الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
29
o
البقاع
29
o
الجنوب
28
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
28
o
كسروان
29
o
متن
29
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة الأخبار المسائية
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
29
o
البقاع
29
o
الجنوب
28
o
الشمال
30
o
جبل لبنان
28
o
كسروان
29
o
متن
29
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين
صحة وتغذية
2025-06-02 | 07:48
مشاهدات عالية
شارك
شارك
0
min
للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين
تحدث الدكتور ألكسندر أولموس عن عادتين مفيدتين للتخلص من الشعور بـ"التعب طوال اليوم".
ونصح الدكتور أولموس الأشخاص بالاستمتاع بحمام بالماء البارد لمدة دقيقتين لأن ذلك قد يكون كافيًا لإحداث فرق.
وفي عام ٢٠٢٣، وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين قضوا خمس دقائق في حمام بارد شعروا بمزيد من "النشاط واليقظة والانتباه" وأقل توترًا أو ضيقًا.
وشرح الدكتور أولموس أن الأشخاص سيلاحظون زيادة في مستوى الطاقة لديهم، وتحسنًا في الدورة الدموية وفي أجهزتهم المناعية.
كما نصح الدكتور أولموس الأشخاص بالتوقف عن تناول العشاء في وقت متأخر جدًا.
المصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
الشعور
بالتعب
اليوم...
اتبعوا
هاتين
العادتين
التالي
الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!
هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-22
المغترب اللبناني من قلب باريس يحيي العادات والتقاليد
تقارير نشرة الاخبار
2025-04-22
المغترب اللبناني من قلب باريس يحيي العادات والتقاليد
0
خبر عاجل
2025-06-13
طيران الشرق الأوسط تُعلّق رحلاتها إلى بيروت حتى إشعار آخر وتُلغي الرحلات قبل ظهر اليوم
خبر عاجل
2025-06-13
طيران الشرق الأوسط تُعلّق رحلاتها إلى بيروت حتى إشعار آخر وتُلغي الرحلات قبل ظهر اليوم
0
آخر الأخبار
2025-07-04
الوكالة الدولية للطاقة الذرية: فريق من مفتشي الوكالة غادر طهران اليوم بسلام عائدًا إلى مقر الوكالة في فيينا بعد أن ظل هناك طوال مدة الحرب
آخر الأخبار
2025-07-04
الوكالة الدولية للطاقة الذرية: فريق من مفتشي الوكالة غادر طهران اليوم بسلام عائدًا إلى مقر الوكالة في فيينا بعد أن ظل هناك طوال مدة الحرب
0
آخر الأخبار
2025-06-06
المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: نتبع أساليب عدة لمنع حماس من السيطرة والقضاء على سلطتها ولإعادة المخطوفين
آخر الأخبار
2025-06-06
المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي: نتبع أساليب عدة لمنع حماس من السيطرة والقضاء على سلطتها ولإعادة المخطوفين
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-07-15
اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!
صحة وتغذية
2025-07-15
اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!
0
صحة وتغذية
2025-07-14
سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!
صحة وتغذية
2025-07-14
سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!
0
صحة وتغذية
2025-07-14
سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2025-07-14
سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
0
صحة وتغذية
2025-07-11
أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء
صحة وتغذية
2025-07-11
أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
فنّ
2025-06-27
بإطلالة ملكية ذهبية... لورين سانشيز تسرق الأضواء عشية حفل زفافها (صور)
فنّ
2025-06-27
بإطلالة ملكية ذهبية... لورين سانشيز تسرق الأضواء عشية حفل زفافها (صور)
0
أمن وقضاء
2025-04-05
القاصر آية معين قدّور غادرت منزل جدّها في الأوزاعي ولم تعد..
أمن وقضاء
2025-04-05
القاصر آية معين قدّور غادرت منزل جدّها في الأوزاعي ولم تعد..
