الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
27
o
البقاع
23
o
الجنوب
25
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
27
o
متن
27
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
وجعة راس
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
27
o
البقاع
23
o
الجنوب
25
o
الشمال
28
o
جبل لبنان
24
o
كسروان
27
o
متن
27
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
مسلسلات
أفلام
وثائقيات
منوعات
كوميديا
برامج حوارية
نشرات الأخبار
رياضة
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
لا ترموا قشور الفواكهه والخضراوات... اكتشفوا فوائدها المذهلة!
صحة وتغذية
2021-09-21 | 10:36
مشاهدات عالية
شارك
شارك
3
min
لا ترموا قشور الفواكهه والخضراوات... اكتشفوا فوائدها المذهلة!
تشكل الفواكه والخضروات جزءاً مهماً من النظام الغذائي، على الرغم من أن الكثيرين لا يدركون أهمية قشرتها الغنية بالمكونات الكيميائية النباتية الأساسية، مثل الألياف الغذائية والفلافونويد والفيتامينات والمعادن.
إليكم أبرز الفواكه والخضروات الّتي تحتوي قشورها على فوائد صحية وهامة لجسم الإنسان:
البرتقال: يحمي قشر البرتقال بفضل مضادات الأكسدة من الالتهابات والسكري وفرط شحميات الدم والسرطان وتصلب الشرايين وغيرها. ويمكن إضافة قشرة فاكهة البرتقال إلى كوب الشاي الساخن، أو تجفيفها لتصبح مسحوقاً للوجه ومقشراً للجسم أو فركها على الجلد لطرد البعوض.
التفاح: قد يساعد التفاح في الوقاية من مجموعة من الأمراض المزمنة والالتهابية عند تناوله مع القشرة. ويمكن استخدامه لتحضير خلّ التفاح، أو إضافته إلى العصائر، أو تحويله إلى معطر هواء مضاد للميكروبات.
الحامض: قشور الحامض غنية بفيتامين C والفلافونويد المعروفين باحتوائهما على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات. قد تساعد هذه المركبات في تقليل الالتهاب، وتغيير وظائف الخلايا المتعلقة بالسمنة. يمكن إضافته إلى كوب الشاي الساخن، كما يُستخدم لتطهير البشرة أو لتفتيح اسمرار منطقة الإبط. وأيضاً، يُفرك على فروة الرأس لعلاج الالتهابات الفطرية أو البكتيرية أو غيرها من أمراض فروة الرأس.
الموز: يحتوي قشر الموز على مضادات الأكسدة الحيوية مثل الكاروتينات والأحماض الفينولية الّتي تلعب دوراً أساسياً في الوقاية من العديد من الأمراض. وتُستخدم كمرطب رائع للتحكم في الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، وتُفرك على الشعر لجعله ناعماً ولامعاً. كما تُفرك على الأسنان لتبييضها. وقد تقلل من حروق الشمس، ولدغات الحشرات والحكة.
البطاطا: تحتوي البطاطا على الفلافونويد والبوتاسيوم وفيتامين D وفيتامين B والألياف. قد تساعد هذه المركبات في الوقاية من أمراض القلب والالتهابات الجرثومية والسرطان، كما تعزز التئام الجروح وفقدان الوزن. وتُستخدم قشرة البطاطا في التئام الجروح وحروق الجلد، ولتفتيح البقع الداكنة على البشرة.
الطماطم: يمكن أن تساعد الطماطم في إصلاح الأضرار التي تلحق بالجلد، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. ويمكن استخدام قشرة الطماطم كمضاد للطفيليات. كما يمكن وضعها على الوجه لعلاج حروق الشمس، ولتسريع التئام الجروح.
الخيار: الخيار غني بالألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والسيليكا، وهي مكونات مهمة للعضلات والعظام والعينين وصحة الجلد. تُضاف قشرة الخيار إلى العصائر لتحسين الجهاز الهضمي، وتُطحن وتوضع على الوجه لتهدئة البشرة بعد حروق الشمس.
