LBCI

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

صحة وتغذية

2024-03-27 | 09:50

شارك

شارك

تأثير صادم لقلّة النوم على التقدّم في السّن... هذا ما كشفته أحدث الدراسات!

2^min

كشفت الباحثة السويدية في جامعة ستوكهولم ليوني بالتر في أحدث دراسة نشرتها، أنّ عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم قد يجعل الأشخاص يشعرون أنهم أكبر بخمس إلى عشر سنوات مما هم عليه بالفعل.

وذكر موقع وكالة "سي أن أن" نقلاً عن الدراسة المذكورة، أنّ "عدم النوم بشكلٍ كافٍ قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس الّذي يُعتبر بدوره حالة تحفيزيةّ مهمة تجعلنا نُعطي الأولوية للنوم وتقلل من مستويات الطاقة لدينا".

وأكدّت بالتر أنّ "الافتقار إلى الطاقة يساهم بالتأكيد في زيادة الشعور بالتقدّم في السّن ويحدّ من قدرة الشخص على البقاء نشيطًا بدنيًا واجتماعيًا".

وأجرت بالتر بمساعدة باحثين آخرين دراستين، تمّ في الأولى منها اختبار مدى جودة نوم 429 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عامًا في منازلهم، أبلغوا في نهايتها عن شعورهم بأنّهم أكبر بحوالي ربع عام إضافي من عمرهم الحقيقي، وذلك بعد نومهم لفترات قصيرة.

كما اختبر الباحثون في الدراسة الثانية 186 شخصاً من المشاركين في الدراسة الأولى لمدّة ليلتين، بعد التأكد من عدم حصولهم على أكثر من أربع ساعات من النوم في كل ليلة. وأبلغوا بعد نهايتها عن شعورهم أيضاً بأنهم أكبر سناً بحوالي أربع سنوات ونصف مما هم عليه بالفعل.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تأثير

قلة النوم

عدم النوم

ساعات النوم

صحة

جسم

التقدم في السن.

التالي

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

اخترنا لكم

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

صحة وتغذية

10:11

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

صلة بين الشيب والحماية من الإصابة بالسرطان... خبراء يتوصلون إلى اكتشاف علمي مذهل

صحة وتغذية

07:55

صلة بين الشيب والحماية من الإصابة بالسرطان... خبراء يتوصلون إلى اكتشاف علمي مذهل

آثار على الجلد قد تكشف الإصابة بسرطان الثدي قبل ظهور الكتل... إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

07:11

آثار على الجلد قد تكشف الإصابة بسرطان الثدي قبل ظهور الكتل... إليكم التفاصيل

إليكم السبب الحقيقي وراء فقدان الشهية صباحاً... وهذا ما يقوله الخبراء عن نتائج تخطي وجبة الفطور

صحة وتغذية

2025-10-24

إليكم السبب الحقيقي وراء فقدان الشهية صباحاً... وهذا ما يقوله الخبراء عن نتائج تخطي وجبة الفطور

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

عيسى الخوري: مياه تنورين نظيفة وكانت زوبعة في زجاجة

أخبار لبنان

2025-10-16

عيسى الخوري: مياه تنورين نظيفة وكانت زوبعة في زجاجة

تحذير ليس كل ما يقوله ChatGPT صحيح… إليكم الدليل

تقارير نشرة الاخبار

2025-09-15

تحذير ليس كل ما يقوله ChatGPT صحيح… إليكم الدليل

السفير السعودي لدى لبنان يزور وزيرة السياحة

أخبار لبنان

2025-10-24

السفير السعودي لدى لبنان يزور وزيرة السياحة

السفير المصري علاء موسى من بعبدا: الرئيس اللبناني أبدى استعداد بلاده لدخول مفاوضات من أجل التوصل إلى تسوية لا سيما مع الخروقات الإسرائيلية المتواصلة

خبر عاجل

06:08

السفير المصري علاء موسى من بعبدا: الرئيس اللبناني أبدى استعداد بلاده لدخول مفاوضات من أجل التوصل إلى تسوية لا سيما مع الخروقات الإسرائيلية المتواصلة

بالفيديو

تسجيل اللبنانيين غير المقيمين على اللوائح الإغترابية يتواصل...

