LBCI

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

صحة وتغذية

2025-06-02 | 07:48

شارك

شارك

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

تحدث الدكتور ألكسندر أولموس عن عادتين مفيدتين للتخلص من الشعور بـ"التعب طوال اليوم".

ونصح الدكتور أولموس الأشخاص بالاستمتاع بحمام بالماء البارد لمدة دقيقتين لأن ذلك قد يكون كافيًا لإحداث فرق.

وفي عام ٢٠٢٣، وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين قضوا خمس دقائق في حمام بارد شعروا بمزيد من "النشاط واليقظة والانتباه" وأقل توترًا أو ضيقًا.

وشرح الدكتور أولموس أن الأشخاص سيلاحظون زيادة في مستوى الطاقة لديهم، وتحسنًا في الدورة الدموية وفي أجهزتهم المناعية.

كما نصح الدكتور أولموس الأشخاص بالتوقف عن تناول العشاء في وقت متأخر جدًا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الشعور

بالتعب

اليوم...

اتبعوا

هاتين

العادتين

التالي

الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

السابق

اخترنا لكم

"ممارستها لمدة 11 دقيقة أمر مفيد جدا"... هواية رياضية تطيل العمر وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2025-08-08

"ممارستها لمدة 11 دقيقة أمر مفيد جدا"... هواية رياضية تطيل العمر وهذه التفاصيل

منظمة الصحة العالمية تكشف: سوء التغذية في غزة يتسبب بـ99 حالة وفاة

صحة وتغذية

2025-08-07

منظمة الصحة العالمية تكشف: سوء التغذية في غزة يتسبب بـ99 حالة وفاة

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

صحة وتغذية

2025-08-06

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

للتخلص من آلام الظهر المزمنة... إليكم هذه الطريقة السهلة والعلمية لعلاجها

صحة وتغذية

2025-08-06

للتخلص من آلام الظهر المزمنة... إليكم هذه الطريقة السهلة والعلمية لعلاجها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الخارجية الأميركية: سنحرم إيران بموجب حملة ضغط قصوى من أموال تستخدمها لتعزيز أنشطتها المزعزعة للاستقرار

آخر الأخبار

2025-06-06

الخارجية الأميركية: سنحرم إيران بموجب حملة ضغط قصوى من أموال تستخدمها لتعزيز أنشطتها المزعزعة للاستقرار

بطولة فرنسا: مرسيليا وموناكو يضمنان التأهل المباشر إلى دوري الأبطال

2025-05-11

بطولة فرنسا: مرسيليا وموناكو يضمنان التأهل المباشر إلى دوري الأبطال

طيران الشرق الأوسط: تأخير مواعيد رحلات 4 و 5 آب من والى لاغوس - أكرا - أبيدجان

أخبار لبنان

2025-07-30

طيران الشرق الأوسط: تأخير مواعيد رحلات 4 و 5 آب من والى لاغوس - أكرا - أبيدجان

طيران الشرق الأوسط: إلغاء رحلات الشركة إلى العراق ليوم غد 24 الحالي

أخبار لبنان

2025-06-23

طيران الشرق الأوسط: إلغاء رحلات الشركة إلى العراق ليوم غد 24 الحالي

بالفيديو

مهرجانات بيبلوس تواصل إحياء لياليها الساحرة وهذه المرة مع النجم الفرنسي سليمان…

تقارير نشرة الاخبار

13:44

مهرجانات بيبلوس تواصل إحياء لياليها الساحرة وهذه المرة مع النجم الفرنسي سليمان…

"ChatGPT-5"… جيل جديد من الذكاء الاصطناعي

تقارير نشرة الاخبار

13:39

"ChatGPT-5"… جيل جديد من الذكاء الاصطناعي

بين السلامة والأمن واستغلال المواطن... بلدية سن الفيل تعيد خياراتها

تقارير نشرة الاخبار

13:37

بين السلامة والأمن واستغلال المواطن... بلدية سن الفيل تعيد خياراتها

بعد "اسكوبار" لبنان الذي كان يجني 50 ألف دولار يوميا... نوح زعيتر وملوك المخدرات تحت المجهر

