LBCI

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

صحة وتغذية

2024-03-27 | 09:50

شارك

شارك

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

2^min

كشفت الباحثة السويدية في جامعة ستوكهولم ليوني بالتر في أحدث دراسة نشرتها، أنّ عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يجعل الأشخاص يشعرون أنهم أكبر بخمس إلى عشر سنوات مما هم عليه بالفعل.

وذكر موقع وكالة "سي أن أن" نقلاً عن الدراسة المذكورة، أنّ "عدم النوم بشكلٍ كافٍ قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس الّذي يُعتبر بدوره حالة تحفيزيةّ مهمة تجعلنا نُعطي الأولوية للنوم وتقلل من مستويات الطاقة لدينا".

وأكدّت بالتر أنّ "الافتقار إلى الطاقة يساهم بالتأكيد في زيادة الشعور بالتقدّم في السّن ويحدّ من قدرة الشخص على البقاء نشيطًا بدنيًا واجتماعيًا".

وأجرت بالتر بمساعدة باحثين آخرين دراستين، تمّ في الأولى منها اختبار مدى جودة نوم 429 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عامًا في منازلهم، أبلغوا في نهايتها عن شعورهم بأنّهم أكبر بحوالي ربع عام إضافي من عمرهم الحقيقي، وذلك بعد نومهم لفترات قصيرة.

كما اختبر الباحثون في الدراسة الثانية 186 شخصاً من المشاركين في الدراسة الأولى لمدّة ليلتين، بعد التأكد من عدم حصولهم على أكثر من أربع ساعات من النوم في كل ليلة. وأبلغوا بعد نهايتها عن شعورهم أيضاً بأنهم أكبر سناً بحوالي أربع سنوات ونصف مما هم عليه بالفعل.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تأثير

قلة النوم

عدم النوم

ساعات النوم

صحة

جسم

التقدم في السن.

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

في اليوم البنفسجي... أرقام مقلقة ومفاهيم مغلوطة حول الصرع يجب تصحيحها

صحة وتغذية

03:03

في اليوم البنفسجي... أرقام مقلقة ومفاهيم مغلوطة حول الصرع يجب تصحيحها

دراسة: الأشخاص المزعجون قد يسرّعون الشيخوخة ويقصرون العمر

صحة وتغذية

2026-03-25

دراسة: الأشخاص المزعجون قد يسرّعون الشيخوخة ويقصرون العمر

هل يمكن للأمعاء أن تؤثر على الذاكرة؟ دراسة تكشف علاقة مفاجئة

صحة وتغذية

2026-03-25

هل يمكن للأمعاء أن تؤثر على الذاكرة؟ دراسة تكشف علاقة مفاجئة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول موزة يوميًا؟

صحة وتغذية

2026-03-25

ماذا يحدث لجسمك عند تناول موزة يوميًا؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزير الزراعة تفقد ثانوية حوش الأمراء الرسمية في زحلة للاطلاع على أوضاع النازحين

أخبار لبنان

2026-03-21

وزير الزراعة تفقد ثانوية حوش الأمراء الرسمية في زحلة للاطلاع على أوضاع النازحين

الجيش الإسرائيلي: إعتقال مسؤول خلية في تنظيم "السرايا اللبنانية" المرتبط بحزب الله

خبر عاجل

2026-03-25

الجيش الإسرائيلي: إعتقال مسؤول خلية في تنظيم "السرايا اللبنانية" المرتبط بحزب الله

عن 86 عاما... وفاة نجم أفلام الحركة والفنون القتالية الأميركي تشاك نوريس

2026-03-21

عن 86 عاما... وفاة نجم أفلام الحركة والفنون القتالية الأميركي تشاك نوريس

الأمم المتحدة: التهديدات الإسرائيلية للبنان بمصير يشبه غزة "غير مقبولة"

أخبار لبنان

2026-03-17

الأمم المتحدة: التهديدات الإسرائيلية للبنان بمصير يشبه غزة "غير مقبولة"

بالفيديو

من غرفة العمليات للواقع... حرس بيروت حاضر!