تقارير نشرة الاخبار

14:41

تسجيل اللبنانيين غير المقيمين على اللوائح الإغترابية يتواصل...

بيروت تستعيد وهجها الفرانكوفوني في ليلة "ألبرت لوندر": تكريم لصحافيي غزة واحتفاء بروح الميدان

تقارير نشرة الاخبار

14:40

بيروت تستعيد وهجها الفرانكوفوني في ليلة "ألبرت لوندر": تكريم لصحافيي غزة واحتفاء بروح الميدان

بسام براك حارس اللغة العربية حتى الرمق الأخير

تقارير نشرة الاخبار

14:39

بسام براك حارس اللغة العربية حتى الرمق الأخير

بري يقرع الجرس… والمعارضة خارج القاعة!

تقارير نشرة الاخبار

14:34

بري يقرع الجرس… والمعارضة خارج القاعة!

فقط بـ15 يومًا تنقل بضائعك من آسيا إلى أوروبا…

أخبار دولية

14:28

فقط بـ15 يومًا تنقل بضائعك من آسيا إلى أوروبا…

بين بلدية جونية ومصلحة السكك مذكرة تفاهم لإزالة التعديات وفتح المسار مجددًا

تقارير نشرة الاخبار

14:26

بين بلدية جونية ومصلحة السكك مذكرة تفاهم لإزالة التعديات وفتح المسار مجددًا

قضية السفينة هاوك 3 تحقيقات بالتزوير والفساد وغرامات مرتقبة تصل إلى 10 ملايين دولار

تقارير نشرة الاخبار

14:19

قضية السفينة هاوك 3 تحقيقات بالتزوير والفساد وغرامات مرتقبة تصل إلى 10 ملايين دولار

"نحن لا نحمل لا رسائل تهديد ولا تحذير"

تقارير نشرة الاخبار

14:17

"نحن لا نحمل لا رسائل تهديد ولا تحذير"

مقدمة النشرة المسائية 27-10-2025

مقدمة نشرة الاخبار

14:13

مقدمة النشرة المسائية 27-10-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إليكم البرنامج الرسمي لزيارة البابا لاوون الرابع عشر الى لبنان...

1

إليكم البرنامج الرسمي لزيارة البابا لاوون الرابع عشر الى لبنان...

لبنان يودع الإعلامي بسام برّاك... وهذه تفاصيل الجنازة والتعازي

2

لبنان يودع الإعلامي بسام برّاك... وهذه تفاصيل الجنازة والتعازي

مذكرة إقفال في 1 و2 كانون الأول بمناسبة زيارة البابا إلى لبنان

3

مذكرة إقفال في 1 و2 كانون الأول بمناسبة زيارة البابا إلى لبنان

وفاة الزميل بسام برّاك عن ٥٣ عاما بعد صراع طويل مع المرض

4

وفاة الزميل بسام برّاك عن ٥٣ عاما بعد صراع طويل مع المرض

مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات يومي 22 و24 تشرين الثاني بمناسبة عيد الاستقلال

5

مذكرة بإقفال الإدارات والمؤسسات العامة والبلديات يومي 22 و24 تشرين الثاني بمناسبة عيد الاستقلال

ميشال معوض يعلن مقاطعة جلسة الثلاثاء: الدفاع عن حقّ المنتشرين في التصويت معركة دستورية وسيادية بامتياز

6

ميشال معوض يعلن مقاطعة جلسة الثلاثاء: الدفاع عن حقّ المنتشرين في التصويت معركة دستورية وسيادية بامتياز

جلسة لمجلس الوزراء الاربعاء وقانون الانتخابات بند اول على جدول الاعمال

7

جلسة لمجلس الوزراء الاربعاء وقانون الانتخابات بند اول على جدول الاعمال

هيئة إدارة السير تخصص أيام عمل إضافية لاستبدال الإيصالات برخص السير والسوق البيومترية

8

هيئة إدارة السير تخصص أيام عمل إضافية لاستبدال الإيصالات برخص السير والسوق البيومترية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More