LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

الدخول بالحذاء إلى المنزل... عادة يومية قد تهدد صحتك

صحة وتغذية

10:45

الدخول بالحذاء إلى المنزل... عادة يومية قد تهدد صحتك

هل عدّ السعرات يكفي لخسارة الوزن؟.. خبراء يكشفون الحقيقة

صحة وتغذية

10:01

هل عدّ السعرات يكفي لخسارة الوزن؟.. خبراء يكشفون الحقيقة

كيف تحمون أنفسكم من الحرّ الشديد؟... تجاهل هذه النصائح قد يكون خطيراً

صحة وتغذية

09:26

كيف تحمون أنفسكم من الحرّ الشديد؟... تجاهل هذه النصائح قد يكون خطيراً

قبل أن ترموها... حيل بسيطة تعيد الحياة إلى الخضار والفاكهة الذابلة

صحة وتغذية

08:35

قبل أن ترموها... حيل بسيطة تعيد الحياة إلى الخضار والفاكهة الذابلة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزير الخارجية المصري: اجتماع مباشر بين إيران وأميركا قد يكون "الفرصة الأخيرة لتجنب تصعيد كامل في المنطقة"

آخر الأخبار

2026-03-25

وزير الخارجية المصري: اجتماع مباشر بين إيران وأميركا قد يكون "الفرصة الأخيرة لتجنب تصعيد كامل في المنطقة"

في قصر فرساي بدل جنيف: إيران والولايات المتحدة وقعتا مذكرة التفاهم

أخبار دولية

00:22

في قصر فرساي بدل جنيف: إيران والولايات المتحدة وقعتا مذكرة التفاهم

نقابة الدواجن: وفرة كبيرة في الإنتاج وانخفاض أسعار الدجاج والبيض دون كلفة الإنتاج

أخبار لبنان

2026-06-08

نقابة الدواجن: وفرة كبيرة في الإنتاج وانخفاض أسعار الدجاج والبيض دون كلفة الإنتاج

زياد نجيم يفتح النار في "المسار": لبنان دولة قابلة للحرب... والتطبيع مع إسرائيل قد يحصل في 2026 (فيديو)

اخبار البرامج

2026-01-20

زياد نجيم يفتح النار في "المسار": لبنان دولة قابلة للحرب... والتطبيع مع إسرائيل قد يحصل في 2026 (فيديو)

بالفيديو

الذكاء الاصطناعي يدخل مرحلة صناعة نفسه

علوم وتكنولوجيا

13:49

الذكاء الاصطناعي يدخل مرحلة صناعة نفسه

مونديال 2026: صعود عربي لافت يغيّر خريطة كرة القدم العالمية

13:44

مونديال 2026: صعود عربي لافت يغيّر خريطة كرة القدم العالمية

كأس العالم: فرنسا توقف المفاجآت وميسي يواصل التحليق في صدارة الهدافين

13:39

كأس العالم: فرنسا توقف المفاجآت وميسي يواصل التحليق في صدارة الهدافين

الـLBCI على الضفة السورية لمعبر العريضة... أين أصبحت أعمال بناء الجسر؟ وما الذي يمكن قراءته خلف هذا المشروع؟

تقارير نشرة الاخبار

13:37

الـLBCI على الضفة السورية لمعبر العريضة... أين أصبحت أعمال بناء الجسر؟ وما الذي يمكن قراءته خلف هذا المشروع؟

في مرفأ جونية... الإطلاق الرسمي لباخرة النقل السياحي Cedar Waves

تقارير نشرة الاخبار

13:36

في مرفأ جونية... الإطلاق الرسمي لباخرة النقل السياحي Cedar Waves

البنك الدولي يطلق دراسة لإعادة ربط لبنان إقليميًا… هل يستعيد موقعه في خريطة التجارة والطاقة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:21

البنك الدولي يطلق دراسة لإعادة ربط لبنان إقليميًا… هل يستعيد موقعه في خريطة التجارة والطاقة؟

خريطة الطاقة الجديدة في المنطقة… ولبنان يبحث عن دوره

تقارير نشرة الاخبار

13:20

خريطة الطاقة الجديدة في المنطقة… ولبنان يبحث عن دوره

تل أبيب بين التهدئة مع إيران والتصعيد في لبنان: رسائل أميركية وضغوط عسكرية إسرائيلية

أخبار لبنان

13:10

تل أبيب بين التهدئة مع إيران والتصعيد في لبنان: رسائل أميركية وضغوط عسكرية إسرائيلية

الـ “boss” ترامب في فرنسا.. وتفاهم ايران اميركي يبصر النور قريبًا

أخبار دولية

13:05

الـ “boss” ترامب في فرنسا.. وتفاهم ايران اميركي يبصر النور قريبًا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

نص مذكرة التفاهم الأميركية الإيرانية كما وزعته الولايات المتحدة

1

نص مذكرة التفاهم الأميركية الإيرانية كما وزعته الولايات المتحدة

ترامب عن حزب الله: اسرائيل يمكنها ان تقوم بعمل افضل وسوريا ترغب بذلك ايضا لكن يجب ان نسترشد ما يريده لبنان

2

ترامب عن حزب الله: اسرائيل يمكنها ان تقوم بعمل افضل وسوريا ترغب بذلك ايضا لكن يجب ان نسترشد ما يريده لبنان

في قصر فرساي بدل جنيف: إيران والولايات المتحدة وقعتا مذكرة التفاهم

3

في قصر فرساي بدل جنيف: إيران والولايات المتحدة وقعتا مذكرة التفاهم

في مرفأ جونية... الإطلاق الرسمي لباخرة النقل السياحي Cedar Waves

4

في مرفأ جونية... الإطلاق الرسمي لباخرة النقل السياحي Cedar Waves

رجي يستقبل السفير السعودي الجديد

5

رجي يستقبل السفير السعودي الجديد

مصدر دبلوماسي للـLBCI: عبارة "ضمان وحدة الأراضي اللبنانية وسيادة لبنان" الواردة في مذكرة التفاهم بين ايران وأميركا تعني عدم وجود أي احتلال إسرائيلي للأراضي اللبنانية إلى جانب حصر السلاح وقرار الحرب والسلم بيد الدولة اللبنانية الشرعية

6

مصدر دبلوماسي للـLBCI: عبارة "ضمان وحدة الأراضي اللبنانية وسيادة لبنان" الواردة في مذكرة التفاهم بين ايران وأميركا تعني عدم وجود أي احتلال إسرائيلي للأراضي اللبنانية إلى جانب حصر السلاح وقرار الحرب والسلم بيد الدولة اللبنانية الشرعية

معلومات للـLBCI: المفاوضات اللبنانية - الإسرائيلية ستبدأ في 23 من الشهر الحالي بدلًا من 22 الحالي وتستمر حتى 25 الحالي وسبب التأجيل هو أن رحلة السفير الأميركي في إسرائيل مايك هاغابي ستصل في 22 الحالي

7

معلومات للـLBCI: المفاوضات اللبنانية - الإسرائيلية ستبدأ في 23 من الشهر الحالي بدلًا من 22 الحالي وتستمر حتى 25 الحالي وسبب التأجيل هو أن رحلة السفير الأميركي في إسرائيل مايك هاغابي ستصل في 22 الحالي

بعد شائعات اعتقالها... بطلة "الخليفة" تكسر صمتها: حبيبي السابق يبتزّني ويهدّد بتدمير حياتي

8

بعد شائعات اعتقالها... بطلة "الخليفة" تكسر صمتها: حبيبي السابق يبتزّني ويهدّد بتدمير حياتي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More