LBCI

إضافة هذا المكون الغذائي إلى قهوتكم يعيق عملية فقدان الوزن... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-08-18 | 15:00

شارك

شارك

إضافة هذا المكون الغذائي إلى قهوتكم يعيق عملية فقدان الوزن... إليكم التفاصيل!

حذّر خبير لياقة بدنية الأشخاص من إضافة مسحوق البروتين إلى قهوتهم لتعزيز كتلة العضلات، لأن ذلك قد يسبب زيادة في الوزن، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وعُرفت هذه الصيحة بإضافة ملعقة من مسحوق البروتين إلى جرعة من الإسبريسو، ثم صبّ الخليط فوق الثلج لتحضير قهوة مثلجة غنية بالبروتين.

أما الاختصاصي آدم كلارك فحذّر من إضافة هذه المادة الغذائية إلى القهوة، خاصةً بحال لم يتم تعديل النظام الرياضي بما يتناسب مع ذلك.

ويجهل الكثيرون أن كمية مسحوق البروتين التي يجب عليهم تناولها تختلف باختلاف وزنهم ومستوى نشاطهم، وأن تجاوز الكمية الموصى بها قد يُسبب آثارًا جانبية.

ويُمكن الحصول على البروتين بشكل أفضل من خلال الأطعمة الكاملة، مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض والبقوليات والخضار.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

المكون

الغذائي

قهوتكم

عملية

فقدان

الوزن...

إليكم

التفاصيل!

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

ألعاب "السكويشي" المحبوبة قد تخفي خطراً... مادة مسرطنة في منتج مقلّد و4 طرق لكشفه

صحة وتغذية

05:12

ألعاب "السكويشي" المحبوبة قد تخفي خطراً... مادة مسرطنة في منتج مقلّد و4 طرق لكشفه

ليس 8 ساعات بالضرورة... دراسة تحدّد المدة المثالية للنوم

صحة وتغذية

15:51

ليس 8 ساعات بالضرورة... دراسة تحدّد المدة المثالية للنوم

الشاشات تهدد نمو أدمغة الأطفال... تحذير صحي وخمس خطوات للحماية

صحة وتغذية

15:46

الشاشات تهدد نمو أدمغة الأطفال... تحذير صحي وخمس خطوات للحماية

عضو يتقلّص بصمت داخل أجسامنا... والعلماء يبحثون فيه عن أسرار طول العمر

صحة وتغذية

15:33

عضو يتقلّص بصمت داخل أجسامنا... والعلماء يبحثون فيه عن أسرار طول العمر

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الوكالة الوطنية: حريق كبير في بلدة حصارات - جبيل والدفاع المدني يعمل على إخماده

آخر الأخبار

12:03

الوكالة الوطنية: حريق كبير في بلدة حصارات - جبيل والدفاع المدني يعمل على إخماده

15 عامًا من الحب... ويليام وكيت يحتفلان بذكرى زواجهما بصورة عائلية مؤثرة

2026-04-29

15 عامًا من الحب... ويليام وكيت يحتفلان بذكرى زواجهما بصورة عائلية مؤثرة

رويترز نقلا عن مسؤول سوري: استعادة بقايا برنامج الأسلحة الكيماوية للرئيس السوري السابق الأسد

خبر عاجل

2026-05-26

رويترز نقلا عن مسؤول سوري: استعادة بقايا برنامج الأسلحة الكيماوية للرئيس السوري السابق الأسد

الجيش: القوات الجوية تشارك في إخماد حريق في منطقة الدكوانة

آخر الأخبار

2026-06-23

الجيش: القوات الجوية تشارك في إخماد حريق في منطقة الدكوانة

بالفيديو

رحلة 15 طنا إلى الجبل: كيف وصل تمثال سيدة لبنان إلى حريصا؟

تقارير نشرة الاخبار

07:32

رحلة 15 طنا إلى الجبل: كيف وصل تمثال سيدة لبنان إلى حريصا؟

شحٌّ في مادة البنزين في البقاع... إليكم التفاصيل

03:18

شحٌّ في مادة البنزين في البقاع... إليكم التفاصيل

من كأس العالم إلى Netflix… السباق على وقتك

تقارير نشرة الاخبار

13:43

من كأس العالم إلى Netflix… السباق على وقتك

هكذا طبع الحويك في العالم!