البصل: تحتوي قشرة البصل على تأثيرات مضادة للأكسدة والميكروبات والالتهابات وقد تساعد في منع مخاطر السمنة وأمراض القلب والأعصاب. تُضاف قشرة البصل إلى الحساء والمرق لجعلها سميكة ومغذية. وتُضاف أثناء تحضير الأرز لإضافة المزيد من الفيتامينات والمعادن. ويتم استخدامها أيضاً في الشاي لتسكين الألم والتقلصات والحث على النوم.
مصدر
آخر الأخبار
صحة وتغذية
قشرة
خضار
فاكهة
فوائد
رمي
بصل
ليمون
تفاح
برتقال
بطاطا
خيار
موز
التالي
مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
13:30
اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!
صحة وتغذية
13:30
اختراق علمي... اختبار جديد يساعد على تشخيص مرض باركنسون قبل 7 سنوات من ظهور الأعراض!
0
صحة وتغذية
2025-07-14
سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!
صحة وتغذية
2025-07-14
سبب غير متوقع وراء إصابة بعض الأشخاص بالصداع المستمر... هذا ما كشفه العلماء!
0
صحة وتغذية
2025-07-14
سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
صحة وتغذية
2025-07-14
سر البشرة الصحية والنضرة يبدأ من المطبخ وليس من الكريمات... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات
0
صحة وتغذية
2025-07-11
أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء
صحة وتغذية
2025-07-11
أطعمة قادرة على خفض ضغط الدم... هذا ما اكتشفه الخبراء
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أمن وقضاء
2025-05-04
أجواء الإقتراع من عاليه
أمن وقضاء
2025-05-04
أجواء الإقتراع من عاليه
0
موضة وجمال
2025-07-13
كيت موس في سنّ الـ51... لن تصدّقوا كيف أصبحت عارضة الأزياء السابقة! (صور)
موضة وجمال
2025-07-13
كيت موس في سنّ الـ51... لن تصدّقوا كيف أصبحت عارضة الأزياء السابقة! (صور)
0
منوعات
2025-04-02
في اليوم العالمي للتوحد... علامات خفية تشير إلى الإصابة غير المشخصة
منوعات
2025-04-02
في اليوم العالمي للتوحد... علامات خفية تشير إلى الإصابة غير المشخصة
0
منوعات
11:00
في اليابان... مسابقة عالمية لحلاّقي الذكور لإعادة جذب الزبائن
منوعات
11:00
في اليابان... مسابقة عالمية لحلاّقي الذكور لإعادة جذب الزبائن
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
13:51
أيام قليلة قبيل اختتام جولة ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع في المناطق اللبنانية
تقارير نشرة الاخبار
13:51
أيام قليلة قبيل اختتام جولة ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع في المناطق اللبنانية
0
تقارير نشرة الاخبار
13:48
مغارة جعيتا فتحت أبوابها مجددًا اليوم... وهكذا كانت ردة فعل الزوار
تقارير نشرة الاخبار
13:48
مغارة جعيتا فتحت أبوابها مجددًا اليوم... وهكذا كانت ردة فعل الزوار
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
أغروتيكا... نحو مستقبل أخضر
تقارير نشرة الاخبار
13:46
أغروتيكا... نحو مستقبل أخضر
0
أمن وقضاء
13:39
خدمات نقابة المحامين في بيروت أصبحت أونلاين
أمن وقضاء
13:39
خدمات نقابة المحامين في بيروت أصبحت أونلاين
0
تقارير نشرة الاخبار
13:30
السويداء بين البيان والرصاص... القوات السورية في قلب المدينة والاشتباكات مستمرة
تقارير نشرة الاخبار
13:30
