LBCI

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

صحة وتغذية

2024-03-27 | 09:50

شارك

شارك

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

2^min

كشفت الباحثة السويدية في جامعة ستوكهولم ليوني بالتر في أحدث دراسة نشرتها، أنّ عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يجعل الأشخاص يشعرون أنهم أكبر بخمس إلى عشر سنوات مما هم عليه بالفعل.

وذكر موقع وكالة "سي أن أن" نقلاً عن الدراسة المذكورة، أنّ "عدم النوم بشكلٍ كافٍ قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس الّذي يُعتبر بدوره حالة تحفيزيةّ مهمة تجعلنا نُعطي الأولوية للنوم وتقلل من مستويات الطاقة لدينا".

وأكدّت بالتر أنّ "الافتقار إلى الطاقة يساهم بالتأكيد في زيادة الشعور بالتقدّم في السّن ويحدّ من قدرة الشخص على البقاء نشيطًا بدنيًا واجتماعيًا".

وأجرت بالتر بمساعدة باحثين آخرين دراستين، تمّ في الأولى منها اختبار مدى جودة نوم 429 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عامًا في منازلهم، أبلغوا في نهايتها عن شعورهم بأنّهم أكبر بحوالي ربع عام إضافي من عمرهم الحقيقي، وذلك بعد نومهم لفترات قصيرة.

كما اختبر الباحثون في الدراسة الثانية 186 شخصاً من المشاركين في الدراسة الأولى لمدّة ليلتين، بعد التأكد من عدم حصولهم على أكثر من أربع ساعات من النوم في كل ليلة. وأبلغوا بعد نهايتها عن شعورهم أيضاً بأنهم أكبر سناً بحوالي أربع سنوات ونصف مما هم عليه بالفعل.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تأثير

قلة النوم

عدم النوم

ساعات النوم

صحة

جسم

التقدم في السن.

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

هل يمكن أن يتسبب زيت الطهي في الإصابة بسرطان الثدي؟... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

09:38

هل يمكن أن يتسبب زيت الطهي في الإصابة بسرطان الثدي؟... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

تتجمع في الشقوق الصغيرة وتسبب رائحة فم كريهة... خطوات بسيطة تساعدكم على التخلص من حصوات اللوزتين!

صحة وتغذية

2025-10-15

تتجمع في الشقوق الصغيرة وتسبب رائحة فم كريهة... خطوات بسيطة تساعدكم على التخلص من حصوات اللوزتين!

روتين بسيط من 15 دقيقة قبل الطعام قد ينهي معاناة مرضى الحموضة المزمنة... إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2025-10-14

روتين بسيط من 15 دقيقة قبل الطعام قد ينهي معاناة مرضى الحموضة المزمنة... إليكم التفاصيل

لائحة علمية جديدة تكشف: إليكم الأطعمة الفعالة لتخفيف الإمساك المزمن

صحة وتغذية

2025-10-14

لائحة علمية جديدة تكشف: إليكم الأطعمة الفعالة لتخفيف الإمساك المزمن

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مكتب السيستاني حذَّر “حزب الله” من تبعات خطيرة لحرب بلا قواعد (الشرق الأوسط)

صحف اليوم

2025-10-15

مكتب السيستاني حذَّر “حزب الله” من تبعات خطيرة لحرب بلا قواعد (الشرق الأوسط)

أردوغان لبوتين: تحقيق السلام بين أوكرانيا وروسيا يتطلب مزيدًا من الزخم

أخبار دولية

2025-10-07

أردوغان لبوتين: تحقيق السلام بين أوكرانيا وروسيا يتطلب مزيدًا من الزخم

أسرار الصحف 08-10-2025

2025-10-07

أسرار الصحف 08-10-2025

بتهمة إهانة النبي محمد... حشد غاضب في نيجيريا يحرق امرأة حتى الموت

أخبار دولية

2025-09-02

بتهمة إهانة النبي محمد... حشد غاضب في نيجيريا يحرق امرأة حتى الموت

بالفيديو

تركيا إردوغان... اللاعب الصاعد إقليميًا وعالميًا

تقارير نشرة الاخبار

14:23

تركيا إردوغان... اللاعب الصاعد إقليميًا وعالميًا

سلام في صيدا: دعم مطلق من مفاتيح صيدا السياسية ومد يد الى الجنوبيبن

تقارير نشرة الاخبار

14:21

سلام في صيدا: دعم مطلق من مفاتيح صيدا السياسية ومد يد الى الجنوبيبن

اتفاق غزة تحت تهديد عودة الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:57

اتفاق غزة تحت تهديد عودة الحرب

قطاع الصناعة بلبنان… بين ضجيج المعامل وتعب الأيادي

تقارير نشرة الاخبار

13:24

قطاع الصناعة بلبنان… بين ضجيج المعامل وتعب الأيادي

ما هي آخر نتائج فحوص العينات المأخوذة من مياه تنورين؟

تقارير نشرة الاخبار

13:21

ما هي آخر نتائج فحوص العينات المأخوذة من مياه تنورين؟

الأمن العام يحقق في تسريب صورة باسبورات مسؤولين سوريين

تقارير نشرة الاخبار

13:18

الأمن العام يحقق في تسريب صورة باسبورات مسؤولين سوريين

ابتزاز أم فضح فساد؟ لغز Charbelitta يهز شركات لبنانية

تقارير نشرة الاخبار

13:15

ابتزاز أم فضح فساد؟ لغز Charbelitta يهز شركات لبنانية

مقدمة النشرة المسائية 16-10-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:48

مقدمة النشرة المسائية 16-10-2025

فون دير لاين تعلن إطلاق "الميثاق من أجل المتوسط"

أخبار دولية

11:47

فون دير لاين تعلن إطلاق "الميثاق من أجل المتوسط"

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ماريتا الحلاني تخلع الشعر المستعار وتطرح اغنيتها الجديدة "راس الجبل"

1

ماريتا الحلاني تخلع الشعر المستعار وتطرح اغنيتها الجديدة "راس الجبل"

وزارة الصحة توضح مسار التحقيق في منتجات شركة "مياه تنورين"

2

وزارة الصحة توضح مسار التحقيق في منتجات شركة "مياه تنورين"

أدرعي: الجيش الاسرائيلي أغار على بنى تحتية تحت الأرض لحزب الله

3

أدرعي: الجيش الاسرائيلي أغار على بنى تحتية تحت الأرض لحزب الله

ابتزاز أم فضح فساد؟ لغز Charbelitta يهز شركات لبنانية

4

ابتزاز أم فضح فساد؟ لغز Charbelitta يهز شركات لبنانية

ادرعي: هاجمنا مقلعا استخدمه حزب الله لانتاج الإسمنت

5

ادرعي: هاجمنا مقلعا استخدمه حزب الله لانتاج الإسمنت

الجيش: تسلّم مواد غذائية مقدمة هبة من السلطات الإسبانية في مرفأ بيروت

6

الجيش: تسلّم مواد غذائية مقدمة هبة من السلطات الإسبانية في مرفأ بيروت

هكذا سيكون طقس الـWeekend...

7

هكذا سيكون طقس الـWeekend...

ما هي آخر نتائج فحوص العينات المأخوذة من مياه تنورين؟

8

ما هي آخر نتائج فحوص العينات المأخوذة من مياه تنورين؟

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More