LBCI

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

صحة وتغذية

2025-06-02 | 07:48

شارك

شارك

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

تحدث الدكتور ألكسندر أولموس عن عادتين مفيدتين للتخلص من الشعور بـ"التعب طوال اليوم".

ونصح الدكتور أولموس الأشخاص بالاستمتاع بحمام بالماء البارد لمدة دقيقتين لأن ذلك قد يكون كافيًا لإحداث فرق.

وفي عام ٢٠٢٣، وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين قضوا خمس دقائق في حمام بارد شعروا بمزيد من "النشاط واليقظة والانتباه" وأقل توترًا أو ضيقًا.

وشرح الدكتور أولموس أن الأشخاص سيلاحظون زيادة في مستوى الطاقة لديهم، وتحسنًا في الدورة الدموية وفي أجهزتهم المناعية.

كما نصح الدكتور أولموس الأشخاص بالتوقف عن تناول العشاء في وقت متأخر جدًا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الشعور

بالتعب

اليوم...

اتبعوا

هاتين

العادتين

التالي

الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

السابق

اخترنا لكم

مشروب صحي قادر على حمايتكم من الإصابة بمرض الزهايمر... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

15:30

مشروب صحي قادر على حمايتكم من الإصابة بمرض الزهايمر... إليكم التفاصيل!

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

صحة وتغذية

13:50

صلة بين طول القامة وخطر الإصابة بأمراض القلب... هذا ما كشفه الخبراء

دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال

صحة وتغذية

2025-08-29

دراسة تنبّه: الأطعمة الفائقة المعالجة تضرّ بالخصوبة والأيض لدى الرجال

يستغرق 16 دقيقة فقط في الأسبوع... تمرين رياضي بسيط يحسّن صحة القلب لعقدين من الزمن!

صحة وتغذية

2025-08-28

يستغرق 16 دقيقة فقط في الأسبوع... تمرين رياضي بسيط يحسّن صحة القلب لعقدين من الزمن!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

توقيف شخصَين يديران أعمال تسهيل الدعارة و15 فتاة من جنسيات مختلفة

أمن وقضاء

2025-08-30

توقيف شخصَين يديران أعمال تسهيل الدعارة و15 فتاة من جنسيات مختلفة

أدرعي: قضينا على أحد عناصر حزب الله في النبطية

أمن وقضاء

2025-08-31

أدرعي: قضينا على أحد عناصر حزب الله في النبطية

تعميم لوزارة الشباب والرياضة يحدد معايير السلامـة العامـة في رياضة الطيـران الشراعـيّ

أخبار لبنان

08:26

تعميم لوزارة الشباب والرياضة يحدد معايير السلامـة العامـة في رياضة الطيـران الشراعـيّ

سلام لأبي المنى: نُقدّر دوركم في وأد الفتنة وصون السلم الأهلي

أخبار لبنان

2025-07-18

سلام لأبي المنى: نُقدّر دوركم في وأد الفتنة وصون السلم الأهلي

بالفيديو

قرارُ استدعاء حوالى 70 ألف جندي احتياطيّ يدخلُ حيز التنفيذ

أخبار دولية

07:50

قرارُ استدعاء حوالى 70 ألف جندي احتياطيّ يدخلُ حيز التنفيذ

المتحدث باسم الخارجية الإيرانية: على الدول الأوروبية أن تعيد النظر في مواقفها

آخر الأخبار

07:43

المتحدث باسم الخارجية الإيرانية: على الدول الأوروبية أن تعيد النظر في مواقفها

الراعي: الرجاء هو أن تظل مدارِسنا منارة في زمنِ الضباب

أخبار لبنان

07:40

الراعي: الرجاء هو أن تظل مدارِسنا منارة في زمنِ الضباب

مخزومي: لمد اليد الى المجلس البلديّ في بيروت

أخبار لبنان

07:19

مخزومي: لمد اليد الى المجلس البلديّ في بيروت

بوتين لنظيره الصيني: "كنا سويا على الدوام ونحن سويا الآن"

آخر الأخبار

00:51

بوتين لنظيره الصيني: "كنا سويا على الدوام ونحن سويا الآن"

صحافة العالم تتضامن مع الشهداء الصحافيين في غزة

أخبار دولية

13:34

صحافة العالم تتضامن مع الشهداء الصحافيين في غزة

ماذا سيتعلم طلاب الرسميّ في الأيام الأربعة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:21

ماذا سيتعلم طلاب الرسميّ في الأيام الأربعة؟

معاناة على الحدود الشمالية والصيادون ممنوعون من البحر

تقارير نشرة الاخبار

13:10

معاناة على الحدود الشمالية والصيادون ممنوعون من البحر

بين غياب الردع وقلة الوعي… حوادث السير تحوّل الطرقات إلى مقابر

تقارير نشرة الاخبار

13:10

بين غياب الردع وقلة الوعي… حوادث السير تحوّل الطرقات إلى مقابر

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مصرف لبنان: أصدرنا التعميم 170 بهدف واضح وصريح

1

مصرف لبنان: أصدرنا التعميم 170 بهدف واضح وصريح

جدول جديد لأسعار المحروقات...

2

جدول جديد لأسعار المحروقات...

بتهمة إهانة النبي محمد... حشد غاضب في نيجيريا يحرق امرأة حتى الموت

3

بتهمة إهانة النبي محمد... حشد غاضب في نيجيريا يحرق امرأة حتى الموت

أعمال تعبيد على أوتوستراد المنصف – نهر إبراهيم وتحويل السير إلى الطريق البحرية حتى 9 أيلول

4

أعمال تعبيد على أوتوستراد المنصف – نهر إبراهيم وتحويل السير إلى الطريق البحرية حتى 9 أيلول

وزارة الداخلية عدلت بعض أحكام القرار المتعلق بتحديد توقيت سير الشاحنات

5

وزارة الداخلية عدلت بعض أحكام القرار المتعلق بتحديد توقيت سير الشاحنات

ورقة إسرائيلية تقترح مراحل لنزع سلاح حزب الله مقابل انسحابات وتسويات برعاية أميركية

6

ورقة إسرائيلية تقترح مراحل لنزع سلاح حزب الله مقابل انسحابات وتسويات برعاية أميركية

الذهب يسجل رقما قياسيا جديدا

7

الذهب يسجل رقما قياسيا جديدا

معلومات للـLBCI: الموفدة الأميركية مورغان أورتيغاس سترافق قائد القيادة الوسطى الأميركية (CENTCOM) إلى لبنان نهاية هذا الأسبوع لعقد لقاءات أمنية سريعة وستقتصر لقاءات أورتيغاس بالمسؤولين الأمنيين اللبنانيين فقط وليس بالقادة السياسيين

8

معلومات للـLBCI: الموفدة الأميركية مورغان أورتيغاس سترافق قائد القيادة الوسطى الأميركية (CENTCOM) إلى لبنان نهاية هذا الأسبوع لعقد لقاءات أمنية سريعة وستقتصر لقاءات أورتيغاس بالمسؤولين الأمنيين اللبنانيين فقط وليس بالقادة السياسيين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More