LBCI

هذه الأطعمة مفيدة للكبد!

صحة وتغذية

2021-11-28 | 06:25

شارك

شارك

هذه الأطعمة مفيدة للكبد!

2^min

يؤثر النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص على صحة جسمه بشكل عام، كذلك فقد يلعب الطعام دورًا مهمًا في تعزيز صحة الكبد. من هذا المنطلق سنقدّم لكم في ما يلي لائحة بالأطعمة المفيدة للكبد:

- المكسرات: يساعد تناول بعض أنواع المكسرات، من أبرزها الجوز واللوز، على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي للكبد.

- الثوم: يساعد الثوم في تحفيز صحة الكبد، كونه يقلل من الوزن الزائد ونسبة الدهون لدى المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، كما إنه يساعد على التخلص من السموم الضارة. وبحسب المعلومات، فيحتوي الثوم أيضاً على مركبات الأليسين والسيلينيوم التي تساعد في تطهير الكبد.

- الخضروات الخضراء: تحتوي هذه الخضار على العديد من المركبات التي لها تأثيرات إيجابية على الكبد، وبالتالي فهي تساعد الأخير على أداء عمله بشكل صحيح وإزالة السموم وتقليل خطر الإصابة ببعض أمراض الكبد.

- بعض أنواع الفواكه: التوت البري، العنب، الفواكه الحمضية والأفوكادو من أنواع الفواكه المفيدة للكبد.

- زيت الزيتون: تناول زيت الزيتون باعتدال مفيد لصحة الكبد كونه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد على تحسين وظائف الكبد وتقليل الإجهاد التأكسدي.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الكبد

أطعمة

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

أول لقاح على الإطلاق لمنع الإصابة بالإيدز... انتقال العدوى قد ينتهي بحلول عام 2030!

صحة وتغذية

2025-10-17

أول لقاح على الإطلاق لمنع الإصابة بالإيدز... انتقال العدوى قد ينتهي بحلول عام 2030!

حتى لو بدا وزنك طبيعيًا... دهون "خفيّة" حول الأعضاء قد تدمّر شرايينك بصمت ودعوات لتغيير مقياس السمنة عالميًا

صحة وتغذية

2025-10-17

حتى لو بدا وزنك طبيعيًا... دهون "خفيّة" حول الأعضاء قد تدمّر شرايينك بصمت ودعوات لتغيير مقياس السمنة عالميًا

"هل اقتربنا من نهاية السرطان؟"... العثور على المفتاح الذي يجعل الجسم يهاجم المرض الخبيث وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2025-10-17

"هل اقتربنا من نهاية السرطان؟"... العثور على المفتاح الذي يجعل الجسم يهاجم المرض الخبيث وهذه التفاصيل

سرطان الثدي عند الرجال: من الأعراض الى عوامل الخطر وأهمية الكشف المبكر

صحة وتغذية

2025-10-17

سرطان الثدي عند الرجال: من الأعراض الى عوامل الخطر وأهمية الكشف المبكر

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزير الصحة: لاحقاً جمعنا 11 عينة من المعمل وبعد الفحص تبيّن وجود البكتيريا نفسها في عيّنة منها

آخر الأخبار

10:19

وزير الصحة: لاحقاً جمعنا 11 عينة من المعمل وبعد الفحص تبيّن وجود البكتيريا نفسها في عيّنة منها

أسرار الصحف المحلية ١٥-١٠-٢٠٢٥

2025-10-14

أسرار الصحف المحلية ١٥-١٠-٢٠٢٥

إليكم تفاصيل الطقس

حال الطقس

02:44

إليكم تفاصيل الطقس

أسرار الصحف 18-10-2025

23:32

أسرار الصحف 18-10-2025

بالفيديو

تدريبات ليلية تحضيرًا لسباق السيدات التي تنظمه جمعية بيروت ماراثون

تقارير نشرة الاخبار

07:58

تدريبات ليلية تحضيرًا لسباق السيدات التي تنظمه جمعية بيروت ماراثون

مواقف حازمة لترامب لإنهاء الحرب الروسية الأوكرانية

أخبار دولية

07:07

مواقف حازمة لترامب لإنهاء الحرب الروسية الأوكرانية

مع إستمرار أعمال رفع الأنقاض... حجم الكارثة الإنسانية في غزة يتكشف يومًا بعد يوم

أخبار دولية

07:06

مع إستمرار أعمال رفع الأنقاض... حجم الكارثة الإنسانية في غزة يتكشف يومًا بعد يوم

فضل الله: المقاومة ستقابل أي خطوة إيجابية من الحكومة بإيجابية

تقارير نشرة الاخبار

07:02

فضل الله: المقاومة ستقابل أي خطوة إيجابية من الحكومة بإيجابية

شمّاس لـ"جدل": المحاسبة لا تقف على الـ16 مليار دولار بل على التوجيهات الخاطئة أيضًا

