LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

أطعمة يجب عدم تناولها بعد انتهاء صلاحيتها… وخبراء يحذّرون

صحة وتغذية

13:27

أطعمة يجب عدم تناولها بعد انتهاء صلاحيتها… وخبراء يحذّرون

هل يمكن تناول البطاطا المُنبتة؟ خبراء يحذرون من مخاطر صحية

صحة وتغذية

12:20

هل يمكن تناول البطاطا المُنبتة؟ خبراء يحذرون من مخاطر صحية

هل فشلت أدوية الزهايمر؟ مراجعة علمية تثير التساؤلات

صحة وتغذية

2026-04-16

هل فشلت أدوية الزهايمر؟ مراجعة علمية تثير التساؤلات

"قد يُصاب الدماغ من دون ضربة مباشرة"... الانفجارات تترك أضرارًا خفية لا تكشفها الفحوصات

صحة وتغذية

2026-04-16

"قد يُصاب الدماغ من دون ضربة مباشرة"... الانفجارات تترك أضرارًا خفية لا تكشفها الفحوصات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رئيس وزراء إسبانيا: من الصعب إيجاد أطراف أخرى غير الصين قادرة على لعب مثل هذا الدور الدبلوماسي المحوري لإنهاء حرب إيران

خبر عاجل

2026-04-14

رئيس وزراء إسبانيا: من الصعب إيجاد أطراف أخرى غير الصين قادرة على لعب مثل هذا الدور الدبلوماسي المحوري لإنهاء حرب إيران

والد إيلون ماسك يفجّر مفاجأة صادمة عن جيفري إبستين: "إنه حيّ يُرزق"

2026-04-15

والد إيلون ماسك يفجّر مفاجأة صادمة عن جيفري إبستين: "إنه حيّ يُرزق"

الجيش الكويتي يعلن التصدي لهجمات بصواريخ وطائرات مسيرة

أخبار دولية

2026-03-28

الجيش الكويتي يعلن التصدي لهجمات بصواريخ وطائرات مسيرة

الحجار: المرحلة الحالية تتطلب جهداً مضاعفاً وتنسيقاً كاملاً مع الجيش اللبناني لمواكبة عودة الأهالي

أمن وقضاء

02:58

الحجار: المرحلة الحالية تتطلب جهداً مضاعفاً وتنسيقاً كاملاً مع الجيش اللبناني لمواكبة عودة الأهالي

بالفيديو

عادوا… ولو عبر الأنهار: حكايةُ شعبٍ يسبقُ الخوفَ إلى أرضه

أخبار لبنان

13:41

عادوا… ولو عبر الأنهار: حكايةُ شعبٍ يسبقُ الخوفَ إلى أرضه

الرئيس عون: المفاوضات لا ولن تعني يوماً التفريط بأي حق ولا التنازل عن أي مبدأ...

أخبار لبنان

13:20

الرئيس عون: المفاوضات لا ولن تعني يوماً التفريط بأي حق ولا التنازل عن أي مبدأ...

انقسام في إسرائيل حول وقف إطلاق النار مع لبنان وسط جدل سياسي وعسكري

تقارير نشرة الاخبار

13:20

انقسام في إسرائيل حول وقف إطلاق النار مع لبنان وسط جدل سياسي وعسكري

فروقات ما بين اتفاق ٢٠٢٤ ومذكرة ٢٠٢٦

أخبار لبنان

13:15

فروقات ما بين اتفاق ٢٠٢٤ ومذكرة ٢٠٢٦

إشارات انفراج على المسار الإيراني–الأميركي وتواصل مستمر يمهّد لاجتماع مرتقب

أخبار دولية

13:12

إشارات انفراج على المسار الإيراني–الأميركي وتواصل مستمر يمهّد لاجتماع مرتقب

تطورات متسارعة من واشنطن إلى طهران فبيروت تُمهّد لاتفاق ينهي الحرب

أخبار لبنان

13:00

تطورات متسارعة من واشنطن إلى طهران فبيروت تُمهّد لاتفاق ينهي الحرب

مقدّمة النشرة المسائيّة 17-04-2026

أخبار لبنان

12:45

مقدّمة النشرة المسائيّة 17-04-2026

الحجار: الاستقرار والحياة الكريمة لا يتحققان إلا بالالتفاف حول الدولة

أخبار لبنان

07:46

الحجار: الاستقرار والحياة الكريمة لا يتحققان إلا بالالتفاف حول الدولة

الاتصالات المواكبة لوقف اطلاق النار مستمرة

أخبار لبنان

07:42

الاتصالات المواكبة لوقف اطلاق النار مستمرة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الخارجية الاميركية تنشر نص مذكرة التفاهم بين لبنان واسرائيل: وقف الأعمال العدائية لمدة عشرة أيام لإتاحة المجال أمام مفاوضات السلام بين الطرفين

1

الخارجية الاميركية تنشر نص مذكرة التفاهم بين لبنان واسرائيل: وقف الأعمال العدائية لمدة عشرة أيام لإتاحة المجال أمام مفاوضات السلام بين الطرفين

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

2

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

مجزرة في صور قبل دقائق من الهدنة... مبنى من 12 طابقًا دُمّر عند الكورنيش البحري

3

مجزرة في صور قبل دقائق من الهدنة... مبنى من 12 طابقًا دُمّر عند الكورنيش البحري

زحمة عائدين عند زفتا - مدخل النبطية…

4

زحمة عائدين عند زفتا - مدخل النبطية…

أدرعي لسكان الجنوب مع بدء الهدنة: لعدم الإنتقال إلى جنوب نهر الليطاني

5

أدرعي لسكان الجنوب مع بدء الهدنة: لعدم الإنتقال إلى جنوب نهر الليطاني

احتفالٌ بوقف إطلاق النار بصوت الرصاص والقذائف... ضجيجٌ لم ينتهِ!

6

احتفالٌ بوقف إطلاق النار بصوت الرصاص والقذائف... ضجيجٌ لم ينتهِ!

من مداخل الضاحية الجنوبية... الـLBCI ترصد الدمار وعودة بعض النازحين

7

من مداخل الضاحية الجنوبية... الـLBCI ترصد الدمار وعودة بعض النازحين

المشهد من صيدا مع بدء وقف إطلاق النار...

8

المشهد من صيدا مع بدء وقف إطلاق النار...

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More