0
آخر الأخبار
2025-07-10
مسؤول إسرائيلي كبير: قد يكون من الممكن الوصول إلى اليورانيوم المخصب في أصفهان لكن نقله سيكون صعبًا للغاية
آخر الأخبار
2025-07-10
مسؤول إسرائيلي كبير: قد يكون من الممكن الوصول إلى اليورانيوم المخصب في أصفهان لكن نقله سيكون صعبًا للغاية
0
رياضة
2025-05-20
بفسيفساء وطريق مؤدي الى أكاديمية النادي بإسمه... مانشستر سيتي يكرم دي بروين
رياضة
2025-05-20
بفسيفساء وطريق مؤدي الى أكاديمية النادي بإسمه... مانشستر سيتي يكرم دي بروين
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
08:10
لقاء حواري في بيروت تناول سبل النهوض الإقتصادي في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
08:10
لقاء حواري في بيروت تناول سبل النهوض الإقتصادي في لبنان
0
أخبار لبنان
04:13
مخزومي: ممنوع استمرار التردي الإنمائيّ في بيروت
أخبار لبنان
04:13
مخزومي: ممنوع استمرار التردي الإنمائيّ في بيروت
0
أخبار دولية
23:48
الرئيس السوريّ: لتكليف مشايخ العقل مسؤولية حفظ الأمن في السويداء وسوريا لن تكون مكانًا للتقسيم
أخبار دولية
23:48
الرئيس السوريّ: لتكليف مشايخ العقل مسؤولية حفظ الأمن في السويداء وسوريا لن تكون مكانًا للتقسيم
0
تقارير نشرة الاخبار
14:09
السويداء تشعل الغضب الدرزي في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
14:09
السويداء تشعل الغضب الدرزي في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
فيديو لزوار يدخلون إلى قفص للأسود في إحدى حدائق الحيوانات... والوزارة تتدخل
تقارير نشرة الاخبار
13:49
فيديو لزوار يدخلون إلى قفص للأسود في إحدى حدائق الحيوانات... والوزارة تتدخل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:47
القنب الهندي في لبنان من قانون معلق إلى مشروع قيد التطبيق
تقارير نشرة الاخبار
13:47
القنب الهندي في لبنان من قانون معلق إلى مشروع قيد التطبيق
0
أمن وقضاء
13:45
الزميلة بترا أبو حيدر تروي تفاصيل الاعتداء عليها… وتفاعل المواطنين يكشف هوية المعتديَين
أمن وقضاء
13:45
الزميلة بترا أبو حيدر تروي تفاصيل الاعتداء عليها… وتفاعل المواطنين يكشف هوية المعتديَين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
النائب السابق إدي معلوف في مؤتمر صحفي: الدولة أجبرت كازينو لبنان بالـGambling Online
تقارير نشرة الاخبار
13:42
النائب السابق إدي معلوف في مؤتمر صحفي: الدولة أجبرت كازينو لبنان بالـGambling Online
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
تعميم مصرف لبنان عن القرض الحسن تأكيد للمؤكد
تقارير نشرة الاخبار
13:35
تعميم مصرف لبنان عن القرض الحسن تأكيد للمؤكد
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
فنّ
14:29
"الحياة قصيرة"... كارين رزق الله توجه رسالة مؤثرة لجمهورها وهذا ما جاء فيها
فنّ
14:29
"الحياة قصيرة"... كارين رزق الله توجه رسالة مؤثرة لجمهورها وهذا ما جاء فيها
2
فنّ
16:06
زوج النجمة كريستين بيل ينشر صورةً عاريةً لها في المنزل احتفالاً بترشيحها لجوائز "إيمي"! (صورة)
فنّ
16:06
زوج النجمة كريستين بيل ينشر صورةً عاريةً لها في المنزل احتفالاً بترشيحها لجوائز "إيمي"! (صورة)
3
أمن وقضاء
11:34
جريمة في جبيل... أطلق النار على حارس أمن مشروع سياحي ولاذ بالفرار
أمن وقضاء
11:34
جريمة في جبيل... أطلق النار على حارس أمن مشروع سياحي ولاذ بالفرار
4
تقارير نشرة الاخبار
14:09
السويداء تشعل الغضب الدرزي في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
14:09
السويداء تشعل الغضب الدرزي في لبنان
5
منوعات
15:31
أنجبا 21 طفلاً عبر أمهات بديلات دون إبلاغهن... قضية زوجين ثريّين تهزّ العالم
منوعات
15:31
أنجبا 21 طفلاً عبر أمهات بديلات دون إبلاغهن... قضية زوجين ثريّين تهزّ العالم
6
أمن وقضاء
10:18
الدفاع المدني: سقوط 5 ضحايا داخل محطة تكرير المياه المبتذلة في خلدة
أمن وقضاء
10:18
الدفاع المدني: سقوط 5 ضحايا داخل محطة تكرير المياه المبتذلة في خلدة
7
اسرار
23:40
أسرار الصحف المحلية ١٧-٧-٢٠٢٥
اسرار
23:40
أسرار الصحف المحلية ١٧-٧-٢٠٢٥
8
أخبار دولية
23:48
الرئيس السوريّ: لتكليف مشايخ العقل مسؤولية حفظ الأمن في السويداء وسوريا لن تكون مكانًا للتقسيم
أخبار دولية
23:48
الرئيس السوريّ: لتكليف مشايخ العقل مسؤولية حفظ الأمن في السويداء وسوريا لن تكون مكانًا للتقسيم
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More