السويداء بين البيان والرصاص... القوات السورية في قلب المدينة والاشتباكات مستمرة
0
أخبار دولية
13:25
آمال باتفاق أمني إسرائيلي سوري تتأثر بمعارك السويداء
أخبار دولية
13:25
آمال باتفاق أمني إسرائيلي سوري تتأثر بمعارك السويداء
0
تقارير نشرة الاخبار
13:19
البازار الإنتخابي فُتح...اتهامات وسجالات وفانوس
تقارير نشرة الاخبار
13:19
البازار الإنتخابي فُتح...اتهامات وسجالات وفانوس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:18
نقاش هادئ حول السلاح والورقة الأميركية دوزَنَه بري مسبقًا
تقارير نشرة الاخبار
13:18
نقاش هادئ حول السلاح والورقة الأميركية دوزَنَه بري مسبقًا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:12
من مستورد الى أكبر تاجر مخدرات في لبنان والمنطقة...الـLBCI تعيد رسم مسار (جمال.ش) الخارج عن القانون
تقارير نشرة الاخبار
13:12
من مستورد الى أكبر تاجر مخدرات في لبنان والمنطقة...الـLBCI تعيد رسم مسار (جمال.ش) الخارج عن القانون
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أمن وقضاء
08:46
اعتداء على الزميلة بترا أبو حيدر الحامل في شهرها الثامن..ووجوه المعتدين واضحة في فيديوهات التقطتها بنفسها
أمن وقضاء
08:46
اعتداء على الزميلة بترا أبو حيدر الحامل في شهرها الثامن..ووجوه المعتدين واضحة في فيديوهات التقطتها بنفسها
2
اقتصاد
02:04
جدول جديد لأسعار المحروقات...
اقتصاد
02:04
جدول جديد لأسعار المحروقات...
3
أخبار لبنان
02:24
"من هلّق ورايح صار السعر واضح"... وزارة الأشغال أطلقت حملة لتنظيم أجور النقل من المطار
أخبار لبنان
02:24
"من هلّق ورايح صار السعر واضح"... وزارة الأشغال أطلقت حملة لتنظيم أجور النقل من المطار
4
أخبار لبنان
09:01
نادي الصحافة دان الاعتداء على الإعلامية بترا ابو حيدر
أخبار لبنان
09:01
نادي الصحافة دان الاعتداء على الإعلامية بترا ابو حيدر
5
أمن وقضاء
02:41
بالجرم المشهود... مفرزة استقصاء بيروت توقف شخصا حاول سرقة دراجة آلية
أمن وقضاء
02:41
بالجرم المشهود... مفرزة استقصاء بيروت توقف شخصا حاول سرقة دراجة آلية
6
خبر عاجل
04:58
وليد جنبلاط للتلفزيون العربي: التدخل الاسرائيلي ورط البعض من أهالي السويداء ظناً بأن إسرائيل ستحميهم وهي لا تحمي أحدا وهي تريد تشويه التاريخ العربي المشرقي لدروز سوريا
خبر عاجل
04:58
وليد جنبلاط للتلفزيون العربي: التدخل الاسرائيلي ورط البعض من أهالي السويداء ظناً بأن إسرائيل ستحميهم وهي لا تحمي أحدا وهي تريد تشويه التاريخ العربي المشرقي لدروز سوريا
7
أمن وقضاء
06:23
الجيش: توقيف 144 سوريا لتجوّلهم داخل الأراضي اللبنانية بطريقة غير شرعية و6 مواطنين لارتكابهم جرائم مختلفة
أمن وقضاء
06:23
الجيش: توقيف 144 سوريا لتجوّلهم داخل الأراضي اللبنانية بطريقة غير شرعية و6 مواطنين لارتكابهم جرائم مختلفة
8
خبر عاجل
04:37
وزير الدفاع الإسرائيلي: الغارات التي نشنها على لبنان حاليا هي رسالة واضحة لحزب الله "الذي يخطط لإعادة بناء قدرات لشن غارات ضد إسرائيل من خلال قوة الرضوان"
خبر عاجل
04:37
وزير الدفاع الإسرائيلي: الغارات التي نشنها على لبنان حاليا هي رسالة واضحة لحزب الله "الذي يخطط لإعادة بناء قدرات لشن غارات ضد إسرائيل من خلال قوة الرضوان"
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More