الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
28
o
البقاع
32
o
الجنوب
28
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
29
o
متن
29
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
فيلم لبناني
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
28
o
البقاع
32
o
الجنوب
28
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
26
o
كسروان
29
o
متن
29
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا
صحة وتغذية
2025-05-05 | 15:00
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
لهذه الأسباب... تناولوا التوت الأزرق والجوز معًا
دمج أنواع الأطعمة المناسبة معًا يُعزز صحة الأشخاص بشكل كبير ويكافح مختلف الأمراض، بدءًا من ضغط الدم والكوليسترول وصولًا إلى سكر الدم ووظائف الدماغ.
وفي التفاصيل، قال الدكتور كاران راجان إن تناول التوت الأزرق والجوز معًا يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة الدماغ، فإن البوليفينولات الموجودة في التوت الأزرق تتحد مع أحماض الأوميغا 3 الموجودة في الجوز لتصبح مصدرًا قويًا لحماية الدماغ.
وتساعد الأنظمة الغذائية الغنية بأحماض الأوميغا 3 على انخفاض ضغط الدم، تحسين تدفق الدم وتنظيف الشرايين كما أن التوت الأزرق يساعد في حماية الدماغ مع التقدم في السن.
وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن النساء اللواتي تناولن حصتين أو أكثر من الفراولة والتوت الأزرق أسبوعيًا أبطأن تدهور الذاكرة لمدة تصل إلى عامين ونصف.
ويعزز تناول التوت الأزرق والجوز استخدام عناصرهما الغذائية بشكل أكثر فعالية، وفق ما نقل موقع "
ميرور
" البريطاني.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الأسباب...
تناولوا
التوت
الأزرق
والجوز
التالي
دراسة: النشاط البدني في منتصف العمر يحمي من الإصابة بالخرف
أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
منوعات
2025-06-11
لهذه الأسباب... تجنبوا الاستحمام بماء ساخن جدًا!
منوعات
2025-06-11
لهذه الأسباب... تجنبوا الاستحمام بماء ساخن جدًا!
0
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-19
الصين لن تستخدم حيازتها من السندات الأميركية لهذه الأسباب
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-19
الصين لن تستخدم حيازتها من السندات الأميركية لهذه الأسباب
0
صحة وتغذية
2025-04-18
لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!
صحة وتغذية
2025-04-18
لهذه الأسباب الصحية... تجنبوا ارتداء الأحذية داخل المنزل!
0
آخر الأخبار
2025-04-17
الوكالة الوطنية للإعلام: غارة إستهدفت بلدة أم التوت في القطاع الغربي
آخر الأخبار
2025-04-17
الوكالة الوطنية للإعلام: غارة إستهدفت بلدة أم التوت في القطاع الغربي
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-06-20
في هذا البلد... السلطات تسمح لمختلف الأطباء بوصف الأدوية المعالجة للبدانة
صحة وتغذية
2025-06-20
في هذا البلد... السلطات تسمح لمختلف الأطباء بوصف الأدوية المعالجة للبدانة
0
صحة وتغذية
2025-06-20
تحذير صحي خلال موجة الحرّ: تجنّبوا شرب عصير البرتقال!
صحة وتغذية
2025-06-20
تحذير صحي خلال موجة الحرّ: تجنّبوا شرب عصير البرتقال!
0
صحة وتغذية
2025-06-19
دراسة: الغطس في الماء البارد يزيد الشهية والوزن
صحة وتغذية
2025-06-19
دراسة: الغطس في الماء البارد يزيد الشهية والوزن
0
صحة وتغذية
2025-06-17
تستخدم لإزالة التجاعيد وتنعيم الوجه... مادة هلامية شائعة قد تساعد على معالجة جفاف الفم المزمن!
