LBCI

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

صحة وتغذية

2026-02-10 | 03:53

شارك

شارك

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

2^min

كشفت البروفيسورة ميشال سبير من جامعة بريستول أن سنوات الأربعينيات هي الأكثر إرهاقًا في حياة الإنسان، ليس فقط بسبب التقدم في العمر، بل نتيجة تزامن تغيّرات بيولوجية دقيقة مع بلوغ ضغوط العمل والحياة العائلية ذروتها، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وفي تصريحات لصحيفة دايلي ميل، أوضحت أن إنتاج الطاقة في الجسم يصبح أقل كفاءة مع تراجع الكتلة العضلية واضطراب النوم، إضافة إلى تغيّرات هرمونية – خاصة لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث – ما يجعل النوم أخفّ والتعافي أبطأ.

وأشارت إلى أن العبء الذهني والعاطفي يبلغ أعلى مستوياته في منتصف العمر بسبب تعدد المسؤوليات، وهو ما يفاقم الشعور بالتعب حتى من دون مجهود جسدي كبير.

لكن الخبر الجيد، بحسب الخبيرة، أن مستويات الطاقة تميل إلى الاستقرار والتحسّن نسبيًا في الستينيات، خاصة مع تقليل التوتر، وانتظام النوم، وممارسة تمارين القوة.

وختمت بالتأكيد أن الهدف ليس استعادة طاقة العشرينيات، بل حماية التعافي عبر النوم المنتظم، والرياضة المقاومة، وإدارة الضغط النفسي، والتغذية الجيدة، خصوصًا البروتين.

صحة وتغذية

يحدّدون

مرحلة

عمرية

مُرهِقة

الإنسان…

إليكم

النتيجة

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

السابق

اخترنا لكم

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

صحة وتغذية

09:00

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

حواس يفقدها الإنسان على بعد ساعات قليلة من الموت... دراسة علمية تؤكد هذه التفاصيل!

صحة وتغذية

08:30

حواس يفقدها الإنسان على بعد ساعات قليلة من الموت... دراسة علمية تؤكد هذه التفاصيل!

مشاكل في فروة الرأس تصيب النساء خلال فترة انقطاع الطمث... وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

08:00

مشاكل في فروة الرأس تصيب النساء خلال فترة انقطاع الطمث... وهذه التفاصيل

العلماء يحذّرون الرجال... مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة قد تساهم في الإصابة بهذه الأمراض!

صحة وتغذية

07:00

العلماء يحذّرون الرجال... مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة قد تساهم في الإصابة بهذه الأمراض!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ترامب يهاجم عرض استراحة السوبر بول وينتقد باد باني: "رقصاته مقززة"

2026-02-09

ترامب يهاجم عرض استراحة السوبر بول وينتقد باد باني: "رقصاته مقززة"

أذهل العلماء بجسمه الرياضي وقوامه العشريني... إليكم ما حصل مع هذا الرجل الثمانيني!

2026-02-07

أذهل العلماء بجسمه الرياضي وقوامه العشريني... إليكم ما حصل مع هذا الرجل الثمانيني!

بعد عرضٍ تاريخي في السوبر بول… باد باني يمسح حسابه على إنستغرام بالكامل ويشعل التكهنات

05:22

بعد عرضٍ تاريخي في السوبر بول… باد باني يمسح حسابه على إنستغرام بالكامل ويشعل التكهنات

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

صحة وتغذية

03:53

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

بالفيديو

ماذا عن مالكي الأبنية ومن سيعوّض عليهم؟… رئيس لجنة الهندسة في بلدية طرابلس يوضح

أخبار لبنان

04:30

ماذا عن مالكي الأبنية ومن سيعوّض عليهم؟… رئيس لجنة الهندسة في بلدية طرابلس يوضح

بعد قرار إخلاء 114 مبنى… صرخات من الشوارع الطرابلسية

أخبار لبنان

04:19

بعد قرار إخلاء 114 مبنى… صرخات من الشوارع الطرابلسية

إيران بين مسقط وطهران: تفاوضٌ مرن في الخارج وقبضةٌ مشدودة في الداخل

تقارير نشرة الاخبار

13:44

إيران بين مسقط وطهران: تفاوضٌ مرن في الخارج وقبضةٌ مشدودة في الداخل

بعد انهيار مبنيين: هل تكفي دراسة الـ105 بنايات الخطرة في طرابلس؟

تقارير نشرة الاخبار

13:41

بعد انهيار مبنيين: هل تكفي دراسة الـ105 بنايات الخطرة في طرابلس؟

طرابلس في سباق مع الزمن… قبل أن تتحوّل المنازل إلى قبور

تقارير نشرة الاخبار

13:38

طرابلس في سباق مع الزمن… قبل أن تتحوّل المنازل إلى قبور

في طرابلس: حكايات تحت الركام ووجوه لا تنسى

تقارير نشرة الاخبار

13:37

في طرابلس: حكايات تحت الركام ووجوه لا تنسى

مقدمة النشرة المسائية 09-02-2026

مقدمة نشرة الاخبار

13:34

مقدمة النشرة المسائية 09-02-2026

في السوبر بول: حين يتحوّل الـ halftime show إلى رسالة هويّة وانتماء

تقارير نشرة الاخبار

13:29

في السوبر بول: حين يتحوّل الـ halftime show إلى رسالة هويّة وانتماء

مار مارون بين البروتوكول والرموز

تقارير نشرة الاخبار

13:27

مار مارون بين البروتوكول والرموز

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ارتفاع في أسعار المحروقات...

1

ارتفاع في أسعار المحروقات...

القيادة المركزية الأميركية: نهنّئ الجيش اللبناني على اكتشاف نفق تابع لحزب الله..وتفكيكه يعزّز الاستقرار في لبنان والمنطقة

2

القيادة المركزية الأميركية: نهنّئ الجيش اللبناني على اكتشاف نفق تابع لحزب الله..وتفكيكه يعزّز الاستقرار في لبنان والمنطقة

تدابير سير اعتبارًا من مساء اليوم 9-2-2026 على الأوتوستراد الشرقي الممتدّ من نهر إبراهيم حتّى المدفون

3

تدابير سير اعتبارًا من مساء اليوم 9-2-2026 على الأوتوستراد الشرقي الممتدّ من نهر إبراهيم حتّى المدفون

من باب التبانة… مبنى مهدد بالانهيار والسكان في حالة تأهب

4

من باب التبانة… مبنى مهدد بالانهيار والسكان في حالة تأهب

بلدية القلمون تطلب إخلاء مبنى بالنورث

5

بلدية القلمون تطلب إخلاء مبنى بالنورث

حزب الله: تطور العدوان ينذر ببدء مرحلة جديدة من التفلت

6

حزب الله: تطور العدوان ينذر ببدء مرحلة جديدة من التفلت

قاسم: لا احد "يلعب" بيننا وبين رئيس الجمهورية فالحمد لله زيارة رئيس كتلة الوفاء للمقاومة اليه كانت زيارة جيدة للمتابعة وللتنسيق وتنظيم الخلاف ومواجهة التحديات

7

قاسم: لا احد "يلعب" بيننا وبين رئيس الجمهورية فالحمد لله زيارة رئيس كتلة الوفاء للمقاومة اليه كانت زيارة جيدة للمتابعة وللتنسيق وتنظيم الخلاف ومواجهة التحديات

وزير المالية يحدّد آليات الإعفاءات الضريبية للمتضرّرين من الاعتداءات الإسرائيلية

8

وزير المالية يحدّد آليات الإعفاءات الضريبية للمتضرّرين من الاعتداءات الإسرائيلية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More