LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

صحة وتغذية

2026-09-01

انتهت العطلة وبدأ العمل؟... نصائح للتغلب على "كآبة العودة" واستعادة النشاط

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

صحة وتغذية

2026-09-01

النوم لساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع قد يكون مفيدًا للقلب… دراسة جديدة تكشف

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

صحة وتغذية

2026-09-01

قبل أن تخلد إلى النوم… طعام يساعدك وعادة عليك تجنّبها

يسخرون من الآخرين باستمرار… ماذا يكشف علم النفس عن شخصياتهم؟

صحة وتغذية

2026-08-31

يسخرون من الآخرين باستمرار… ماذا يكشف علم النفس عن شخصياتهم؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

من التدريب إلى المحاسبة… Toters تدفع بسائقيها نحو قيادة أكثر أمانًا

تقارير نشرة الاخبار

2026-08-28

من التدريب إلى المحاسبة… Toters تدفع بسائقيها نحو قيادة أكثر أمانًا

الوكالة الوطنية للاعلام: المجلس الدستوري أبطل تمديد ولاية رئيس الجامعة اللبنانية وثبت حق التجديد لمرة واحدة

آخر الأخبار

07:45

الوكالة الوطنية للاعلام: المجلس الدستوري أبطل تمديد ولاية رئيس الجامعة اللبنانية وثبت حق التجديد لمرة واحدة

"كادت أن تظهر عارية"... فستان خطوبة "أشهر عارضة في أستراليا" يثير البلبلة: "لم تترك شيئًا للخيال!" (صور)

موضة وجمال

2026-01-30

"كادت أن تظهر عارية"... فستان خطوبة "أشهر عارضة في أستراليا" يثير البلبلة: "لم تترك شيئًا للخيال!" (صور)

الشيخ قاسم في بيان: هناك مشروع أميركيّ - إسرائيليّ خطير هو "إسرائيل الكبرى" والعدوان على لبنان لم يتوقف بل استمر بعدوانه بشكل متواصل على مدى 15 شهرًا

آخر الأخبار

2026-03-25

الشيخ قاسم في بيان: هناك مشروع أميركيّ - إسرائيليّ خطير هو "إسرائيل الكبرى" والعدوان على لبنان لم يتوقف بل استمر بعدوانه بشكل متواصل على مدى 15 شهرًا

بالفيديو

الـLBCI تواكب من ليبيا فعاليات افتتاح جامعة بنغازي...

تقارير نشرة الاخبار

13:45

الـLBCI تواكب من ليبيا فعاليات افتتاح جامعة بنغازي...

على وقع الحرب… ماذا حلّ بموسم الأعراس؟

تقارير نشرة الاخبار

13:42

على وقع الحرب… ماذا حلّ بموسم الأعراس؟

فقط في لبنان.... للطريق قوانينها الخاصة!

تقارير نشرة الاخبار

13:40

فقط في لبنان.... للطريق قوانينها الخاصة!

فاتورة المولدات مرتفعة والمواطن يفتش عن السبب

تقارير نشرة الاخبار

13:33

فاتورة المولدات مرتفعة والمواطن يفتش عن السبب

من نيويورك إلى فرنسا... المدارس تستعيد التلامذة من الذكاء الاصطناعي والهواتف

أخبار دولية

13:32

من نيويورك إلى فرنسا... المدارس تستعيد التلامذة من الذكاء الاصطناعي والهواتف

مهرجان الضاحية الأبية… بسطات تحمل رزقة وذاكرة وحكاية

تقارير نشرة الاخبار

13:27

مهرجان الضاحية الأبية… بسطات تحمل رزقة وذاكرة وحكاية

البحث عن رفات مقابل الإفراج عن الأسرى... الأنظار إلى مقابر صيدا ورأس النبع

تقارير نشرة الاخبار

13:25

البحث عن رفات مقابل الإفراج عن الأسرى... الأنظار إلى مقابر صيدا ورأس النبع

بين الإفراج عن الأسرى وتصعيد إيران وإسرائيل... واشنطن تثبّت مسار التفاهمات بين بيروت وتل أبيب

تقارير نشرة الاخبار

13:23

بين الإفراج عن الأسرى وتصعيد إيران وإسرائيل... واشنطن تثبّت مسار التفاهمات بين بيروت وتل أبيب

مفاوضات لبنان إسرائيل:الإفراج عن أسرى

تقارير نشرة الاخبار

13:21

مفاوضات لبنان إسرائيل:الإفراج عن أسرى

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

رئيس الجمهورية:لبنان يرحب باي دولة شقيقة او صديقة ترغب في استكمال ما تقوم به اليونيفيل

1

رئيس الجمهورية:لبنان يرحب باي دولة شقيقة او صديقة ترغب في استكمال ما تقوم به اليونيفيل

الجيش الإسرائيليّ: استكمال تطهير البنى التحتية تحت الأرض التابعة لحزب الله في مرتفعات علي الطاهر

2

الجيش الإسرائيليّ: استكمال تطهير البنى التحتية تحت الأرض التابعة لحزب الله في مرتفعات علي الطاهر

مكتب نتنياهو: الإفراج عن خمسة مواطنين لبنانيين كانوا قد اعتُقلوا في مناطق خاضعة لسيطرة الجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان

3

مكتب نتنياهو: الإفراج عن خمسة مواطنين لبنانيين كانوا قد اعتُقلوا في مناطق خاضعة لسيطرة الجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان

تفكيك شبكة نقل مقاتلين تضم سوريين ولبنانيَين (الأنباء الإلكترونية)

4

تفكيك شبكة نقل مقاتلين تضم سوريين ولبنانيَين (الأنباء الإلكترونية)

وزير الدفاع الإسرائيليّ: مستعدون للرد بقوة كبيرة على أيّ هجوم قد تشنّه إيران علينا

5

وزير الدفاع الإسرائيليّ: مستعدون للرد بقوة كبيرة على أيّ هجوم قد تشنّه إيران علينا

طقس رطب متوقع في الايام المقبلة

6

طقس رطب متوقع في الايام المقبلة

معلومات للـLBCI: الأسرى الذين ستسلمهم اسرائيل مساء اليوم هم لبنانيان وسوريان: علي شور وحسين عياش واسعد الحسيكة وسام إبراهيم الصماوي

7

معلومات للـLBCI: الأسرى الذين ستسلمهم اسرائيل مساء اليوم هم لبنانيان وسوريان: علي شور وحسين عياش واسعد الحسيكة وسام إبراهيم الصماوي

المدير العام للمؤسسة العامة للإسكان: التحضيرات بدأت لانطلاق عملية الإقراض

8

المدير العام للمؤسسة العامة للإسكان: التحضيرات بدأت لانطلاق عملية الإقراض

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More