LBCI

هذه الأطعمة مفيدة للكبد!

صحة وتغذية

2021-11-28 | 06:25

شارك

شارك

هذه الأطعمة مفيدة للكبد!

2^min

يؤثر النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص على صحة جسمه بشكل عام، كذلك فقد يلعب الطعام دورًا مهمًا في تعزيز صحة الكبد. من هذا المنطلق سنقدّم لكم في ما يلي لائحة بالأطعمة المفيدة للكبد:

- المكسرات: يساعد تناول بعض أنواع المكسرات، من أبرزها الجوز واللوز، على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي للكبد.

- الثوم: يساعد الثوم في تحفيز صحة الكبد، كونه يقلل من الوزن الزائد ونسبة الدهون لدى المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، كما إنه يساعد على التخلص من السموم الضارة. وبحسب المعلومات، فيحتوي الثوم أيضاً على مركبات الأليسين والسيلينيوم التي تساعد في تطهير الكبد.

- الخضروات الخضراء: تحتوي هذه الخضار على العديد من المركبات التي لها تأثيرات إيجابية على الكبد، وبالتالي فهي تساعد الأخير على أداء عمله بشكل صحيح وإزالة السموم وتقليل خطر الإصابة ببعض أمراض الكبد.

- بعض أنواع الفواكه: التوت البري، العنب، الفواكه الحمضية والأفوكادو من أنواع الفواكه المفيدة للكبد.

- زيت الزيتون: تناول زيت الزيتون باعتدال مفيد لصحة الكبد كونه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد على تحسين وظائف الكبد وتقليل الإجهاد التأكسدي.

مصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الكبد

أطعمة

التالي

الحبة لا تتجاوز الـ35 سعرة حرارية... حافظوا على المناعة وصحة الدماغ من خلال هذه الفاكهة المفيدة

اخترنا لكم

وزنك يتغيّر مرّات عدّة خلال اليوم نفسه؟ إليك التفسير العلمي لهذا اللغز

صحة وتغذية

09:58

وزنك يتغيّر مرّات عدّة خلال اليوم نفسه؟ إليك التفسير العلمي لهذا اللغز

نعاس لا يُقاوم نهاراً: شعور قد يحمل إنذاراً صحياً

صحة وتغذية

08:31

نعاس لا يُقاوم نهاراً: شعور قد يحمل إنذاراً صحياً

هل يدمّر شرب الماء أثناء الأكل هضمك حقاً؟ العلم يكشف المفاجأة!

صحة وتغذية

05:51

هل يدمّر شرب الماء أثناء الأكل هضمك حقاً؟ العلم يكشف المفاجأة!

كوب قهوة يوقظك طوال الليل وآخر لا يؤثر فيك… ما سرّ اختلاف تأثير الكافيين؟

صحة وتغذية

2026-09-17

كوب قهوة يوقظك طوال الليل وآخر لا يؤثر فيك… ما سرّ اختلاف تأثير الكافيين؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الزراعة أعلنت خارطة طريق لموسم التفاح 2026: فتح الأسواق وتعزيز التصدير وحماية الإنتاج

أخبار لبنان

10:39

الزراعة أعلنت خارطة طريق لموسم التفاح 2026: فتح الأسواق وتعزيز التصدير وحماية الإنتاج

عصابة سرقة في قبضة أمن الدولة

أمن وقضاء

2026-09-09

عصابة سرقة في قبضة أمن الدولة

بلدية دبل تنفي انسحاب الجيش: إعادة تمركز لتعزيز الحماية

أخبار لبنان

2026-03-25

بلدية دبل تنفي انسحاب الجيش: إعادة تمركز لتعزيز الحماية

"نيويورك تايمز" عن القيادة المركزية الأميركية: الضربات على إيران شملت أنظمة دفاع جوي ومواقع تخزين مسيرات وصواريخ كما استهدفت بنية تحتية لوجستية على طول الساحل قرب مضيق هرمز

