LBCI

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

صحة وتغذية

2026-02-10 | 04:53

شارك

شارك

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

2^min

كشفت البروفيسورة ميشال سبير من جامعة بريستول أن سنوات الأربعينيات هي الأكثر إرهاقًا في حياة الإنسان، ليس فقط بسبب التقدم في العمر، بل نتيجة تزامن تغيّرات بيولوجية دقيقة مع بلوغ ضغوط العمل والحياة العائلية ذروتها، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وفي تصريحات لصحيفة دايلي ميل، أوضحت أن إنتاج الطاقة في الجسم يصبح أقل كفاءة مع تراجع الكتلة العضلية واضطراب النوم، إضافة إلى تغيّرات هرمونية – خاصة لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث – ما يجعل النوم أخفّ والتعافي أبطأ.

وأشارت إلى أن العبء الذهني والعاطفي يبلغ أعلى مستوياته في منتصف العمر بسبب تعدد المسؤوليات، وهو ما يفاقم الشعور بالتعب حتى من دون مجهود جسدي كبير.

لكن الخبر الجيد، بحسب الخبيرة، أن مستويات الطاقة تميل إلى الاستقرار والتحسّن نسبيًا في الستينيات، خاصة مع تقليل التوتر، وانتظام النوم، وممارسة تمارين القوة.

وختمت بالتأكيد أن الهدف ليس استعادة طاقة العشرينيات، بل حماية التعافي عبر النوم المنتظم، والرياضة المقاومة، وإدارة الضغط النفسي، والتغذية الجيدة، خصوصًا البروتين.

صحة وتغذية

يحدّدون

مرحلة

عمرية

مُرهِقة

الإنسان…

إليكم

النتيجة

التالي

السمنة ترفع خطر دخول المستشفى أو الوفاة بالأمراض المعدية بنسبة 70%… إليكم هذا التقرير الطبي الصادم

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

السابق

اخترنا لكم

دراسة مقلقة... البلاستيك الدقيق في دم 84% من مرضى النوبات القلبية الحادة

صحة وتغذية

06:53

دراسة مقلقة... البلاستيك الدقيق في دم 84% من مرضى النوبات القلبية الحادة

لا تأخذوا الهاتف عند الخروج للمشي... فوائد صحية ومذهلة تحرمكم منها هذه العادة

صحة وتغذية

14:20

لا تأخذوا الهاتف عند الخروج للمشي... فوائد صحية ومذهلة تحرمكم منها هذه العادة

واحدة من بين 15 مليون حالة...أم تنجب أربع توائم متطابقات في حالة نادرة جدًا (صور)

صحة وتغذية

2026-07-25

واحدة من بين 15 مليون حالة...أم تنجب أربع توائم متطابقات في حالة نادرة جدًا (صور)

حمية البحر المتوسّط: هل هي فعلاً أفضل نظام غذائي في العالم؟

صحة وتغذية

2026-07-24

حمية البحر المتوسّط: هل هي فعلاً أفضل نظام غذائي في العالم؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أمن الدولة يضبط 165 ألف عبوة مشروبات طاقة مزوّرة الصلاحية ويوقف شخصين في المنية – الضنية

أمن وقضاء

04:11

أمن الدولة يضبط 165 ألف عبوة مشروبات طاقة مزوّرة الصلاحية ويوقف شخصين في المنية – الضنية

مقدمة النشرة المسائية ٢٥-٧-٢٠٢٦

آخر الأخبار

12:54

مقدمة النشرة المسائية ٢٥-٧-٢٠٢٦

نتنياهو: مطلبنا الرئيسيّ هو ضرورة تفكيك "حزب الله" وسنبقى في منطقة أمنية واسعة

أخبار لبنان

2026-04-16

نتنياهو: مطلبنا الرئيسيّ هو ضرورة تفكيك "حزب الله" وسنبقى في منطقة أمنية واسعة

انطلاق موكب ذخائر الطوباوي الياس الحويّك...

تقارير نشرة الاخبار

02:45

انطلاق موكب ذخائر الطوباوي الياس الحويّك...

