LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

إنكلترا على أعتاب القضاء على "القاتل الصامت"... تقدم تاريخي ضد التهاب الكبد C

صحة وتغذية

10:26

إنكلترا على أعتاب القضاء على "القاتل الصامت"... تقدم تاريخي ضد التهاب الكبد C

كامل الدسم أم قليل الدسم؟ دراسة تعيد فتح النقاش حول الحليب الأفضل للصحة

صحة وتغذية

10:17

كامل الدسم أم قليل الدسم؟ دراسة تعيد فتح النقاش حول الحليب الأفضل للصحة

النوم والرياضة والغذاء تلتقي عند نقطة واحدة... السرّ موجود داخل خلاياك

صحة وتغذية

09:56

النوم والرياضة والغذاء تلتقي عند نقطة واحدة... السرّ موجود داخل خلاياك

أورام مصغّرة من خلايا المرضى... خطوة واعدة نحو اختيار علاج السرطان الأنسب لكل حالة

صحة وتغذية

09:51

أورام مصغّرة من خلايا المرضى... خطوة واعدة نحو اختيار علاج السرطان الأنسب لكل حالة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

6 شهداء حصيلة غارات على بريقع وتول وكفرصير

خبر عاجل

2026-06-01

6 شهداء حصيلة غارات على بريقع وتول وكفرصير

تراجع في أسعار المحروقات...

2026-01-09

تراجع في أسعار المحروقات...

مصرف لبنان: اجتماع سعيد في باريس مع القاضية أوليفييه عنصر محوري في إثبات المسؤوليات الجزائية واسترجاع الاموال المنهوبة

2026-01-14

مصرف لبنان: اجتماع سعيد في باريس مع القاضية أوليفييه عنصر محوري في إثبات المسؤوليات الجزائية واسترجاع الاموال المنهوبة

غادرت منزلها ولم تعُد... هل من يعرف عنها شيئًا؟

أمن وقضاء

2026-08-11

غادرت منزلها ولم تعُد... هل من يعرف عنها شيئًا؟

بالفيديو

دجاج بوتانيسكا مع الأرز... نكهة إيطالية على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

10:59

دجاج بوتانيسكا مع الأرز... نكهة إيطالية على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

الهيئات الاقتصادية تزور غرفة صيدا والجنوب…

أخبار لبنان

08:08

الهيئات الاقتصادية تزور غرفة صيدا والجنوب…

المجلس النيابي أقر العفو العام وتخفيض مدة بعض العقوبات بصورة استثنائية... إليكم التفاصيل

أخبار لبنان

08:02

المجلس النيابي أقر العفو العام وتخفيض مدة بعض العقوبات بصورة استثنائية... إليكم التفاصيل

مرقص عن قانون الإعلام: إنجاز منقوص يحتاج إلى تعديلات... والقصيفي يرفضه

تقارير نشرة الاخبار

08:01

مرقص عن قانون الإعلام: إنجاز منقوص يحتاج إلى تعديلات... والقصيفي يرفضه

وقفة أمام مقر اللجنة الدولية للصليب الأحمر للمطالبة بالكشف عن مصير الأسرى والمعتقلين في السجون الاسرائيلية

أمن وقضاء

07:03

وقفة أمام مقر اللجنة الدولية للصليب الأحمر للمطالبة بالكشف عن مصير الأسرى والمعتقلين في السجون الاسرائيلية

إقرار قانون العفو العام في مجلس النواب... وتصريحات لعدد من النواب

أخبار لبنان

06:04

إقرار قانون العفو العام في مجلس النواب... وتصريحات لعدد من النواب

عيسى الخوري من بعبدا: إلى جانب عون وندعم جهوده في ملف المفاوضات

أخبار لبنان

05:34

عيسى الخوري من بعبدا: إلى جانب عون وندعم جهوده في ملف المفاوضات

مروان حمادة بعد لقائه الرئيس عون: المفاوضات أفضل وسيلة لمعالجة المشكلة في الجنوب

أخبار لبنان

04:01

مروان حمادة بعد لقائه الرئيس عون: المفاوضات أفضل وسيلة لمعالجة المشكلة في الجنوب

النائب ياسين ياسين للـLBCI: تأخير العدالة هي لا عدالة... وهذا ما أوضحه بشأن قانون العفو العام

أخبار لبنان

03:52

النائب ياسين ياسين للـLBCI: تأخير العدالة هي لا عدالة... وهذا ما أوضحه بشأن قانون العفو العام

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بالفيديو... أب يعلّم طفله طريقة استخدام القنبلة اليدوية ويعنّف زوجته… وقوى الأمن توقفه

1

بالفيديو... أب يعلّم طفله طريقة استخدام القنبلة اليدوية ويعنّف زوجته… وقوى الأمن توقفه

15 ألف دولار اختفت من منزل صاحب محطة محروقات… ومفرزة بعبدا القضائية تكشف هوية السارق

2

15 ألف دولار اختفت من منزل صاحب محطة محروقات… ومفرزة بعبدا القضائية تكشف هوية السارق

إقرار قانون العفو العام في مجلس النواب... وتصريحات لعدد من النواب

3

إقرار قانون العفو العام في مجلس النواب... وتصريحات لعدد من النواب

بعد إلغاء عقوبة الإعدام... وزير الخارجية الفرنسي: لبنان لا يزال يحتفظ بصوت مميّز في المنطقة

4

بعد إلغاء عقوبة الإعدام... وزير الخارجية الفرنسي: لبنان لا يزال يحتفظ بصوت مميّز في المنطقة

علي منصور يتقدّم لطلب يد حبيبته... مكان مميّز ورومانسية طاغية (صور)

5

علي منصور يتقدّم لطلب يد حبيبته... مكان مميّز ورومانسية طاغية (صور)

القنصلية الفرنسية في بيروت تنفي تعليق إصدار التأشيرات

6

القنصلية الفرنسية في بيروت تنفي تعليق إصدار التأشيرات

مذكرة توقيف وجاهية بحق رياض سلامة

7

مذكرة توقيف وجاهية بحق رياض سلامة

شعبة المعلومات توقف المشتبه به بتحطيم تمثال السيدة العذراء في البرامية

8

شعبة المعلومات توقف المشتبه به بتحطيم تمثال السيدة العذراء في البرامية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More