LBCI

دراسة جديدة... المشي 7 آلاف خطوة يومياً قد يقلّل خطر الموت المبكر

صحة وتغذية

2021-09-06 | 11:20

شارك

شارك

دراسة جديدة... المشي 7 آلاف خطوة يومياً قد يقلّل خطر الموت المبكر

2^min

كشفت دراسة أميركية أن المشي 7 آلاف خطوة يومياً يمكن أن يقلل خطر الموت المُبكر بنسبة تصل إلى 70 في المئة.

ووجدت الدراسة الّتي أُجريت على البالغين في منتصف العمر، أن أولئك الّذين تمكنوا من تحقيق الهدف المطلوب، أي المشي 7 آلاف خطوة، كانوا أقلّ عرضة للوفاة بعد مرور عشر سنوات.

ويشير الباحثون إلى أنه دليل آخر على أن التمارين البدنية المنتظمة هي إحدى أهم العادات للحفاظ على حياة صحية.

وفي التفاصيل، قام فريق من جامعة ماساتشوستس بتحليل 2100 بالغ تتراوح أعمارهم بين 38 و50 عاما. وارتدى المشاركون جهازاً مصمماً لعدّ الخطوات لمدة عام، لتتبع متوسط عدد الخطوات الّتي قطعوها كل يوم.

وكشفت النتائج أن البالغين الّذين قطعوا 7 آلاف خطوة في اليوم كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة تتراوح بين 50 و70 في المئة بعد عشر سنوات، مقارنةً بأولئك الّذين سلكوا أقلّ من 7 آلاف خطوة.

كما تبين أن الوفيات بين الرجال الّذين قطعوا 7 آلاف خطوة انخفضت على الأقلّ في اليوم بنسبة 58 في المئة، بينما وصلت إلى 72 في المئة لدى النساء.

ولفتت الدراسة إلى أن المشي أكثر من 10 آلاف خطوة في اليوم لم يكن مرتبطاً بأي انخفاض إضافي في خطر الوفاة.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

مشي

خطر

الموت

المبكر

رياضة

دراسة

أميركا

باحثون

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

الثمن الصحي للحروب: "البكتيريا الخارقة" المقاومة للأدوية تنتشر خارج حدود النزاعات وأزمة صحية عالمية تلوح في الأفق

صحة وتغذية

2026-03-12

الثمن الصحي للحروب: "البكتيريا الخارقة" المقاومة للأدوية تنتشر خارج حدود النزاعات وأزمة صحية عالمية تلوح في الأفق

دراسة تكشف: هكذا تساهم التكنولوجيا الرقمية في حماية صحة المراهقين النفسية

صحة وتغذية

2026-03-10

دراسة تكشف: هكذا تساهم التكنولوجيا الرقمية في حماية صحة المراهقين النفسية

المشاهد القاسية للحروب... خطر صامت يهدد الاستقرار النفسي للأجيال الصاعدة

صحة وتغذية

2026-03-10

المشاهد القاسية للحروب... خطر صامت يهدد الاستقرار النفسي للأجيال الصاعدة

الخسارة الصامتة خلال النزاعات... دراسة فنلندية ترصد تنامي ظاهرة "الرحيل الاختياري" لدى المراهقين

صحة وتغذية

2026-03-10

الخسارة الصامتة خلال النزاعات... دراسة فنلندية ترصد تنامي ظاهرة "الرحيل الاختياري" لدى المراهقين

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

معلومات للـLBCI: رئيس مجلس الوزراء نواف سلام كلف محافظ الجنوب منصور ضو بتقديم واجب التعازي إلى أهالي بلدة القليعة وإلى عائلة كاهن رعيتهم الأب بيار الراعي

آخر الأخبار

2026-03-11

معلومات للـLBCI: رئيس مجلس الوزراء نواف سلام كلف محافظ الجنوب منصور ضو بتقديم واجب التعازي إلى أهالي بلدة القليعة وإلى عائلة كاهن رعيتهم الأب بيار الراعي

