LBCI

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

صحة وتغذية

2021-10-04 | 10:11

شارك

شارك

ابتسموا ولا تملوا... اكتشفوا فوائد الابتسامة الصحية على النفس والجسد!

2^min

عادة ما يُحتفل بـ"يوم الابتسامة العالمي" في يوم الجمعة من الأسبوع الأول من شهر تشرين الأول، ولكن تم الاحتفال بهذه المناسبة هذا العام في اليوم الأول من تشرين الأول لأسباب غير واضحة.

وما لا يعرفه الكثيرون هو أنه تم الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي للمرة الأولى في عام 1999. ومنذ ذلك الحين، أصبح يُحتفل به كل عام.

ومن جهة أخرى، ما لا تعرفونه أيضاً عن الابتسامة هو أن لها فوائد مهمة على العقل والجسم. تعرّفوا على أبرز فوائدها الصحية:

- تعزز المناعة: يساعد الابتسام على تهدئة العضلات ويمنح الشعور بالاسترخاء. يمكن أن تساعد الابتسامة في تجنب القلق وبالتالي في تحسين جهاز المناعة.

- تساعد العقل: تفرز الابتسامة هرمون "الإندورفين" وترفع المجهود الذهني. كما تقلل من التوتر وتوجه العقل نحو النظرة الإيجابية.

- تساعد عضلات الوجه: الوجه السعيد يبدو أكثر إشراقاً وأصغر سناً من الوجه الحزين والباهت. وتشير الدراسات إلى أن الابتسام يدرب العضلات حول الفم والشفتين ويمنعهما من الترهل والتجاعيد.

- تساعد عضلات القلب: ثبت أن الابتسام يخفض معدل ضربات القلب ويحافظ أيضاً على سيطرة ضغط الدم.

- مضادة للاكتئاب: يطلق الابتسام هرموني السيروتونين والدوبامين في الجسم. وتتحكم هذه الهرمونات في مستوى السعادة عن طريق تقليل التوتر.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

فوائد

صحة

ابتسامة

عقل

عضلات

قلب

اكتئاب

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

خلف شاشات الحرب: حين تصبح المعلومات الضارة أخطر من الرصاص!

صحة وتغذية

09:10

خلف شاشات الحرب: حين تصبح المعلومات الضارة أخطر من الرصاص!

بين العجز وذنب النجاة... هكذا يمكنكم مواجهة صدمة "الحرب عن بُعد" وحماية أنفسكم معنوياً!

صحة وتغذية

08:30

بين العجز وذنب النجاة... هكذا يمكنكم مواجهة صدمة "الحرب عن بُعد" وحماية أنفسكم معنوياً!

لتخفيف القلق الناتج عن تصفح مواقع التواصل خلال الحرب... إليكم هذه النصائح

صحة وتغذية

2026-03-03

لتخفيف القلق الناتج عن تصفح مواقع التواصل خلال الحرب... إليكم هذه النصائح

"الغروب الرقمي" قبل النوم... كيف نستعيد نومنا في زمن القلق؟

صحة وتغذية

2026-03-03

"الغروب الرقمي" قبل النوم... كيف نستعيد نومنا في زمن القلق؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مشهد النزوح على كورنيش الرملة البيضاء…

أمن وقضاء

02:23

مشهد النزوح على كورنيش الرملة البيضاء…

بريطانيا تقبض على 4 للاشتباه في قيامهم بالتجسس على مواقع يهودية

أخبار دولية

03:30

بريطانيا تقبض على 4 للاشتباه في قيامهم بالتجسس على مواقع يهودية

من الواجهة البحريّة لبيروت... نازحون افترشوا الطرق ليبيتوا ليلتهم

تقارير نشرة الاخبار

03:22

من الواجهة البحريّة لبيروت... نازحون افترشوا الطرق ليبيتوا ليلتهم

الشرطة البريطانية: تم القبض على إيراني واحد وثلاثة آخرين يحملون الجنسيتين البريطانية والإيرانية في إطار عملية مخططة مسبقا

خبر عاجل

03:07

الشرطة البريطانية: تم القبض على إيراني واحد وثلاثة آخرين يحملون الجنسيتين البريطانية والإيرانية في إطار عملية مخططة مسبقا

بالفيديو

بعد الغارة على النبطية...مشاهد للدمار

تقارير نشرة الاخبار

03:24

بعد الغارة على النبطية...مشاهد للدمار

من الواجهة البحريّة لبيروت... نازحون افترشوا الطرق ليبيتوا ليلتهم

تقارير نشرة الاخبار

03:22

من الواجهة البحريّة لبيروت... نازحون افترشوا الطرق ليبيتوا ليلتهم

مشهد النزوح على كورنيش الرملة البيضاء…

أمن وقضاء

02:23

مشهد النزوح على كورنيش الرملة البيضاء…

هذه تفاصيل الغارات في بعلبك

أمن وقضاء

01:47

هذه تفاصيل الغارات في بعلبك

غارات عنيفة استهدفت النبطية... هذا المشهد صباحًا

أمن وقضاء

01:43

غارات عنيفة استهدفت النبطية... هذا المشهد صباحًا

وضع النازحين في ساحة الشهداء صباح اليوم...

أمن وقضاء

00:30

وضع النازحين في ساحة الشهداء صباح اليوم...

جلسة الاثنين للحسم: التمديد لمجلس النواب لسنتين

تقارير نشرة الاخبار

14:31

جلسة الاثنين للحسم: التمديد لمجلس النواب لسنتين

عودة الاستقرار مع استمرار الطقس البارد

حال الطقس

14:27

عودة الاستقرار مع استمرار الطقس البارد

أزمة مضيق هرمز تربك سوق الغاز العالمي

تقارير نشرة الاخبار

14:25

أزمة مضيق هرمز تربك سوق الغاز العالمي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انذار عاجل لسكان الضاحية الجنوبية في بيروت: قوموا باخلاء بيوتكم فورًا!

1

انذار عاجل لسكان الضاحية الجنوبية في بيروت: قوموا باخلاء بيوتكم فورًا!

إرتفاع بأسعار المحروقات

2

إرتفاع بأسعار المحروقات

انذار عاجل إلى سكان دورس وبريتال ومجدلون

3

انذار عاجل إلى سكان دورس وبريتال ومجدلون

وضع النازحين في ساحة الشهداء صباح اليوم...

4

وضع النازحين في ساحة الشهداء صباح اليوم...

الـLBCI عند نقطة المصنع... والمشهد مختلف اليوم

5

الـLBCI عند نقطة المصنع... والمشهد مختلف اليوم

طيران الشرق الأوسط: هذه رحلات الشركة ليوم الجمعة 6 آذار

6

طيران الشرق الأوسط: هذه رحلات الشركة ليوم الجمعة 6 آذار

مشهد النزوح على كورنيش الرملة البيضاء…

7

مشهد النزوح على كورنيش الرملة البيضاء…

السيد: فتح المدارس والجامعات الرسمية كمراكز إيواء وندعو النازحين للتوجه إلى الشمال وعكار والبقاع

8

السيد: فتح المدارس والجامعات الرسمية كمراكز إيواء وندعو النازحين للتوجه إلى الشمال وعكار والبقاع

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More