الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
27
o
البقاع
24
o
الجنوب
26
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
28
o
متن
28
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
نشرة أخبار ال 11:00
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
27
o
البقاع
24
o
الجنوب
26
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
28
o
متن
28
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
لحماية العينين من الضوء الأزرق... هذه هي المسافة الآمنة عن شاشة التلفزيون والحاسوب والهاتف
صحة وتغذية
2021-11-10 | 09:53
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
لحماية العينين من الضوء الأزرق... هذه هي المسافة الآمنة عن شاشة التلفزيون والحاسوب والهاتف
جميعُنا على يقين بأنّ التعرّض المتواتر للضوء الأزرق الذي تُصدره الشاشات يمكن أن يتسبب في إجهاد العين. ونظراً لأنّ أنماط حياتنا الحالية تتطلّب الاستخدام المستمر للحاسوب والهواتف الذكية، أصبحت مواجهة الشاشة الرقمية أمراً لا مفرّ منه إلّا أنّنا بحاجة إلى مسافة أمان تقينا قدر المستطاع من المخاطر.
وبحسب موقع "
NANYANGOPTICAL
"، قدّم خبراء بعض النصائح للإرشاد حول كيفية الحفاظ على صحّة عيوننا حتى أمام الشاشة بما في ذلك الحاسوب والتلفاز وحتى الهواتف الذكية.
الحاسوب
يعدّ الحاسوب جزءاً من عملنا اليومي، والمسافة المثالية لإبعاد أعيننا عنه تتراوح بين 51 إلى 101 سم. وقد يرتاح البعض بمسافة تتراوح بين 51 و65 سم، وهذا أمر عادي حسب كل شخص لكن المهم أنّ المسافة ضمن النطاق المحدد.
التلفاز
أما في ما يخص الجلوس أمام التلفاز، فقد اقترح الخبراء حيلة بسيطة يجب تذكرها عند إبعاد أنفسنا عنه، وهي ضرب عرضه (تلفزيونك الخاص) بـ1.5 مرة والحاصل هو المسافة الآمنة عنه. على سبيل المثال، إذا كان عرض التلفزيون 32 بوصة، فابحث عن مكان مريح على بعد حوالي 48 بوصة.
أما النصيحة الثانية الموصى بها من قبل الخبراء، فهي مشاهدة التلفاز بزاوية عرض 30 درجة. مع الإشارة إلى أنّ الجلوس بالقرب منه لا يسبب إجهاد العين فحسب، بل يؤثر أيضاً على عمق رؤيتك بشكل كبير!
الهواتف الذكية
لقد اعتدنا على اصطحاب هواتفنا الذكية معنا معظم الوقت وبالكاد نسمع من يطلبون منّا إبقاء أعيننا على مسافة معيّنة عند مشاهدتها. وبحسب الخبراء، فإن المسافة الصحية لإبقاء هواتفنا الذكية بعيدة هي 41 إلى 46 سم. مع الإشارة إلى أنّ المسافات القصيرة تؤدّي إلى زيادة الطلب على تنسيق الرؤية ما يتسبب بإجهاد أعيننا أكثر.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
مسافة آمنة
الضوء الأزرق
التلفاز
الهاتف الذكي
صحة العيون
التالي
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2025-07-15
اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!
صحة وتغذية
2025-07-15
اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!
0
صحة وتغذية
2025-07-14
سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!
صحة وتغذية
2025-07-14
سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!
0
صحة وتغذية
2025-07-14
سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2025-07-14
سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
0
صحة وتغذية
2025-07-11
أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء
صحة وتغذية
2025-07-11
أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
خبر عاجل
2025-06-21
وكالة مهر: مقتل العالم النووي طبطبائي قامشه وزوجته بهجوم إسرائيلي
خبر عاجل
2025-06-21
وكالة مهر: مقتل العالم النووي طبطبائي قامشه وزوجته بهجوم إسرائيلي
0
آخر الأخبار
15:47
مصادر للجزيرة: إنسحاب بعض الآليات الثقيلة للجيش السوري ودخول سيارات لقوى الأمن إلى مدينة السويداء
آخر الأخبار
15:47
مصادر للجزيرة: إنسحاب بعض الآليات الثقيلة للجيش السوري ودخول سيارات لقوى الأمن إلى مدينة السويداء
0
أخبار دولية
2025-05-12
ترامب: "حماس" ستطلق الرهينة الأميركيّ الإسرائيليّ
أخبار دولية
2025-05-12
ترامب: "حماس" ستطلق الرهينة الأميركيّ الإسرائيليّ
0
آخر الأخبار
2025-06-20
