LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 04:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

سرطان الأمعاء يهدد الشباب… خبراء يكشفون العادات اليومية التي ترفع خطر الإصابة قبل سن الخمسين

صحة وتغذية

2026-02-27

سرطان الأمعاء يهدد الشباب… خبراء يكشفون العادات اليومية التي ترفع خطر الإصابة قبل سن الخمسين

ليست القلب ولا الدماغ… هذه العضلة قد تكون مفتاح طول العمر

صحة وتغذية

2026-02-27

ليست القلب ولا الدماغ… هذه العضلة قد تكون مفتاح طول العمر

بروتين يقلل خطر إصابة الناجين من السرطان بالخرف... هذا ما كشفه العلماء!

صحة وتغذية

2026-02-24

بروتين يقلل خطر إصابة الناجين من السرطان بالخرف... هذا ما كشفه العلماء!

وداعاً لحكة العينين والعطس… نصائح فعالة لمواجهة الحساسية الموسمية

صحة وتغذية

2026-02-22

وداعاً لحكة العينين والعطس… نصائح فعالة لمواجهة الحساسية الموسمية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بعد اختفائها لسنوات… عُثر على جثتها المتيبسة في قبو منزلها: ابنتها أخفت الوفاة والسبب صادم

2026-02-16

بعد اختفائها لسنوات… عُثر على جثتها المتيبسة في قبو منزلها: ابنتها أخفت الوفاة والسبب صادم

بيانٌ مُشترك لنقابتي مُستوردي الأدوية وأصحاب المُستودعات (LPIA) والصيادلة في لبنان... هذا ما جاء فيه

أخبار لبنان

09:09

بيانٌ مُشترك لنقابتي مُستوردي الأدوية وأصحاب المُستودعات (LPIA) والصيادلة في لبنان... هذا ما جاء فيه

المالكي: نريد حصر السلاح بيد الدولة في العراق ولن نسمح بأي تجاوز على سفارات في العراق

أخبار دولية

2026-02-23

المالكي: نريد حصر السلاح بيد الدولة في العراق ولن نسمح بأي تجاوز على سفارات في العراق

طيران الشرق الأوسط: تعديلات على بعض الرحلات اليوم

خبر عاجل

07:35

طيران الشرق الأوسط: تعديلات على بعض الرحلات اليوم

بالفيديو

كيف وصلت المواجهة الأميركية - الإسرائيلية مع إيران إلى هذا الحد؟

أخبار دولية

14:22

كيف وصلت المواجهة الأميركية - الإسرائيلية مع إيران إلى هذا الحد؟

انحسار الامطار مع بقاء البرد القارس...

حال الطقس

13:43

انحسار الامطار مع بقاء البرد القارس...

ترامب وفريق الأمن القومي يواصلان مراقبة الوضع... وهذا ما قالته هبة نصر للـLBCI

أخبار دولية

13:37

ترامب وفريق الأمن القومي يواصلان مراقبة الوضع... وهذا ما قالته هبة نصر للـLBCI

من ترامب الى العالم... ردود فعل على الحرب

أخبار دولية

13:34

من ترامب الى العالم... ردود فعل على الحرب

بين الهلع والواقع… مخزون السلع الأساسية بالأرقام

تقارير نشرة الاخبار

13:29

بين الهلع والواقع… مخزون السلع الأساسية بالأرقام

هكذا تبدو الصورة في مطار رفيق الحريري الدولي...

تقارير نشرة الاخبار

13:18

هكذا تبدو الصورة في مطار رفيق الحريري الدولي...

أبرز أعمدة النظام الإيراني في بنك الأهداف الإسرائيلي

أخبار دولية

13:14

أبرز أعمدة النظام الإيراني في بنك الأهداف الإسرائيلي

بعبدا أوصلت الرسالة الى حزب الله... فهل يغامر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:11

بعبدا أوصلت الرسالة الى حزب الله... فهل يغامر؟

مقدمة النشرة المسائية 28-2-2026

مقدمة نشرة الاخبار

13:11

مقدمة النشرة المسائية 28-2-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

فيديو يظهر لحظة إستهداف القاعدة البحرية الأميركية في البحرين

1

فيديو يظهر لحظة إستهداف القاعدة البحرية الأميركية في البحرين

طيران الشرق الأوسط: تعديلات على بعض الرحلات اليوم

2

طيران الشرق الأوسط: تعديلات على بعض الرحلات اليوم

لبنان يُحقّق فوزه الثاني في تصفيات كرة السلة الآسيويّة بعد فوزه على المنتخب السعودي بنتيجة نهائية 94-64

3

لبنان يُحقّق فوزه الثاني في تصفيات كرة السلة الآسيويّة بعد فوزه على المنتخب السعودي بنتيجة نهائية 94-64

مرفأ بيروت يرفع مستوى الجهوزية ويفتح أبوابه ٢٤/٢٤

4

مرفأ بيروت يرفع مستوى الجهوزية ويفتح أبوابه ٢٤/٢٤

رويترز عن وزارة الدفاع الإسرائيلية: إسرائيل شنت هجوما استباقيا على إيران

5

رويترز عن وزارة الدفاع الإسرائيلية: إسرائيل شنت هجوما استباقيا على إيران

القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر إسرائيلي: تقديراتنا تتزايد بأنه تم القضاء على خامنئي

6

القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر إسرائيلي: تقديراتنا تتزايد بأنه تم القضاء على خامنئي

وزارة الطاقة: لا أزمة محروقات!

7

وزارة الطاقة: لا أزمة محروقات!

تجمّع الشركات المستوردة للنفط يدعو الى الهدوء: لدينا مخزون من المشتقات النفطية يكفي لمدة لا تقل عن 15 يوما

8

تجمّع الشركات المستوردة للنفط يدعو الى الهدوء: لدينا مخزون من المشتقات النفطية يكفي لمدة لا تقل عن 15 يوما

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More