الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
28
o
البقاع
21
o
الجنوب
26
o
الشمال
25
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
28
o
متن
28
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نهاركم سعيد
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
28
o
البقاع
21
o
الجنوب
26
o
الشمال
25
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
28
o
متن
28
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
الموز الأخضر ... تعرفوا على أبرز فوائده الصحية!
صحة وتغذية
2021-10-11 | 11:04
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
الموز الأخضر ... تعرفوا على أبرز فوائده الصحية!
يُعدّ الموز من أكثر الفواكه اللّذيذة والغنية بالمغذيات. ولكن لا يعلم الكثيرون أن الموز الأخضر بالذات يُعتبر مصدراً غنياً بالطاقة والفيتامينات والمعادن والسكريات الّتي تعمل مثل الألياف.
وعلى الرغم من أن بعض الناس يكرهون طعمه وملمسه، إلا أن الموز الأخضر يتمتع بمجموعة من الفوائد الصحية الّتي يمكن أن تغير حياتكم بأكملها. إليكم أبرزها:
- يُحسن عملية الهضم: يساعد الموز الأخضر في الحفاظ على صحة بكتيريا الأمعاء، ويحتوي على النشا المقاوم، وهو نوع من الكربوهيدرات يقاوم الهضم في الأمعاء الدقيقة ويعمل كغذاء لنمو الميكروبات الصديقة للأمعاء في الجهاز الهضمي. وأيضاً، يمكن أن يزيد الموز الأخضر من إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (SCFA)، والّتي تُعتبر مهمة لصحة الجهاز الهضمي، وعلاج التهاب القولون التقرحي ومرض كرون والإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية.
- يُحسن صحة القلب: الموز الأخضر مفيد لصحة القلب تماماً كالموز الناضج. وبالتالي، فهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم، ومعدن حيوي يساعد العضلات على الانقباض وينظم ضربات القلب. كما أنه يساعد في السيطرة على ضغط الدم.
- يُخفض نسبة الكوليسترول: تُساعد كمية الألياف الموجودة في الموز الأخضر على التحكم في مستويات الكوليسترول عند تناوله بانتظام. وبالتالي، فقد يُعتبر مفيداً في الحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة.
- يحد من الشهية: يعزز الموز الأخضر الشعور بالشبع أو الشعور بالامتلاء، ويخفض الرغبة في تناول الطعام.
- مفيد لمرض السكري: الفرق الرئيسي بين الموز الأخضر والموز الناضج هو أن الكربوهيدرات الموجودة في الموز الأخضر تتكون بشكل أساسي من النشا، ليتحول تدريجياً إلى سكر أثناء عملية النضج. نتيجة لذلك، يُعتبر الموز الأخضر مفيداً جداً لمرض السكري.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
موز
أخضر
فوائد
صحية
كوليستيرول
القلب
الشهية
التالي
صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
09:03
دراسة جديدة تكشف: الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وهذه التفاصيل
صحة وتغذية
09:03
دراسة جديدة تكشف: الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وهذه التفاصيل
0
صحة وتغذية
2025-10-20
مع اقتراب فصل الشتاء... حلّ بسيط يساعد على معالجة مشكلة تشقق اليدين!
صحة وتغذية
2025-10-20
مع اقتراب فصل الشتاء... حلّ بسيط يساعد على معالجة مشكلة تشقق اليدين!
0
صحة وتغذية
2025-10-20
الاكتئاب الموسمي يهدد الصحة النفسية بصمت... إليكم أعراضه ومسبباته وكيفية التعامل معه
صحة وتغذية
2025-10-20
الاكتئاب الموسمي يهدد الصحة النفسية بصمت... إليكم أعراضه ومسبباته وكيفية التعامل معه
0
صحة وتغذية
2025-10-20
اختبارات جينية متطورة تكشف خطر الإصابة بسرطان الثدي قبل ظهوره... إليكم التفاصيل
صحة وتغذية
2025-10-20
اختبارات جينية متطورة تكشف خطر الإصابة بسرطان الثدي قبل ظهوره... إليكم التفاصيل
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
خبر عاجل
10:48
الجميل: لا أحد قادر على تحديد القانون الذي سيُصوّت وفقه المغتربون في الانتخابات النيابية المقبلة لذلك من الضروريّ أن يتسجلّ المغتربون جميعهم على لوائح الشطب
خبر عاجل
10:48
الجميل: لا أحد قادر على تحديد القانون الذي سيُصوّت وفقه المغتربون في الانتخابات النيابية المقبلة لذلك من الضروريّ أن يتسجلّ المغتربون جميعهم على لوائح الشطب
0
اسرار
23:36
أسرار الصحف 22-10-2025
اسرار
23:36
أسرار الصحف 22-10-2025
0
آخر الأخبار
2025-09-10
