LBCI

إضافة هذا المكون الغذائي إلى قهوتكم يعيق عملية فقدان الوزن... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-08-18 | 15:00

شارك

شارك

إضافة هذا المكون الغذائي إلى قهوتكم يعيق عملية فقدان الوزن... إليكم التفاصيل!

حذّر خبير لياقة بدنية الأشخاص من إضافة مسحوق البروتين إلى قهوتهم لتعزيز كتلة العضلات، لأن ذلك قد يسبب زيادة في الوزن، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وعُرفت هذه الصيحة بإضافة ملعقة من مسحوق البروتين إلى جرعة من الإسبريسو، ثم صبّ الخليط فوق الثلج لتحضير قهوة مثلجة غنية بالبروتين.

أما الاختصاصي آدم كلارك فحذّر من إضافة هذه المادة الغذائية إلى القهوة، خاصةً بحال لم يتم تعديل النظام الرياضي بما يتناسب مع ذلك.

ويجهل الكثيرون أن كمية مسحوق البروتين التي يجب عليهم تناولها تختلف باختلاف وزنهم ومستوى نشاطهم، وأن تجاوز الكمية الموصى بها قد يُسبب آثارًا جانبية.

ويُمكن الحصول على البروتين بشكل أفضل من خلال الأطعمة الكاملة، مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض والبقوليات والخضار.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

المكون

الغذائي

قهوتكم

عملية

فقدان

الوزن...

إليكم

التفاصيل!

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

اللبن والمشي... وصفة يومية بسيطة قد تبطئ الشيخوخة

صحة وتغذية

2026-07-10

اللبن والمشي... وصفة يومية بسيطة قد تبطئ الشيخوخة

الشمندر... غذاء خارق قد يخفض ضغط الدم ويحمي القلب

صحة وتغذية

2026-07-10

الشمندر... غذاء خارق قد يخفض ضغط الدم ويحمي القلب

بارقة أمل لمرضى العقم... دواء للسرطان قد يعيد تنشيط المبايض لدى الشابات

صحة وتغذية

2026-07-10

بارقة أمل لمرضى العقم... دواء للسرطان قد يعيد تنشيط المبايض لدى الشابات

بعد ثورة أدوية السمنة... من هم المرضى الذين يحتاجونها حقاً؟

صحة وتغذية

2026-07-10

بعد ثورة أدوية السمنة... من هم المرضى الذين يحتاجونها حقاً؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مصدر لوكالة فارس الإيرانية: لا مفاوضات حتى تتراجع أميركا عن مواقفها

آخر الأخبار

06:07

مصدر لوكالة فارس الإيرانية: لا مفاوضات حتى تتراجع أميركا عن مواقفها

أحمد سعد يحلق شعره على الهواء ويعتذر: "تبت عن أي حاجة غريبة" (فيديو)

2026-06-24

أحمد سعد يحلق شعره على الهواء ويعتذر: "تبت عن أي حاجة غريبة" (فيديو)

الجيش الإسرائيلي يقتل شابا في الضفة الغربية

أخبار دولية

2026-06-24

الجيش الإسرائيلي يقتل شابا في الضفة الغربية

في الأمم المتحدة بحثٌ في ملف الملاحة البحرية

أخبار دولية

2026-04-27

في الأمم المتحدة بحثٌ في ملف الملاحة البحرية

بالفيديو

السيدة الاولى خلال افتتاح مؤتمر "أكثر من امرأة : رحلة الصحة والشفاء والامل": الاهتمام بصحة المرأة هو استثمار في صحة الأسرة

أخبار لبنان

06:18

السيدة الاولى خلال افتتاح مؤتمر "أكثر من امرأة : رحلة الصحة والشفاء والامل": الاهتمام بصحة المرأة هو استثمار في صحة الأسرة

ترامب يهدد بأن الولايات المتحدة "ستبيد بالكامل" إيران إذا تم اغتياله

أخبار دولية

00:12

ترامب يهدد بأن الولايات المتحدة "ستبيد بالكامل" إيران إذا تم اغتياله

فرنسا احتفلت بدل أن تحترق... ليلة هادئة بعد التأهل إلى نصف النهائي

13:47

فرنسا احتفلت بدل أن تحترق... ليلة هادئة بعد التأهل إلى نصف النهائي

آخر المستجدات والمواجهات المنتظرة في كأس العالم

13:45

آخر المستجدات والمواجهات المنتظرة في كأس العالم

جامعة AUST تخرّج 600 طالب وطالبة وتراهن على مواكبة المستقبل

تقارير نشرة الاخبار

13:43

جامعة AUST تخرّج 600 طالب وطالبة وتراهن على مواكبة المستقبل

جدل بعد دعاوى مصرف لبنان... والخواجة يرد ببيان توضيحي

تقارير نشرة الاخبار

13:39

جدل بعد دعاوى مصرف لبنان... والخواجة يرد ببيان توضيحي

حظر كان يفترض أن يبعد من هم دون الـ16 عن منصات التواصل... لكن المراهقين وجدوا الطريق إلى حساباتهم

علوم وتكنولوجيا

13:35

حظر كان يفترض أن يبعد من هم دون الـ16 عن منصات التواصل... لكن المراهقين وجدوا الطريق إلى حساباتهم

سكانر المصنع المعطل يعرقل التصدير إلى السعودية

تقارير نشرة الاخبار

13:28

سكانر المصنع المعطل يعرقل التصدير إلى السعودية

هذا كل ما عليكم معرفته عن تبديل جوازات سفركم القديمة الى بيومترية

تقارير نشرة الاخبار

13:27

هذا كل ما عليكم معرفته عن تبديل جوازات سفركم القديمة الى بيومترية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

العثور على جثة مواطن داخل غرفة في احد فنادق طبرجا

1

العثور على جثة مواطن داخل غرفة في احد فنادق طبرجا

أسرار الصحف 11-7-2026

2

أسرار الصحف 11-7-2026

هذا كل ما عليكم معرفته عن تبديل جوازات سفركم القديمة الى بيومترية

3

هذا كل ما عليكم معرفته عن تبديل جوازات سفركم القديمة الى بيومترية

جامعة AUST تخرّج 600 طالب وطالبة وتراهن على مواكبة المستقبل

4

جامعة AUST تخرّج 600 طالب وطالبة وتراهن على مواكبة المستقبل

سلام التقى اردوغان: جدد لي وقوف تركيا إلى جانب لبنان ودعمها لسعيه الى تأمين انسحاب اسرائيل من كامل أراضيه

5

سلام التقى اردوغان: جدد لي وقوف تركيا إلى جانب لبنان ودعمها لسعيه الى تأمين انسحاب اسرائيل من كامل أراضيه

السفيرة بعاصيري التقت أمينة إردوغان وتأكيد عمق العلاقات اللبنانية - التركية وبحث في التعاون الاجتماعي والتربوي والبيئي

6

السفيرة بعاصيري التقت أمينة إردوغان وتأكيد عمق العلاقات اللبنانية - التركية وبحث في التعاون الاجتماعي والتربوي والبيئي

جدل بعد دعاوى مصرف لبنان... والخواجة يرد ببيان توضيحي

7

جدل بعد دعاوى مصرف لبنان... والخواجة يرد ببيان توضيحي

طقس صيفي معتاد مع تشكل سحب خفيفة

8

طقس صيفي معتاد مع تشكل سحب خفيفة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More