LBCI

علامة قد تشعرون بها خلال الليل... تشير الى نقص الفيتامين B12!

صحة وتغذية

2021-12-27 | 09:18

مشاهدات عالية

شارك

شارك

علامة قد تشعرون بها خلال الليل... تشير الى نقص الفيتامين B12!

2^min

يؤدّي الفيتامين B12 دوراً أساسيّاً في صحة الجسم لا سيّما الأعصاب والإشارات العصبية، لذا فإنّ حرمان الجسم منه سيؤدّي إلى عواقب وخيمة على المدى الطويل. ومن بين العلامات والعوارض التي تشير الى انخفاض هذا الفيتامين في الجسم نذكر علامة في الساقين تظهر في الليل.

فتكمن مخاطر نقص الفيتامين B12 بشكل رئيسي في الضرر الذي يسببه للنهايات العصبية وبخاصةٍ في الليل.

فيساعد فيتامين B12 على إنتاج مادة تسمى "المايلين"، وهي طبقة واقية تحمي الأعصاب وتساعدها على نقل الأحاسيس. وقد لا ينتج الأشخاص الذين يعانون نقص الفيتامين B12 ما يكفي من المايلين لتغطية أعصابهم، وبالتالي بدون هذا الغلاف، يمكن أن تتلف الأعصاب ما يؤدي إلى العديد من المشاكل.

وبحسب موقع "إكسبرس"، فإنّ الاعتلال العصبي المحيطي في الساقين قد يُشعر وكأنّه تقلصات عضلية أو آلام بسيطة عميقة في الساق أو تنميل أو وخز.

وبفضل الرّاحة والإسترخاء، قد تتحسّن معظم الحالات كما قد يؤدي تناول مكملات الفيتامين B12 إلى تصحيح العجز المرتبط بضعف وظيفة العصب.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

فيتامين B12

النهايات العصبية

الأعصاب

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

"تنفّس الصندوق"… تقنية بسيطة قد تهدّئ التوتر والقلق خلال دقائق

صحة وتغذية

15:15

"تنفّس الصندوق"… تقنية بسيطة قد تهدّئ التوتر والقلق خلال دقائق

السكري من النوع الأول إلى ارتفاع عالمي… أكثر من 12 مليون مصاب متوقّع بحلول 2049

صحة وتغذية

12:00

السكري من النوع الأول إلى ارتفاع عالمي… أكثر من 12 مليون مصاب متوقّع بحلول 2049

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

صحة وتغذية

2026-08-27

لماذا يعيش البعض حتى الـ100؟... الحمية والرياضة ليستا العامل الوحيد

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

صحة وتغذية

2026-08-26

تحذير لمرضى السرطان... مكملات شائعة قد تُضعف فعالية العلاج الكيميائي

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

”أكسيوس“: إمكانية عقد محادثات أميركية إيرانية الجمعة إذا أرسلت طهران عرضا نوويا

أخبار دولية

2026-02-22

”أكسيوس“: إمكانية عقد محادثات أميركية إيرانية الجمعة إذا أرسلت طهران عرضا نوويا

إدارة الكوارث في رئاسة مجلس الوزراء: 133492 نازحًا مسجلاً في مراكز الإيواء و968 شهيدًا و2432 جريحًا

خبر عاجل

2026-03-18

إدارة الكوارث في رئاسة مجلس الوزراء: 133492 نازحًا مسجلاً في مراكز الإيواء و968 شهيدًا و2432 جريحًا

إنذار إسرائيلي عاجل إلى سكان 10 بلدات في الجنوب والبقاع

خبر عاجل

2026-05-24

إنذار إسرائيلي عاجل إلى سكان 10 بلدات في الجنوب والبقاع

يخنة القريدس مع السبانخ والخضار… وصفة شهية مع الشيف حنّا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

11:48

يخنة القريدس مع السبانخ والخضار… وصفة شهية مع الشيف حنّا طويل (فيديو)

بالفيديو

حال الطقس

أخبار لبنان

07:33

حال الطقس

أهالي بلدة حولا في نشاط رياضيّ في الـ«بيال»

