الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
البقاع
19
o
الجنوب
24
o
الشمال
23
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
25
o
متن
25
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
طريق
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
البقاع
19
o
الجنوب
24
o
الشمال
23
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
25
o
متن
25
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
ما هو مشروبكم المفضل في فترة عيد الميلاد؟...إليكم عدد السعرات الحرارية في كل مشروب!
صحة وتغذية
2023-11-26 | 12:45
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
ما هو مشروبكم المفضل في فترة عيد الميلاد؟...إليكم عدد السعرات الحرارية في كل مشروب!
ما هو مشروبكم المفضل في فترة عيد الميلاد؟...إليكم عدد السعرات الحرارية في كل مشروب!
يعد تناول الكثير من الطعام في عيد الميلاد مصدر قلق شائع للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن، ولكن الخبراء يحذرون من المشروبات أيضاً.
وتشير البيانات إلى أن كوبًا واحدًا فقط من المشروبات الكلاسيكية الموسمية يساوي أكثر من 10% من متوسط السعرات الحرارية اليومية التي تتناولها المرأة.
ويحذر خبراء التغذية من أنه من السهل تناول السعرات الحرارية الزائدة في موسم عيد الميلاد، حيث تحتوي العديد من الأطعمة المفضلة في الأعياد على الكثير منها، وفق موقع
"ذا صن"
.
ويعتبر KitKat Chunky من أسوأ المشروبات، اذ يحتوي على 207 سعرة حرارية.
وفي السياق، يبلغ متوسط السعرات الحرارية اليومية المسموح بها للرجال 2500 للرجال و2000 للنساء.
وقالت إيزابيلا راموس، أخصائية التغذية: "يحتوي البيليز على نسبة دهون أعلى بسبب الكريمة(175 سعرة حرارية)، لذا فإن الاعتدال في الشرب هو الحل".
وعن البدائل الصحية، قالت: "للحصول على نكهة كريمية، من الممكن استخدام الحليب قليل الدسم في المشروبات على طريقة بايليز".
ويعد السكر عاملاً رئيسياً آخر وراء ارتفاع عدد السعرات الحرارية في المشروبات، بالإضافة إلى النبيذ الساخن (178 سعرة حرارية) وعصير التفاح (165 سعرة حرارية).
وقال الدكتور دوان ميلور، اختصاصي التغذية في جامعة أستون في برمنغهام: "يرتبط التباين في الطاقة جزئيًا بالكحول، ولكنه أعلى بشكل ملحوظ في المشروبات الساخنة التي تحتوي على سكر مضاف وأشياء مثل شراب البيض والبيليز، التي تحتوي على كل من الدهون والبروتين والسكر."
وتشمل الخيارات الصحية البروسيكو (120 سعرة حرارية) والشيري (50 سعرة حرارية)، على الرغم من أن المشروبات الروحية الكلاسيكية قد تكون الخيار الأقل تسمينًا، مثل الجين، والفودكا.
وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البالغين بعدم شرب أكثر من 14 وحدة من الكحول أسبوعيًا، أي ما يعادل ستة مكاييل من البيرة أو زجاجة ونصف من النبيذ.
ومن المهم شرب الماء إلى جانب المشروب الكحولي.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
مشروبات
عيد
الميلاد
سعرات
حرارية
التالي
كيف يؤثر التغير المناخي على صحة البشر؟
فوائد صحية مذهلة للفشار... ما علاقته بالوقاية من الخرف؟!
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
منوعات
2024-05-15
رجل يحب عيد الميلاد لدرجة الجنون... لن تصدقوا كيف عبر عن عشقه لهذا العيد: " حتى سانتا سيكون فخوراً به"! (صور)
منوعات
2024-05-15
رجل يحب عيد الميلاد لدرجة الجنون... لن تصدقوا كيف عبر عن عشقه لهذا العيد: " حتى سانتا سيكون فخوراً به"! (صور)
0
منوعات
2024-03-30
لهذا السبب المؤثر... امرأة مسنة تحتفل بعيد الميلاد المجيد طوال العام بهذه الطريقة المميزة!