تقارير نشرة الاخبار

13:34

بعد "اسكوبار" لبنان الذي كان يجني 50 ألف دولار يوميا... نوح زعيتر وملوك المخدرات تحت المجهر

موجة حر خصوصا بقاعا وجبلا والوقاية واجب

تقارير نشرة الاخبار

13:31

موجة حر خصوصا بقاعا وجبلا والوقاية واجب

لبنان يواجه كوريا الجنوبية غدا... ووائل عرقجي يغيب عن بطولة كأس آسيا لكرة السلة

تقارير نشرة الاخبار

13:30

لبنان يواجه كوريا الجنوبية غدا... ووائل عرقجي يغيب عن بطولة كأس آسيا لكرة السلة

ابراهيم الموسوي للـLBCI: قرار الحكومة لم يقم على أساس ميثاقي... وحزب الله يدرس الامور ليبني على الشيء مقتضاه

أخبار لبنان

13:25

ابراهيم الموسوي للـLBCI: قرار الحكومة لم يقم على أساس ميثاقي... وحزب الله يدرس الامور ليبني على الشيء مقتضاه

ما الذي حدث في الحسكة بسوريا.. ولماذا قد يصل تأثيره إلى لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:24

ما الذي حدث في الحسكة بسوريا.. ولماذا قد يصل تأثيره إلى لبنان؟

لماذا لم تعلق السعودية على قرارات الحكومة اللبنانية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:23

لماذا لم تعلق السعودية على قرارات الحكومة اللبنانية؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

موجة حرّ شديدة تضرب لبنان وأجواء رطبة حتى الأسبوع المقبل

1

موجة حرّ شديدة تضرب لبنان وأجواء رطبة حتى الأسبوع المقبل

قيادة الجيش نعت العسكريين الذين استشهدوا جراء وقوع انفجار أثناء الكشف على مخزن أسلحة

2

قيادة الجيش نعت العسكريين الذين استشهدوا جراء وقوع انفجار أثناء الكشف على مخزن أسلحة

الجيش: استشهاد ٦ عسكريين وإصابة آخرين بجروح لدى وقوع انفجار أثناء الكشف على مخزن أسلحة

3

الجيش: استشهاد ٦ عسكريين وإصابة آخرين بجروح لدى وقوع انفجار أثناء الكشف على مخزن أسلحة

الاتحاد الدولي يمنع عرقجي من المشاركة مع منتخب لبنان في بطولة آسيا...اليكم التفاصيل

4

الاتحاد الدولي يمنع عرقجي من المشاركة مع منتخب لبنان في بطولة آسيا...اليكم التفاصيل

الاتحاد الدولي لكرة السلة يرفض السماح للنجم اللبناني وائل عرقجي الالتحاق بمنتخب كرة السلة في بطولة آسيا بناءً على قرار اللجنة الطبية التابعة للاتحاد الدولي

5

الاتحاد الدولي لكرة السلة يرفض السماح للنجم اللبناني وائل عرقجي الالتحاق بمنتخب كرة السلة في بطولة آسيا بناءً على قرار اللجنة الطبية التابعة للاتحاد الدولي

الجيش يحترم حريّة التعبير السلميّ ولكن لن يسمح بالاخلال بالامن وقطع الطرقات والتّعدي على الاملاك

6

الجيش يحترم حريّة التعبير السلميّ ولكن لن يسمح بالاخلال بالامن وقطع الطرقات والتّعدي على الاملاك

"الخارجية" عن تصريحات مستشار خامنئي: مستقبل لبنان وسياساته ونظامه السياسي قرارات يتخذها اللبنانيون وحدهم

7

"الخارجية" عن تصريحات مستشار خامنئي: مستقبل لبنان وسياساته ونظامه السياسي قرارات يتخذها اللبنانيون وحدهم

لقاء درزي موسع يجمع الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي وليد جنبلاط والوزير السابق طلال ارسلان وفاعليات درزية سياسية وروحية في منزل المرجع الروحي الشيخ أبو صالح محمد العندراي في بلدة بعلشميه

8

لقاء درزي موسع يجمع الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي وليد جنبلاط والوزير السابق طلال ارسلان وفاعليات درزية سياسية وروحية في منزل المرجع الروحي الشيخ أبو صالح محمد العندراي في بلدة بعلشميه

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More