الجيش الإسرائيليّ: هاجمنا مبنى متعدد الطوابق كان تستخدمه حماس في مدينة غزة
آخر الأخبار
2025-09-10
الجيش الإسرائيليّ: هاجمنا مبنى متعدد الطوابق كان تستخدمه حماس في مدينة غزة
0
آخر الأخبار
2025-09-25
الجيش الإسرائيلي يقول إنه رصد إطلاق صاروخ من اليمن باتجاه إسرائيل
آخر الأخبار
2025-09-25
الجيش الإسرائيلي يقول إنه رصد إطلاق صاروخ من اليمن باتجاه إسرائيل
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
16:14
تحضيرات ولقاءات إسرائيلية للانتقال إلى المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار
تقارير نشرة الاخبار
16:14
تحضيرات ولقاءات إسرائيلية للانتقال إلى المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار
0
تقارير نشرة الاخبار
14:11
وكلاء هانيبال القذافي طالبوا بإلغاء الكفالة أو تخفيضها الى الحد الأدنى ورفع منع السفر عنه
تقارير نشرة الاخبار
14:11
وكلاء هانيبال القذافي طالبوا بإلغاء الكفالة أو تخفيضها الى الحد الأدنى ورفع منع السفر عنه
0
تقارير نشرة الاخبار
14:02
جولة تفقدية مثمرة لوزيرة الشباب والرياضة إلى المسبح الأولمبي في ضبية
تقارير نشرة الاخبار
14:02
جولة تفقدية مثمرة لوزيرة الشباب والرياضة إلى المسبح الأولمبي في ضبية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:58
نهار في الشوف... على طريقة الفرنكوفونية
تقارير نشرة الاخبار
13:58
نهار في الشوف... على طريقة الفرنكوفونية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:57
خمسون يومًا من الجحيم... تفاصيل اختطاف عراقيَّين وتحريرهما بعملية لمخابرات الجيش
تقارير نشرة الاخبار
13:57
خمسون يومًا من الجحيم... تفاصيل اختطاف عراقيَّين وتحريرهما بعملية لمخابرات الجيش
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
"سرقة القرن" في متحف اللوفر في باريس
تقارير نشرة الاخبار
13:46
"سرقة القرن" في متحف اللوفر في باريس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
هكذا سيمضي ساركوزي ايامه وراء القضبان
تقارير نشرة الاخبار
13:42
هكذا سيمضي ساركوزي ايامه وراء القضبان
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
بين الـ١٢٨ والـ١٣٤...حسابات كثيرة ستتغير تحت قبة البرلمان
تقارير نشرة الاخبار
13:39
بين الـ١٢٨ والـ١٣٤...حسابات كثيرة ستتغير تحت قبة البرلمان
0
أخبار لبنان
13:39
طرابلسي: تسجيل الطلاب السوريين الذين لا يملكون أوراقًا ثبوتية في المدارس خطير
أخبار لبنان
13:39
طرابلسي: تسجيل الطلاب السوريين الذين لا يملكون أوراقًا ثبوتية في المدارس خطير
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
12:13
عامر زيان يخضع لعملية جراحية دقيقة
فنّ
12:13
عامر زيان يخضع لعملية جراحية دقيقة
2
منوعات
07:24
حرب عالمية ثالثة ووباء قاتل سيعود... نبؤات مخيفة لنوستراداموس لنهاية العام 2025: إليكم ما تضمنت
منوعات
07:24
حرب عالمية ثالثة ووباء قاتل سيعود... نبؤات مخيفة لنوستراداموس لنهاية العام 2025: إليكم ما تضمنت
3
موضة وجمال
10:04
في الظهور الإعلامي الأول لها بعد تتويجها... هذا ما قالته بيرلا حرب للـLBCI! (فيديو)
موضة وجمال
10:04
في الظهور الإعلامي الأول لها بعد تتويجها... هذا ما قالته بيرلا حرب للـLBCI! (فيديو)
4
منوعات
08:39
في مشهد مخيف... إعصار نادر يضرب بلدة قرب باريس: "إنه عنف نادر" (فيديو)
منوعات
08:39
في مشهد مخيف... إعصار نادر يضرب بلدة قرب باريس: "إنه عنف نادر" (فيديو)
5
أخبار لبنان
05:50
المجلس النيابي جدد انتخاب أميني السر و3 مفوضين وانتخب اعضاء اللجان مع تعديل طفيف على لجنتي الاعلام وتكنولوجيا المعلومات
أخبار لبنان
05:50
المجلس النيابي جدد انتخاب أميني السر و3 مفوضين وانتخب اعضاء اللجان مع تعديل طفيف على لجنتي الاعلام وتكنولوجيا المعلومات
6
اسرار
23:36
أسرار الصحف 22-10-2025
اسرار
23:36
أسرار الصحف 22-10-2025
7
تقارير نشرة الاخبار
13:57
خمسون يومًا من الجحيم... تفاصيل اختطاف عراقيَّين وتحريرهما بعملية لمخابرات الجيش
تقارير نشرة الاخبار
13:57
خمسون يومًا من الجحيم... تفاصيل اختطاف عراقيَّين وتحريرهما بعملية لمخابرات الجيش
8
تقارير نشرة الاخبار
13:42
هكذا سيمضي ساركوزي ايامه وراء القضبان
تقارير نشرة الاخبار
13:42
هكذا سيمضي ساركوزي ايامه وراء القضبان
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More