LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

السرطان لا ينتظر!

تقارير نشرة الاخبار

13:54

السرطان لا ينتظر!

"ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن الكحول؟"... التغيّرات تبدأ خلال ساعات وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2026-05-13

"ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن الكحول؟"... التغيّرات تبدأ خلال ساعات وهذه التفاصيل

بعد فيروس هانتا… ذعر على متن سفينة سياحية في فرنسا بعد وفاة راكب وظهور أعراض خطيرة مرتبطة بفيروس جديد

صحة وتغذية

2026-05-13

بعد فيروس هانتا… ذعر على متن سفينة سياحية في فرنسا بعد وفاة راكب وظهور أعراض خطيرة مرتبطة بفيروس جديد

رغم تسببه بمقتل أعداد كبيرة من البشر... القضاء على البعوض يثير الجدل

صحة وتغذية

2026-05-12

رغم تسببه بمقتل أعداد كبيرة من البشر... القضاء على البعوض يثير الجدل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مدير منظمة الصحة العالمية يحث إسرائيل على إلغاء تحذير إخلاء منطقة الجناح في بيروت: إصدار إسرائيل تحذيرا لإخلاء منطقة الجناح يشمل مستشفيين رئيسيين وإخلاؤها غير ممكن

خبر عاجل

2026-04-09

مدير منظمة الصحة العالمية يحث إسرائيل على إلغاء تحذير إخلاء منطقة الجناح في بيروت: إصدار إسرائيل تحذيرا لإخلاء منطقة الجناح يشمل مستشفيين رئيسيين وإخلاؤها غير ممكن

كاهن رعية عين إبل الأب حنا سليمان للـLBCI: صامدون ولا وجود للقوى الأمنية بيننا فالموجود يعود أصله إلى هذه المنطقة وبعد الصلب القيامة

أخبار لبنان

2026-04-02

كاهن رعية عين إبل الأب حنا سليمان للـLBCI: صامدون ولا وجود للقوى الأمنية بيننا فالموجود يعود أصله إلى هذه المنطقة وبعد الصلب القيامة

ماكرون: وفاة جندي من بعثة الأمم المتحدة في لبنان متأثرا بجروح أصيب بها في هجوم

أخبار لبنان

2026-04-22

ماكرون: وفاة جندي من بعثة الأمم المتحدة في لبنان متأثرا بجروح أصيب بها في هجوم

رغم تسببه بمقتل أعداد كبيرة من البشر... القضاء على البعوض يثير الجدل

صحة وتغذية

2026-05-12

رغم تسببه بمقتل أعداد كبيرة من البشر... القضاء على البعوض يثير الجدل

بالفيديو

آخر المعطيات من واشنطن...

أخبار دولية

16:15

آخر المعطيات من واشنطن...

هبة قطرية لمطار بيروت الدولي

أخبار دولية

14:01

هبة قطرية لمطار بيروت الدولي

متموّلون وقحون إستغلوا معوقين فوقعوا بشباك أمن الدولة والـLBCI تنشر تفاصيل التحقيقات

أمن وقضاء

14:00

متموّلون وقحون إستغلوا معوقين فوقعوا بشباك أمن الدولة والـLBCI تنشر تفاصيل التحقيقات

إلغاء الباك الفرنسي بلبنان… "بس مش للكل"

أمن وقضاء

13:57

إلغاء الباك الفرنسي بلبنان… "بس مش للكل"

السرطان لا ينتظر!

تقارير نشرة الاخبار

13:54

السرطان لا ينتظر!

قمة ترامب وشي...رسائل ودّ وحسابات نفوذ بين واشنطن وبكين

تقارير نشرة الاخبار

13:43

قمة ترامب وشي...رسائل ودّ وحسابات نفوذ بين واشنطن وبكين

الليطاني في العقيدة العسكرية الإسرائيلية

تقارير نشرة الاخبار

13:41

الليطاني في العقيدة العسكرية الإسرائيلية

تل أبيب تلوّح بتوسيع عملياتها في لبنان وتستعد لسيناريو عسكري ضد إيران

تقارير نشرة الاخبار

13:40

تل أبيب تلوّح بتوسيع عملياتها في لبنان وتستعد لسيناريو عسكري ضد إيران

للبنان مفهوم لوقف النار ولإسرائيل مفهوم آخر... والمفاوضات على النار

تقارير نشرة الاخبار

13:38

للبنان مفهوم لوقف النار ولإسرائيل مفهوم آخر... والمفاوضات على النار

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

آخر المعطيات من واشنطن...

1

آخر المعطيات من واشنطن...

قوى الامن: عمليّتان نوعيّتان في البقاع الشمالي وضبط ما يقارب مليونَي حبة كبتاغون وآلة لتصنيعها

2

قوى الامن: عمليّتان نوعيّتان في البقاع الشمالي وضبط ما يقارب مليونَي حبة كبتاغون وآلة لتصنيعها

"الريجي": ضبط مصنوعات تبغية مهربة ومزورة في الأشرفية ومار الياس والمزرعة والشياح والأوزاعي

3

"الريجي": ضبط مصنوعات تبغية مهربة ومزورة في الأشرفية ومار الياس والمزرعة والشياح والأوزاعي

رئيس مجلس النواب لـ“الديار”: لا نقبل بأقل من انسحاب الجيش الإسرائيليّ ولبنان سيتجه إلى مقاضاة إسرائيل على ما ارتكبته

4

رئيس مجلس النواب لـ“الديار”: لا نقبل بأقل من انسحاب الجيش الإسرائيليّ ولبنان سيتجه إلى مقاضاة إسرائيل على ما ارتكبته

طقس متقلب اليوم ولغاية الاحد واحتمال خفيف لتساقط بعض الامطار ورياح ناشطة

5

طقس متقلب اليوم ولغاية الاحد واحتمال خفيف لتساقط بعض الامطار ورياح ناشطة

معلومات الـLBCI: انتهاء الجلسة الاولى من المفاوضات اللبنانية الاسرائيلية في واشنطن

6

معلومات الـLBCI: انتهاء الجلسة الاولى من المفاوضات اللبنانية الاسرائيلية في واشنطن

نقابة الأطباء: الاعتداء على الأطباء مرفوض وأي تهاون في حمايتهم تهديد للمنظومة الصحية برمتها

7

نقابة الأطباء: الاعتداء على الأطباء مرفوض وأي تهاون في حمايتهم تهديد للمنظومة الصحية برمتها

"ممثلة إيرانية ورسائل حميمة خلف صفعة بريجيت لماكرون"... كتاب يكشف كواليس التوتر بين الزوجين والأخيرَين يوضحان

8

"ممثلة إيرانية ورسائل حميمة خلف صفعة بريجيت لماكرون"... كتاب يكشف كواليس التوتر بين الزوجين والأخيرَين يوضحان

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More