LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

ثورة طبية داخل الرحم: جهاز ذكي يراقب الجنين على مدار الساعة

علوم وتكنولوجيا

2026-05-27

ثورة طبية داخل الرحم: جهاز ذكي يراقب الجنين على مدار الساعة

هل تضع كمية كافية من واقي الشمس؟ طبيبة جلدية تكشف أسرار الحماية من الحروق والشيخوخة المبكرة

صحة وتغذية

2026-05-27

هل تضع كمية كافية من واقي الشمس؟ طبيبة جلدية تكشف أسرار الحماية من الحروق والشيخوخة المبكرة

ثورة طبية جديدة: الذكاء الاصطناعي يختصر سنوات من البحث عن علاج للأمراض العصبية

علوم وتكنولوجيا

2026-05-26

ثورة طبية جديدة: الذكاء الاصطناعي يختصر سنوات من البحث عن علاج للأمراض العصبية

هل يحتاج الجميع إلى تناول "الكرياتين"؟ خبراء يوضحون فوائده وحدوده الصحية

صحة وتغذية

2026-05-25

هل يحتاج الجميع إلى تناول "الكرياتين"؟ خبراء يوضحون فوائده وحدوده الصحية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

البابا لاون في رسالة الى رئيس الجمهورية: فلنواصل توظيف طاقاتنا كافة من أجل خدمة السلام والخير العام

أخبار لبنان

06:27

البابا لاون في رسالة الى رئيس الجمهورية: فلنواصل توظيف طاقاتنا كافة من أجل خدمة السلام والخير العام

إنذار إسرائيليّ إلى سكان جنوب نهر الزهراني... وغارات على مناطق عديدة في صور

تقارير نشرة الاخبار

2026-03-31

إنذار إسرائيليّ إلى سكان جنوب نهر الزهراني... وغارات على مناطق عديدة في صور

قاليباف: العدو يسعى من خلال الحصار البحري للضغط اقتصاديا والعمل على تفكيك تماسك البلاد لإجبارنا على الاستسلام

آخر الأخبار

2026-05-06

قاليباف: العدو يسعى من خلال الحصار البحري للضغط اقتصاديا والعمل على تفكيك تماسك البلاد لإجبارنا على الاستسلام

تقدّم في التفاوض بين ايران واميركا… لكن العقدتين الأساسيتين قائمتان

تقارير نشرة الاخبار

2026-05-22

تقدّم في التفاوض بين ايران واميركا… لكن العقدتين الأساسيتين قائمتان

بالفيديو

رئيس جمعية عدل ورحمة الأب نجيب بعقليني: قسم من السجناء يقول "أنا شو بدي أطلع أعمل؟"... وهناك أشخاص يريدون الخروج لكنهم خائفون

أخبار لبنان

05:14

رئيس جمعية عدل ورحمة الأب نجيب بعقليني: قسم من السجناء يقول "أنا شو بدي أطلع أعمل؟"... وهناك أشخاص يريدون الخروج لكنهم خائفون

شقيقة الملازم أول الشهيد جورج بو صعب: من يعمل على قانون العفو العام هم "تجار" وليسوا نوابًا... "مين سمحلكن تحكو بدمّ خيّي"

أخبار لبنان

05:12

شقيقة الملازم أول الشهيد جورج بو صعب: من يعمل على قانون العفو العام هم "تجار" وليسوا نوابًا... "مين سمحلكن تحكو بدمّ خيّي"

والد العريف الشهيد بلال صالح: "أنا استلمت إبني جثة محروقة"... وفضل شاكر قال بعضمة لسانو "قتلنا فَطيسَيْن"

أخبار لبنان

05:05

والد العريف الشهيد بلال صالح: "أنا استلمت إبني جثة محروقة"... وفضل شاكر قال بعضمة لسانو "قتلنا فَطيسَيْن"

