LBCI
LBCI

قلة النوم ترتبط بزيادة الوزن... دراسة حديثة تكشف التفاصيل

صحة وتغذية
2020-09-15 | 09:38
مشاهدات عالية
شارك
LBCI
شارك
LBCI
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
قلة النوم ترتبط بزيادة الوزن... دراسة حديثة تكشف التفاصيل
Whatsapp
facebook
Twitter
Messenger
telegram
telegram
print
0min
قلة النوم ترتبط بزيادة الوزن... دراسة حديثة تكشف التفاصيل
كشفت دراسة جديدة أن قلة عدد ساعات النوم أو حدوث اضطرابات في النوم يفقد الشخص القدرة على التحكم في شهيته.

ويضع هذا الأمر الشخص في مواجهة مع المشكلات الصحية كالبدانة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني.

وتابع الباحثون نوعية النوم لنحو 120 ألف شخص لمدة عامين كاملين، وربطوها بمؤشر كتلة الجسم (BMI).

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 30 وهو مستوى السمنة، يكون متوسط النوم عندهم أقصر من الطبيعي، فضلاً عن وجود أنماط متغيرة من النوم لديهم.

وأظهرت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص ينامون 15 دقيقة أقل مقارنة مع نظرائهم الأقل وزناً.

وتوفر النتائج مزيداً من الدلائل التي تؤكد ارتباط النوم بالوزن والصحة العامة للشخص.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

قلة النوم

زيادة الوزن

دراسة

LBCI التالي
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use cookies to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More