LBCI

اليكم 4 فوائد صحية عن الخيار... ستدهشكم!

صحة وتغذية

2016-11-10 | 10:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

اليكم 4 فوائد صحية عن الخيار... ستدهشكم!

2^min

يتناول الناس الخيار بشكل روتيني، إذ إنه واحد من أكثر الخضروات استهلاكاً.
ومن المعروف أن الخيار يحتوي على كمية كبيرة من المياه، حوالي 95 في المئة من الخيارة الواحدة، وهذا ما يجعله صحياً جداً، إذ إن كمية المياه الكبيرة هذه مهمة جداً لترطيب البشرة.

كذلك، إن الخيار غني أيضاً بـ فيتامين K، والفيتامينات B، والبوتاسيوم، وفيتامين C، والمغنيزيوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على مادة البوليفينول الى جانب مركبات أخرى والتي تساعد في الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

ما هي الدوافع الصحية التي سيتدفعكم الى تناول الخيار؟

-حماية الدماغ: يحتوي الخيار على مضادات الالتهابات التي تلعب دوراً هاماً في صحة الدماغ. كذلك، فإن الخيار أيضاً يحسّن الذاكرة ويحمي الخلايا العصبية مع التقدم في السن، كما إنه يحارب ضعف الذاكرة.

-يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الخيار على مادة البوليفينول التي تساعد على تخفيض خطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم والمبيض والبروستات. كما يحتوي أيضاً على مغذيات نباتية تدعى cucurbitacins ولديها خصائص مضادة للسرطان.

-يدعم صحة القلب: يحتوي الخيار على البوتاسيوم الذي يساهم في انخفاض مستويات ضغط الدم.

-يحارب الالتهاب: قد يساعد الخيار في التقليل من حدة استجابة الجسم للالتهابات، وذلك من خلال دوره الكبير في تنشيط عمل بعض الأنزيمات.

مصدر

صحة وتغذية

خيار

صحة

فوائد

جسم

التالي

في فرنسا... إقبال متزايد على المشروبات غير الكحولية

اخترنا لكم

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

صحة وتغذية

2025-05-02

أخطاء شائعة تحدث بعد تشخيص الإصابة بالسرطان... ابتعدوا عنها

هذه العادات اليومية قد تفسد جهودك بخسارة الوزن من دون علمك... إليك الحلول التي عليك اعتمادها

صحة وتغذية

2025-05-01

هذه العادات اليومية قد تفسد جهودك بخسارة الوزن من دون علمك... إليك الحلول التي عليك اعتمادها

لأول مرة... منظمة الصحة العالمية تتجه لدعم أدوية خسارة الوزن لعلاج السمنة

صحة وتغذية

2025-05-01

لأول مرة... منظمة الصحة العالمية تتجه لدعم أدوية خسارة الوزن لعلاج السمنة

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-04-30

صلة بين ارتفاع مستوى السكر لدى المراهقين والإصابة بأمراض القلب... إليكم التفاصيل!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

إنتهاء جلسة الإستماع إلى الوزير السابق نهاد المشنوق من دون إتخاذ أي إجراء بحقه

آخر الأخبار

2025-04-17

إنتهاء جلسة الإستماع إلى الوزير السابق نهاد المشنوق من دون إتخاذ أي إجراء بحقه

فيصل مكي: القضاء بحاجة لوعي جماعي يساعد في موضوع استقلال السلطة القضائية

أخبار لبنان

2025-04-07

فيصل مكي: القضاء بحاجة لوعي جماعي يساعد في موضوع استقلال السلطة القضائية

مرشح لرئاسة بلدية الباروك - الفريديس سيزار محمود للـLBCI: لغتنا لغة التنمية الاستدامة وهذا اختصاصنا ورؤيتنا للمستقبل واضحة

آخر الأخبار

2025-05-02

مرشح لرئاسة بلدية الباروك - الفريديس سيزار محمود للـLBCI: لغتنا لغة التنمية الاستدامة وهذا اختصاصنا ورؤيتنا للمستقبل واضحة

جنبلاط في ذكرى تحرير الشحّار من عبيه: معا نحافظ على هويتنا العربية وعلى عروبة واستقلال لبنان

