LBCI

نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!

صحة وتغذية

2025-06-04 | 06:48

شارك

شارك

نظام غذائي شائع يقلل خطر الإصابة بالخرف... هذا ما أكده العلماء!

وجد علماء أميركيون أن اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات الورقية الخضراء، والتوت، والمكسرات، وزيت الزيتون، والأسماك، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 25 في المئة.

ويعرف هذا النظام الغذائي باسم "مايند" (Mind)، وهو اختصار لعبارة "حمية داش المتوسطية لتأخير التنكس العصبي"، ويجمع بين السمات الرئيسية للنظام الغذائي المتوسطي والانخفاض الكبير في تناول الملح للمساعدة على التحكم في ضغط الدم.

وقام العلماء بتحليل الأنماط الغذائية لأكثر من 90 ألف شخص على مدى عقد من الزمان، ووجدوا أن أولئك الذين التزموا بحمية "مايند" شهدوا انخفاضاً في خطر الإصابة بالخرف بمقدار الربع، بغض النظر عن عمرهم.

وصرحت الدكتورة سونغ يي بارك، خبيرة التغذية من جامعة هاواي والمؤلفة الرئيسية للبحث، بأن النتائج أظهرت أهمية اتباع نظام غذائي صحي بهدف الوقاية من الخرف.

وأضافت: "قد تمنع الأنماط الغذائية الصحية في منتصف العمر وأواخره الإصابة بمرض الزهايمر والخرف المرتبط به".

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

غذائي

الإصابة

بالخرف...

العلماء!

التالي

بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

أطعمة شائعة تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون... إليكم ما كشفته هذه الدراسة!

السابق

اخترنا لكم

للحفاظ على صحتكم وتحسين جودة النوم... تجنبوا تناول الطعام بعد هذا الوقت!

صحة وتغذية

08:30

للحفاظ على صحتكم وتحسين جودة النوم... تجنبوا تناول الطعام بعد هذا الوقت!

سرّ المعمّرين... كيف يتجنّب من يبلغون المئة أخطر الأمراض لسنوات طويلة؟

صحة وتغذية

2025-08-11

سرّ المعمّرين... كيف يتجنّب من يبلغون المئة أخطر الأمراض لسنوات طويلة؟

عادة يومية سيئة تضر بصحة العين... احذروا منها!

صحة وتغذية

2025-08-11

عادة يومية سيئة تضر بصحة العين... احذروا منها!

"تناول الفول السوداني يومياً يبطئ الشيخوخة"... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-08-11

"تناول الفول السوداني يومياً يبطئ الشيخوخة"... إليكم هذه الدراسة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

حرائقُ على أنواعها نتيجة حتمية للحرارة المرتفعة

تقارير نشرة الاخبار

13:27

حرائقُ على أنواعها نتيجة حتمية للحرارة المرتفعة

جورج البركس يناشد أصحاب محطات المحروقات: للتقيد بهذه بالارشادات

أخبار لبنان

2025-08-11

جورج البركس يناشد أصحاب محطات المحروقات: للتقيد بهذه بالارشادات

مريض بحاجة إلى دم من فئة O- في مستشفى المعونات في جبيل... للتبرع الاتصال على الرقم 03365273

آخر الأخبار

2025-07-31

مريض بحاجة إلى دم من فئة O- في مستشفى المعونات في جبيل... للتبرع الاتصال على الرقم 03365273

مشادة كلامية حادة بين مضيفة طيران وامرأة... السبب غريب وهذا مصير الأخيرة! (فيديو)

2025-06-23

مشادة كلامية حادة بين مضيفة طيران وامرأة... السبب غريب وهذا مصير الأخيرة! (فيديو)