منوعات
2024-03-30
لهذا السبب المؤثر... امرأة مسنة تحتفل بعيد الميلاد المجيد طوال العام بهذه الطريقة المميزة!
0
علوم وتكنولوجيا
01:15
في مهمة تاريخية...مركبة الفضاء الصينية غير المأهولة هبطت على الجانب البعيد من القمر
علوم وتكنولوجيا
01:15
في مهمة تاريخية...مركبة الفضاء الصينية غير المأهولة هبطت على الجانب البعيد من القمر
0
فنّ
2024-06-01
إبنة وائل كفوري كالأميرات في عيد ميلادها.. لقطات مميّزة من الإحتفال
فنّ
2024-06-01
إبنة وائل كفوري كالأميرات في عيد ميلادها.. لقطات مميّزة من الإحتفال
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
13:24
دراسة: الأغنياء أكثر عرضة وراثياً للإصابة بالسرطان
صحة وتغذية
13:24
دراسة: الأغنياء أكثر عرضة وراثياً للإصابة بالسرطان
0
صحة وتغذية
2024-05-31
واقي الشمس...طبيبة أمراض جلدية تكشف: هذه الكمية المناسبة التي يحتاجها الإنسان منه! (فيديو)
صحة وتغذية
2024-05-31
واقي الشمس...طبيبة أمراض جلدية تكشف: هذه الكمية المناسبة التي يحتاجها الإنسان منه! (فيديو)
0
صحة وتغذية
2024-05-31
في اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين... ما هي أهمية هذا التاريخ؟
صحة وتغذية
2024-05-31
في اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين... ما هي أهمية هذا التاريخ؟
0
صحة وتغذية
2024-05-30
للحد من السلوك العدواني والجريمة... اعتماد هذا المكمل الغذائي يُعتبر أمرًا ضروريًا!
صحة وتغذية
2024-05-30
للحد من السلوك العدواني والجريمة... اعتماد هذا المكمل الغذائي يُعتبر أمرًا ضروريًا!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
منوعات
2024-05-22
جريمة مرعبة في دولة عربية... بعد خطبتها بأسبوعين: استدرجوها الى المقابر وقتلوها ثم شوهوا جثتها والدافع صادم!
منوعات
2024-05-22
جريمة مرعبة في دولة عربية... بعد خطبتها بأسبوعين: استدرجوها الى المقابر وقتلوها ثم شوهوا جثتها والدافع صادم!
0
منوعات
2024-05-23
خطأ كاد أن يقتله... سائق توصيل البيتزا عاش لحظات مرعبة والسبب صادم!
منوعات
2024-05-23
خطأ كاد أن يقتله... سائق توصيل البيتزا عاش لحظات مرعبة والسبب صادم!
0
منوعات
12:10
"ترند" خطير يغزو تيك توك...والخبراء يحذرون: "مجرّد خرافة"
منوعات
12:10
"ترند" خطير يغزو تيك توك...والخبراء يحذرون: "مجرّد خرافة"
0
أخبار دولية
13:14
ترامب: سأقبل أيّ قرار يصدر ضدي بالإقامة الجبرية أو سجني
أخبار دولية
13:14
ترامب: سأقبل أيّ قرار يصدر ضدي بالإقامة الجبرية أو سجني
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
ريال مدريد يحقق لقب دوري الأبطال للمرة الـ15 ومبابي يكمل صفقة انتقاله للملكي
تقارير نشرة الاخبار
13:46
ريال مدريد يحقق لقب دوري الأبطال للمرة الـ15 ومبابي يكمل صفقة انتقاله للملكي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:44
أجواء رياضية بامتياز في جونيه والزائرون من كافة المناطق اللبنانية!