أخبار لبنان

2025-02-16

جنبلاط في ذكرى تحرير الشحّار من عبيه: معا نحافظ على هويتنا العربية وعلى عروبة واستقلال لبنان

بالفيديو

التنافس عائلي في الدامور... هذه الصورة مع إنطلاق الإقتراع

أخبار لبنان

01:05

التنافس عائلي في الدامور... هذه الصورة مع إنطلاق الإقتراع

هكذا يبدو المشهد من الجديدة - البوشرية - السد مع إنطلاق العملية الإنتخابية

أمن وقضاء

00:39

هكذا يبدو المشهد من الجديدة - البوشرية - السد مع إنطلاق العملية الإنتخابية

مع إنطلاق الإنتخابات البلدية والإختيارية... هذه الصورة من صربا

أخبار لبنان

00:37

مع إنطلاق الإنتخابات البلدية والإختيارية... هذه الصورة من صربا

توصيات المجلس الأعلى للدفاع تابع... اللواء حسن شقير يستدعي ممثل حركة حماس في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:48

توصيات المجلس الأعلى للدفاع تابع... اللواء حسن شقير يستدعي ممثل حركة حماس في لبنان

إسرائيل وحجة حماية دروز سوريا: استغلال الأقليات في المخططات التوسعية

تقارير نشرة الاخبار

13:42

إسرائيل وحجة حماية دروز سوريا: استغلال الأقليات في المخططات التوسعية

إسرائيل تعمل على أكثر من سيناريو عسكري في سوريا

تقارير نشرة الاخبار

13:32

إسرائيل تعمل على أكثر من سيناريو عسكري في سوريا

النجم العالمي روبرتو كارلوس يصل الى بيروت للمشاركة في Beirut Sports Festival

تقارير نشرة الاخبار

13:30

النجم العالمي روبرتو كارلوس يصل الى بيروت للمشاركة في Beirut Sports Festival

هذه مطالب أهالي المتن... والبلديات الجديدة تحت المراقبة

تقارير نشرة الاخبار

13:26

هذه مطالب أهالي المتن... والبلديات الجديدة تحت المراقبة

لمحة عن خارطة الإنتخابات البلدية في إقليم الخروب

تقارير نشرة الاخبار

13:22

لمحة عن خارطة الإنتخابات البلدية في إقليم الخروب

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

وفاة زوج كارول سماحة... والأخيرة تنعاه بكلمات مؤثرة (صورة)

1

وفاة زوج كارول سماحة... والأخيرة تنعاه بكلمات مؤثرة (صورة)

يروّج مع إبنه المخدّرات فوقعا في قبضة مفرزة استقصاء الجنوب

2

يروّج مع إبنه المخدّرات فوقعا في قبضة مفرزة استقصاء الجنوب

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة

3

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة

"الكتلة الشعبية أصبحت في حِلّ من أي التزامات"... ميريام سكاف: لا نرتضي لعائلة سكاف أن تصبح مأمورة نفوس لدى "القوات"

4

"الكتلة الشعبية أصبحت في حِلّ من أي التزامات"... ميريام سكاف: لا نرتضي لعائلة سكاف أن تصبح مأمورة نفوس لدى "القوات"

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة لتأمين حسن سير العملية الانتخابية

5

تأجيل الانتخابات البلدية والإختيارية في الناعمة وحارة الناعمة لتأمين حسن سير العملية الانتخابية

وزارة الزراعة تابعت بلاغا عن اصطياد أسماك قرش وبيعها ونظمت محضر ضبط بالمخالفين

6

وزارة الزراعة تابعت بلاغا عن اصطياد أسماك قرش وبيعها ونظمت محضر ضبط بالمخالفين

استقرار تام بدءًا من الثلاثاء المقبل مع عودة الارتفاع في درجات الحرارة

7

استقرار تام بدءًا من الثلاثاء المقبل مع عودة الارتفاع في درجات الحرارة

ترامب يثير الجدل مرة أخرى... صورة له بزي بابا الفاتيكان! (صورة)

8

ترامب يثير الجدل مرة أخرى... صورة له بزي بابا الفاتيكان! (صورة)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More