LBCI

هذه الأطعمة مفيدة للكبد!

صحة وتغذية

2021-11-28 | 06:25

شارك

شارك

هذه الأطعمة مفيدة للكبد!

2^min

يؤثر النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص على صحة جسمه بشكل عام، كذلك فقد يلعب الطعام دورًا مهمًا في تعزيز صحة الكبد. من هذا المنطلق سنقدّم لكم في ما يلي لائحة بالأطعمة المفيدة للكبد:

- المكسرات: يساعد تناول بعض أنواع المكسرات، من أبرزها الجوز واللوز، على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي للكبد.

- الثوم: يساعد الثوم في تحفيز صحة الكبد، كونه يقلل من الوزن الزائد ونسبة الدهون لدى المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، كما إنه يساعد على التخلص من السموم الضارة. وبحسب المعلومات، فيحتوي الثوم أيضاً على مركبات الأليسين والسيلينيوم التي تساعد في تطهير الكبد.

- الخضروات الخضراء: تحتوي هذه الخضار على العديد من المركبات التي لها تأثيرات إيجابية على الكبد، وبالتالي فهي تساعد الأخير على أداء عمله بشكل صحيح وإزالة السموم وتقليل خطر الإصابة ببعض أمراض الكبد.

- بعض أنواع الفواكه: التوت البري، العنب، الفواكه الحمضية والأفوكادو من أنواع الفواكه المفيدة للكبد.

- زيت الزيتون: تناول زيت الزيتون باعتدال مفيد لصحة الكبد كونه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد على تحسين وظائف الكبد وتقليل الإجهاد التأكسدي.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الكبد

أطعمة

التالي

مكملات غذائية تؤدي إلى الإصابة بمشاكل خطيرة عند تناولها بكثرة... تعرفوا عليها!

اخترنا لكم

بعد انتشار فيديوهات مقتل تشارلي كيرك وإيرينا زاروتسكا... خبير نفسي يؤكد: مشاهدة العنف المفرط قد تترك صدمات عميقة

صحة وتغذية

15:55

بعد انتشار فيديوهات مقتل تشارلي كيرك وإيرينا زاروتسكا... خبير نفسي يؤكد: مشاهدة العنف المفرط قد تترك صدمات عميقة

5 اختلافات رئيسية بين ضباب الدماغ وأعراض مرض الزهايمر... هذا ما كشفه الخبراء!

صحة وتغذية

09:30

5 اختلافات رئيسية بين ضباب الدماغ وأعراض مرض الزهايمر... هذا ما كشفه الخبراء!

هل النحافة أخطر من السمنة؟... دراسة حديثة تقلب الموازين الطبية

صحة وتغذية

04:06

هل النحافة أخطر من السمنة؟... دراسة حديثة تقلب الموازين الطبية

حالة شائعة أثناء الحمل تهدّد دماغ الجنين: دراسة تربطها بزيادة خطر التوحّد وتأخّر النمو العقلي

صحة وتغذية

03:28

حالة شائعة أثناء الحمل تهدّد دماغ الجنين: دراسة تربطها بزيادة خطر التوحّد وتأخّر النمو العقلي

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

تدابير سير خلال تنفيذ أشغال ترميم وصيانة لإنارة نفق نهر الكلب

أمن وقضاء

2025-09-10

تدابير سير خلال تنفيذ أشغال ترميم وصيانة لإنارة نفق نهر الكلب

ظهرت وحيدة ولم تختلط بزملائها... سيدني سويني تثير التساؤلات في حفل جوائز إيمي

2025-09-15

ظهرت وحيدة ولم تختلط بزملائها... سيدني سويني تثير التساؤلات في حفل جوائز إيمي

بعد خمسين عاما على صدوره... معرض في لوس أنجلوس يتناول فيلم "Jaws"

2025-09-14

بعد خمسين عاما على صدوره... معرض في لوس أنجلوس يتناول فيلم "Jaws"

القوات السورية سحبت سلاحها الثقيل من جنوب البلاد

آخر الأخبار

11:01

القوات السورية سحبت سلاحها الثقيل من جنوب البلاد

بالفيديو

إنتخابات العام 2026 النيابية قد لا تجري في موعدها؟

تقارير نشرة الاخبار

16:21

إنتخابات العام 2026 النيابية قد لا تجري في موعدها؟

البطل اللبناني الدولي في كمال الأجسام أيمن برو عاد إلى بيروت

13:47

البطل اللبناني الدولي في كمال الأجسام أيمن برو عاد إلى بيروت

إتفاق أميركي صيني بشأن ملكية تيك توك... ماذا عنه؟

أخبار دولية

13:43

إتفاق أميركي صيني بشأن ملكية تيك توك... ماذا عنه؟

أبرز المواقف بعد الإجتماع الثلاثي في دمشق...

تقارير نشرة الاخبار

13:43

أبرز المواقف بعد الإجتماع الثلاثي في دمشق...

المتنمر مجرم في لبنان.. قريبًا؟

تقارير نشرة الاخبار

13:41

المتنمر مجرم في لبنان.. قريبًا؟

قطر بين حدي الدعم المطلق لإسرائيل وعدم التخلي عن دول الخليج

تقارير نشرة الاخبار

13:36

قطر بين حدي الدعم المطلق لإسرائيل وعدم التخلي عن دول الخليج

أزمة الكهرباء المزمنة... لا نور ولا صحة

تقارير نشرة الاخبار

13:27

أزمة الكهرباء المزمنة... لا نور ولا صحة

تل أبيب تواصل تدعيم ترسانتها العسكرية والتحضير لحروب كبرى

تقارير نشرة الاخبار

13:25

تل أبيب تواصل تدعيم ترسانتها العسكرية والتحضير لحروب كبرى

مقدمة النشرة المسائية 16-09-2025

مقدمة نشرة الاخبار

13:10

مقدمة النشرة المسائية 16-09-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

خطفوا زوجها من منزله وطلبوا فدية... شعبة المعلومات تُوقف عصابة مسلّحة

1

خطفوا زوجها من منزله وطلبوا فدية... شعبة المعلومات تُوقف عصابة مسلّحة

معلومات للـLBCI: احدى الهيئات الاتهامية برئاسة القاضية الخازن تحاول الاستحواذ على ملف الكازينو

2

معلومات للـLBCI: احدى الهيئات الاتهامية برئاسة القاضية الخازن تحاول الاستحواذ على ملف الكازينو

طقس متقلب بين الصحو واحتمال تساقط بعض الأمطار

3

طقس متقلب بين الصحو واحتمال تساقط بعض الأمطار

أسرار الصحف 16-9-2025

4

أسرار الصحف 16-9-2025

ارتفاع في أسعار المحروقات...

5

ارتفاع في أسعار المحروقات...

الجيش: توقيف مطلوبين وضبط كمية ضخمة من الأسلحة والذخائر الحربية والمخدرات

6

الجيش: توقيف مطلوبين وضبط كمية ضخمة من الأسلحة والذخائر الحربية والمخدرات

توقيف مالك السفينة المرتبطة بانفجار مرفأ بيروت في بلغاريا

7

توقيف مالك السفينة المرتبطة بانفجار مرفأ بيروت في بلغاريا

وزارة الأشغال: أنجزنا أعمال إنارة نفق بحمدون بالاتجاهين

8

وزارة الأشغال: أنجزنا أعمال إنارة نفق بحمدون بالاتجاهين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More