LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 07:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

صدمات نفسية ومخاطر طبية تلاحق النساء الحوامل تحت القصف... ومنظمة الصحة العالمية تطلق صرخة تحذيرية!

صحة وتغذية

2026-03-06

صدمات نفسية ومخاطر طبية تلاحق النساء الحوامل تحت القصف... ومنظمة الصحة العالمية تطلق صرخة تحذيرية!

خلف شاشات الحرب: حين تصبح المعلومات الضارة أخطر من الرصاص!

صحة وتغذية

2026-03-05

خلف شاشات الحرب: حين تصبح المعلومات الضارة أخطر من الرصاص!

بين العجز وذنب النجاة... هكذا يمكنكم مواجهة صدمة "الحرب عن بُعد" وحماية أنفسكم معنوياً!

صحة وتغذية

2026-03-05

بين العجز وذنب النجاة... هكذا يمكنكم مواجهة صدمة "الحرب عن بُعد" وحماية أنفسكم معنوياً!

لتخفيف القلق الناتج عن تصفح مواقع التواصل خلال الحرب... إليكم هذه النصائح

صحة وتغذية

2026-03-03

لتخفيف القلق الناتج عن تصفح مواقع التواصل خلال الحرب... إليكم هذه النصائح

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الحرس الثوري الإيراني: استهداف مركز القتال الجوي الأميركي ومركز اتصالات الأقمار الصناعية في قاعدة الظفرة الجوية بالإمارات

خبر عاجل

05:07

الحرس الثوري الإيراني: استهداف مركز القتال الجوي الأميركي ومركز اتصالات الأقمار الصناعية في قاعدة الظفرة الجوية بالإمارات

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في الجليل الغربي بعد رصد تسلل مسيرة

آخر الأخبار

2026-03-02

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في الجليل الغربي بعد رصد تسلل مسيرة

ليلة "موسيقى الحجرة" بين الفلهارمونية والشباب... الكونسرفاتوار يرسّخ رؤية تعليمية ومهنية ببرنامج عالمي (صور)

2026-02-12

ليلة "موسيقى الحجرة" بين الفلهارمونية والشباب... الكونسرفاتوار يرسّخ رؤية تعليمية ومهنية ببرنامج عالمي (صور)

ماذا عن مالكي الأبنية ومن سيعوّض عليهم؟… رئيس لجنة الهندسة في بلدية طرابلس يوضح

أخبار لبنان

2026-02-10

ماذا عن مالكي الأبنية ومن سيعوّض عليهم؟… رئيس لجنة الهندسة في بلدية طرابلس يوضح

بالفيديو

منخفض جوي اليوم ينكفئ ليلا... البرد مستمر

حال الطقس

14:01

منخفض جوي اليوم ينكفئ ليلا... البرد مستمر

هكذا سترفع شركات الدفاع الأميركية إنتاج الأسلحة

تقارير نشرة الاخبار

13:50

هكذا سترفع شركات الدفاع الأميركية إنتاج الأسلحة

بين وعود ايران وأرض الواقع... الحرب مستمرة

تقارير نشرة الاخبار

13:45

بين وعود ايران وأرض الواقع... الحرب مستمرة

الضاحية بين اليوم والامس وبين خطر الدمار الشامل هل يعاد رسم حدودها

تقارير نشرة الاخبار

13:36

الضاحية بين اليوم والامس وبين خطر الدمار الشامل هل يعاد رسم حدودها

المشهد من مشارف الضاحية الجنوبية

تقارير نشرة الاخبار

13:35

المشهد من مشارف الضاحية الجنوبية

الاعلام الخليجيّ والعربيّ يدعم رئيس الجمهورية ويدين حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:33

الاعلام الخليجيّ والعربيّ يدعم رئيس الجمهورية ويدين حزب الله

رغم التحركات الدبلوماسية الحرب في لبنان لن تتوقف قريبًا..

تقارير نشرة الاخبار

13:31

رغم التحركات الدبلوماسية الحرب في لبنان لن تتوقف قريبًا..

في التهجير... يتفاقم الوجع والمرض

تقارير نشرة الاخبار

13:25

في التهجير... يتفاقم الوجع والمرض

تصعيد ميدانيّ وسياسيّ إسرائيليّ على جبهتي لبنان وإيران

تقارير نشرة الاخبار

13:21

تصعيد ميدانيّ وسياسيّ إسرائيليّ على جبهتي لبنان وإيران

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدرعي لسكان الضاحية: انقذوا حياتكم وأخلوا منازلكم فورًا

1

أدرعي لسكان الضاحية: انقذوا حياتكم وأخلوا منازلكم فورًا

الـLBCI في جبّانة "آل شكر"...ومشاهد للمقبرة التي فتحها الجيش الإسرائيلي خلال عمليّة الإنزال

2

الـLBCI في جبّانة "آل شكر"...ومشاهد للمقبرة التي فتحها الجيش الإسرائيلي خلال عمليّة الإنزال

اسمٌ يتصدّر الواجهة مع عملية الانزال في النبي شيت... فمن هو رون آراد؟

3

اسمٌ يتصدّر الواجهة مع عملية الانزال في النبي شيت... فمن هو رون آراد؟

تفاصيل ليلة دامية في النبي شيت: إنزال إسرائيلي واشتباكات وغارات كثيفة

4

تفاصيل ليلة دامية في النبي شيت: إنزال إسرائيلي واشتباكات وغارات كثيفة

تفاصيل عملية الإنزال الإسرائيلي في النبي شيت للـLBCI: إنزال قرب الحدود السورية وغارات لتأمين الانسحاب

5

تفاصيل عملية الإنزال الإسرائيلي في النبي شيت للـLBCI: إنزال قرب الحدود السورية وغارات لتأمين الانسحاب

تفاصيل الإنزال الإسرائيلي شرقي لبنان والاشتباكات مع حزب الله

6

تفاصيل الإنزال الإسرائيلي شرقي لبنان والاشتباكات مع حزب الله

رئيس بلدية النبي شيت للـLBCI: قوة إسرائيلية وصلت إلى جبانة البلدة وحوصِرت ليلاً

7

رئيس بلدية النبي شيت للـLBCI: قوة إسرائيلية وصلت إلى جبانة البلدة وحوصِرت ليلاً

جولة للـLBCI في النبي شيت بعد ليلة دامية...

8

جولة للـLBCI في النبي شيت بعد ليلة دامية...

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More