LBCI

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

صحة وتغذية

2024-03-27 | 09:50

شارك

شارك

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

2^min

كشفت الباحثة السويدية في جامعة ستوكهولم ليوني بالتر في أحدث دراسة نشرتها، أنّ عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يجعل الأشخاص يشعرون أنهم أكبر بخمس إلى عشر سنوات مما هم عليه بالفعل.

وذكر موقع وكالة "سي أن أن" نقلاً عن الدراسة المذكورة، أنّ "عدم النوم بشكلٍ كافٍ قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس الّذي يُعتبر بدوره حالة تحفيزيةّ مهمة تجعلنا نُعطي الأولوية للنوم وتقلل من مستويات الطاقة لدينا".

وأكدّت بالتر أنّ "الافتقار إلى الطاقة يساهم بالتأكيد في زيادة الشعور بالتقدّم في السّن ويحدّ من قدرة الشخص على البقاء نشيطًا بدنيًا واجتماعيًا".

وأجرت بالتر بمساعدة باحثين آخرين دراستين، تمّ في الأولى منها اختبار مدى جودة نوم 429 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عامًا في منازلهم، أبلغوا في نهايتها عن شعورهم بأنّهم أكبر بحوالي ربع عام إضافي من عمرهم الحقيقي، وذلك بعد نومهم لفترات قصيرة.

كما اختبر الباحثون في الدراسة الثانية 186 شخصاً من المشاركين في الدراسة الأولى لمدّة ليلتين، بعد التأكد من عدم حصولهم على أكثر من أربع ساعات من النوم في كل ليلة. وأبلغوا بعد نهايتها عن شعورهم أيضاً بأنهم أكبر سناً بحوالي أربع سنوات ونصف مما هم عليه بالفعل.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تأثير

قلة النوم

عدم النوم

ساعات النوم

صحة

جسم

التقدم في السن.

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

الثمن الصحي للحروب: "البكتيريا الخارقة" المقاومة للأدوية تنتشر خارج حدود النزاعات وأزمة صحية عالمية تلوح في الأفق

صحة وتغذية

2026-03-12

الثمن الصحي للحروب: "البكتيريا الخارقة" المقاومة للأدوية تنتشر خارج حدود النزاعات وأزمة صحية عالمية تلوح في الأفق

دراسة تكشف: هكذا تساهم التكنولوجيا الرقمية في حماية صحة المراهقين النفسية

صحة وتغذية

2026-03-10

دراسة تكشف: هكذا تساهم التكنولوجيا الرقمية في حماية صحة المراهقين النفسية

المشاهد القاسية للحروب... خطر صامت يهدد الاستقرار النفسي للأجيال الصاعدة

صحة وتغذية

2026-03-10

المشاهد القاسية للحروب... خطر صامت يهدد الاستقرار النفسي للأجيال الصاعدة

الخسارة الصامتة خلال النزاعات... دراسة فنلندية ترصد تنامي ظاهرة "الرحيل الاختياري" لدى المراهقين

صحة وتغذية

2026-03-10

الخسارة الصامتة خلال النزاعات... دراسة فنلندية ترصد تنامي ظاهرة "الرحيل الاختياري" لدى المراهقين

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الجيش الإيراني يهدد بتحويل البنى التحتية النفطية المرتبطة بواشنطن "إلى رماد" بعد استهداف خرج

أخبار دولية

01:41

الجيش الإيراني يهدد بتحويل البنى التحتية النفطية المرتبطة بواشنطن "إلى رماد" بعد استهداف خرج

التلفزیون الإيراني: هجوم أميركي إسرائيلي دمر صالة رياضية كبيرة في ملعب آزادي غربي طهران اليوم

آخر الأخبار

2026-03-05

التلفزیون الإيراني: هجوم أميركي إسرائيلي دمر صالة رياضية كبيرة في ملعب آزادي غربي طهران اليوم

دريان عرض مع زواره للاوضاع العامة الحوت: للالتحاق بمشروع بناء الدولة لإنقاذ البلد

أخبار لبنان

2026-02-04

دريان عرض مع زواره للاوضاع العامة الحوت: للالتحاق بمشروع بناء الدولة لإنقاذ البلد

إنذار عاجل إلى سكان صور وصيدا...