الغارات الإسرائيلية لا تتوقّف... هكذا يبدو الوضع في النبطية

أخبار لبنان

03:21

الغارات الإسرائيلية لا تتوقّف... هكذا يبدو الوضع في النبطية

منطقة صور استيقظت على تصعيد إسرائيلي غير مسبوق... هكذا يبدو المشهد الميداني

أخبار لبنان

03:17

منطقة صور استيقظت على تصعيد إسرائيلي غير مسبوق... هكذا يبدو المشهد الميداني

الـLBCI تواكب معرض المدينة الخالدة في معهد العالم العربي في باريس ودعم مؤسسة ميشال عيسى للتنمية المحلية للمبادرات الثقافية والإنسانية

تقارير نشرة الاخبار

13:51

الـLBCI تواكب معرض المدينة الخالدة في معهد العالم العربي في باريس ودعم مؤسسة ميشال عيسى للتنمية المحلية للمبادرات الثقافية والإنسانية

جديد فساد مغارة علي بابا المسمّاة نافعة... ختم ١٢ مكتباً مخالفاً بالشمع الأحمر

تقارير نشرة الاخبار

13:49

جديد فساد مغارة علي بابا المسمّاة نافعة... ختم ١٢ مكتباً مخالفاً بالشمع الأحمر

ابن الشهيد المغوار يفجر صرخة بوجه النواب لن نسامح بدم العسكر وإذا القتلة شافوا أهلن انا كيف بشوف بيي؟

تقارير نشرة الاخبار

13:47

ابن الشهيد المغوار يفجر صرخة بوجه النواب لن نسامح بدم العسكر وإذا القتلة شافوا أهلن انا كيف بشوف بيي؟

"بدّي إرجع عالجنوب"… أمنيةُ الأطفال النازحين التي سرقتْها الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:24

"بدّي إرجع عالجنوب"… أمنيةُ الأطفال النازحين التي سرقتْها الحرب

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انذار عاجل إلى سكان مدينة صور والمخيمات والأحياء المحيطة بها...

1

انذار عاجل إلى سكان مدينة صور والمخيمات والأحياء المحيطة بها...

إنذار إسرائيليّ عاجل إلى سكان جنوب لبنان

2

إنذار إسرائيليّ عاجل إلى سكان جنوب لبنان

محمد الأحمد يُعلن ارتباطه رسميا بهذه الممثلة السورية (صور)

3

محمد الأحمد يُعلن ارتباطه رسميا بهذه الممثلة السورية (صور)

الجيش: سحب جثمان أحد العسكريين استشهد جراء غارة إسرائيلية في محيط مركزه قرب سد بحيرة القرعون

4

الجيش: سحب جثمان أحد العسكريين استشهد جراء غارة إسرائيلية في محيط مركزه قرب سد بحيرة القرعون

الأمم المتحدة تتوقع بقاء درجات الحرارة العالمية بمستويات قياسية في 2026-2030

5

الأمم المتحدة تتوقع بقاء درجات الحرارة العالمية بمستويات قياسية في 2026-2030

لهذه الاسباب اسرائيل ضربت القرعون وأخلت مشغرة... أما لزوطر فقصة أخرى

6

لهذه الاسباب اسرائيل ضربت القرعون وأخلت مشغرة... أما لزوطر فقصة أخرى

جان بيروتي يطلق صرخة عبر الـLBCI: القطاع السياحي يتعرّض لنكسة... هناك حجوزات أُلغيت "وما منعرف كيف بدنا نكمّل"

7

جان بيروتي يطلق صرخة عبر الـLBCI: القطاع السياحي يتعرّض لنكسة... هناك حجوزات أُلغيت "وما منعرف كيف بدنا نكمّل"

غرفة العمليات المركزية للـLBCI: مراكز الإيواء في الجنوب ممتلئة ومعظم السكان بقوا في مناطقهم رغم التهديدات

8

غرفة العمليات المركزية للـLBCI: مراكز الإيواء في الجنوب ممتلئة ومعظم السكان بقوا في مناطقهم رغم التهديدات

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More