خبر عاجل

2026-07-09

"نيويورك تايمز" عن القيادة المركزية الأميركية: الضربات على إيران شملت أنظمة دفاع جوي ومواقع تخزين مسيرات وصواريخ كما استهدفت بنية تحتية لوجستية على طول الساحل قرب مضيق هرمز

بالفيديو

توتر ميداني في دير ميماس... مسافة أقل من 50 متراً بين الجيشين اللبناني والإسرائيلي

أمن وقضاء

08:04

توتر ميداني في دير ميماس... مسافة أقل من 50 متراً بين الجيشين اللبناني والإسرائيلي

أمطار غزيرة وسيول تغمر الطرقات... إليكم تفاصيل الطقس

تقارير نشرة الاخبار

07:57

أمطار غزيرة وسيول تغمر الطرقات... إليكم تفاصيل الطقس

منخفض جوي الجمعة... امطار رعدية متوقعة

حال الطقس

14:24

منخفض جوي الجمعة... امطار رعدية متوقعة

للاستفادة من موسم التين... إليكم وصفة الدجاج مع البصل والتين (فيديو)

عالم الطبخ

14:14

للاستفادة من موسم التين... إليكم وصفة الدجاج مع البصل والتين (فيديو)

شركة Cnergies توسّع تمويل مشاريع الطاقة المتجددة

تقارير نشرة الاخبار

13:56

شركة Cnergies توسّع تمويل مشاريع الطاقة المتجددة

"da Vinci Xi" في بيروت: تكنولوجيا عالمية بأياد لبنانية في الـ LAU

تقارير نشرة الاخبار

13:55

"da Vinci Xi" في بيروت: تكنولوجيا عالمية بأياد لبنانية في الـ LAU

Congress Arena: عنوان جديد يعيد رسم خريطة الترفيه في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:51

Congress Arena: عنوان جديد يعيد رسم خريطة الترفيه في لبنان

بعد غياب 15 عاما... أصالة تعود إلى دمشق بحفل "عودة الأصالة"

تقارير نشرة الاخبار

13:37

بعد غياب 15 عاما... أصالة تعود إلى دمشق بحفل "عودة الأصالة"

الثقة أحرجت نواب حزب الله فأخرجتهم

تقارير نشرة الاخبار

13:27

الثقة أحرجت نواب حزب الله فأخرجتهم

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات... البنزين يرتفع 92 ألف ليرة

1

جدول جديد لأسعار المحروقات... البنزين يرتفع 92 ألف ليرة

منخفض جوي الجمعة... امطار رعدية متوقعة

2

منخفض جوي الجمعة... امطار رعدية متوقعة

نسخ مفتاح المنزل وسرق ساعة ألماس بقيمة 120 ألف دولار… فأوقف قبل مغادرته لبنان

3

نسخ مفتاح المنزل وسرق ساعة ألماس بقيمة 120 ألف دولار… فأوقف قبل مغادرته لبنان

الطقس ممطر مع برق ورعد...

4

الطقس ممطر مع برق ورعد...

توقيف 5 أفراد من شبكة لإدخال أشخاص من سوريا إلى لبنان وتدريبهم... هذا ما كشفته معلومات للـLBCI

5

توقيف 5 أفراد من شبكة لإدخال أشخاص من سوريا إلى لبنان وتدريبهم... هذا ما كشفته معلومات للـLBCI

جنبلاط: كلما استندت التحاليل إلى خبراء استراتيجيين كلما زاد حجم الكذب والنفاق

6

جنبلاط: كلما استندت التحاليل إلى خبراء استراتيجيين كلما زاد حجم الكذب والنفاق

Congress Arena: عنوان جديد يعيد رسم خريطة الترفيه في لبنان

7

Congress Arena: عنوان جديد يعيد رسم خريطة الترفيه في لبنان

أنثروبيك: الذكاء الاصطناعي يقترب من تطوير أنظمته المستقبلية بنفسه

8

أنثروبيك: الذكاء الاصطناعي يقترب من تطوير أنظمته المستقبلية بنفسه

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More