تقارير نشرة الاخبار
13:44
أجواء رياضية بامتياز في جونيه والزائرون من كافة المناطق اللبنانية!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:33
بعد بايدن ... ترامب ينضم الى Tiktok
تقارير نشرة الاخبار
13:33
بعد بايدن ... ترامب ينضم الى Tiktok
0
تقارير نشرة الاخبار
13:30
الكونغرس وجرعة دعم لنتنياهو
تقارير نشرة الاخبار
13:30
الكونغرس وجرعة دعم لنتنياهو
0
تقارير نشرة الاخبار
13:25
صراع على الساحة السياسية الاسرائيلية
تقارير نشرة الاخبار
13:25
صراع على الساحة السياسية الاسرائيلية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:21
نمو قطاع الـ AIRBNB في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
13:21
نمو قطاع الـ AIRBNB في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
13:19
مبادرة اللقاء الديمقراطيّ الرئاسية تتجنّب الأسماء ونركّز على أهمية الجلوس سويًا
تقارير نشرة الاخبار
13:19
مبادرة اللقاء الديمقراطيّ الرئاسية تتجنّب الأسماء ونركّز على أهمية الجلوس سويًا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:19
فياض للـLBCI: زيارة دمشق عبارة عن إعادة تمتين العلاقات بين البلدين
تقارير نشرة الاخبار
13:19
فياض للـLBCI: زيارة دمشق عبارة عن إعادة تمتين العلاقات بين البلدين
0
مقدمة نشرة الاخبار
12:45
مقدمة النشرة المسائية 2-6-2024
مقدمة نشرة الاخبار
12:45
مقدمة النشرة المسائية 2-6-2024
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
06:53
بأجواء مليئة بالفرح والرومانسية... ممثلة لبنانية تدخل القفص الذهبي (فيديو)
فنّ
06:53
بأجواء مليئة بالفرح والرومانسية... ممثلة لبنانية تدخل القفص الذهبي (فيديو)
2
خبر عاجل
05:52
التحكم المروري: جريحان نتيجة حادث تصادم بين ٤ سيارات على اوتوستراد الدورة باتجاه نهر الموت وحركة المرور كثيفة في المحلة
خبر عاجل
05:52
التحكم المروري: جريحان نتيجة حادث تصادم بين ٤ سيارات على اوتوستراد الدورة باتجاه نهر الموت وحركة المرور كثيفة في المحلة
3
صحف اليوم
00:42
لائحة قصيرة لا تتعدى 3 أسماء لرئاسة الجمهورية (الانباء الكويتية)
صحف اليوم
00:42
لائحة قصيرة لا تتعدى 3 أسماء لرئاسة الجمهورية (الانباء الكويتية)
4
حال الطقس
02:08
الحرارة تبلغ ذروتها غدا... اليكم تفاصيل الطقس
حال الطقس
02:08
الحرارة تبلغ ذروتها غدا... اليكم تفاصيل الطقس
5
خبر عاجل
05:43
التحكم المروري: جريحان نتيجة حادث تصادم بين سيارة ودراجة نارية على طريق الكحالة باتجاه البقاع وحركة المرور كثيفة في المحلة
خبر عاجل
05:43
التحكم المروري: جريحان نتيجة حادث تصادم بين سيارة ودراجة نارية على طريق الكحالة باتجاه البقاع وحركة المرور كثيفة في المحلة
6
منوعات
06:18
رفض تبديل مقعده مع امرأة أخرى أثناء رحلة جوية... لكن ما حصل لاحقاً كان صادماً!
منوعات
06:18
رفض تبديل مقعده مع امرأة أخرى أثناء رحلة جوية... لكن ما حصل لاحقاً كان صادماً!
7
منوعات
05:20
بعد ذهابهما للصيد في بحيرة... زوجان يعثران على مفاجأة غير متوقعة!
منوعات
05:20
بعد ذهابهما للصيد في بحيرة... زوجان يعثران على مفاجأة غير متوقعة!
8
أخبار لبنان
12:11
معلومات الـLBCI: بركات ترك رهن التحقيق الموقوفين في قضية الطحين المنتهية صلاحيته
أخبار لبنان
12:11
معلومات الـLBCI: بركات ترك رهن التحقيق الموقوفين في قضية الطحين المنتهية صلاحيته
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More