LBCI

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

صحة وتغذية

2025-06-02 | 07:48

شارك

شارك

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

تحدث الدكتور ألكسندر أولموس عن عادتين مفيدتين للتخلص من الشعور بـ"التعب طوال اليوم".

ونصح الدكتور أولموس الأشخاص بالاستمتاع بحمام بالماء البارد لمدة دقيقتين لأن ذلك قد يكون كافيًا لإحداث فرق.

وفي عام ٢٠٢٣، وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين قضوا خمس دقائق في حمام بارد شعروا بمزيد من "النشاط واليقظة والانتباه" وأقل توترًا أو ضيقًا.

وشرح الدكتور أولموس أن الأشخاص سيلاحظون زيادة في مستوى الطاقة لديهم، وتحسنًا في الدورة الدموية وفي أجهزتهم المناعية.

كما نصح الدكتور أولموس الأشخاص بالتوقف عن تناول العشاء في وقت متأخر جدًا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الشعور

بالتعب

اليوم...

اتبعوا

هاتين

العادتين

التالي

الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

السابق

اخترنا لكم

"الألوان الصناعية الموجودة في المنتجات الغذائية تسبب السرطان"... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-06-25

"الألوان الصناعية الموجودة في المنتجات الغذائية تسبب السرطان"... إليكم هذه الدراسة!

دراسة جديدة تكشف: تناول هذا الدواء الشائع يوميا قد يساعد في الوقاية من سرطان الأمعاء

صحة وتغذية

2025-06-24

دراسة جديدة تكشف: تناول هذا الدواء الشائع يوميا قد يساعد في الوقاية من سرطان الأمعاء

من فطر قاتل إلى علاج محتمل للسرطان... إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2025-06-24

من فطر قاتل إلى علاج محتمل للسرطان... إليكم التفاصيل

لتعزيز مستوى الفيتامين د لديكم... إليكم المدة الكافية التي يجب أن تتعرضوا خلالها لأشعة الشمس

صحة وتغذية

2025-06-23

لتعزيز مستوى الفيتامين د لديكم... إليكم المدة الكافية التي يجب أن تتعرضوا خلالها لأشعة الشمس

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

في الأشرفية... قتله وأخفى جثته داخل احد المحال

أمن وقضاء

2025-06-20

في الأشرفية... قتله وأخفى جثته داخل احد المحال

القريدس بالكاري والأرز... إليكم طريقة تحضير هذا الطبق الشهي مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

2025-05-20

القريدس بالكاري والأرز... إليكم طريقة تحضير هذا الطبق الشهي مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

إخبار من المجلس الإسلامي الشيعي في موضوع اطلاق الصواريخ المجهولة المصدر في الجنوب

أمن وقضاء

2025-04-02

إخبار من المجلس الإسلامي الشيعي في موضوع اطلاق الصواريخ المجهولة المصدر في الجنوب

"اللابوبو ممنوع"... مقطع فيديو لكيتي بيري يشعل مواقع التواصل: ما فعلته مع أحد المعجبين صادم!

2025-06-25

"اللابوبو ممنوع"... مقطع فيديو لكيتي بيري يشعل مواقع التواصل: ما فعلته مع أحد المعجبين صادم!

بالفيديو

قاسم: إيران انتصرت… والمقاومة مستمرة حتى التحرير الكامل

أخبار لبنان

16:30

قاسم: إيران انتصرت… والمقاومة مستمرة حتى التحرير الكامل

اليكم طقس الايام المقبلة...

حال الطقس

13:47

اليكم طقس الايام المقبلة...

"برغشة" ذكية تمتص معلوماتك الشخصية

أخبار دولية

13:34

"برغشة" ذكية تمتص معلوماتك الشخصية

من الشمال إلى البقاع... جولة القديسة تيريز الطفل يسوع مستمرة

تقارير نشرة الاخبار

13:32

من الشمال إلى البقاع... جولة القديسة تيريز الطفل يسوع مستمرة

لهجة ترامب الجديدة تفتح المجال أمام نفط إيران

أخبار دولية

13:30

لهجة ترامب الجديدة تفتح المجال أمام نفط إيران

فكر داعش ناشطٌ على خط لبنان وسوريا

تقارير نشرة الاخبار

13:28

فكر داعش ناشطٌ على خط لبنان وسوريا

تصويت المغتربين: مقاعد ستة... تصويت في مكان القيد أم تطيير؟!

تقارير نشرة الاخبار

13:21

تصويت المغتربين: مقاعد ستة... تصويت في مكان القيد أم تطيير؟!

بعد رسالة البطريرك اليازجي... الشرع يردّ: الحكمة غابت...والمطلوب الصبر

أخبار دولية

13:19

بعد رسالة البطريرك اليازجي... الشرع يردّ: الحكمة غابت...والمطلوب الصبر

في إسرائيل... مخاوف من ترتيبات جديدة لا تضمن مستقبل أمنها تجاه لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:17

في إسرائيل... مخاوف من ترتيبات جديدة لا تضمن مستقبل أمنها تجاه لبنان

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

"بدي غيّر فيكي العالم" تبكي جمهور وائل كفوري قبل إصدارها... إليكم ما حصل (فيديو)

1

"بدي غيّر فيكي العالم" تبكي جمهور وائل كفوري قبل إصدارها... إليكم ما حصل (فيديو)

في جرود الهرمل... انفجار بيك اب يهرب اسلحة

2

في جرود الهرمل... انفجار بيك اب يهرب اسلحة

الرئيس عون تلقى اتصالا من إيلون ماسك الذي ابدى رغبة في ان تكون شركاته حاضرة في لبنان

3

الرئيس عون تلقى اتصالا من إيلون ماسك الذي ابدى رغبة في ان تكون شركاته حاضرة في لبنان

في عيد زواجهما الـ17... كلمات حب مؤثرة من ملحم زين لزوجته! (فيديو)

4

في عيد زواجهما الـ17... كلمات حب مؤثرة من ملحم زين لزوجته! (فيديو)

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات..

5

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات..

الجيش الإسرائيلي: قتلنا قائدا بقوة الرضوان وآخر بوحدة المراقبة التابعة لحزب الله ببيت ليف وبرعشيت جنوبي لبنان

6

الجيش الإسرائيلي: قتلنا قائدا بقوة الرضوان وآخر بوحدة المراقبة التابعة لحزب الله ببيت ليف وبرعشيت جنوبي لبنان

بعد رسالة البطريرك اليازجي... الشرع يردّ: الحكمة غابت...والمطلوب الصبر

7

بعد رسالة البطريرك اليازجي... الشرع يردّ: الحكمة غابت...والمطلوب الصبر

عراقجي: إيران ليست لبنان وإذا ما تمّ خرق وقف النار سيكون ردنا حاسما

8

عراقجي: إيران ليست لبنان وإذا ما تمّ خرق وقف النار سيكون ردنا حاسما

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More