LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

اكتشاف جديد: كيف يمكن لمركّب القنب إيقاف انتشار سرطان الثدي؟

صحة وتغذية

12:52

اكتشاف جديد: كيف يمكن لمركّب القنب إيقاف انتشار سرطان الثدي؟

المشروبات الدايت تتفوّق على الماء بإنقاص الوزن؟ دراسة تكشف أسرار جديدة بالتغذية

صحة وتغذية

06:51

المشروبات الدايت تتفوّق على الماء بإنقاص الوزن؟ دراسة تكشف أسرار جديدة بالتغذية

تغضبون عند الجوع؟ إليكم سر متلازمة "Hangry" وكيف تسيطرون عليها

صحة وتغذية

2026-10-16

تغضبون عند الجوع؟ إليكم سر متلازمة "Hangry" وكيف تسيطرون عليها

معدل الوفيات يصل لـ 70٪؜... فطر نادر يهاجم الدماغ في أميركا… وتسجيل إصابة في دولة عربية

صحة وتغذية

2026-10-16

معدل الوفيات يصل لـ 70٪؜... فطر نادر يهاجم الدماغ في أميركا… وتسجيل إصابة في دولة عربية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

روبيو: هذه بداية البداية ولا يزال هناك عمل طويل أمام لبنان وإسرائيل والشعب اللبناني يستحق العيش بأمن وسلام

خبر عاجل

2026-06-26

روبيو: هذه بداية البداية ولا يزال هناك عمل طويل أمام لبنان وإسرائيل والشعب اللبناني يستحق العيش بأمن وسلام

الرئيس عون أمام وفد وزاري سوري: الزيارة مؤشر إلى سلامة العلاقة بين البلدين.. وزير الاقتصاد السوري: نفتح صفحة جديدة

أخبار لبنان

2026-09-23

الرئيس عون أمام وفد وزاري سوري: الزيارة مؤشر إلى سلامة العلاقة بين البلدين.. وزير الاقتصاد السوري: نفتح صفحة جديدة

مونديال 2026: العاجي واهي يغيب عن مواجهة ألمانيا لعدم حصوله على تأشيرة

2026-06-18

مونديال 2026: العاجي واهي يغيب عن مواجهة ألمانيا لعدم حصوله على تأشيرة

10 دقائق فقط… هذا ما يفعله الجري البطيء بمزاجك وتركيزك

صحة وتغذية

2026-09-27

10 دقائق فقط… هذا ما يفعله الجري البطيء بمزاجك وتركيزك

بالفيديو

من باريس… لبنان يفتح آفاقاً جديدة لصادراته الغذائية

تقارير نشرة الاخبار

13:41

من باريس… لبنان يفتح آفاقاً جديدة لصادراته الغذائية

الحرب السعودية - الحوثية... هل تتدخلُّ مصر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:37

الحرب السعودية - الحوثية... هل تتدخلُّ مصر؟

وزير الخارجية الفرنسي ووزيرة الجيوش الفرنسية في بيروت لإجراء مباحثات مع المسؤولين اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:30

وزير الخارجية الفرنسي ووزيرة الجيوش الفرنسية في بيروت لإجراء مباحثات مع المسؤولين اللبنانيين

واشنطن رفعت الحظر... ولكن ثغرات مطار بيروت تؤخّر الـDirect Flights!

تقارير نشرة الاخبار

13:21

واشنطن رفعت الحظر... ولكن ثغرات مطار بيروت تؤخّر الـDirect Flights!

مباني طرابلس بخطر والأرقام جاهزة... لكن لا خطة واضحة

تقارير نشرة الاخبار

13:19

مباني طرابلس بخطر والأرقام جاهزة... لكن لا خطة واضحة

أدوية أمراض مستعصية ومناعية غير مستوفية بموافقات إستثنائية

تقارير نشرة الاخبار

13:17

أدوية أمراض مستعصية ومناعية غير مستوفية بموافقات إستثنائية

خبر مأساوي: وفاة فتى في مدينة ملاهي... فما الذي حصل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:14

خبر مأساوي: وفاة فتى في مدينة ملاهي... فما الذي حصل؟

مقدمة النشرة المسائية ١٧-١٠-٢٠٢٦

مقدمة نشرة الاخبار

12:51

مقدمة النشرة المسائية ١٧-١٠-٢٠٢٦

رئيس "التيار الوطني الحر": نطالب بخريطة طريق واضحة وليس بقرارات إعتباطية من دون تنفيذ

أخبار لبنان

11:59

رئيس "التيار الوطني الحر": نطالب بخريطة طريق واضحة وليس بقرارات إعتباطية من دون تنفيذ

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش يوقف المتورط في جريمة قتل خلال إشكال مجدل بعنا – عاليه

1

الجيش يوقف المتورط في جريمة قتل خلال إشكال مجدل بعنا – عاليه

لقاء مطوّل ونقاش صريح بين رجي وعراقجي حول الملفات العالقة بين لبنان وإيران

2

لقاء مطوّل ونقاش صريح بين رجي وعراقجي حول الملفات العالقة بين لبنان وإيران

خبر مأساوي: وفاة فتى في مدينة ملاهي... فما الذي حصل؟

3

خبر مأساوي: وفاة فتى في مدينة ملاهي... فما الذي حصل؟

أكثر من نصف مليون متظاهر في فرنسا احتجاجا على غلاء المعيشة

4

أكثر من نصف مليون متظاهر في فرنسا احتجاجا على غلاء المعيشة

البرلمان المصري يعقد "جلسة طارئة" الأحد بعد موقف السيسي بشأن الدفاع عن السعودية

5

البرلمان المصري يعقد "جلسة طارئة" الأحد بعد موقف السيسي بشأن الدفاع عن السعودية

قائد الجيش استقبل وفداً فرنسياً... وبحثٌ في البدائل الممكنة لمرحلة ما بعد اليونيفيل

6

قائد الجيش استقبل وفداً فرنسياً... وبحثٌ في البدائل الممكنة لمرحلة ما بعد اليونيفيل

تدابير سير في الشويفات غدا بسبب إقامة نشاط رياضي وبيئي

7

تدابير سير في الشويفات غدا بسبب إقامة نشاط رياضي وبيئي

النائب إبراهيم الموسوي عبر

8

النائب إبراهيم الموسوي عبر "إكس": "أوقفوا تخرصاتكم وترهاتكم وشائعاتكم الكاذبة… لا استنابات قضائية بحق احد من الحزب!"

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More