LBCI

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

صحة وتغذية

2025-06-02 | 07:48

شارك

شارك

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

تحدث الدكتور ألكسندر أولموس عن عادتين مفيدتين للتخلص من الشعور بـ"التعب طوال اليوم".

ونصح الدكتور أولموس الأشخاص بالاستمتاع بحمام بالماء البارد لمدة دقيقتين لأن ذلك قد يكون كافيًا لإحداث فرق.

وفي عام ٢٠٢٣، وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين قضوا خمس دقائق في حمام بارد شعروا بمزيد من "النشاط واليقظة والانتباه" وأقل توترًا أو ضيقًا.

وشرح الدكتور أولموس أن الأشخاص سيلاحظون زيادة في مستوى الطاقة لديهم، وتحسنًا في الدورة الدموية وفي أجهزتهم المناعية.

كما نصح الدكتور أولموس الأشخاص بالتوقف عن تناول العشاء في وقت متأخر جدًا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الشعور

بالتعب

اليوم...

اتبعوا

هاتين

العادتين

التالي

الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

السابق

اخترنا لكم

أطعمة شائعة تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-06-02

أطعمة شائعة تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

للناجين من السرطان... التمارين الرياضية قد تخلص حياتكم: إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2025-06-02

للناجين من السرطان... التمارين الرياضية قد تخلص حياتكم: إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!

صحة وتغذية

2025-06-02

الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

صحة وتغذية

2025-05-29

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الكابينت أبقى جبهات إسرائيل السبع في حال حرب... واستهداف إيران على رأس الأجندة

تقارير نشرة الاخبار

2025-05-05

الكابينت أبقى جبهات إسرائيل السبع في حال حرب... واستهداف إيران على رأس الأجندة

المغتربون اللبنانيون يساهمون في تحول الحكومة إلى حكومة ذكية

تقارير نشرة الاخبار

13:18

المغتربون اللبنانيون يساهمون في تحول الحكومة إلى حكومة ذكية

الجيش الإسرائيلي استهدف غرفة جاهزة في ساحة بلدة يارون مما أدى إلى تدميرها من دون وقوع إصابات

آخر الأخبار

2025-04-02

الجيش الإسرائيلي استهدف غرفة جاهزة في ساحة بلدة يارون مما أدى إلى تدميرها من دون وقوع إصابات

اقبال جيد على اقلام الاقتراع في عمشيت

أمن وقضاء

2025-05-04

اقبال جيد على اقلام الاقتراع في عمشيت

بالفيديو

جمعية المقاصد الخيرية الإسلامية في بيروت تعمل على مواصلة ما بناه أبناء المرحوم توفيق طبارة

تقارير نشرة الاخبار

13:50

جمعية المقاصد الخيرية الإسلامية في بيروت تعمل على مواصلة ما بناه أبناء المرحوم توفيق طبارة

شارع المعرض... بين الذاكرة والنبض

تقارير نشرة الاخبار

13:47

شارع المعرض... بين الذاكرة والنبض

إنفراط عقد بلدية طرابلس بعد استقالة نصف أعضائها

تقارير نشرة الاخبار

13:44

إنفراط عقد بلدية طرابلس بعد استقالة نصف أعضائها

خبر سار للبنانيين والسوريين لتوفير المال والوقت

تقارير نشرة الاخبار

13:42

خبر سار للبنانيين والسوريين لتوفير المال والوقت

جائزة سمير قصير لحرية الصحافة في الذكرى العشرين لاغتياله

أخبار لبنان

13:41

جائزة سمير قصير لحرية الصحافة في الذكرى العشرين لاغتياله

نواب حاكم مصرف لبنان... بين التجديد وبين التعيين

تقارير نشرة الاخبار

13:40

نواب حاكم مصرف لبنان... بين التجديد وبين التعيين

قانون إصلاح المصارف وملاحظات صندوق النقد

تقارير نشرة الاخبار

13:19

قانون إصلاح المصارف وملاحظات صندوق النقد

المغتربون اللبنانيون يساهمون في تحول الحكومة إلى حكومة ذكية

تقارير نشرة الاخبار

13:18

المغتربون اللبنانيون يساهمون في تحول الحكومة إلى حكومة ذكية

عباس عراقجي في بيروت: بين الإعمار والسلاح

تقارير نشرة الاخبار

13:15

عباس عراقجي في بيروت: بين الإعمار والسلاح

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

الجيش: مقتل أحد المطلوبين الخطرين بعد إطلاقه النار على دورية أثناء دهم منزله في بريتال

2

الجيش: مقتل أحد المطلوبين الخطرين بعد إطلاقه النار على دورية أثناء دهم منزله في بريتال

خبر سار للبنانيين والسوريين لتوفير المال والوقت

3

خبر سار للبنانيين والسوريين لتوفير المال والوقت

تعيين الوزير السابق علي حمية مستشارًا لرئيس الجمهورية العماد جوزاف عون لشؤون إعادة الإعمار

4

تعيين الوزير السابق علي حمية مستشارًا لرئيس الجمهورية العماد جوزاف عون لشؤون إعادة الإعمار

ستيفاني عطالله تشارك متابعيها مجموعة صور مميزة من حفل زفافها: "أشخاص سعداء"

5

ستيفاني عطالله تشارك متابعيها مجموعة صور مميزة من حفل زفافها: "أشخاص سعداء"

خبر إبعاد أورتيغوس عن الملف اللبناني خلط الأوراق...

6

خبر إبعاد أورتيغوس عن الملف اللبناني خلط الأوراق...

المعابر الشرعية بين لبنان وسوريا تعود تدريجياً إلى العمل... وهذا ما قاله مصدر في الأمن العام لـ"الشرق الأوسط"

7

المعابر الشرعية بين لبنان وسوريا تعود تدريجياً إلى العمل... وهذا ما قاله مصدر في الأمن العام لـ"الشرق الأوسط"

عراقجي: استشهاد السيد نصرالله سيؤدي إلى ازدياد قوة المقاومة لأنّ المقاومة حيّة

8

عراقجي: استشهاد السيد نصرالله سيؤدي إلى ازدياد قوة المقاومة لأنّ المقاومة حيّة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More