطأ وارد لكننا نؤكد أن الخطأ ليس من قبلنا

أسرار الصحف 14-10-2025

5

أسرار الصحف 14-10-2025

شركة مياه تنورين في مؤتمر صحفي: الخطأ وارد وقد يكون حصل وهناك علامة استفهام ومنذ أن نشأت الشركة لم يظهر أي فحص وجود اي بكتيريا

6

شركة مياه تنورين في مؤتمر صحفي: الخطأ وارد وقد يكون حصل وهناك علامة استفهام ومنذ أن نشأت الشركة لم يظهر أي فحص وجود اي بكتيريا

شركة مياه تنورين في مؤتمر صحفي: نطالب الوزارة بتحقيق علمي والقرار كان مفاجئًا فمسار الأمور لم يكن يوحي بالوصول إلى الإقفال

7

شركة مياه تنورين في مؤتمر صحفي: نطالب الوزارة بتحقيق علمي والقرار كان مفاجئًا فمسار الأمور لم يكن يوحي بالوصول إلى الإقفال

بهاء الحريري: صفحة على فيسبوك تنتحل شخصيتي وتدعي توزيع مساعدات مالية وطلب بيانات شخصية من المواطنين

8

بهاء الحريري: صفحة على فيسبوك تنتحل شخصيتي وتدعي توزيع مساعدات مالية وطلب بيانات شخصية من المواطنين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More