LBCI

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

صحة وتغذية

2026-02-10 | 04:53

شارك

شارك

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

2^min

كشفت البروفيسورة ميشال سبير من جامعة بريستول أن سنوات الأربعينيات هي الأكثر إرهاقًا في حياة الإنسان، ليس فقط بسبب التقدم في العمر، بل نتيجة تزامن تغيّرات بيولوجية دقيقة مع بلوغ ضغوط العمل والحياة العائلية ذروتها، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وفي تصريحات لصحيفة دايلي ميل، أوضحت أن إنتاج الطاقة في الجسم يصبح أقل كفاءة مع تراجع الكتلة العضلية واضطراب النوم، إضافة إلى تغيّرات هرمونية – خاصة لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث – ما يجعل النوم أخفّ والتعافي أبطأ.

وأشارت إلى أن العبء الذهني والعاطفي يبلغ أعلى مستوياته في منتصف العمر بسبب تعدد المسؤوليات، وهو ما يفاقم الشعور بالتعب حتى من دون مجهود جسدي كبير.

لكن الخبر الجيد، بحسب الخبيرة، أن مستويات الطاقة تميل إلى الاستقرار والتحسّن نسبيًا في الستينيات، خاصة مع تقليل التوتر، وانتظام النوم، وممارسة تمارين القوة.

وختمت بالتأكيد أن الهدف ليس استعادة طاقة العشرينيات، بل حماية التعافي عبر النوم المنتظم، والرياضة المقاومة، وإدارة الضغط النفسي، والتغذية الجيدة، خصوصًا البروتين.

صحة وتغذية

يحدّدون

مرحلة

عمرية

مُرهِقة

الإنسان…

إليكم

النتيجة

التالي

السمنة ترفع خطر دخول المستشفى أو الوفاة بالأمراض المعدية بنسبة 70%… إليكم هذا التقرير الطبي الصادم

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

السابق

اخترنا لكم

3 ملايين طفل تحت المجهر… ماذا يفعل وقت الشاشة بنموهم؟

صحة وتغذية

10:58

3 ملايين طفل تحت المجهر… ماذا يفعل وقت الشاشة بنموهم؟

جزر نيء أو مطبوخ؟ الطريقة التي تأكل بها الجزر قد تغيّر تأثيره على سكر الدم

صحة وتغذية

10:13

جزر نيء أو مطبوخ؟ الطريقة التي تأكل بها الجزر قد تغيّر تأثيره على سكر الدم

بعد سنوات من العلاج… طفلة بمتلازمة داون تصنع سابقة طبية وتقرع جرس الشفاء

صحة وتغذية

08:28

بعد سنوات من العلاج… طفلة بمتلازمة داون تصنع سابقة طبية وتقرع جرس الشفاء

في شهر التوعية بسرطان الثدي: حقّكِ بالشفاء لا تقيّده الجغرافيا!

صحة وتغذية

05:48

في شهر التوعية بسرطان الثدي: حقّكِ بالشفاء لا تقيّده الجغرافيا!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الصادق: الحزب يضغط على المحكمة العسكرية للإفراج عن عناصره الموقوفين

أخبار لبنان

2026-03-09

الصادق: الحزب يضغط على المحكمة العسكرية للإفراج عن عناصره الموقوفين

منافسات قوية في الجولة الثانية من بطولة لبنان لسباقات الدفع الرباعي

تقارير نشرة الاخبار

2026-07-30

منافسات قوية في الجولة الثانية من بطولة لبنان لسباقات الدفع الرباعي

البطريركية المارونية استنكرت كل تعرض أو إساءة تمس مقام وقدسية البابا: لم يكن يومًا إلا رسول محبة وحامل رجاء ومدافعًا شرسًا عن كرامة الإنسان

أخبار لبنان

2026-04-14

البطريركية المارونية استنكرت كل تعرض أو إساءة تمس مقام وقدسية البابا: لم يكن يومًا إلا رسول محبة وحامل رجاء ومدافعًا شرسًا عن كرامة الإنسان

سفير الفلبين لدى الولايات المتحدة ردا على سؤال عما إذا كان النفط الفنزويلي أو الإيراني جزءا من المناقشات: "يجري النظر في كل الخيارات"

