LBCI

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

صحة وتغذية

2025-10-27 | 09:11

شارك

شارك

للنوم دور غير متوقع في تحفيز الصداع النصفي وهكذا يمكن تجنبه... إليكم ما أوضحه العلماء

حذّر باحثون في بريطانيا من أن النوم لفترات طويلة قد يشكّل عاملاً محفّزاً لنوبات الشقيقة (الصداع النصفي)، رغم أن قلة النوم تُعدّ من الأسباب المعروفة للمرض.

وأوضح عالم الأعصاب في كلية كينغز لندن الدكتور فيليب هولاند أن الصداع النصفي يحدث غالباً نتيجة تغيير الروتين وليس بسبب نقص النوم فقط، موضحاً: "النوم حتى وقت متأخر عندما لا يكون الشخص معتاداً على ذلك، قد يزيد من قابلية الدماغ لتلقي المحفّزات".

وأكد خبراء أن عوامل أخرى بسيطة قد تلعب دوراً في تحفيز النوبات، مثل الجفاف، وبعض الأطعمة، والضوء القوي، والضوضاء، مشيرين إلى أن المحفّزات تختلف بين مريض وآخر، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وأوصت الجهات الطبية المرضى بتسجيل تفاصيل ما يسبق النوبات لتحديد المحفّزات بدقة، الالتزام بروتين نوم ثابت، شرب كميات كافية من الماء وتخفيف تناول المنبهات والمشروبات الغازية.

وشدد الباحثون على أن تجنّب المحفّزات يُعد الوسيلة الأكثر فاعلية للسيطرة على الشقيقة، في ظل غياب علاج نهائي للمرض.

صحة وتغذية

متوقع

تحفيز

الصداع

النصفي

وهكذا

تجنبه...

إليكم

أوضحه

العلماء

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

لتخفيف القلق الناتج عن تصفح مواقع التواصل خلال الحرب... إليكم هذه النصائح

صحة وتغذية

14:15

لتخفيف القلق الناتج عن تصفح مواقع التواصل خلال الحرب... إليكم هذه النصائح

"الغروب الرقمي" قبل النوم... كيف نستعيد نومنا في زمن القلق؟

صحة وتغذية

13:45

"الغروب الرقمي" قبل النوم... كيف نستعيد نومنا في زمن القلق؟

بين الأرق و"التهديد المستمر"... لماذا يعجز الدماغ عن النوم في أوقات الحروب؟

صحة وتغذية

12:50

بين الأرق و"التهديد المستمر"... لماذا يعجز الدماغ عن النوم في أوقات الحروب؟

دراسة دولية تكشف: هكذا تؤثر الحرب على صحة الأطفال النفسية!

صحة وتغذية

09:00

دراسة دولية تكشف: هكذا تؤثر الحرب على صحة الأطفال النفسية!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

"وطن الإنسان": أولوية الداخل وتعديل القانون الانتخابي… وإنصاف المتقاعدين أولًا

أخبار لبنان

2026-02-13

"وطن الإنسان": أولوية الداخل وتعديل القانون الانتخابي… وإنصاف المتقاعدين أولًا

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

2026-02-27

ارتفاع جديد في أسعار المحروقات...

منخفض جوي ضعيف يؤثر على لبنان

حال الطقس

14:30

منخفض جوي ضعيف يؤثر على لبنان

الحرس الثوري الإيراني: استهدفنا قواعد أميركية في قطر والإمارات ومراكز عسكرية وأمنية في إسرائيل

خبر عاجل

2026-02-28

الحرس الثوري الإيراني: استهدفنا قواعد أميركية في قطر والإمارات ومراكز عسكرية وأمنية في إسرائيل

بالفيديو

بعد التطورات الأخيرة... إليكم آخر المستجدات من قصر بعبدا

أخبار لبنان

04:54

بعد التطورات الأخيرة... إليكم آخر المستجدات من قصر بعبدا

كاميرا الـLBCI توثق الأضرار في الفندق المستهدف في بعبدا... وصاحبه يؤكد ألا وجود لأي شخص إيراني

خبر عاجل

04:23

كاميرا الـLBCI توثق الأضرار في الفندق المستهدف في بعبدا... وصاحبه يؤكد ألا وجود لأي شخص إيراني