صحة وتغذية
2025-06-17
تستخدم لإزالة التجاعيد وتنعيم الوجه... مادة هلامية شائعة قد تساعد على معالجة جفاف الفم المزمن!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
2025-06-19
قاسم: نُعبّر عن موقفنا إلى جانب إيران ونتصرف بما نراه مناسبًا
أخبار لبنان
2025-06-19
قاسم: نُعبّر عن موقفنا إلى جانب إيران ونتصرف بما نراه مناسبًا
0
خبر عاجل
2025-06-18
وزير الدفاع الإسرائيلي: سلاح الجو دمر مقر جهاز الأمن الداخلي الإيراني
خبر عاجل
2025-06-18
وزير الدفاع الإسرائيلي: سلاح الجو دمر مقر جهاز الأمن الداخلي الإيراني
0
أخبار لبنان
02:24
نواف سلام: لتجنيب توريط لبنان في المواجهة الإقليمية الدائرة
أخبار لبنان
02:24
نواف سلام: لتجنيب توريط لبنان في المواجهة الإقليمية الدائرة
0
أخبار دولية
05:03
الجيش الإسرائيلي يعلن استعادة رفات ثلاث رهائن محتجزين في قطاع غزة
أخبار دولية
05:03
الجيش الإسرائيلي يعلن استعادة رفات ثلاث رهائن محتجزين في قطاع غزة
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
03:25
جولة ذخائر القديسة تريزيا الطفل يسوع مستمرة... وأولى محطاتها اليوم في كاتدرائية مار مارون في طرابلس
أخبار لبنان
03:25
جولة ذخائر القديسة تريزيا الطفل يسوع مستمرة... وأولى محطاتها اليوم في كاتدرائية مار مارون في طرابلس
0
أخبار دولية
03:08
هجمات صاروخية إيرانية على إسرائيل... إليكم آخر المستجدات
أخبار دولية
03:08
هجمات صاروخية إيرانية على إسرائيل... إليكم آخر المستجدات
0
أخبار دولية
00:38
ترامب: على إيران أن تصنع السلام الآن وإلا "سنلاحق" أهدافا أخرى
أخبار دولية
00:38
ترامب: على إيران أن تصنع السلام الآن وإلا "سنلاحق" أهدافا أخرى
0
تقارير نشرة الاخبار
13:56
بالنسبة لإسرائيل... مصير الحرب غير واضح
تقارير نشرة الاخبار
13:56
بالنسبة لإسرائيل... مصير الحرب غير واضح
0
تقارير نشرة الاخبار
13:45
جولة ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع مستمرة... هذه التفاصيل
تقارير نشرة الاخبار
13:45
جولة ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع مستمرة... هذه التفاصيل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:44
بطولة التوتش رغبي بنسختها الخامسة تحد وحماس
تقارير نشرة الاخبار
13:44
بطولة التوتش رغبي بنسختها الخامسة تحد وحماس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
مؤتمر طبي خاص بإصابات رياضيي كرة السلة بإشراف الإتحاد الدولي الفيبا
تقارير نشرة الاخبار
13:42
مؤتمر طبي خاص بإصابات رياضيي كرة السلة بإشراف الإتحاد الدولي الفيبا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
"نزال القرن" بتنظيم سعودي!
تقارير نشرة الاخبار
13:39
"نزال القرن" بتنظيم سعودي!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
تعرفوا الى خدائع التهرب الجمركي في المرافئ
تقارير نشرة الاخبار
13:39
تعرفوا الى خدائع التهرب الجمركي في المرافئ
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أمن وقضاء
07:30
خرج ولم يعُد... قوى الأمن تعمّم صورة مفقود
أمن وقضاء
07:30
خرج ولم يعُد... قوى الأمن تعمّم صورة مفقود
2
أخبار دولية
16:48
خامنئي يرشح 3 من كبار رجال الدين لخلافته في حال وفاته أو إغتياله... كيف يتم الإختيار؟
أخبار دولية
16:48
خامنئي يرشح 3 من كبار رجال الدين لخلافته في حال وفاته أو إغتياله... كيف يتم الإختيار؟
3
خبر عاجل
10:29
معلومات تفيد باغتيال مرافق الأمين العام السابق لحزب الله السيد حسن نصرالله المعروف بـ"أبو علي" في طهران
خبر عاجل
10:29
معلومات تفيد باغتيال مرافق الأمين العام السابق لحزب الله السيد حسن نصرالله المعروف بـ"أبو علي" في طهران
4
أخبار لبنان
03:12
بعد التصعيد الأخير... سلام إتصل بعون وهذا ما تم الإتفاق عليه
أخبار لبنان
03:12
بعد التصعيد الأخير... سلام إتصل بعون وهذا ما تم الإتفاق عليه
5
أخبار دولية
10:05
وفاة 8 أشخاص على الأقل في حادث سقوط منطاد في البرازيل
أخبار دولية
10:05
وفاة 8 أشخاص على الأقل في حادث سقوط منطاد في البرازيل
6
خبر عاجل
00:07
ترامب: الولايات المتحدة نفذت "هجمات ناجحة جدا" على ثلاثة مواقع نووية إيرانية
خبر عاجل
00:07
ترامب: الولايات المتحدة نفذت "هجمات ناجحة جدا" على ثلاثة مواقع نووية إيرانية
7
خبر عاجل
06:26
مصدر أمني بريف حمص لـ "سانا": قوى الأمن الداخلي بالتعاون مع جهاز الاستخبارات العامة تتمكن من إلقاء القبض على "وسيم الأسد" ابن عم الرئيس السوري السابق على الحدود السورية - اللبنانية
خبر عاجل
06:26
مصدر أمني بريف حمص لـ "سانا": قوى الأمن الداخلي بالتعاون مع جهاز الاستخبارات العامة تتمكن من إلقاء القبض على "وسيم الأسد" ابن عم الرئيس السوري السابق على الحدود السورية - اللبنانية
8
أخبار دولية
15:57
مصدران لرويترز: إسرائيل تسعى لإتخاذ إجراءات سريعة بشأن إيران في ظل إنقسام الإدارة الأميركية
أخبار دولية
15:57
مصدران لرويترز: إسرائيل تسعى لإتخاذ إجراءات سريعة بشأن إيران في ظل إنقسام الإدارة الأميركية
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More