تقارير نشرة الاخبار

05:36

أهالي بلدة حولا في نشاط رياضيّ في الـ«بيال»

الراعي: لمقاربة مسألة حصر السلاح بحكمة ومسؤولية وطنية

أخبار لبنان

05:26

الراعي: لمقاربة مسألة حصر السلاح بحكمة ومسؤولية وطنية

بلدة حولا تنهض بأطفالها في نشاط رياضيّ في البيال

أخبار لبنان

03:54

بلدة حولا تنهض بأطفالها في نشاط رياضيّ في البيال

بعد فوزه على كوريا... لبنان على السكة الصحيحة والعين على مواجهة الصين

تقارير نشرة الاخبار

13:41

بعد فوزه على كوريا... لبنان على السكة الصحيحة والعين على مواجهة الصين

رسالة رسولية عدّل بموجبها بعض أحكام مجموعة قوانين الكنائس الشرقية

تقارير نشرة الاخبار

13:40

رسالة رسولية عدّل بموجبها بعض أحكام مجموعة قوانين الكنائس الشرقية

السياسات الأميركية في كل ما سلف من تطورات في الاقليم والعالم: قراءة للتطورات

تقارير نشرة الاخبار

13:26

السياسات الأميركية في كل ما سلف من تطورات في الاقليم والعالم: قراءة للتطورات

وزارةُ الأشغال تمنحُ ثلاثَ عَشْرَةَ بلديةً جديدة أذوناتٍ لتنظيمِ شواطئَ شعبية

تقارير نشرة الاخبار

13:24

وزارةُ الأشغال تمنحُ ثلاثَ عَشْرَةَ بلديةً جديدة أذوناتٍ لتنظيمِ شواطئَ شعبية

على طرقات لبنان… التهوّر انتحارٌ مؤجّل

تقارير نشرة الاخبار

13:23

على طرقات لبنان… التهوّر انتحارٌ مؤجّل

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش: تسلُّم الدفعة الثانية من الآليات العسكرية المقدمة هبة من السلطات اليونانية للجيش

1

الجيش: تسلُّم الدفعة الثانية من الآليات العسكرية المقدمة هبة من السلطات اليونانية للجيش

ما الذي عُثر عليه تحت كنيسة القيامة؟... اكتشافات جديدة تعيد الجدل حول قبر المسيح

2

ما الذي عُثر عليه تحت كنيسة القيامة؟... اكتشافات جديدة تعيد الجدل حول قبر المسيح

متحدث باسم الخارجية الأميركية: في الوقت الراهن لا يرغب حزب الله في التحدث مع الدولة اللبنانية ولا معنا ولا مع إسرائيل لأنه ببساطة يتلقى الأوامر من إيران

3

متحدث باسم الخارجية الأميركية: في الوقت الراهن لا يرغب حزب الله في التحدث مع الدولة اللبنانية ولا معنا ولا مع إسرائيل لأنه ببساطة يتلقى الأوامر من إيران

"قربت الشتوية"... وائل كفوري يشوّق جمهوره لجديده بأجواء عاطفية (فيديو)

4

"قربت الشتوية"... وائل كفوري يشوّق جمهوره لجديده بأجواء عاطفية (فيديو)

"اشهدي يا دني"... نانسي عجرم تشوّق لجديدها وتثير التساؤلات بخاتم وقلب أبيض

5

"اشهدي يا دني"... نانسي عجرم تشوّق لجديدها وتثير التساؤلات بخاتم وقلب أبيض

طقس مستقر ليلًا والطقس الصيفيّ المعتاد يعود

6

طقس مستقر ليلًا والطقس الصيفيّ المعتاد يعود

الرئيس عون: السلاح الذي يحمي الأرض هو سلاح الدولة

7

الرئيس عون: السلاح الذي يحمي الأرض هو سلاح الدولة

التحكم المروري للسائقين: لتوخي الحذر وتخفيف السرعة بسبب تساقط الامطار تفاديا للانزلاقات وللصدامات المرورية

8

التحكم المروري للسائقين: لتوخي الحذر وتخفيف السرعة بسبب تساقط الامطار تفاديا للانزلاقات وللصدامات المرورية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More