هيئة الرقابة النووية والإشعاعية السعودية: أي هجوم مسلح من أي طرف يستهدف المرافق النووية المخصصة للأغراض السلمية يعد انتهاكا للقرارات الدولية
آخر الأخبار
2025-06-20
هيئة الرقابة النووية والإشعاعية السعودية: أي هجوم مسلح من أي طرف يستهدف المرافق النووية المخصصة للأغراض السلمية يعد انتهاكا للقرارات الدولية
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
14:09
السويداء تشعل الغضب الدرزي في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
14:09
السويداء تشعل الغضب الدرزي في لبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
فيديو لزوار يدخلون إلى قفص للأسود في إحدى حدائق الحيوانات... والوزارة تتدخل
تقارير نشرة الاخبار
13:49
فيديو لزوار يدخلون إلى قفص للأسود في إحدى حدائق الحيوانات... والوزارة تتدخل
0
تقارير نشرة الاخبار
13:47
القنب الهندي في لبنان من قانون معلق إلى مشروع قيد التطبيق
تقارير نشرة الاخبار
13:47
القنب الهندي في لبنان من قانون معلق إلى مشروع قيد التطبيق
0
أمن وقضاء
13:45
الزميلة بترا أبو حيدر تروي تفاصيل الاعتداء عليها… وتفاعل المواطنين يكشف هوية المعتديَين
أمن وقضاء
13:45
الزميلة بترا أبو حيدر تروي تفاصيل الاعتداء عليها… وتفاعل المواطنين يكشف هوية المعتديَين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:42
النائب السابق إدي معلوف في مؤتمر صحفي الدولة أجبرت كازينو لبنان بالـ Gambling Online
تقارير نشرة الاخبار
13:42
النائب السابق إدي معلوف في مؤتمر صحفي الدولة أجبرت كازينو لبنان بالـ Gambling Online
0
تقارير نشرة الاخبار
13:35
تعميم مصرف لبنان عن القرض الحسن تأكيد للمؤكد
تقارير نشرة الاخبار
13:35
تعميم مصرف لبنان عن القرض الحسن تأكيد للمؤكد
0
تقارير نشرة الاخبار
13:32
جلسة مساءلة الحكومة… نقاشات حامية تنتهي بتجديد الثقة
تقارير نشرة الاخبار
13:32
جلسة مساءلة الحكومة… نقاشات حامية تنتهي بتجديد الثقة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:23
آخر المواقف الاميركية والحديث عما يشبه الوساطة الاميركية لوقف التصعيد في السويداء
تقارير نشرة الاخبار
13:23
آخر المواقف الاميركية والحديث عما يشبه الوساطة الاميركية لوقف التصعيد في السويداء
0
تقارير نشرة الاخبار
13:21
هكذا يقرأ الناشط السياسي إبراهيم الادلبي ما جرى في سوريا اليوم
تقارير نشرة الاخبار
13:21
هكذا يقرأ الناشط السياسي إبراهيم الادلبي ما جرى في سوريا اليوم
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أمن وقضاء
12:11
تعميم صورة موقوف بجرائم احتيال وإساءة أمانة...
أمن وقضاء
12:11
تعميم صورة موقوف بجرائم احتيال وإساءة أمانة...
2
فنّ
11:51
"بعد كل هالوجع والاكتشافات"... نادين الراسي تتخذ قرارا حاسما: لازم يكون خبر سعيد لكل حدا مش محب يرتاح مني
فنّ
11:51
"بعد كل هالوجع والاكتشافات"... نادين الراسي تتخذ قرارا حاسما: لازم يكون خبر سعيد لكل حدا مش محب يرتاح مني
3
فنّ
14:29
"الحياة قصيرة"... كارين رزق الله توجه رسالة مؤثرة لجمهورها وهذا ما جاء فيها
فنّ
14:29
"الحياة قصيرة"... كارين رزق الله توجه رسالة مؤثرة لجمهورها وهذا ما جاء فيها
4
منوعات
12:25
"محاولة لإخفاء شيء ما"... بقعة مكياج على يد ترامب تُثير المخاوف حول صحته وهذا ما فسره الخبراء (صورة)
منوعات
12:25
"محاولة لإخفاء شيء ما"... بقعة مكياج على يد ترامب تُثير المخاوف حول صحته وهذا ما فسره الخبراء (صورة)
5
أخبار دولية
03:33
تجدد الاشتباكات بمدينة السويداء السورية
أخبار دولية
03:33
تجدد الاشتباكات بمدينة السويداء السورية
6
خبر عاجل
08:27
القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر أمني: أهداف الغارات في دمشق كانت قصر الرئاسة ومبنى رئاسة الأركان السورية
خبر عاجل
08:27
القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر أمني: أهداف الغارات في دمشق كانت قصر الرئاسة ومبنى رئاسة الأركان السورية
7
اسرار
00:06
أسرار الصحف 16-7-2025
اسرار
00:06
أسرار الصحف 16-7-2025
8
أخبار لبنان
03:02
الخارجية اللبنانية توضح: الوزير رجي لم يجتمع مع نظيره الإسرائيلي..
أخبار لبنان
03:02
الخارجية اللبنانية توضح: الوزير رجي لم يجتمع مع نظيره الإسرائيلي..
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More