أخبار لبنان

15:52

شمّاس لـ"جدل": المحاسبة لا تقف على الـ16 مليار دولار بل على التوجيهات الخاطئة أيضًا

ترامب: أتمنى إنهاء الحرب الروسية الأوكرانية بدون صواريخ توماهوك

أخبار دولية

15:41

ترامب: أتمنى إنهاء الحرب الروسية الأوكرانية بدون صواريخ توماهوك

OMT والحكمة… رؤية واحدة وشراكة تطال الجماهير

تقارير نشرة الاخبار

14:31

OMT والحكمة… رؤية واحدة وشراكة تطال الجماهير

"Divas من أم كلثوم إلى داليدا" في سرسق… اليكم التفاصيل

تقارير نشرة الاخبار

14:27

"Divas من أم كلثوم إلى داليدا" في سرسق… اليكم التفاصيل

تفاصيل افتتاح مهرجان البيرة في جونيه…

تقارير نشرة الاخبار

14:10

تفاصيل افتتاح مهرجان البيرة في جونيه…

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

رسائل واتّصالات يدّعي أصحابها أنّهم من مكتب مكافحة جرائم المعلوماتية وحماية الملكية الفكرية... احذروها!

1

رسائل واتّصالات يدّعي أصحابها أنّهم من مكتب مكافحة جرائم المعلوماتية وحماية الملكية الفكرية... احذروها!

إليكم تفاصيل الطقس

2

إليكم تفاصيل الطقس

النائب سامي الجميل لـ #جدل : لا علاقة لسمير جعجع بموضوع إهدن فلم نفتعل مشكلة؟ ولا إشارة عن بطرس خواند من الجانب السوريّ

3

النائب سامي الجميل لـ #جدل : لا علاقة لسمير جعجع بموضوع إهدن فلم نفتعل مشكلة؟ ولا إشارة عن بطرس خواند من الجانب السوريّ

أسرار الصحف 18-10-2025

4

أسرار الصحف 18-10-2025

النائب سامي الجميل لـ #جدل ردًا على تغريدة جنبلاط بأنّ السلام مستحيل: الرئيس جنبلاط عاش خمسين عامًا من حياته مع الفلسطينيين في جو مواجهة اسرائيل فمن الصعب عليه فتح نمط جديد

5

النائب سامي الجميل لـ #جدل ردًا على تغريدة جنبلاط بأنّ السلام مستحيل: الرئيس جنبلاط عاش خمسين عامًا من حياته مع الفلسطينيين في جو مواجهة اسرائيل فمن الصعب عليه فتح نمط جديد

النائب سامي الجميل لـ #جدل : إذا قررت إسرائيل فتح الحرب مجددًا على لبنان فـ"تطير" الانتخابات ولا أرى أنه سيحدث ذلك لكن أؤكّد أنّ إسرائيل تمتلك القدرة على التطيير

6

النائب سامي الجميل لـ #جدل : إذا قررت إسرائيل فتح الحرب مجددًا على لبنان فـ"تطير" الانتخابات ولا أرى أنه سيحدث ذلك لكن أؤكّد أنّ إسرائيل تمتلك القدرة على التطيير

وزير الصحة: أخذنا عيّنات إضافية من مصدر مياه تنورين ومن الخزانات والأسواق وتوسّعنا بالتحقيق والنتائج جاءت سليمة وخالية من البكتيريا والشركة عملت على معالجة الملاحظات التقنية

7

وزير الصحة: أخذنا عيّنات إضافية من مصدر مياه تنورين ومن الخزانات والأسواق وتوسّعنا بالتحقيق والنتائج جاءت سليمة وخالية من البكتيريا والشركة عملت على معالجة الملاحظات التقنية

مركز طوارئ الصحة: شهيد في غارة اسرائيلية استهدفت آلية في بلدة دير كيفا - صور

8

مركز طوارئ الصحة: شهيد في غارة اسرائيلية استهدفت آلية في بلدة دير كيفا - صور

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More