بالفيديو

ذخائر الطوباوي الجديد تجوب القرى... وسط استقبال شعبي وروحي

تقارير نشرة الاخبار

08:10

ذخائر الطوباوي الجديد تجوب القرى... وسط استقبال شعبي وروحي

بطريرك الكلدان في العراق ترأس قداسًا لمناسبة زيارته لبنان في حضور الوزير مرقص ممثلًا رئيس الجمهورية: الصراعات شر يجب التخلص منه

أخبار لبنان

08:00

بطريرك الكلدان في العراق ترأس قداسًا لمناسبة زيارته لبنان في حضور الوزير مرقص ممثلًا رئيس الجمهورية: الصراعات شر يجب التخلص منه

الـLBCI في زوطر الغربية: احياء تبدلت كل معالمها

تقارير نشرة الاخبار

07:58

الـLBCI في زوطر الغربية: احياء تبدلت كل معالمها

نتنياهو: سأسافر غدا إلى واشنطن للقاء الرئيس ترامب وأشارك في تأبين صديق إسرائيل السيناتور ليندسي غراهام

آخر الأخبار

07:38

نتنياهو: سأسافر غدا إلى واشنطن للقاء الرئيس ترامب وأشارك في تأبين صديق إسرائيل السيناتور ليندسي غراهام

المحطّة الثالثة لذخائر الطوباوي الجديد... بلدة حلتا

أخبار لبنان

07:24

المحطّة الثالثة لذخائر الطوباوي الجديد... بلدة حلتا

الراعي في قداس الشكر على تطويب الحويك: عندما يلتقي الإيمان بالمسؤولية الوطنية يصبح قوة تبني الأوطان

أخبار لبنان

05:53

الراعي في قداس الشكر على تطويب الحويك: عندما يلتقي الإيمان بالمسؤولية الوطنية يصبح قوة تبني الأوطان

ذخائر الطوباوي الجديد تحطّ في تنورين في الوقفة الثانية

تقارير نشرة الاخبار

05:11

ذخائر الطوباوي الجديد تحطّ في تنورين في الوقفة الثانية

النائب فضل الله: العدو يدمر قرى الحدود والسلطة تتفرج

أخبار لبنان

04:07

النائب فضل الله: العدو يدمر قرى الحدود والسلطة تتفرج

وقفة أولى: ذخائر الطوباوي الياس الحويّك في حدث الجبّة

تقارير نشرة الاخبار

03:51

وقفة أولى: ذخائر الطوباوي الياس الحويّك في حدث الجبّة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

طقس متقلب وانخفاض في درجات الحرارة...لتعود الى الارتفاع الاثنين

1

طقس متقلب وانخفاض في درجات الحرارة...لتعود الى الارتفاع الاثنين

قيادة الجيش: الاعتداءات الإسرائيلية تعرقل استكمال الانتشار وعودة الأهالي إلى الجنوب

2

قيادة الجيش: الاعتداءات الإسرائيلية تعرقل استكمال الانتشار وعودة الأهالي إلى الجنوب

حال الطقس

3

حال الطقس

الديمان جمع قيادات سياسية ودينية

4

الديمان جمع قيادات سياسية ودينية

أعمال تزفيت على طريق الشام بين السوديكو وتقاطع شارع حبيب باشا السعد

5

أعمال تزفيت على طريق الشام بين السوديكو وتقاطع شارع حبيب باشا السعد

أمن الدولة يضبط 165 ألف عبوة مشروبات طاقة مزوّرة الصلاحية ويوقف شخصين في المنية – الضنية

6

أمن الدولة يضبط 165 ألف عبوة مشروبات طاقة مزوّرة الصلاحية ويوقف شخصين في المنية – الضنية

اتصال بين عون وماكرون: عرض لمرحلة ما بعد انتهاء عمل "اليونيفيل"

7

اتصال بين عون وماكرون: عرض لمرحلة ما بعد انتهاء عمل "اليونيفيل"

مقدمة النشرة المسائية ٢٥-٧-٢٠٢٦

8

مقدمة النشرة المسائية ٢٥-٧-٢٠٢٦

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More