LBCI

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

صحة وتغذية

2025-06-02 | 07:48

شارك

شارك

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

تحدث الدكتور ألكسندر أولموس عن عادتين مفيدتين للتخلص من الشعور بـ"التعب طوال اليوم".

ونصح الدكتور أولموس الأشخاص بالاستمتاع بحمام بالماء البارد لمدة دقيقتين لأن ذلك قد يكون كافيًا لإحداث فرق.

وفي عام ٢٠٢٣، وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين قضوا خمس دقائق في حمام بارد شعروا بمزيد من "النشاط واليقظة والانتباه" وأقل توترًا أو ضيقًا.

وشرح الدكتور أولموس أن الأشخاص سيلاحظون زيادة في مستوى الطاقة لديهم، وتحسنًا في الدورة الدموية وفي أجهزتهم المناعية.

كما نصح الدكتور أولموس الأشخاص بالتوقف عن تناول العشاء في وقت متأخر جدًا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الشعور

بالتعب

اليوم...

اتبعوا

هاتين

العادتين

التالي

الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

السابق

اخترنا لكم

اكتشاف علميّ يمكن أن ينقذ الملايين... هكذا يمكن وقف انتشار سرطان الثدي قبل أن يبدأ

صحة وتغذية

14:50

اكتشاف علميّ يمكن أن ينقذ الملايين... هكذا يمكن وقف انتشار سرطان الثدي قبل أن يبدأ

تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بمرض خطير.. إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2025-07-24

تناول بيضة واحدة أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بمرض خطير.. إليكم التفاصيل

للوقاية من الأمراض... إليكم معدّل الخطوات التي يجب أن يمشيها الإنسان يوميا

صحة وتغذية

2025-07-24

للوقاية من الأمراض... إليكم معدّل الخطوات التي يجب أن يمشيها الإنسان يوميا

اختبار بسيط قد يقدّر المدة التي سيعيشها الأشخاص... هذا ما ابتكره العلماء!

صحة وتغذية

2025-07-23

اختبار بسيط قد يقدّر المدة التي سيعيشها الأشخاص... هذا ما ابتكره العلماء!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

إسرائيل تحشد أمنياً وعسكرياً تحت عنوان منع حزب الله من ترميم قدراته العسكرية

تقارير نشرة الاخبار

2025-07-14

إسرائيل تحشد أمنياً وعسكرياً تحت عنوان منع حزب الله من ترميم قدراته العسكرية

جلسة أولى لمحكمة لندنية في قضية اتهام الفكاهي راسل براند بالاغتصاب

2025-05-02

جلسة أولى لمحكمة لندنية في قضية اتهام الفكاهي راسل براند بالاغتصاب

السوداني استقبل اللواء حسن شقير... وهذا ما جرى بحثه

أخبار لبنان

2025-04-10

السوداني استقبل اللواء حسن شقير... وهذا ما جرى بحثه

رئيس الجمهورية من روما: لبنان بتنوعه الطائفيّ والمذهبيّ سيبقى مؤمنًا أكثر من أي وقت مضى برسالته التاريخية في الحرية والتعددية

أخبار لبنان

2025-05-17

رئيس الجمهورية من روما: لبنان بتنوعه الطائفيّ والمذهبيّ سيبقى مؤمنًا أكثر من أي وقت مضى برسالته التاريخية في الحرية والتعددية

بالفيديو

خليتان مبايعتان لداعش في قبضة مخابرات الجيش... "هاجموا مراكز الجيش وسلحوا أنفسكم "

تقارير نشرة الاخبار

16:30

خليتان مبايعتان لداعش في قبضة مخابرات الجيش... "هاجموا مراكز الجيش وسلحوا أنفسكم "

زياد الرحباني رحل... ومعه رحل جزء من كل شخص عرفه

تقارير نشرة الاخبار

13:49

زياد الرحباني رحل... ومعه رحل جزء من كل شخص عرفه

فيروز الأيقونة تخرج لتودع زياد!

تقارير نشرة الاخبار

13:49

فيروز الأيقونة تخرج لتودع زياد!

تصعيد إسرائيلي رغم الهدنة: تهديدات مستمرة وضغوط دولية متزايدة

تقارير نشرة الاخبار

13:38

تصعيد إسرائيلي رغم الهدنة: تهديدات مستمرة وضغوط دولية متزايدة

الجزائر تستقبل عون بتعاون كبير

تقارير نشرة الاخبار

13:29

الجزائر تستقبل عون بتعاون كبير

براك للحكومة: مصداقيتك على المحك وسلام يدرس الخيارات

تقارير نشرة الاخبار

13:26

براك للحكومة: مصداقيتك على المحك وسلام يدرس الخيارات

الوداع الأخير لزياد الرحباني... مشهد الحزن تكرر من بيروت الى المحيدثة

تقارير نشرة الاخبار

13:19

الوداع الأخير لزياد الرحباني... مشهد الحزن تكرر من بيروت الى المحيدثة

وداعاً زياد الرحباني...

تقارير نشرة الاخبار

13:12

وداعاً زياد الرحباني...

في يوم وداعه... قصص خاصة عن زياد الرحباني رواها أصدقاؤه والمقرّبون منه

تقارير نشرة الاخبار

13:00

في يوم وداعه... قصص خاصة عن زياد الرحباني رواها أصدقاؤه والمقرّبون منه

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

في وداع زياد الرحباني... ماجدة الرومي تبكي عند أقدام فيروز (فيديو)

1

في وداع زياد الرحباني... ماجدة الرومي تبكي عند أقدام فيروز (فيديو)

سلام سلّم عائلة زياد الرحباني وسام الأرز الوطني من رتبة كومندور باسم رئيس الجمهورية (فيديو)

2

سلام سلّم عائلة زياد الرحباني وسام الأرز الوطني من رتبة كومندور باسم رئيس الجمهورية (فيديو)

الجيش: توقيف 5 أشخاص لتأليفهم خلية إرهابية

3

الجيش: توقيف 5 أشخاص لتأليفهم خلية إرهابية

طيران الشرق الأوسط: تعديل مواعيد عدد من رحلاتنا بين 29 و31 تموز2025

4

طيران الشرق الأوسط: تعديل مواعيد عدد من رحلاتنا بين 29 و31 تموز2025

الأمن العام يوقف قاتل أحمد الشهاب بعد استدراجه من سوريا

5

الأمن العام يوقف قاتل أحمد الشهاب بعد استدراجه من سوريا

إنخفاض بدرجات الحرارة منتصف الأسبوع... هذه تفاصيل الطقس

6

إنخفاض بدرجات الحرارة منتصف الأسبوع... هذه تفاصيل الطقس

مقدمة النشرة المسائية 28-7-2025

7

مقدمة النشرة المسائية 28-7-2025

براك للحكومة: مصداقيتك على المحك وسلام يدرس الخيارات

8

براك للحكومة: مصداقيتك على المحك وسلام يدرس الخيارات

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More