LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 07:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

مسلوق أم مخفوق؟ حقيقة تأثير طريقة طهي البيض على ضغط الدم

صحة وتغذية

13:02

مسلوق أم مخفوق؟ حقيقة تأثير طريقة طهي البيض على ضغط الدم

التبوّل الليلي المتكرر... متى يصبح علامة مقلقة؟

صحة وتغذية

12:02

التبوّل الليلي المتكرر... متى يصبح علامة مقلقة؟

هل تحميك أقراص فيتامين C من نزلات البرد؟ خبراء يكشفون دور الفيتامينات في تقوية المناعة

صحة وتغذية

09:10

هل تحميك أقراص فيتامين C من نزلات البرد؟ خبراء يكشفون دور الفيتامينات في تقوية المناعة

آلام الظهر… أسباب غير متوقعة تبدأ من التوتر وتصل إلى الجلوس بوضعية مستقيمة

صحة وتغذية

2026-11-09

آلام الظهر… أسباب غير متوقعة تبدأ من التوتر وتصل إلى الجلوس بوضعية مستقيمة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

"يا قلبو" لنانسي عجرم وسمير سرياني أفضل كليب في موركس دور 2026

2026-09-05

"يا قلبو" لنانسي عجرم وسمير سرياني أفضل كليب في موركس دور 2026

عز الدين: التفاوض المباشر مع العدو مرفوض ومدان وعلى السلطة التراجع عنه والعودة إلى شعبها

أخبار لبنان

2026-05-05

عز الدين: التفاوض المباشر مع العدو مرفوض ومدان وعلى السلطة التراجع عنه والعودة إلى شعبها

أ.ف.ب: رصد إصابة أولى بفيروس إيبولا في فرنسا لدى طبيب عائد من الكونغو الديموقراطية

آخر الأخبار

2026-06-24

أ.ف.ب: رصد إصابة أولى بفيروس إيبولا في فرنسا لدى طبيب عائد من الكونغو الديموقراطية

أسرار الصحف 10-11-2026

23:25

أسرار الصحف 10-11-2026

بالفيديو

إنفانتينو يفتتح "فيفا أرينا" في شانيه.. ولبنان يجدد دعمه لترشّحه لولاية جديدة على رأس الفيفا

تقارير نشرة الاخبار

13:40

إنفانتينو يفتتح "فيفا أرينا" في شانيه.. ولبنان يجدد دعمه لترشّحه لولاية جديدة على رأس الفيفا

من خسائر الدولة إلى جيوب المودعين

تقارير نشرة الاخبار

13:32

من خسائر الدولة إلى جيوب المودعين

الكواشرة وعيدمون… حكاية تركيا على أرض عكار!

تقارير نشرة الاخبار

13:30

الكواشرة وعيدمون… حكاية تركيا على أرض عكار!

إسرائيل تترقب تشكيل حكومة أيزنكوت وسط تحديات عدة

تقارير نشرة الاخبار

13:21

إسرائيل تترقب تشكيل حكومة أيزنكوت وسط تحديات عدة

طهران تتمسك بشروطها لاستئناف المفاوضات وواشنطن تبقي الخيارين الدبلوماسي والعسكري على الطاولة

تقارير نشرة الاخبار

13:19

طهران تتمسك بشروطها لاستئناف المفاوضات وواشنطن تبقي الخيارين الدبلوماسي والعسكري على الطاولة

الغاز من سوريا للكهرباء على نار قطرية حامية

تقارير نشرة الاخبار

13:17

الغاز من سوريا للكهرباء على نار قطرية حامية

معبر العبودية يعود… جسر بين دولتين جمعتهما الجغرافيا وممر لمصالح تتجاوز الحدود

تقارير نشرة الاخبار

13:14

معبر العبودية يعود… جسر بين دولتين جمعتهما الجغرافيا وممر لمصالح تتجاوز الحدود

مقدمة النشرة المسائية 9-11-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:45

مقدمة النشرة المسائية 9-11-2026

بعد اعتصام رابطة أساتذة التعليم الثانويّ... كرامي أكّدت التفاوض

أخبار لبنان

11:58

بعد اعتصام رابطة أساتذة التعليم الثانويّ... كرامي أكّدت التفاوض

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

شعبة المعلومات توقف ٤ اشخاص بينهم محكوم بالمؤبد

1

شعبة المعلومات توقف ٤ اشخاص بينهم محكوم بالمؤبد

أسرار الصحف 10-11-2026

2

أسرار الصحف 10-11-2026

جدول جديد لأسعار المحروقات...

3

جدول جديد لأسعار المحروقات...

سلام: الأولوية هي حماية لبنان والحفاظ على أمنه واستقراره وتجنب جره إلى أي حرب جديدة

4

سلام: الأولوية هي حماية لبنان والحفاظ على أمنه واستقراره وتجنب جره إلى أي حرب جديدة

الجمارك تكشف الكوكايين في رواسب قناني ويسكي… ومحاولة إفراغها في الحمّام لم تُخفِ الدليل

5

الجمارك تكشف الكوكايين في رواسب قناني ويسكي… ومحاولة إفراغها في الحمّام لم تُخفِ الدليل

وزير الخارجية الفرنسي: الحرس الثوري الإيراني وراء الهجوم الإلكتروني على المبردات وستكون هناك عقوبات من الاتحاد الأوروبي ضد إيران

6

وزير الخارجية الفرنسي: الحرس الثوري الإيراني وراء الهجوم الإلكتروني على المبردات وستكون هناك عقوبات من الاتحاد الأوروبي ضد إيران

بري يدين استهداف الجيش: خط أحمر (الجمهورية)

7

بري يدين استهداف الجيش: خط أحمر (الجمهورية)

من خسائر الدولة إلى جيوب المودعين

8

من خسائر الدولة إلى جيوب المودعين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More