تقارير نشرة الاخبار

14:50

من غرفة العمليات للواقع... حرس بيروت حاضر!

مجلس الوزراء يتجاوز ملف السفير الإيراني ومقاطعة لوزراء الثنائي

تقارير نشرة الاخبار

14:41

مجلس الوزراء يتجاوز ملف السفير الإيراني ومقاطعة لوزراء الثنائي

حرب إيران بالأرقام: مليارات تُنفق… وواشنطن تحت الاختبار

تقارير نشرة الاخبار

14:28

حرب إيران بالأرقام: مليارات تُنفق… وواشنطن تحت الاختبار

تصعيد في البحر الاسود.. هل ثمة من يريد اقحام تركيا في الصراع الدائر في المنطقة؟

تقارير نشرة الاخبار

14:27

تصعيد في البحر الاسود.. هل ثمة من يريد اقحام تركيا في الصراع الدائر في المنطقة؟

إعادة إحياء موسيقى نشرات الـLBCI بعد 40 عامًا بتوقيع غي مانوكيان

أخبار لبنان

14:27

إعادة إحياء موسيقى نشرات الـLBCI بعد 40 عامًا بتوقيع غي مانوكيان

الموقف الأميركي من الرد الإيراني...

تقارير نشرة الاخبار

14:26

الموقف الأميركي من الرد الإيراني...

رسائل متبادلة بين واشنطن وطهران

تقارير نشرة الاخبار

14:22

رسائل متبادلة بين واشنطن وطهران

صواريخ إيران وحزب الله تضرب إسرائيل وسط هجوم إسرائيلي مكثف على لبنان

تقارير نشرة الاخبار

14:20

صواريخ إيران وحزب الله تضرب إسرائيل وسط هجوم إسرائيلي مكثف على لبنان

نصائح للبنان بالحفاظ على الإستقرار الداخلي

تقارير نشرة الاخبار

14:16

نصائح للبنان بالحفاظ على الإستقرار الداخلي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إعادة إحياء موسيقى نشرات الـLBCI بعد 40 عامًا بتوقيع غي مانوكيان

1

إعادة إحياء موسيقى نشرات الـLBCI بعد 40 عامًا بتوقيع غي مانوكيان

أمطار متقطعة حتى الجمعة… ومنخفض آخر الأحد

2

أمطار متقطعة حتى الجمعة… ومنخفض آخر الأحد

معلومات الـLBCI: الموافقة على طلب إخلاء سبيل الناشط علي برو

3

معلومات الـLBCI: الموافقة على طلب إخلاء سبيل الناشط علي برو

الـLBCI تطلق استوديو جديداً لنشرات الأخبار اليوم الخميس… نقلة نوعية في تجربة المشاهدة

4

الـLBCI تطلق استوديو جديداً لنشرات الأخبار اليوم الخميس… نقلة نوعية في تجربة المشاهدة

الـLBCI تُطلق نشرتها بحُلّة جديدة واستديو عصريّ مع التركيز: الخبر أولاً!

5

الـLBCI تُطلق نشرتها بحُلّة جديدة واستديو عصريّ مع التركيز: الخبر أولاً!

أدرعي: قضينا على أكثر من 30 عنصرا من حزب الله في اشتباكات وجهاً لوجه في جنوب لبنان

6

أدرعي: قضينا على أكثر من 30 عنصرا من حزب الله في اشتباكات وجهاً لوجه في جنوب لبنان

"تسنيم" عن مصدر مطلع: إيران أرسلت رسميا الليلة الماضية ردها على المقترح الأميركي عبر وسطاء

7

"تسنيم" عن مصدر مطلع: إيران أرسلت رسميا الليلة الماضية ردها على المقترح الأميركي عبر وسطاء

أدرعي إلى سكان جنوب لبنان الموجودين جنوب نهر الزهراني: توجهوا شمالا

8

أدرعي إلى سكان جنوب لبنان الموجودين جنوب نهر الزهراني: توجهوا شمالا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More