LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

10 دقائق فقط… هذا ما يفعله الجري البطيء بمزاجك وتركيزك

صحة وتغذية

15:17

10 دقائق فقط… هذا ما يفعله الجري البطيء بمزاجك وتركيزك

شيء عالق في عينك؟: خطأ بسيط قد يؤذي القرنية… إليك الطريقة الصحيحة للتصرف

صحة وتغذية

12:50

شيء عالق في عينك؟: خطأ بسيط قد يؤذي القرنية… إليك الطريقة الصحيحة للتصرف

بعد تشخيص السكري تبدأ مرحلة حاسمة… القلب والكلى في دائرة الخطر

صحة وتغذية

12:46

بعد تشخيص السكري تبدأ مرحلة حاسمة… القلب والكلى في دائرة الخطر

هل الأطعمة فائقة المعالجة "سامة" فعلًا؟... اختصاصية تغذية تكشف الحقيقة

صحة وتغذية

12:38

هل الأطعمة فائقة المعالجة "سامة" فعلًا؟... اختصاصية تغذية تكشف الحقيقة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الدفاع المدني: انتشال جثة فتى مجهول الهوية من البحر في الروشة

أمن وقضاء

2026-09-23

الدفاع المدني: انتشال جثة فتى مجهول الهوية من البحر في الروشة

الجيش الإسرائيلي: نطالب السكان بعدم الاقتراب من نهر الليطاني وواديي الصلحاني والسلوقي

خبر عاجل

2026-04-25

الجيش الإسرائيلي: نطالب السكان بعدم الاقتراب من نهر الليطاني وواديي الصلحاني والسلوقي

تدابير سير للشاحنات والباصات على مستديرة فيطرون اعتبارا من 8 شباط وطيلة فترة موسم التزلّج

أخبار لبنان

2026-02-07

تدابير سير للشاحنات والباصات على مستديرة فيطرون اعتبارا من 8 شباط وطيلة فترة موسم التزلّج

"الوكالة الوطنيّة": غارة إسرائيلية على مدينة بنت جبيل بالتزامن مع تعرض عيتا الشعب وعيترون لقصف مدفعي متقطّع

خبر عاجل

2026-03-07

"الوكالة الوطنيّة": غارة إسرائيلية على مدينة بنت جبيل بالتزامن مع تعرض عيتا الشعب وعيترون لقصف مدفعي متقطّع

بالفيديو

انجازات عربية عابرة للحدود كرمتها مؤسسة "تكريم"

تقارير نشرة الاخبار

13:45

انجازات عربية عابرة للحدود كرمتها مؤسسة "تكريم"

في زيارة نادرة إلى لورد… البابا لاون يضع الألم في قلب رسالته

تقارير نشرة الاخبار

13:39

في زيارة نادرة إلى لورد… البابا لاون يضع الألم في قلب رسالته

فيرفورد تحت الاستنفار الأمني... توقيف 5 أشخاص للاشتباه بالتحضير لعمل إرهابي

تقارير نشرة الاخبار

13:30

فيرفورد تحت الاستنفار الأمني... توقيف 5 أشخاص للاشتباه بالتحضير لعمل إرهابي

تحالف خماسي في إسرائيل لمواجهة نتنياهو... والأصوات العربية قد تحسم شكل الحكومة المقبلة

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تحالف خماسي في إسرائيل لمواجهة نتنياهو... والأصوات العربية قد تحسم شكل الحكومة المقبلة

بين حزب الله والتيار الوطني الحرّ… جفاف

تقارير نشرة الاخبار

13:18

بين حزب الله والتيار الوطني الحرّ… جفاف

بعد علي الطاهر… هل يتحضّر الإسرائيلي لمعركة إقليم التفاح؟ وما صعوبتها؟

تقارير نشرة الاخبار

13:15

بعد علي الطاهر… هل يتحضّر الإسرائيلي لمعركة إقليم التفاح؟ وما صعوبتها؟

مقدمة النشرة المسائية 27-9-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:48

مقدمة النشرة المسائية 27-9-2026

عراقجي: الطريق إلى اتفاق واضح يمر عبر الخطة الإيرانية... والموقف في طهران موحّد

أخبار دولية

11:57

عراقجي: الطريق إلى اتفاق واضح يمر عبر الخطة الإيرانية... والموقف في طهران موحّد

أكسيوس: ترامب يتوقع إجراء محادثات أميركية إيرانية هذا الأسبوع

أخبار دولية

11:16

أكسيوس: ترامب يتوقع إجراء محادثات أميركية إيرانية هذا الأسبوع

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

طقس رطب اليوم يليه منخفض جوي بدءًا من الاثنين

1

طقس رطب اليوم يليه منخفض جوي بدءًا من الاثنين

"خلط بقايا اللحوم بلحوم غير صالحة للاستهلاك البشري"... بلدية بيروت تسطّر محاضر ضبط بحق ملاحم مخالفة لشروط الصحة والسلامة الغذائية (صور)

2

"خلط بقايا اللحوم بلحوم غير صالحة للاستهلاك البشري"... بلدية بيروت تسطّر محاضر ضبط بحق ملاحم مخالفة لشروط الصحة والسلامة الغذائية (صور)

رسائل أرسلت لأولياء الأمور... مدارس الرياض تعتمد التدريس عن بعد لمدة أسبوع

3

رسائل أرسلت لأولياء الأمور... مدارس الرياض تعتمد التدريس عن بعد لمدة أسبوع

"التيار الوطني الحر" يردّ على نواف الموسوي: ندعو حزب الله إلى تجنّب الدخول في مشاكل إضافية مع اللبنانيين

4

"التيار الوطني الحر" يردّ على نواف الموسوي: ندعو حزب الله إلى تجنّب الدخول في مشاكل إضافية مع اللبنانيين

الموسوي عن باسيل: لا أحد يحب هذا الشخص في لبنان فقط السيد حسن نصرالله كان يتحمّله... والتيار يردّ

5

الموسوي عن باسيل: لا أحد يحب هذا الشخص في لبنان فقط السيد حسن نصرالله كان يتحمّله... والتيار يردّ

مصدر أمني للـLBCI: لا صحة لصدور أي تعميم يطلب من رؤساء الأجهزة الأمنية عدم المشاركة في إحياء الذكرى الثانية لاغتيال حسن نصرالله أو إرسال ممثلين عنهم

6

مصدر أمني للـLBCI: لا صحة لصدور أي تعميم يطلب من رؤساء الأجهزة الأمنية عدم المشاركة في إحياء الذكرى الثانية لاغتيال حسن نصرالله أو إرسال ممثلين عنهم

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا بنى تحتية تابعة لحزب الله ردًا على مسيّرة مفخخة أُطلقت باتجاه قواتنا في المنطقة الأمنية

7

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا بنى تحتية تابعة لحزب الله ردًا على مسيّرة مفخخة أُطلقت باتجاه قواتنا في المنطقة الأمنية

وزير الخزانة الأميركي يشيد بنجاح إجراءاته في عزل إيران اقتصاديا

8

وزير الخزانة الأميركي يشيد بنجاح إجراءاته في عزل إيران اقتصاديا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More