بالفيديو

عقبات تواجه قرار احتلال غزة

تقارير نشرة الاخبار

14:02

عقبات تواجه قرار احتلال غزة

اجتماع أردني-سوري-أميركي لبحث الملف السوري

تقارير نشرة الاخبار

13:47

اجتماع أردني-سوري-أميركي لبحث الملف السوري

"Tourism Lebanon"... تطبيق ذكي يخطّط لك رحلاتك

تقارير نشرة الاخبار

13:43

"Tourism Lebanon"... تطبيق ذكي يخطّط لك رحلاتك

إصلاح الفوائد الفاحشة… خطوة نحو استرداد الودائع

تقارير نشرة الاخبار

13:38

إصلاح الفوائد الفاحشة… خطوة نحو استرداد الودائع

الكهرباء من جديد مشاريع متوسطة وأخرى طويلة الأمد لرفع ساعات التغذية

تقارير نشرة الاخبار

13:34

الكهرباء من جديد مشاريع متوسطة وأخرى طويلة الأمد لرفع ساعات التغذية

إسرائيل بين تسويق التهديد والاعتراف بترميم قدرات حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:31

إسرائيل بين تسويق التهديد والاعتراف بترميم قدرات حزب الله

ثلاثة حوادث تعرّض لها الجيش اللبنانيّ خلال تفكيك منشآت الحزب

تقارير نشرة الاخبار

13:29

ثلاثة حوادث تعرّض لها الجيش اللبنانيّ خلال تفكيك منشآت الحزب

حرائقُ على أنواعها نتيجة حتمية للحرارة المرتفعة

تقارير نشرة الاخبار

13:27

حرائقُ على أنواعها نتيجة حتمية للحرارة المرتفعة

حرارة الصيف تطبخ التسمم على نار هادئة

تقارير نشرة الاخبار

13:26

حرارة الصيف تطبخ التسمم على نار هادئة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انخفاض في أسعار المحروقات...

1

انخفاض في أسعار المحروقات...

الحجار لوفد من عائلة ضحيتي جريمة القتل في المعاملتين: تحديد هوية الفاعل والقوى الأمنية تعمل على توقيفه

2

الحجار لوفد من عائلة ضحيتي جريمة القتل في المعاملتين: تحديد هوية الفاعل والقوى الأمنية تعمل على توقيفه

قبيل وصول لاريجاني الى لبنان... هذا ما قاله السفير الإيراني

3

قبيل وصول لاريجاني الى لبنان... هذا ما قاله السفير الإيراني

على طريق فيطرون - كفردبيان... سقوط صهريج محروقات في وادٍ

4

على طريق فيطرون - كفردبيان... سقوط صهريج محروقات في وادٍ

خاتم خطوبة جورجينا رودريغيز يلفت أنظار المتابعين ببريقه وضخامته... لن تصدقوا سعره!

5

خاتم خطوبة جورجينا رودريغيز يلفت أنظار المتابعين ببريقه وضخامته... لن تصدقوا سعره!

تأثير الكتل الحارة سيشتد... والحرارة على الساحل الى عتبة الـ40 درجة

6

تأثير الكتل الحارة سيشتد... والحرارة على الساحل الى عتبة الـ40 درجة

الخارجية السورية للـLBCI تعليقاً على البنود الواردة في ورقة توم برّاك والمرتبطة بسوريا: ترسيم الحدود مع لبنان والتنسيق الأمني بيننا من أهم الملفات لأنها تقود الى تعاون اقتصادي كبير بين البلدين لذلك نحن منفتحون على التعاون

7

الخارجية السورية للـLBCI تعليقاً على البنود الواردة في ورقة توم برّاك والمرتبطة بسوريا: ترسيم الحدود مع لبنان والتنسيق الأمني بيننا من أهم الملفات لأنها تقود الى تعاون اقتصادي كبير بين البلدين لذلك نحن منفتحون على التعاون

عملية إنقاذ معقّدة للدفاع المدني... انتشال جثة وانقاذ جريح بعد تدهور صهريج للمحروقات في وادي كفردبيان

8

عملية إنقاذ معقّدة للدفاع المدني... انتشال جثة وانقاذ جريح بعد تدهور صهريج للمحروقات في وادي كفردبيان

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More