آخر الأخبار

2026-03-25

سفير الفلبين لدى الولايات المتحدة ردا على سؤال عما إذا كان النفط الفنزويلي أو الإيراني جزءا من المناقشات: "يجري النظر في كل الخيارات"

بالفيديو

في Shark Tank لم يحصلوا على صفقة... لكن ظهورهم في البرنامج جذب مستثمرًا من خارج الـTank

تقارير نشرة الاخبار

14:14

في Shark Tank لم يحصلوا على صفقة... لكن ظهورهم في البرنامج جذب مستثمرًا من خارج الـTank

مشروع الـ250 مليون دولار من البنك الدولي لتأهيل المرافق العامة المتضررة من الحرب… انطلق

تقارير نشرة الاخبار

14:07

مشروع الـ250 مليون دولار من البنك الدولي لتأهيل المرافق العامة المتضررة من الحرب… انطلق

الطقس المتقلب مستمر امطار وانفراجات

حال الطقس

14:05

الطقس المتقلب مستمر امطار وانفراجات

صيد ثمين لأمن الدولة في المرفأ حصيلته... ٦،٥ مليون دولار

تقارير نشرة الاخبار

13:49

صيد ثمين لأمن الدولة في المرفأ حصيلته... ٦،٥ مليون دولار

رئيس الجمهورية يطعن بالمادة ٣ من قانون اصلاح المصارف... ماذا عن الـIMF؟

تقارير نشرة الاخبار

13:35

رئيس الجمهورية يطعن بالمادة ٣ من قانون اصلاح المصارف... ماذا عن الـIMF؟

سوريا تحت الضغط: أمن هشّ ورسائل بالنار

تقارير نشرة الاخبار

13:22

سوريا تحت الضغط: أمن هشّ ورسائل بالنار

لقاء بين ممثلين عن الحكومة السورية وحزب الله في تركيا... ما خلفيات الاجتماع وما مدى صحته؟

تقارير نشرة الاخبار

13:21

لقاء بين ممثلين عن الحكومة السورية وحزب الله في تركيا... ما خلفيات الاجتماع وما مدى صحته؟

سنكري أنقذ طائرة فلاي دبي والتحقيقات مستمرة

تقارير نشرة الاخبار

13:20

سنكري أنقذ طائرة فلاي دبي والتحقيقات مستمرة

حادثة فلاي دبي: الموساد يقود التحقيقات وتدريبات لمحاكاة خطف الطائرات

تقارير نشرة الاخبار

13:17

حادثة فلاي دبي: الموساد يقود التحقيقات وتدريبات لمحاكاة خطف الطائرات

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد ظهور "الكوكايين" في عينات شعرها... عفراء ساراتشوغلو تكسر صمتها

1

بعد ظهور "الكوكايين" في عينات شعرها... عفراء ساراتشوغلو تكسر صمتها

انخفاض طفيف بأسعار المحروقات...

2

انخفاض طفيف بأسعار المحروقات...

أسرار الصحف 2-10-2026

3

أسرار الصحف 2-10-2026

الطقس المتقلب مستمر امطار وانفراجات

4

الطقس المتقلب مستمر امطار وانفراجات

عبير نعمه تودّع والدها الراحل بكلمات مؤثّرة: "وداعك فوق قدرتي..."

5

عبير نعمه تودّع والدها الراحل بكلمات مؤثّرة: "وداعك فوق قدرتي..."

السعودية: التحقيقات الأولية تشير إلى اعتداء مساعد الطيار بطائرة فلاي دبي على قائدها

6

السعودية: التحقيقات الأولية تشير إلى اعتداء مساعد الطيار بطائرة فلاي دبي على قائدها

مجلس الوزراء اقر مشروع قانون موازنة ٢٠٢٧ كما اقرّ مرسوم تعديل بدل النقل للموظفين في القطاع العام بما يعادل خمسة ليترات بنزين يوميًا

7

مجلس الوزراء اقر مشروع قانون موازنة ٢٠٢٧ كما اقرّ مرسوم تعديل بدل النقل للموظفين في القطاع العام بما يعادل خمسة ليترات بنزين يوميًا

مصادر لرويترز: مسؤولون من سوريا وحزب الله التقوا في تركيا الشهر الماضي في أول اجتماع يُعرف بين الطرفين

8

مصادر لرويترز: مسؤولون من سوريا وحزب الله التقوا في تركيا الشهر الماضي في أول اجتماع يُعرف بين الطرفين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More