LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

إلى مدخّني السجائر الإلكترونية... دراسة تكشف ارتباطها المباشر بالسرطان

صحة وتغذية

2026-06-02

إلى مدخّني السجائر الإلكترونية... دراسة تكشف ارتباطها المباشر بالسرطان

أدوية التنحيف تتخطّى سدّ الشهيّة... دراسة تكشف تأثيرها على الدماغ

صحة وتغذية

2026-06-02

أدوية التنحيف تتخطّى سدّ الشهيّة... دراسة تكشف تأثيرها على الدماغ

تمرين بسيط قد يكشف صحة قلبك… دراسة تربط عدد تمارين الضغط بانخفاض خطر أمراض القلب

صحة وتغذية

2026-06-02

تمرين بسيط قد يكشف صحة قلبك… دراسة تربط عدد تمارين الضغط بانخفاض خطر أمراض القلب

مفاجأة علمية: خمس دقائق من الصلاة الحضورية تمنح مرضى الرعاية الأولية تحسناً صحياً مستداماً

صحة وتغذية

2026-06-01

مفاجأة علمية: خمس دقائق من الصلاة الحضورية تمنح مرضى الرعاية الأولية تحسناً صحياً مستداماً

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الجيش يوقف عددًا من المتورطين في إشكال عائشة بكار – بيروت

أمن وقضاء

16:42

الجيش يوقف عددًا من المتورطين في إشكال عائشة بكار – بيروت

وسط تفاعل كبير... سعد رمضان يهدي رامي حمدان وسيدرا بيوتي أغنية "جمالك عربي" (فيديو)

2026-06-04

وسط تفاعل كبير... سعد رمضان يهدي رامي حمدان وسيدرا بيوتي أغنية "جمالك عربي" (فيديو)

سلام: لبنان ليس ورقةً على طاولة أحد والجنوب ليس جبهةً احتياطية لأحد

خبر عاجل

08:44

سلام: لبنان ليس ورقةً على طاولة أحد والجنوب ليس جبهةً احتياطية لأحد

روسيا وأوكرانيا تتبادلان 185 أسير حرب من كل طرف

أخبار دولية

07:21

روسيا وأوكرانيا تتبادلان 185 أسير حرب من كل طرف

بالفيديو

اندلاع النيران في مكب مجدل عنجر وكاميرا الـLBCI تعاين الأضرار

تقارير نشرة الاخبار

08:01

اندلاع النيران في مكب مجدل عنجر وكاميرا الـLBCI تعاين الأضرار

جلسة للكابينت الإسرائيلي مساء أمس... وهذا ما خلصت إليه

تقارير نشرة الاخبار

07:55

جلسة للكابينت الإسرائيلي مساء أمس... وهذا ما خلصت إليه

إنذارات إسرائيلية جديدة... إليكم الصورة من صيدا

تقارير نشرة الاخبار

07:51

إنذارات إسرائيلية جديدة... إليكم الصورة من صيدا

لقاء بين سامي الجميّل ولودريان: دعم لمسار المفاوضات

أخبار لبنان

07:48

لقاء بين سامي الجميّل ولودريان: دعم لمسار المفاوضات

قائد الجيش في عين التينة... وموقفٌ لبري من إتفاق وقف إطلاق النار

تقارير نشرة الاخبار

07:45

قائد الجيش في عين التينة... وموقفٌ لبري من إتفاق وقف إطلاق النار

بو صعب: بري مطلع على كل تفاصيل مسار التفاوض لوقف إطلاق النار

أخبار لبنان

07:09

بو صعب: بري مطلع على كل تفاصيل مسار التفاوض لوقف إطلاق النار

رئيس غرفة الزراعة والصناعة والتجارة في لبنان الشماليّ توفيق دبوسي للـLBCI: هناك نوايا لتوسيع مرفأ طرابلس ويُقام ذلك بشراكات

أخبار لبنان

04:14

رئيس غرفة الزراعة والصناعة والتجارة في لبنان الشماليّ توفيق دبوسي للـLBCI: هناك نوايا لتوسيع مرفأ طرابلس ويُقام ذلك بشراكات

"قيمة مضافة"... هذا ما قاله النائب سجيع عطية للـLBCI بشأن قرب مطار القليعات من الحدود السورية

آخر الأخبار

04:10

"قيمة مضافة"... هذا ما قاله النائب سجيع عطية للـLBCI بشأن قرب مطار القليعات من الحدود السورية

النائب سجيع عطية للـLBCI: المواصفات الفنية في مطار القليعات أفضل من تلك الموجودة في بيروت

آخر الأخبار

03:42

النائب سجيع عطية للـLBCI: المواصفات الفنية في مطار القليعات أفضل من تلك الموجودة في بيروت

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش يوقف عددًا من المتورطين في إشكال عائشة بكار – بيروت

1

الجيش يوقف عددًا من المتورطين في إشكال عائشة بكار – بيروت

انخفاض بأسعار المحروقات...

2

انخفاض بأسعار المحروقات...

(بالصور) الجيش اللبنانيّ وسلاحه ينتشر في دبين

3

(بالصور) الجيش اللبنانيّ وسلاحه ينتشر في دبين

مخزومي: يبدو أن نعيم قاسم لم يستوعب بعد أن ما يعتبره مشروعاً أميركياً أو إسرائيلياً هو في الواقع مشروع الدولة اللبنانية نفسها

4

مخزومي: يبدو أن نعيم قاسم لم يستوعب بعد أن ما يعتبره مشروعاً أميركياً أو إسرائيلياً هو في الواقع مشروع الدولة اللبنانية نفسها

أدرعي يوجّه انذارا عاجلا الى سكان 6 بلدات جنوبية: للانتقال الى شمال نهر الزهراني

5

أدرعي يوجّه انذارا عاجلا الى سكان 6 بلدات جنوبية: للانتقال الى شمال نهر الزهراني

مؤسسة مياه بيروت وجبل لبنان ذكّرت بوضع إصدارات 2026 قيد التحصيل مع إمكان التقسيط لمدة 7 أشهر

6

مؤسسة مياه بيروت وجبل لبنان ذكّرت بوضع إصدارات 2026 قيد التحصيل مع إمكان التقسيط لمدة 7 أشهر

بري يعلّق على بيان الجولة الأخيرة من المفاوضات اللبنانية - الإسرائيلية: "اتفاق هجين"... وهذا ما أوافق عليه

7

بري يعلّق على بيان الجولة الأخيرة من المفاوضات اللبنانية - الإسرائيلية: "اتفاق هجين"... وهذا ما أوافق عليه

روّج المخدرات في المتن... وشعبة المعلومات توقفه بالجرم المشهود

8

روّج المخدرات في المتن... وشعبة المعلومات توقفه بالجرم المشهود

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More