LBCI

دراسة جديدة تكشف... تناول الافوكادو يحسّن الكوليسترول!

صحة وتغذية

2022-07-16 | 08:15

شارك

شارك

دراسة جديدة تكشف... تناول الافوكادو يحسّن الكوليسترول!

2^min

كشفت دراسة جديدة أجريت في ولاية بنسلفانيا الأميركية، أنّ تناول حبّة واحدة من الافوكادو يوميًّا تحسّن الكوليسترول دون أن تُسبّب أي زيادة بالوزن.

وفي التفاصيل، تُؤكّد هذه الدراسة "أنّ الأفوكادو يمكن أن يكون مكملًا صحيًا لنظام غذائي متوازن" بخاصةٍ أن لا تأثير له على زيادة الوزن أو دهون البطن، وفق ما شرحه بيني كريس إثيرتون، أستاذ علوم التغذية بجامعة إيفان بوغ في ولاية بنسلفانيا.

يشار إلى أنّ أكثر من 1000 شخص يعانون من زيادة الوزن أو السمنة قد شاركوا في الدراسة التي استمرت ستة أشهر، حيث طُلب من نصفهم تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا بينما احتفظ النصف الآخر بنظامهم الغذائي المعتاد.

وتبين ان إضافة الافوكادو على النظام الغذائي له تأثير سلبي على الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار بينما لا يؤثر على وزن الجسم أو دهون البطن.

فيما أظهرت النتائج أن تناول الأفوكادو كل يوم يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بمقدار 2.5 ملغ / ديسيلتر ويقلل الكوليسترول الكلي بمقدار 2.9 ملغ / ديسيلتر.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

افوكادو

دراسة

كوليسترول

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

خدعة "عصير البرتقال الصحي"… كيف حوّلت الحروب شرب البرتقال لعادة صباحية؟

صحة وتغذية

11:52

خدعة "عصير البرتقال الصحي"… كيف حوّلت الحروب شرب البرتقال لعادة صباحية؟

حبوب منع الحمل تسبّب السرطان؟ اليكم الحقيقة العلمية

صحة وتغذية

07:31

حبوب منع الحمل تسبّب السرطان؟ اليكم الحقيقة العلمية

شدّ الذراعَين: الرياضة لا تكفي… اليكم 7 أطعمة كفيلة بتحقيق هذا الهدف

صحة وتغذية

07:09

شدّ الذراعَين: الرياضة لا تكفي… اليكم 7 أطعمة كفيلة بتحقيق هذا الهدف

غسل الأرزّ قبل الطهي… ماذا يكشف الخبراء عن هذه الخطوة؟

صحة وتغذية

07:02

غسل الأرزّ قبل الطهي… ماذا يكشف الخبراء عن هذه الخطوة؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

غارة إسرائيلية استهدفت بلدة عربصاليم

آخر الأخبار

2026-05-11

غارة إسرائيلية استهدفت بلدة عربصاليم

تركيا ترحب بالعملية العسكرية السورية ضد القوات الكردية في حلب

أخبار دولية

2026-01-09

تركيا ترحب بالعملية العسكرية السورية ضد القوات الكردية في حلب

صندوق النقد الدولي يرحّب بـ"تسارع تعافي" الاقتصاد السوري

أخبار دولية

2026-08-04

صندوق النقد الدولي يرحّب بـ"تسارع تعافي" الاقتصاد السوري

النائب ايهاب حمادة: لقد حضرت في هذه الجلسة فنون المزايدات والانقاسامات وكان الغائب الاحتلال الاسرائيلي للجنوب والمواطن

آخر الأخبار

2026-09-16

النائب ايهاب حمادة: لقد حضرت في هذه الجلسة فنون المزايدات والانقاسامات وكان الغائب الاحتلال الاسرائيلي للجنوب والمواطن

