LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

منظمة الصحة العالمية: تفشي فيروس هانتا ليس "بداية وباء" ولا "جائحة"

صحة وتغذية

11:15

منظمة الصحة العالمية: تفشي فيروس هانتا ليس "بداية وباء" ولا "جائحة"

ليلة بلا نوم قد تدمّر دماغك… دراسة صادمة تربط السهر بأعراض تشبه الألزهايمر

صحة وتغذية

06:50

ليلة بلا نوم قد تدمّر دماغك… دراسة صادمة تربط السهر بأعراض تشبه الألزهايمر

مبيد "الغليفوسات" المرتبط بالسرطان في مرمى القيود… صفقة أوروبية تشعل الجدل في بريطانيا

صحة وتغذية

2026-05-06

مبيد "الغليفوسات" المرتبط بالسرطان في مرمى القيود… صفقة أوروبية تشعل الجدل في بريطانيا

حقنة "كيترودا" الجديدة: دقائق بدل ساعات في علاج السرطان وإنجاز يخفف عبء المستشفيات

صحة وتغذية

2026-05-06

حقنة "كيترودا" الجديدة: دقائق بدل ساعات في علاج السرطان وإنجاز يخفف عبء المستشفيات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

المكتب الإعلامي لحكومة أبوظبي: إصابة امرأة وطفل بجروح بسيطة جراء سقوط حطام بعد اعتراض طائرة مسيرة على واجهة أحد مباني أبراج الاتحاد

آخر الأخبار

2026-03-01

المكتب الإعلامي لحكومة أبوظبي: إصابة امرأة وطفل بجروح بسيطة جراء سقوط حطام بعد اعتراض طائرة مسيرة على واجهة أحد مباني أبراج الاتحاد

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء تلقى اتصالا من وزير خارجية إيران أكد فيه أن هجماتها موجهة لمصالح أميركا لا قطر

آخر الأخبار

2026-03-04

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء تلقى اتصالا من وزير خارجية إيران أكد فيه أن هجماتها موجهة لمصالح أميركا لا قطر

لبنان تحت تأثير منخفض جوي... هذه تفاصيل الطقس

تقارير نشرة الاخبار

2026-02-11

لبنان تحت تأثير منخفض جوي... هذه تفاصيل الطقس

قوات مشاة البحرية الأميركية في القيادة المركزية (MARCENT) استضافت لقاءً ثنائيًا مع كبار قادة الجيش اللبناني في قاعدة ماكديل الجوية وذلك لتعزيز استمرار التنسيق والحوار من خلال لجنة الإشراف على وقف الأعمال العدائية "الميكانيزم"

خبر عاجل

2026-02-02

قوات مشاة البحرية الأميركية في القيادة المركزية (MARCENT) استضافت لقاءً ثنائيًا مع كبار قادة الجيش اللبناني في قاعدة ماكديل الجوية وذلك لتعزيز استمرار التنسيق والحوار من خلال لجنة الإشراف على وقف الأعمال العدائية "الميكانيزم"

بالفيديو

الضاحية مجددا في عين العاصفة: فهل اخطأ حزب الله؟

تقارير نشرة الاخبار

13:52

الضاحية مجددا في عين العاصفة: فهل اخطأ حزب الله؟

مئة الف دولار مع Idealz عبر الـLBCI: هذه فرصتكم الاخيرة!

تقارير نشرة الاخبار

13:46

مئة الف دولار مع Idealz عبر الـLBCI: هذه فرصتكم الاخيرة!

٣ دورات و الامتحانات الرسمية قائمة

تقارير نشرة الاخبار

13:43

٣ دورات و الامتحانات الرسمية قائمة

الكرة في الملعب في مونديال 2026 والارباح على المحك

تقارير نشرة الاخبار

13:29

الكرة في الملعب في مونديال 2026 والارباح على المحك

هكذا وزّع ديوان المحاسبة المسؤوليات على ملحم رياشي وجمال الجراح في كلفة نقل مونديال الـ2018

تقارير نشرة الاخبار

13:25

هكذا وزّع ديوان المحاسبة المسؤوليات على ملحم رياشي وجمال الجراح في كلفة نقل مونديال الـ2018

اتفاق الصفحة الواحدة… هل تقترب واشنطن وطهران من وقف الحرب؟

أخبار دولية

13:16

اتفاق الصفحة الواحدة… هل تقترب واشنطن وطهران من وقف الحرب؟

خطة وزارة الأشغال لإعادة وصل لبنان مستمرة حتى ولو تحت النار

تقارير نشرة الاخبار

13:10

خطة وزارة الأشغال لإعادة وصل لبنان مستمرة حتى ولو تحت النار

إسرائيل تسابق مفاوضات واشنطن باغتيالات في الضاحية وتحضيرات لتصعيد محتمل في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:07

إسرائيل تسابق مفاوضات واشنطن باغتيالات في الضاحية وتحضيرات لتصعيد محتمل في لبنان

المفاوضات الخميس وسيمون كرم إلى واشنطن

تقارير نشرة الاخبار

13:00

المفاوضات الخميس وسيمون كرم إلى واشنطن

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على قائد وحدة "قوة الرضوان" في الضاحية الجنوبية لبيروت

1

الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على قائد وحدة "قوة الرضوان" في الضاحية الجنوبية لبيروت

أبو الحسن بخير .. و"التقدمي" يدعو إلى الهدوء

2

أبو الحسن بخير .. و"التقدمي" يدعو إلى الهدوء

القصيفي اتصل بالزميلة رنا جوني مهنئا بسلامتها من غارة اسرائيلية في بلدة تول

3

القصيفي اتصل بالزميلة رنا جوني مهنئا بسلامتها من غارة اسرائيلية في بلدة تول

الجيش يوقف مواطنَين لاعتدائهما على دير في بلدة القبيات – عكار

4

الجيش يوقف مواطنَين لاعتدائهما على دير في بلدة القبيات – عكار

أدرعي: إنذار عاجل إلى سكان دير الزهراني وبفروة وحبوش

5

أدرعي: إنذار عاجل إلى سكان دير الزهراني وبفروة وحبوش

عودة الربيع وارتفاع درجات الحرارة

6

عودة الربيع وارتفاع درجات الحرارة

Win $100,000 in Gold with Idealz! 🏆

7

Win $100,000 in Gold with Idealz! 🏆

أمين سر كتلة "اللقاء الديمقراطي" النائب هادي أبو الحسن تعرّض لاعتداء بسلاح حربي وتمّ رميه بقنبلة لم تنفجر من قبل المدعو ماهر طربيه في بلدة قبّيع - المتن الاعلى من دون أن يُصاب أبو الحسن بأذى فيما تتابع مخابرات الجيش الحادثة

8

أمين سر كتلة "اللقاء الديمقراطي" النائب هادي أبو الحسن تعرّض لاعتداء بسلاح حربي وتمّ رميه بقنبلة لم تنفجر من قبل المدعو ماهر طربيه في بلدة قبّيع - المتن الاعلى من دون أن يُصاب أبو الحسن بأذى فيما تتابع مخابرات الجيش الحادثة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More