أخبار لبنان

2026-03-10

إنذار عاجل إلى سكان صور وصيدا...

بالفيديو

هكذا بدت النبطية صباحًا...

أخبار لبنان

02:28

هكذا بدت النبطية صباحًا...

ما آخر المستجدات حول المبنى الذي استُهدف مرتين في النبعة؟

تقارير نشرة الاخبار

02:10

ما آخر المستجدات حول المبنى الذي استُهدف مرتين في النبعة؟

في قضاء الزهراني...أهالي القرى يرفضون ترك الأرض

تقارير نشرة الاخبار

01:47

في قضاء الزهراني...أهالي القرى يرفضون ترك الأرض

بعد استهدافها يوم أمس...شقة سكنية في النبعة تُستهدف مجددًا اليوم

خبر عاجل

01:09

بعد استهدافها يوم أمس...شقة سكنية في النبعة تُستهدف مجددًا اليوم

بين الحرب والوجع… الحيوانات ضحايا صامتة للنزوح

تقارير نشرة الاخبار

15:14

بين الحرب والوجع… الحيوانات ضحايا صامتة للنزوح

منتحل صفة يتهم عمال توتيرز بالسرقة...والحقيقة كذب و"لقلقة جيران"

تقارير نشرة الاخبار

15:12

منتحل صفة يتهم عمال توتيرز بالسرقة...والحقيقة كذب و"لقلقة جيران"

من عكار الى الجنوب: "كلنا أهل الوطن"

تقارير نشرة الاخبار

15:08

من عكار الى الجنوب: "كلنا أهل الوطن"

الحرب تؤثر على قطاعِ النفط والغاز في قطر... وهذا ما قاله المحلل المختص بالشؤونِ السياسية والأمنية راشد المهندي للـLBCI

تقارير نشرة الاخبار

14:50

الحرب تؤثر على قطاعِ النفط والغاز في قطر... وهذا ما قاله المحلل المختص بالشؤونِ السياسية والأمنية راشد المهندي للـLBCI

الحرب مستمرّة... إليكم آخر مواقف الإدارة الأميركية

تقارير نشرة الاخبار

14:48

الحرب مستمرّة... إليكم آخر مواقف الإدارة الأميركية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ارتفاع كبير بأسعار المحروقات...

1

ارتفاع كبير بأسعار المحروقات...

الجيش الاسرائيلي: قضينا على أكثر من 350 عنصرا في حزب الله منهم 15 قائدًا كبيرًا منذ بداية عملية زئير الأسد

2

الجيش الاسرائيلي: قضينا على أكثر من 350 عنصرا في حزب الله منهم 15 قائدًا كبيرًا منذ بداية عملية زئير الأسد

الجيش: نحذر من خطورة مسح الرمز والدخول إلى الروابط الموجودة على المناشير الاسرائيلية

3

الجيش: نحذر من خطورة مسح الرمز والدخول إلى الروابط الموجودة على المناشير الاسرائيلية

لبنان على موعد مع منخفض جوي ممطر

4

لبنان على موعد مع منخفض جوي ممطر

إنذار إسرائيلي إلى سكان العباسية في صور: للإخلاء فورًا

5

إنذار إسرائيلي إلى سكان العباسية في صور: للإخلاء فورًا

بعد استهدافها يوم أمس...شقة سكنية في النبعة تُستهدف مجددًا اليوم

6

بعد استهدافها يوم أمس...شقة سكنية في النبعة تُستهدف مجددًا اليوم

أمن الدولة كشفت تزويرا في الضمان الاجتماعي بشكا... وتوقيف موظفين

7

أمن الدولة كشفت تزويرا في الضمان الاجتماعي بشكا... وتوقيف موظفين

القائم بأعمال السفارة الإيرانية في لبنان في وزارة الخارجية بعد استدعائه... هذا ما أفادته معلومات الـLBCI

8

القائم بأعمال السفارة الإيرانية في لبنان في وزارة الخارجية بعد استدعائه... هذا ما أفادته معلومات الـLBCI

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More