تقارير نشرة الاخبار

13:35

هكذا طبع الحويك في العالم!

الطوباوي البطريرك الياس الحويك في رحلة على ابرز محطات حياته

تقارير نشرة الاخبار

13:33

الطوباوي البطريرك الياس الحويك في رحلة على ابرز محطات حياته

بعد التطويب... نقل ذخائر الطوباوي إلياس الحويك إلى عبرين

تقارير نشرة الاخبار

13:31

بعد التطويب... نقل ذخائر الطوباوي إلياس الحويك إلى عبرين

ما بعد اليونيفيل... من يحرس جنوب لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:21

ما بعد اليونيفيل... من يحرس جنوب لبنان؟

تل أبيب ترفع جهوزيتها... لبنان وسوريا وإيران في دائرة التوتر

تقارير نشرة الاخبار

13:17

تل أبيب ترفع جهوزيتها... لبنان وسوريا وإيران في دائرة التوتر

الـLBCI في زوطر الغربية... الأهالي يتفقدون ودبابات الميركافا تتحرك

تقارير نشرة الاخبار

13:15

الـLBCI في زوطر الغربية... الأهالي يتفقدون ودبابات الميركافا تتحرك

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

كتل حارة هذا الأسبوع... والحرارة الى ارتفاع!

1

كتل حارة هذا الأسبوع... والحرارة الى ارتفاع!

شعبة المعلومات توقف عصابة سلب بقوّة السّلاح ونشل... هل وقعتم ضحيّة أعمالهم؟

2

شعبة المعلومات توقف عصابة سلب بقوّة السّلاح ونشل... هل وقعتم ضحيّة أعمالهم؟

بأكثر من 5%... أسعار النفط تنخفض

3

بأكثر من 5%... أسعار النفط تنخفض

ذخائر مار شربل في مزار سيدة فالكلوز الفرنسية

4

ذخائر مار شربل في مزار سيدة فالكلوز الفرنسية

اتصال بين عون وماكرون: عرض لمرحلة ما بعد انتهاء عمل "اليونيفيل"

5

اتصال بين عون وماكرون: عرض لمرحلة ما بعد انتهاء عمل "اليونيفيل"

نتنياهو لفوكس نيوز: مجرد طرح اتفاق لبنان تقدم كبير فهو يظهر أن قدرة حزب الله على ترهيب حكومة لبنان تضاءلت بشدة وسنرى ما ستؤول إليه الأمور بشأن قدرة الجيش اللبناني على السيطرة على المناطق التي نطهرها

6

نتنياهو لفوكس نيوز: مجرد طرح اتفاق لبنان تقدم كبير فهو يظهر أن قدرة حزب الله على ترهيب حكومة لبنان تضاءلت بشدة وسنرى ما ستؤول إليه الأمور بشأن قدرة الجيش اللبناني على السيطرة على المناطق التي نطهرها

الذهب يرتفع بأكثر من 1% مع انخفاض أسعار النفط

7

الذهب يرتفع بأكثر من 1% مع انخفاض أسعار النفط

المرشد الإيراني في رسالة: وضعنا حفظ وحدة أراضي لبنان وإنهاء العدوان الصهيوني شرطا أول لمذكرة التفاهم مع أميركا

8

المرشد الإيراني في رسالة: وضعنا حفظ وحدة أراضي لبنان وإنهاء العدوان الصهيوني شرطا أول لمذكرة التفاهم مع أميركا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More