بعد استهداف مبنى... مسؤول الإعلام في بلدية عرمون للـLBCI: الأضرار كبيرة

آخر الأخبار

01:02

بعد استهداف مبنى... مسؤول الإعلام في بلدية عرمون للـLBCI: الأضرار كبيرة

بعد استهداف فندق... هذا ما قاله عضو بلدية بعبدا سامي معماري للـLBCI

أخبار لبنان

00:40

بعد استهداف فندق... هذا ما قاله عضو بلدية بعبدا سامي معماري للـLBCI

رئيس بلدية الحازمية يؤكد للـLBCI: الفندق المستهدف يقع ضمن نطاق بلدية بعبدا

أخبار لبنان

00:29

رئيس بلدية الحازمية يؤكد للـLBCI: الفندق المستهدف يقع ضمن نطاق بلدية بعبدا

غارات إسرائيلية ليلا... وجورج كتانة يؤكد للـLBCI سقوط شهداء وجرحى: الصليب الأحمر مستنفر على كل المناطق اللبنانية

أخبار لبنان

00:08

غارات إسرائيلية ليلا... وجورج كتانة يؤكد للـLBCI سقوط شهداء وجرحى: الصليب الأحمر مستنفر على كل المناطق اللبنانية

نازحون يقتحمون مدرسة السانت جوزيف في زقاق البلاط... هذا ما حصل

أمن وقضاء

16:26

نازحون يقتحمون مدرسة السانت جوزيف في زقاق البلاط... هذا ما حصل

منخفض جوي ضعيف يؤثر على لبنان

حال الطقس

14:30

منخفض جوي ضعيف يؤثر على لبنان

في منطقتي صور وبنت جبيل... توغلات برية وغارات جوية وقصف مدفعي

أمن وقضاء

14:29

في منطقتي صور وبنت جبيل... توغلات برية وغارات جوية وقصف مدفعي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد استهداف فندق... هذا ما قاله عضو بلدية بعبدا سامي معماري للـLBCI

1

بعد استهداف فندق... هذا ما قاله عضو بلدية بعبدا سامي معماري للـLBCI

"المالية" حوّلت المنحة المالية عن شهر آذار للعسكريين في الخدمة الفعلية والمتقاعدين وللمتقاعدين المدنيين عن أشهر ثلاثة منصرمة

2

"المالية" حوّلت المنحة المالية عن شهر آذار للعسكريين في الخدمة الفعلية والمتقاعدين وللمتقاعدين المدنيين عن أشهر ثلاثة منصرمة

كاميرا الـLBCI توثق الأضرار في الفندق المستهدف في بعبدا... وصاحبه يؤكد ألا وجود لأي شخص إيراني

3

كاميرا الـLBCI توثق الأضرار في الفندق المستهدف في بعبدا... وصاحبه يؤكد ألا وجود لأي شخص إيراني

"التربية": المدارس والثانويات الرسمية ستبقى مقفلة هذا الأسبوع... ولتجنب التعليم الحضوري في المدارس الخاصة

4

"التربية": المدارس والثانويات الرسمية ستبقى مقفلة هذا الأسبوع... ولتجنب التعليم الحضوري في المدارس الخاصة

نازحون يقتحمون مدرسة السانت جوزيف في زقاق البلاط... هذا ما حصل

5

نازحون يقتحمون مدرسة السانت جوزيف في زقاق البلاط... هذا ما حصل

إنذار إسرائيلي لسكان مدينة صيدا: لإخلاء هذه المباني فوراً

6

إنذار إسرائيلي لسكان مدينة صيدا: لإخلاء هذه المباني فوراً

معلومات الـLBCI: القاضية ميرنا بيضا اصدرت قرارًا بإخلاء قصر العدل في بعبدا بعد اتصال ورد لأحد قاطني مبنى مجاور له يقع قرب مبنى السفارة التركية القديم ولم يعرف بعد مصدر الإتصال

7

معلومات الـLBCI: القاضية ميرنا بيضا اصدرت قرارًا بإخلاء قصر العدل في بعبدا بعد اتصال ورد لأحد قاطني مبنى مجاور له يقع قرب مبنى السفارة التركية القديم ولم يعرف بعد مصدر الإتصال

أدرعي يوجه انذارا عاجلا الى سكان حارة حريك: لإخلاء هذه المباني فوراً

8

أدرعي يوجه انذارا عاجلا الى سكان حارة حريك: لإخلاء هذه المباني فوراً

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More