LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

تقرير طبي يحذّر... عادات يومية شائعة مسؤولة عن ارتفاع اصابات الكبد حول العالم وهذه طرق الوقاية!

صحة وتغذية

04:28

تقرير طبي يحذّر... عادات يومية شائعة مسؤولة عن ارتفاع اصابات الكبد حول العالم وهذه طرق الوقاية!

دراسة تكشف: السمنة تقف وراء الارتفاع المقلق للسرطان بين الشباب... وهذه الأنواع الأكثر انتشارًا

صحة وتغذية

2026-04-29

دراسة تكشف: السمنة تقف وراء الارتفاع المقلق للسرطان بين الشباب... وهذه الأنواع الأكثر انتشارًا

دراسة حديثة: فقدان الوزن يقلل من مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان

صحة وتغذية

2026-04-28

دراسة حديثة: فقدان الوزن يقلل من مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان

تحذير طبي.. هكذا يؤدي نظام الإفطار غير الصحي إلى تدهور جودة الدم

صحة وتغذية

2026-04-27

تحذير طبي.. هكذا يؤدي نظام الإفطار غير الصحي إلى تدهور جودة الدم

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

انذار اسرائيلي جديد الى سكان 15 قرية جنوبية

أمن وقضاء

08:19

انذار اسرائيلي جديد الى سكان 15 قرية جنوبية

ترامب: المفاوضات المباشرة بين إسرائيل ولبنان ستعقد خلال أسبوعين

خبر عاجل

15:54

ترامب: المفاوضات المباشرة بين إسرائيل ولبنان ستعقد خلال أسبوعين

وزيرة الشؤون الاجتماعية: سيتمّ توزيع رابط الكتروني "link" لجميع النازحين في المنازل ومراكز الإيواء للتسجيل لنتمكّن من تقدير العدد بدقّة للتواصل معهم لتقديم أيّ مساعدات

خبر عاجل

2026-03-04

وزيرة الشؤون الاجتماعية: سيتمّ توزيع رابط الكتروني "link" لجميع النازحين في المنازل ومراكز الإيواء للتسجيل لنتمكّن من تقدير العدد بدقّة للتواصل معهم لتقديم أيّ مساعدات

وزير دفاع إسرائيل: لن يكون هناك وقف لإطلاق النار في لبنان مع استمرار استهداف قواتنا وبلدات الجليل

خبر عاجل

2026-04-27

وزير دفاع إسرائيل: لن يكون هناك وقف لإطلاق النار في لبنان مع استمرار استهداف قواتنا وبلدات الجليل

بالفيديو

من الجامعة إلى سوق العمل: في الـUSEK فرص تُصنع على الأرض

تقارير نشرة الاخبار

13:56

من الجامعة إلى سوق العمل: في الـUSEK فرص تُصنع على الأرض

أربعة أيوب: تقليد بيروتي... من الذاكرة إلى الإحياء

أمن وقضاء

13:51

أربعة أيوب: تقليد بيروتي... من الذاكرة إلى الإحياء

الريجي تقاوم للحد من تداعيات الحرب على التبغ ومزارعيه في الجنوب

أمن وقضاء

13:48

الريجي تقاوم للحد من تداعيات الحرب على التبغ ومزارعيه في الجنوب

مرفأ بيروت نحو رقابة أوسع وإيرادات أعلى

تقارير نشرة الاخبار

13:44

مرفأ بيروت نحو رقابة أوسع وإيرادات أعلى

تعيينات قضائية في مجلس الوزراء... إليكم تفاصيل الجلسة في القصر الجمهوري

أمن وقضاء

13:33

تعيينات قضائية في مجلس الوزراء... إليكم تفاصيل الجلسة في القصر الجمهوري

الدفاع المدني يشيّع ثلاثة شهداء قتلتهم إسرائيل أثناء الإنقاذ

أمن وقضاء

13:30

الدفاع المدني يشيّع ثلاثة شهداء قتلتهم إسرائيل أثناء الإنقاذ

تصعيد أميركي يقابله تصعيد إيراني...

تقارير نشرة الاخبار

13:22

تصعيد أميركي يقابله تصعيد إيراني...

الجرة متصدعة بين بعبدا وعين التينة لكنها لم تنكسر... ولبنان لن يفاوض تحت النار!

تقارير نشرة الاخبار

13:21

الجرة متصدعة بين بعبدا وعين التينة لكنها لم تنكسر... ولبنان لن يفاوض تحت النار!

ضربة دقيقة في الجليل ترفع حال التوتر في الداخل الاسرائيلي

تقارير نشرة الاخبار

13:15

ضربة دقيقة في الجليل ترفع حال التوتر في الداخل الاسرائيلي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

شبكة تنشط في مجال الاتجار بالبشر والدعارة في كسروان... وتوقيف أفرادها بالجرم المشهود

1

شبكة تنشط في مجال الاتجار بالبشر والدعارة في كسروان... وتوقيف أفرادها بالجرم المشهود

ارتفاع سعر البنزين وانخفاض سعر المازوت

2

ارتفاع سعر البنزين وانخفاض سعر المازوت

بيان لمجلس القضاء الأعلى... وهذا ما جاء فيه

3

بيان لمجلس القضاء الأعلى... وهذا ما جاء فيه

أدرعي: انذار عاجل الى سكان 8 قرى في قضاء صور

4

أدرعي: انذار عاجل الى سكان 8 قرى في قضاء صور

بيان لطيران الشرق الأوسط بشأن جدول مواعيد رحلات الشركة من 1 ولغاية 7 آيار

5

بيان لطيران الشرق الأوسط بشأن جدول مواعيد رحلات الشركة من 1 ولغاية 7 آيار

انذار اسرائيلي جديد الى سكان 15 قرية جنوبية

6

انذار اسرائيلي جديد الى سكان 15 قرية جنوبية

مصرف لبنان: القضاء الأميركي يرد دعوى مقدمة من قبل مودعين من أصول لبنانية ضد المصرف وآخرين

7

مصرف لبنان: القضاء الأميركي يرد دعوى مقدمة من قبل مودعين من أصول لبنانية ضد المصرف وآخرين

قوى الأمن تعمّم صورة موقوف بجرائم نصب واحتيال... هل وقعتم ضحية أعماله؟

8

قوى الأمن تعمّم صورة موقوف بجرائم نصب واحتيال... هل وقعتم ضحية أعماله؟

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More