بالفيديو

دمج بعض المدارس الرسمية... بين قلّة التلامذة وتقليص الإنفاق

تقارير نشرة الاخبار

13:52

دمج بعض المدارس الرسمية... بين قلّة التلامذة وتقليص الإنفاق

الشوف يتحصّن في موسم الحرائق

تقارير نشرة الاخبار

13:39

الشوف يتحصّن في موسم الحرائق

نفاياتك لها قيمة! وفي عمشيت استبدلها بكاش

تقارير نشرة الاخبار

13:38

نفاياتك لها قيمة! وفي عمشيت استبدلها بكاش

مخاطر التطبيق غير المنصف لقانون استرداد الودائع

تقارير نشرة الاخبار

13:36

مخاطر التطبيق غير المنصف لقانون استرداد الودائع

النقل المشترك يتوسّع في لبنان مع وصول حافلات جديدة وافتتاح خطوط إضافية

تقارير نشرة الاخبار

13:35

النقل المشترك يتوسّع في لبنان مع وصول حافلات جديدة وافتتاح خطوط إضافية

معالجات موقتة لأزمة تتطلب إصلاحات

تقارير نشرة الاخبار

13:33

معالجات موقتة لأزمة تتطلب إصلاحات

من ميتز إلى الجنوب: هل يدخل الفاتيكان على خطّ إتفاق الإطار؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

من ميتز إلى الجنوب: هل يدخل الفاتيكان على خطّ إتفاق الإطار؟

لقاءات سلام في واشنطن... ماذا حقّقت وما الخطوات المطلوبة من لبنان لترجمة هذا الدعم؟

تقارير نشرة الاخبار

13:18

لقاءات سلام في واشنطن... ماذا حقّقت وما الخطوات المطلوبة من لبنان لترجمة هذا الدعم؟

بعد حديث رئيس الوزراء الاسرائيلي حول احتمال هجوم خارجي على بلاده... اجتماع للكابينت وآخر بين نتنياهو ولابيد

تقارير نشرة الاخبار

13:16

بعد حديث رئيس الوزراء الاسرائيلي حول احتمال هجوم خارجي على بلاده... اجتماع للكابينت وآخر بين نتنياهو ولابيد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

منخفض جوي يؤثر على لبنان.. أمطار متفرقة وانخفاض بالحرارة

2

منخفض جوي يؤثر على لبنان.. أمطار متفرقة وانخفاض بالحرارة

الجيش يعلن تسلّم آليات ضمن برامج المساعدات الأميركية

3

الجيش يعلن تسلّم آليات ضمن برامج المساعدات الأميركية

صدي: سأطلب في جلسة مجلس الوزراء الخميس إلغاء رسم الـ300 ألف على المحروقات أو في الحد الأدنى تعليقه

4

صدي: سأطلب في جلسة مجلس الوزراء الخميس إلغاء رسم الـ300 ألف على المحروقات أو في الحد الأدنى تعليقه

أحدهما بحقّه 14 مذكّرة عدلية بجرائم مختلفة... توقيف شخصَين بجرم سلب في بيروت

5

أحدهما بحقّه 14 مذكّرة عدلية بجرائم مختلفة... توقيف شخصَين بجرم سلب في بيروت

سلام التقى الشباب والمهنيين اللبنانيين في واشنطن: لا دولة بجيشين ولا دولة بقرارين

6

سلام التقى الشباب والمهنيين اللبنانيين في واشنطن: لا دولة بجيشين ولا دولة بقرارين

أسرار الصحف 29-9-2026

7

أسرار الصحف 29-9-2026

وزير الخزانة الأميركي التقى سلام وجابر: لاتخاذ خطوات استباقية لتعطيل الشبكات المالية الإيرانية وشبكات حزب الله

8

وزير الخزانة الأميركي التقى سلام وجابر: لاتخاذ خطوات استباقية لتعطيل الشبكات المالية الإيرانية وشبكات حزب الله

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More