وزارة الصحة نشرت التقرير اليومي للعدوان: ارتفاع عدد الشهداء إلى 773

أخبار لبنان

11:33

وزارة الصحة نشرت التقرير اليومي للعدوان: ارتفاع عدد الشهداء إلى 773

"الصحة" تعلن الحصيلة النهائية لغارتي عرمون والرملة البيضاء

أخبار لبنان

2026-03-12

"الصحة" تعلن الحصيلة النهائية لغارتي عرمون والرملة البيضاء

بقيمة 10 ملايين يورو... إيطاليا تعلن دعما إنسانيا إضافيا للبنان

أخبار لبنان

12:36

بقيمة 10 ملايين يورو... إيطاليا تعلن دعما إنسانيا إضافيا للبنان

بالفيديو

الحرب تؤثر على قطاعِ النفط والغاز في قطر... وهذا ما قاله المحلل المختص بالشؤونِ السياسية والأمنية راشد المهندي للـLBCI

تقارير نشرة الاخبار

14:50

الحرب تؤثر على قطاعِ النفط والغاز في قطر... وهذا ما قاله المحلل المختص بالشؤونِ السياسية والأمنية راشد المهندي للـLBCI

الحرب مستمرّة... إليكم آخر مواقف الإدارة الأميركية

تقارير نشرة الاخبار

14:48

الحرب مستمرّة... إليكم آخر مواقف الإدارة الأميركية

خطوة تاريخية لضخ النفط… لكنها حل موقت للأزمة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

14:40

خطوة تاريخية لضخ النفط… لكنها حل موقت للأزمة العالمية

عراقجي: شعبنا أظهر إرادته وعزمه على دعم إيران والقدس وفلسطين بالمشاركة في يوم القدس

أخبار دولية

14:38

عراقجي: شعبنا أظهر إرادته وعزمه على دعم إيران والقدس وفلسطين بالمشاركة في يوم القدس

اعتداءات إسرائيلية طالت معظم المناطق اليوم... اليكم التفاصيل

أخبار لبنان

14:31

اعتداءات إسرائيلية طالت معظم المناطق اليوم... اليكم التفاصيل

عين إبل في حداد بعد استشهاد ثلاثة شبان

تقارير نشرة الاخبار

14:30

عين إبل في حداد بعد استشهاد ثلاثة شبان

من البابا لاوون الرابع عشر رسالة دعم الى ابناء قرى مرجعيون وحاصبيا

تقارير نشرة الاخبار

14:29

من البابا لاوون الرابع عشر رسالة دعم الى ابناء قرى مرجعيون وحاصبيا

استدعاء القائم بالأعمال الإيراني… خطوة أولى لوقف التدخل الإيراني في الشؤون اللبنانية

تقارير نشرة الاخبار

14:25

استدعاء القائم بالأعمال الإيراني… خطوة أولى لوقف التدخل الإيراني في الشؤون اللبنانية

غوتيريس: لوقف النار والإستجابة لحاجات النازحين

تقارير نشرة الاخبار

14:24

غوتيريس: لوقف النار والإستجابة لحاجات النازحين

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إستهداف يطال النبعة للمرة الأولى... هذه التفاصيل

1

إستهداف يطال النبعة للمرة الأولى... هذه التفاصيل

ارتفاع كبير بأسعار المحروقات...

2

ارتفاع كبير بأسعار المحروقات...

مقتل لبناني بعد إطلاق النار على إسرائيليين في الولايات المتحدة بدافع الثأر لشقيقيه

3

مقتل لبناني بعد إطلاق النار على إسرائيليين في الولايات المتحدة بدافع الثأر لشقيقيه

الجيش: نحذر من خطورة مسح الرمز والدخول إلى الروابط الموجودة على المناشير الاسرائيلية

4

الجيش: نحذر من خطورة مسح الرمز والدخول إلى الروابط الموجودة على المناشير الاسرائيلية

الجيش الاسرائيلي: قضينا على أكثر من 350 عنصرا في حزب الله منهم 15 قائدًا كبيرًا منذ بداية عملية زئير الأسد

5

الجيش الاسرائيلي: قضينا على أكثر من 350 عنصرا في حزب الله منهم 15 قائدًا كبيرًا منذ بداية عملية زئير الأسد

الـLBCI داخل الشقة المستهدفة في برالياس

6

الـLBCI داخل الشقة المستهدفة في برالياس

إنذار إسرائيلي إلى سكان العباسية في صور: للإخلاء فورًا

7

إنذار إسرائيلي إلى سكان العباسية في صور: للإخلاء فورًا

القائم بأعمال السفارة الإيرانية في لبنان في وزارة الخارجية بعد استدعائه... هذا ما أفادته معلومات الـLBCI

8

القائم بأعمال السفارة الإيرانية في لبنان في وزارة الخارجية بعد استدعائه... هذا ما أفادته معلومات الـLBCI

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More