LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

كركي أطلق من تونس مبادرة لاصلاح أنظمة التقاعد

2026-07-21

كركي أطلق من تونس مبادرة لاصلاح أنظمة التقاعد

عمل المناوبات الليلية: تكلفة باهظة تدفعها صحّتك وأمل جديد للحدّ من مخاطرها

صحة وتغذية

2026-07-21

عمل المناوبات الليلية: تكلفة باهظة تدفعها صحّتك وأمل جديد للحدّ من مخاطرها

يوم بلا حساب للسعرات... العالم يحتفل بالوجبات السريعة في 21 تمّوز

صحة وتغذية

2026-07-21

يوم بلا حساب للسعرات... العالم يحتفل بالوجبات السريعة في 21 تمّوز

كادت تموت من الفرح... "متلازمة القلب السعيد" ترسل سيدة إلى الطوارئ

صحة وتغذية

2026-07-20

كادت تموت من الفرح... "متلازمة القلب السعيد" ترسل سيدة إلى الطوارئ

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

البحرين: الدفاعات الجوية تصدت لهجمات جوية إيرانية عدة صباح اليوم

آخر الأخبار

2026-07-13

البحرين: الدفاعات الجوية تصدت لهجمات جوية إيرانية عدة صباح اليوم

التحكم المروري: تذكير بتحويل الطريق البحرية لتصبح من جونية بإتجاه بيروت إعتبارا من الساعة ٢٣:٠٠

آخر الأخبار

2026-06-23

التحكم المروري: تذكير بتحويل الطريق البحرية لتصبح من جونية بإتجاه بيروت إعتبارا من الساعة ٢٣:٠٠

لاريجاني ردا على ترامب: لن نتراجع حتى نجعلك تندم على هذا الخطأ الفادح في التقدير

آخر الأخبار

2026-03-12

لاريجاني ردا على ترامب: لن نتراجع حتى نجعلك تندم على هذا الخطأ الفادح في التقدير

روبيو "منفتح" على لقاء نظيريه الصيني والروسي خلال اجتماع آسيان في مانيلا

أخبار دولية

2026-07-20

روبيو "منفتح" على لقاء نظيريه الصيني والروسي خلال اجتماع آسيان في مانيلا

بالفيديو

من مشروع منزلي إلى فريق من 20 شخصاً… والسبب "شارك تانك" - الموسم الأول

تقارير نشرة الاخبار

14:01

من مشروع منزلي إلى فريق من 20 شخصاً… والسبب "شارك تانك" - الموسم الأول

بطريرك الكنيسة الكلدانية في العراق والعالم ترأس قداساً في دير مار مارون - عنايا

أخبار لبنان

13:58

بطريرك الكنيسة الكلدانية في العراق والعالم ترأس قداساً في دير مار مارون - عنايا

العراق الرسمي ينادي مسيحييه… فهل دقّت ساعة العودة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:54

العراق الرسمي ينادي مسيحييه… فهل دقّت ساعة العودة؟

البطريرك الحويك: رهَنَ أملاك بكركي والأديرة لإطعام الجائعين من دون تمييز

تقارير نشرة الاخبار

13:41

البطريرك الحويك: رهَنَ أملاك بكركي والأديرة لإطعام الجائعين من دون تمييز

في مرفأ بيروت... عملية أمنية تسفر عن ضبط كمية كبيرة من المخدرات

تقارير نشرة الاخبار

13:32

في مرفأ بيروت... عملية أمنية تسفر عن ضبط كمية كبيرة من المخدرات

بعد 41 عاماً Direct Flights بين لبنان وأميركا... فهل يتحوّل القرار السياسي إلى Boarding Pass؟

تقارير نشرة الاخبار

13:28

بعد 41 عاماً Direct Flights بين لبنان وأميركا... فهل يتحوّل القرار السياسي إلى Boarding Pass؟

إسرائيل تعتمد سياسة "الطرق على السطح"... وضغوط أميركية لتسريع الانسحاب من لبنان

أخبار لبنان

13:26

إسرائيل تعتمد سياسة "الطرق على السطح"... وضغوط أميركية لتسريع الانسحاب من لبنان

زوطر... الجيش يضبط اجساماً مشبوهة والعودة مؤجلة

أخبار لبنان

13:20

زوطر... الجيش يضبط اجساماً مشبوهة والعودة مؤجلة

من واشنطن... قراءة في قمة عون – ترامب والتقارب الخليجي والملف النووي السعودي

تقارير نشرة الاخبار

13:13

من واشنطن... قراءة في قمة عون – ترامب والتقارب الخليجي والملف النووي السعودي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

القاضي شبلي أصدر حكمه المبرم في جريمة قتل أليدا وهبة خوام

1

القاضي شبلي أصدر حكمه المبرم في جريمة قتل أليدا وهبة خوام

"وداعًا يا أخي الحبيب"... الموت يفجع الفنان غسان صليبا

2

"وداعًا يا أخي الحبيب"... الموت يفجع الفنان غسان صليبا

شعبة المعلومات تُحبط نشاط مروّج مخدرات وتوقفه بالجرم المشهود في الأوزاعي

3

شعبة المعلومات تُحبط نشاط مروّج مخدرات وتوقفه بالجرم المشهود في الأوزاعي

الرئيس سلام من زوطر الغربية: هذه لحظة وطنية تحمل أبعادًا سياسية ومعنوية كبيرة وما نشهده ليس سوى بداية

4

الرئيس سلام من زوطر الغربية: هذه لحظة وطنية تحمل أبعادًا سياسية ومعنوية كبيرة وما نشهده ليس سوى بداية

قوى الأمن تطلق حملة "تسبح عخير"

5

قوى الأمن تطلق حملة "تسبح عخير"

تدابير أمنية للجيش في مناطق مختلفة: توقيف 6 مواطنين و3 سوريّين... وهذا ما جرى ضبطه

6

تدابير أمنية للجيش في مناطق مختلفة: توقيف 6 مواطنين و3 سوريّين... وهذا ما جرى ضبطه

"كنت أشعر كأنني صياد"... بعد ظهور اسمه بأكثر من ألف وثيقة من ملفات إبستين: العثور على دانيال سياد ميتاً قرب باريس

7

"كنت أشعر كأنني صياد"... بعد ظهور اسمه بأكثر من ألف وثيقة من ملفات إبستين: العثور على دانيال سياد ميتاً قرب باريس

قائد الجيش استقبل قائد العمليات الخاصة في القيادة المركزية الأميركية

8

قائد الجيش استقبل قائد العمليات الخاصة في القيادة المركزية الأميركية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More